Монтегю Улман: групи за споделяне на сънища и споделената сила на сънищата

Почти всяка значима фигура в историята на работата със сънища създава метод за тълкуването им. Монтегю Улман създава пространство, в което те да бъдат изследвани заедно. Психиатър и психоаналитик, който десетилетия наред тълкува сънища от другата страна на кушетката, той стига до извод, който ненатрапчиво поставя под въпрос собствената му професия: сънищата са твърде важни, за да бъдат оставени само в ръцете на специалистите. Създадената от него група за споделяне на сънища, с прочутата фраза от пет думи „ако това беше моят сън“, пренася работата със сънища извън кабинета и в домовете на хора по целия свят. И до днес това остава един от най-безопасните и щедри начини хората да си помагат взаимно да чуят какво им казват сънищата.

Кой е Монтегю Улман?

Монтегю Улман (1916-2008) получава образование по неврология и психоанализа в Ню Йорк и в продължение на десетилетия работи като психиатър. През 1962 г. основава Лабораторията за изследване на сънищата в Maimonides Medical Center в Бруклин, където заедно със Стенли Крипнър провежда най-известните за времето си експерименти по телепатия в сънищата - опити за предаване на образи към спящи участници, публикувани в книгата Dream Telepathy (1973). Тези изследвания тогава привличат огромно обществено внимание и продължават да бъдат предмет на спорове и днес: основното научно течение никога не приема резултатите, а последвалите опити за възпроизвеждането им не ги потвърждават убедително. Всеки обективен разказ за Улман трябва ясно да отбележи това. Годините в лабораторията обаче водят до нещо по-трайно от самия спор: убеждението, че сънищата са естествен ресурс, който принадлежи на всички, и че умението да ги разбираме не бива да изисква медицинска диплома. От средата на 70-те години, първо в Швеция, а после и по света, той посвещава работата си на обучението в групи за споделяне на сънища - това, което сам определя като истинското си наследство.

Всички ние непрекъснато преработваме незавършени емоционални преживявания от миналото. Изглежда, че сънищата са междинните спирки, през които тези теми преминават.

Montague Ullman

Групата за споделяне на сънища: първо безопасността, после откриването

Подходът на Улман се основава на два принципа, по които той никога не прави компромис. Първият е безопасността: сънят е едно от най-интимните неща, които човек може да сподели, затова именно сънуващият решава какво да разкаже, докъде да стигне, кога да спре, а никой няма право да го притиска, разпитва или да обявява окончателни тълкувания. Вторият е откриването: другите хора наистина могат да помогнат, но не като казват какво означава сънят, а като споделят собствените си реакции, които сънуващият може да използва, ако му бъдат полезни. Участниците откликват на съня така, сякаш е техен собствен, започвайки всяко изказване с думите „ако това беше моят сън“, а сънуващият запазва онова, което му пасва, и спокойно оставя останалото без обяснения. Процесът преминава през няколко етапа:

Гениалността е в самата формулировка. „Твоят сън означава...“ е навлизане в чужда територия; „ако това беше моят сън, бих го разбрал така...“ е предложение, което сънуващият е напълно свободен да приеме или да отхвърли. Тези пет думи предпазват сънуващия от чуждите категорични тълкувания и едновременно дават свобода на групата да бъде искрена. Така всички постепенно научават най-важния урок: никой не е върховният авторитет за съня на друг човек.

Как да използвате метода на Улман без група

1. Запишете съня си, след което се дистанцирайте от него. Ден по-късно го прочетете отново, сякаш приятел ви го е разказал, и отговорете писмено: "ако това беше моят сън, бих почувствал... може би ми казва..." Именно тази дистанция постига ефекта, който дава и групата.
2. Съберете две или три интерпретации, а не само една. Етапите в метода на Улман насърчават различни гледни точки. Когато сте сами, първо запишете прочит през чувствата, после през метафората и накрая през връзката с последните събития в живота ви, преди да изберете.
3. Споделете един сън с човек, на когото имате доверие, и първо го запознайте с петте думи. Двама души, които честно следват този подход, вече са група за споделяне на сънища.
4. Уважавайте безусловно правото на последната дума на сънуващия, дори когато става дума за самите вас: ако дадена интерпретация не предизвика онова усещане за разпознаване, засега тя просто не е вярна, независимо колко убедително звучи.
5. Наблюдавайте повтарящите се етапи. Според Улман сънищата са своеобразни спирки, през които преминават незавършените емоционални преживявания. Когато едно и също незавършено емоционално преживяване продължава да се появява, именно тази поредица е истинският текст.

Наследството: демократичният сън

Експериментите с телепатията продължават да заемат място в дебатите по парапсихология, но трайното наследство на Улман е преди всичко социално: хиляди групи за споделяне на сънища, работещи по неговия метод в Скандинавия, Северна и Южна Америка и Азия, поколение специалисти по сънищата, обучени в неговата етика, както и вече широко възприетият принцип, далеч отвъд собствените му групи, че сънуващият е последният авторитет и че уважението предхожда прозрението. Той вярваше, че споделянето на сънища изгражда особена честност между хората, защото сънищата не са представление, а десетилетията практика в групите потвърдиха това. Ако приятел някога ви е разказвал свой сън и сте започнали с думите: "може би става дума за...", съзнателно или не, сте използвали една по-несръчна версия на подхода, който Улман усъвършенства.

Духът на Улман във вашата собствена практика

Методите за тълкуване на Ruya са изградени върху същата етика, на която Улман държеше: те задават въпроси, преди да правят предположения, предлагат интерпретации, които сами да проверите, вместо окончателни заключения, и оставят последната дума там, където и той я оставяше - у сънуващия. Дневникът ви дава суровия материал, от който неговият метод се нуждае - сънища, записани веднага след събуждане, заедно с житейския им контекст, и тихо върши онова, което според него беше най-важно: забелязва, когато едно и също незавършено емоционално преживяване продължава да се повтаря. Нашето ръководство за повтарящите се сънища продължава тази тема, а картата на методите за тълкуване показва различните гледни точки, които една добра група би ви предложила.

Петте думи на Улман съдържат цяла философия в умален вид: подхождайте към всеки сън, включително към своя собствен, като към гост, а не като към притежание. Смисълът се предлага, а не се налага; близостта върви заедно с безопасността; а последната дума остава, винаги и без изключение, за човека, който е сънувал. Трудно е да си представим по-мека революция.