Miega kalkulators
Miegs norit aptuveni 90 minūšu ciklos, un mosties starp cikliem ir daudz patīkamāk nekā tikt izrautam no miega cikla vidus. Izvēlies laiku un apskati, kā sakrīt tavi miega cikli.
Centies aizmigt kādā no šiem laikiem:
Ieteicams21:456 cikli · 9 stundas miega
Ieteicams23:155 cikli · 7,5 stundas miega
00:454 cikli · 6 stundas miega
02:153 cikli · 4,5 stundas miega
Laikos ir ierēķinātas vidēji 15 minūtes, kas nepieciešamas, lai aizmigtu.
Šī ir tikai orientējoša informācija, nevis stingrs ieteikums: miega ciklu ilgums katram cilvēkam atšķiras. Ja pamosties atpūties, tavs laiks jau ir piemērots.
Mostoties starp miega cikliem, biežāk atceries savus sapņus. Turi savu sapņu dienasgrāmatu rokas stiepiena attālumā.