لعبة الأحلام عند آن فاراداي: تفسير عملي للأحلام في متناول الجميع

قبل السبعينيات، إن أردت أن تؤخذ أحلامك على محمل الجد، كان عليك أن تستلقي على أريكة محلل نفسي وتلتزم بسنوات من الجلسات. ثم جاءت آن فاراداي بإنجازها الأكبر: أعادت الأمر كله إلى صاحب الحلم نفسه. فهذه العالمة النفسية البريطانية، التي جمعت بين الخبرة المخبرية والتدريب في مدارس علم النفس المتنافسة، ألفت كتابين من أكثر الكتب عن الأحلام تأثيرا بين ما نشر لعامة القراء على الإطلاق، هما كتاب Dream Power (قوة الأحلام) وكتاب The Dream Game (لعبة الأحلام). وقد حمل الكتابان رسالة جذرية في بساطتها: أحلامك تتحدث عن حياتك، وأنت أهل لفهمها، وينبغي أن يغير تفسيرها شيئا في يومك قبل أن تنتهي من فطورك. وبعد نصف قرن، يكاد كل منهج يقوم على تدوين الأحلام ويضع صاحب الحلم في المقدمة، بما في ذلك المنهج الذي بنيت عليه هذه المنصة، يدين لها بقدر من الفضل.

من هي آن فاراداي؟

نالت فاراداي درجة الدكتوراه من كلية لندن الجامعية عن دراسة تجريبية للأحلام قامت على العمل المخبري، من أقطاب كهربائية توصل بالنائمين إلى إيقاظهم خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وذلك في زمن لم تتح فيه هذه الفرصة إلا لقلة من الباحثين، وأقل منهم من الباحثات. لكن ما ميزها حقا هو خطوتها التالية: فبدلا من الانحياز إلى مدرسة واحدة، تدربت في أكثر من مدرسة، فدرست التحليل الفرويدي واليونغي، والعلاج بالتنويم الإيحائي، والعلاج الجشطالتي المرتبط باسم فريتز بيرلز، حتى أصبحت من الأصوات الرائدة في حركة علم النفس الإنساني في بريطانيا. وحين صدر كتابها Dream Power عام 1972، حمل هذا التنوع كله بخفة لافتة: علم مشروح بلا مصطلحات معقدة، ونظريات يوازن بينها بإنصاف، وفصول تتجه كلها نحو السؤال نفسه: ما الذي يستطيع الإنسان العادي أن يفعله فعلا بحلم الليلة الماضية؟ ثم جاء كتاب The Dream Game عام 1974 دليلا عمليا للتطبيق، وبيعت من الكتابين ملايين النسخ.

الحلم الذي لا يفسر كرسالة لم تقرأ.

The Talmud, Berakhot; a saying the dream-work movement Faraday led took as its motto

القراءات الثلاث للحلم: إلى الخارج، في المرآة، إلى الداخل

أنفع ما علمته فاراداي هو ترتيب الخطوات. فبينما كان فرويد يبحث عن الرغبات الخفية، ويونغ عن الأنماط الأولية العميقة، أصرت هي على البدء من السطح، وعدم الحفر في الأعماق إلا إذا لم يقدم السطح شيئا. فالحلم في رأيها ينبغي أن يقرأ على ثلاثة مستويات، واحدا تلو الآخر:

والترتيب هنا هو بيت القصيد. فقد رأت فاراداي محللين من كل المدارس يقفزون مباشرة إلى أعماقهم المفضلة، بينما يقول الحلم بوضوح إن سطح البيت يسرب الماء، أو إنك لم تكن لطيفا مع أحدهم يوم الثلاثاء. وقاعدتها تحمي صاحب الحلم من التفسيرات الذكية التي تخطئ المستوى الصحيح، وقد طوت في طريقها صفحة كتب تفسير الأحلام: فالصورة نفسها قد تقع على مستوى مختلف بحسب صاحب الحلم وبحسب الليلة، ولذلك لا يصمد أي كتاب يقدم معاني ثابتة أمام أحلام حقيقية يعيشها الناس كل ليلة.

