Kalkulator duga sna
Dug sna je razlika između količine sna koja vam je potrebna i one koju ste stvarno odspavali. Unesite svoju sedmicu i pogledajte gdje ste.
Vaš dug sna ove sedmice
7 satiVeliki dug: ovdje sve djeluje teže nego što bi trebalo.
Kako ga vratiti
Ne pokušavajte sve nadoknaditi jednim herojskim vikendom. Dodajte 30 do 60 minuta sna svake noći, vikendom spavajte otprilike sat duže i dug poput vašeg nestat će za otprilike 6 dana.
Nadoknađivanje duga sna donosi i jednu prednost: noći oporavka posebno su bogate REM snom, zato očekujte živopisne snove i držite svoj dnevnik snova pri ruci.