باتريشيا غارفيلد وكتاب Creative Dreaming: كيف تصوغ أحلامك

معظم كتب الأحلام تعلّمك كيف تقرأ ليلك. أما كتاب Creative Dreaming لباتريشيا غارفيلد، الصادر عام 1974، فجاء بفكرة أجرأ وأغرب: أن تكتب هذا الليل بنفسك. فالأحلام في رأيها ليست حالة جوية نتحمّلها كما هي، بل مهارة نتدرّب عليها. وقد تعلّمت الشعوب والأفراد عبر التاريخ كيف تستدعي الأحلام التي تحتاجها: شجاعة قبل مواجهة صعبة، أو جوابًا عن مشكلة، أو زيارة من صديق فقدناه، أو عزاءً بعد خسارة. صار الكتاب من أكثر كتب الأحلام مبيعًا على الإطلاق، وأسهم في تأسيس جمعية علمية دولية، وأدخل مصطلح احتضان الأحلام إلى اللغة الحديثة. هذه حكايتها ومنهجها، ونظرة صادقة على ما صمد منه.

من هي باتريشيا غارفيلد؟

باتريشيا غارفيلد (1934-2021) عالمة نفس أمريكية، احتفظت بما قد يكون أطول مذكرات أحلام خاصة متواصلة في العالم. بدأتها في سن المراهقة واستمرت عليها أكثر من سبعة عقود، ودوّنت بخط يدها عشرات الآلاف من الأحلام. جعلها هذا الأرشيف أشبه بدراسة طولية تمشي على قدمين، وعليه قامت كل كتبها: Creative Dreaming عام 1974، وThe Healing Power of Dreams عام 1991 الذي بحث في كيفية انعكاس المرض والتعافي في الأحلام، وThe Universal Dream Key عام 2002 الذي قارن موضوعات الأحلام المتكررة في كل ثقافات الأرض. كانت من الأعضاء المؤسسين للجمعية الدولية لدراسة الأحلام (International Association for the Study of Dreams) ثم ترأستها لاحقًا، وظلت لعقود من أبرز من علّموا الناس كيف يتعاملون مع أحلامهم.

الحلم مسرح خاص، تُعرض فيه عدة مسرحيات في الوقت نفسه.

Patricia Garfield

احتضان الأحلام: استدعاء الحلم الذي تحتاجه

قلب كتاب Creative Dreaming ممارسة أقدم من علم النفس نفسه: فقد كان الإغريق القدماء ينامون في معابد أسقليبيوس طلبًا لأحلام الشفاء، وتهيّأت شعوب كثيرة للنوم بنيّة واضحة. استخلصت غارفيلد القواسم المشتركة بينها في تقنية يستطيع أي شخص تطبيقها في بيته. والأدلة التي تسندها وجيهة: فالدراسات الحديثة حول الإيحاء قبل النوم تجد أن النية الواضحة تميل فعلًا بمحتوى الحلم نحو الموضوع المختار، وصار احتضان الأحلام اليوم أداة معتمدة في أبحاث الأحلام وعلاج الكوابيس واستحضار الحلم الواعي. وهذه خطواتها:

1. اختر نية واحدة واضحة. سؤال واحد أو موضوع أو شخص، لا قائمة مشتريات. الطلبات الغامضة تعطيك ليالي غامضة.
2. اختصرها في جملة واحدة بصيغة المضارع والإيجاب: «الليلة أحلم بالقرار الذي أفكر فيه، وأرى طريقًا واضحًا».
3. دعها تنضج خلال النهار: عد إلى الموضوع في لحظات الفراغ، واقرأ عنه، وأبقِ مشاعرك تجاهه حيّة. الأحلام تتغذى على ما اهتم به يومك.
4. كرّر الجملة عند إطفاء الضوء وأنت تتخيل الموضوع، واجعلها آخر ما يشغل بالك وأنت تغفو.
5. دوّن فور الاستيقاظ، ولو شذرات متفرقة: فالمادة المحتضَنة كثيرًا ما تأتي بشكل غير مباشر، في صور لا يظهر ارتباطها إلا حين تراها مكتوبة.
6. واصل عدة ليالٍ. اعتبرت غارفيلد احتضان الأحلام مهارة لها منحنى تعلّم، والأبحاث توافقها: تزداد نسبة النجاح مع التدريب.