كيف تمارس لعبة الأحلام

لا تحتاج طريقة فاراداي إلا إلى دفتر، وصدق مع النفس، وبضع دقائق. وتسير الخطوات على هذا النحو:

1. دون الحلم فورا، قبل أن تتحرك كثيرا أو تتكلم: فتفاصيل الحلم تتبخر في غضون دقائق. احتفظ بأداة التدوين في متناول يدك بجوار السرير.
2. سجل أحداث يومك بجانبه: ما الذي حدث، وما الذي أقلقك، ومن قابلت. فقد لاحظت فاراداي أن أغلب الأحلام تتناول ما جرى في اليوم أو اليومين الأخيرين.
3. جرب النظر إلى الخارج أولا. هل في الحلم شيء حرفي أو عملي؟ عارض صحي بسيط، أو خطر ما، أو موعد، أو شخص يحتاج إلى اهتمامك؟
4. ثم انظر في المرآة. أين قد يعكس الحلم عليك مواقفك الأخيرة، ولا سيما تلك التي لا تسرك رؤيتها؟
5. ثم انظر إلى الداخل. امنح أغرب عنصر في الحلم صوتا: تكلم بلسانه أو اكتب على لسانه بصيغة المتكلم، وانظر ماذا يريد.
6. اختم بخطوة عملية. لا تحسم لعبة فاراداي إلا على أرض الواقع: افحص المكابح، أو بادر بذلك الاتصال، أو تخل عن الضغينة، أو غير تلك العادة. فالتفسير الذي لا يغير شيئا تفسير لم يكتمل بعد.

من أريكة المحلل النفسي إلى مائدة البيت: إرث فاراداي

فعلت كتب فاراداي بفهم الأحلام ما فعلته كتب الطبخ المنزلي بفن الطهي: كسرت احتكار المحترفين. فمجموعات الأحلام التي انتشرت في السبعينيات والثمانينيات، وتحول تدوين الأحلام في مذكرات بجوار السرير إلى عادة شائعة، والافتراض الذي تقوم عليه كل التطبيقات والمقالات الحديثة، ومنها هذا المقال، بأن صاحب الحلم هو المرجع الأخير في فهم حلمه: كل ذلك يعود إليها. وقد حافظ تكوينها المخبري على رصانة هذه الحركة، فكانت من أوائل المؤلفين الذين كتبوا لعامة القراء وأصروا على أن أبحاث الأحلام ومعانيها ينبغي أن تجتمع في حوار واحد، كما سبق رفضها للرموز الثابتة ما انتهى إليه العلم بعد عقود. وإذا كان مقياس المعلم الحقيقي أن تصبح أفكاره التي بدت يوما ثورية من البديهيات، فقد اجتازت فاراداي هذا الاختبار بامتياز.

العب لعبة الأحلام مع مذكرات عصرية

كل ما طلبته فاراداي من قرائها، أي التسجيل الفوري، وسياق اليوم إلى جانب الحلم، وأنماط تتضح على مدى أسابيع، هو بالضبط ما صممت مذكرات Ruya لتقوم به: سجل حلمك صوتا أو كتابة لحظة استيقاظك، إلى جانب يومياتك وأحداث حياتك، وستظهر من تلقاء نفسها الروابط التي كانت فاراداي تحث الناس على تقصيها. وتعيش قراءاتها الثلاث أيضا في مناهج التفسير، من الأسئلة العملية المرتبطة بالحاضر في منهج «الأفكار والمخاوف»، إلى روح الجشطالت التي حملتها فاراداي، حيث تتحدث بلسان كل عنصر في حلمك. وإذا كنت لا تتذكر من أحلامك إلا القليل، فابدأ بـدليلنا لتذكر أحلامك، واطلع على الخريطة الكاملة لمناهج التفسير لتتعرف على زوايا نظر أخرى غير قراءاتها الثلاث.

يمكن اختصار تعاليم فاراداي كلها في جملة واحدة: اقرأ الرسالة. لا تقرأها بتقديس ولا بخوف، ولا عبر رموز وضعها غيرك، بل اقرأها كما تقرأ رسالة صادقة من شخص يعرفك تمام المعرفة: ابحث أولا عن الأخبار العملية، ثم لاحظ ما تقوله عنك، وأنصت إلى أجزاء نفسك التي كتبتها، وبعد ذلك، لأن الرسائل تستحق الرد، افعل شيئا حيالها.