Àireamhair Fhiachan Cadail
'S e na fiachan cadail am beàrn eadar an cadal a tha a dhìth ort agus an cadal a fhuair thu dha-rìribh. Cuir a-steach an t-seachdain agad agus faic càit a bheil thu.
Na fiachan cadail agad an t-seachdain seo
7 uaireanFiachan mòra: seo an t-àite far a bheil a h-uile rud a’ faireachdainn nas duilghe na bu chòir.
Mar a phàigheas tu air ais e
Na feuch ris a h-uile càil a dhèanamh ann an aon deireadh-seachdain. Cuir 30 gu 60 mionaid ris gach oidhche, leig le madainnean an deireadh-sheachdain a bhith mu uair a thìde nas fhaide, agus falbhaidh fiachan mar seo ann an timcheall air 6 latha.
Tha buannachd eile ann nuair a phàigheas tu na fiachan cadail air ais: tha oidhcheannan ath-bheothachaidh gu sònraichte beairteach ann an cadal REM, mar sin bi an dùil ri aislingean beòthail agus cùm an leabhar-latha agad faisg.