The Universal Dream Key: اثنا عشر موضوعًا يحلم بها الناس في كل مكان

قارنت غارفيلد بين أحلام شعوب مختلفة، وحصرت الموضوعات التي تظهر أينما نام البشر، ومعظمها مقلق وكلها قديمة قدم الإنسان. وهذه عيّنة من موضوعاتها العالمية:

ومقصدها هنا ذو وجهين: الموضوعات مشتركة بين البشر، لكن رسالتها شخصية، ترتبط بما يطاردك أو يمتحنك أو يكشفك في حياتك الآن. وإن كان حلم الأسنان ضيفاً متكرراً عندك، فإن دليل حلم سقوط الأسنان يتناول هذا الموضوع وحده من زاوية العلم والتراث.

الإرث الذي تركته، وسؤال السِنوي

الأمانة تقتضي تصحيحاً واحداً في كتاب 1974. فأكثر فصوله إثارة للإعجاب صوّر شعب Senoi في ماليزيا مجتمعاً من أساتذة التحكم بالأحلام، يتشاركون أحلامهم كل صباح فيعمّ بينهم وئام لافت. وقد أخذت غارفيلد هذه الصورة عن كتّاب سبقوها، ثم بيّنت أبحاث الأنثروبولوجيا لاحقاً أنها في معظمها أسطورة غربية. هذا التصحيح مهم، لكنه لا ينتقص من إسهامها الحقيقي، لأن أساليبها لم تعتمد يوماً على تلك الأسطورة: النية تؤثر في الأحلام، ومواجهة شخصيات الكوابيس أجدى من الهروب منها، ومشاركة الأحلام تقرّب الناس بعضهم من بعض، والمذكرات التي تواظب عليها تنمو فوائدها كما تنمو الفوائد المركبة. وقد أثبتت الأبحاث الحديثة حول حضانة الحلم والحلم الواعي والعلاج بالتدرّب على الصور الذهنية صحة الجانب العملي من منهجها. وإلى جانب كتبها، شاركت في تأسيس International Association for the Study of Dreams (الجمعية الدولية لدراسة الأحلام)، فصار للمجال بيت دائم، كما جعلت عقود تدريسها مذكرات الأحلام أمراً مألوفاً في البيوت. وقلّ من أقنع الناس مثلها بأن الحلم مهارة تُكتسب.

مارس الحلم الإبداعي مع Ruya

مذكرات غارفيلد التي امتدت سبعين عاماً هي أقوى حجة على فائدة تدوين الأحلام، وRuya يقدّم لك نسختها العصرية: سجّل حلمك بالصوت أو بالنص فور استيقاظك، ودوّن نيّات حضانة الحلم في اليوميات ليلة قبلها، ثم راجع أرشيفك لترى، كما رأت هي، أي الموضوعات تخصّك وكيف تتطور مع الوقت. وإن شدّك جانب التحكم في أعمالها، فالخطوة التالية الطبيعية هي الحلم الواعي: دليل الحلم الواعي يكمل من حيث أشار الحلم الإبداعي، وتجد عندنا مناهج التفسير للصباحات التي يأتيك فيها الحلم الذي طلبته وهو يتكلم بالألغاز.

راهنت غارفيلد، وواظبت على رهانها كل ليلة طوال سبعين عاماً، على أن الحالم ليس متفرجاً. اطلب الحلم الذي تحتاجه، وواجه ما يطاردك، ودوّن ما يُعطى لك. كانت تقول إن الليل يتقدم نحو الناس نصف الطريق، لكن لمن جاءه ومعه نية وقلم فقط.