Dunida La Yaabka Leh ee Riyada Caddaynta ah iyo Dhaxalkii Stephen LaBerge

Ma kugu dhacday mar walba oo aad riyoonayso inaad ogaato inaad riyoonayso? Riyada caddaynta ah, oo loo yaqaan, waxaa si qoto dheer u baaray islamarkaana caan ka dhigay cilmi-nafsiyeedka Mareykanka ah, Stephen LaBerge. Cilmi-baaristiisii ​​hormoodka ahayd ma aha oo kaliya inuu ka saaray sirnimada, balse sidoo kale wuxuu ka faa'iideystay awoodaha riyada ogaanshaha.

Billowgii iyo Jidka Ogaanshaha

Stephen LaBerge safarkiisa ku aaddan qotada dheer ee riyooyinka waxa uu ka bilaabay Jaamacadda Stanford, halkaas oo uu ka dhigay xiisaha shakhsi ahaaneed mid cilmi-baaris horumarsan. Kadib markii uu ka qaatay shahaadada Ph.D. ee psychophysiology sanadkii 1980, LaBerge waxa uu horumariyay farsamooyin sida Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD), taasoo suurtagelisay in dad badan si cilmiyeysan u galaan oo u daraaseeyaan riyooyinka cad.

Mararka qaarkood inta aan riyooneyno, si wacyi leh ayaan u ogaannaa inaan riyooneyno. Xaaladdan wacyiga cad ee waaqica ah waxaa loo yaqaannaa riyada cad.

Stephen LaBerge

Ka Qaybgalka Dunida Iyadoo La Isticmaalayo Riyada Cad

Iyada oo loo marayo koorsooyinka dadweynaha iyo muxaadarooyinka, LaBerge wuxuu ka dhigay riyada cad mid la heli karo, isagoo baraya farsamooyin kor u qaada is-ogaanshaha iyo hal-abuurka inta lagu jiro hurdada. Shaqadiisu ma aha oo kaliya inay iftiimiso laakiin sidoo kale waxay awood siisaa shaqsiyaadka inay sahamiyaan oo ay ka faa'iidaystaan awooda riyadooda. Iyada oo la ballaadhinayo aqoonta farsamooyinka riyada cad si ay u noqdaan kuwo si ballaaran loo yaqaan oo la heli karo, wuxuu u furay albaab dadka adduunka oo dhan si ay u horumariyaan sahaminta habeenkii iyo horumarinta shakhsiyadeed.

Horumarka Ku Saabsan Riyada Caddaaladda ah

Shaqadii hormuudka ahayd ee LaBerge ee Machadka Lucidity ayaa horseeday abuurista NovaDreamer, qalab isticmaala calaamadaha iftiinka inta lagu jiro hurdada REM si uu ugu yeero caddaaladda riyada. Teknolojiyadan ayaa si weyn uga qayb qaadatay buundada u dhaxaysa sahaminta sayniska iyo xakamaynta shakhsiga ah ee riyada, taasoo kor u qaadaysa fursadaha daawaynta iyo sahaminta nafta.

Si kastaba ha ahaatee, NovaDreamer waa mid ka mid ah dhowr qalab oo loogu talagalay inay fududeeyaan riyada caddaaladda ah. Teknolojiyada tartamaya sida REM Dreamer, DreamMaker, iyo NeuroOn ayaa sidoo kale suuqa soo galay, mid kasta oo ka mid ah wuxuu bixiyaa astaamo gaar ah si ay uga caawiyaan isticmaalayaasha inay gaaraan oo ay ilaaliyaan caddaaladda. NeuroOn, tusaale ahaan, ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo riyada caddaaladda ah laakiin sidoo kale wuxuu hagaajiyaa tayada hurdada iyadoo la falanqeynayo qaababka hurdada. Intaa waxaa dheer, barnaamijyada taleefanka gacanta sida Dream:ON waxay bixiyaan habab kale iyagoo ogaanaya hurdada riyada oo bixinaya tilmaamo maqal ah, taasoo ka dhigaysa riyada caddaaladda ah mid u fudud qof walba iyadoon loo baahnayn in la xidho qalab jireed. Horumarkan si wadajir ah waxay matalayaan goob kala duwan oo koraysa oo loogu talagalay sahaminta iyo kor u qaadida riyada wacyiga.

Tallaabooyin Fudud oo aad ku Bilaabi Karto Riyada Caddaanka ah

Riyada caddaanka ah waxaa laga yaabaa inay u ekaato wax ka soo baxay filim saynis ah, laakiin dhab ahaantii waa wax aad adigu baran karto. Waa kuwan sida aad ugu sahamin karto dunida riyadaada:

• Tallaabada 1: Xusuuso Riyadaada - Ku hay buug riyada agtaada sariirta. Qor wax kasta oo aad xusuusato subax kasta. Faahfaahinta badan ee aad diiwaangeliso, ayaa si fiican aad ugu garan doontaa marka aad riyoonayso.
• Tallaabada 2: Samee Hubinno Xaqiiqo - Si joogto ah maalintii oo dhan is weydii, “Ma riyoonayaa?” kuna hubi deegaankaaga. Tani waxay ka caawisaa inay u badan tahay inaad aqoonsato riyada.
• Tallaabada 3: Deji Ujeeddo Riyadeed Kahor Intaadan Seexan - Markaad seexanayso, naftaada ku dheh inaad garan doonto markaad riyoonayso. Sawir gacmeed ka samee inaad caddaanayso.
• Tallaabada 4: Aqoonsado Calaamadaha Riyada - Aqoonsado mawduucyada ama astaamaha guud ee riyadaada ka soo noqnoqda kuwaas oo kuu sheegi kara inaad riyoonayso.
• Tallaabada 5: Isticmaal Habka Tooska ah Kadibna Dib u Seexashada (WBTB) - Kac kadib shan saacadood oo hurdo ah, sii jeedo kooban, kadibna dib u seexo adigoo ujeeddada leh inaad garanayso markaad riyoonayso.

Muhimmadda iyo Faa'iidooyinka Riyada Caddaanka ah

Maxaynu u riyoonaa riyada caddaanka ah, maxayse muhiim u tahay? Riyada caddaanku waxay bixisaa meel maskaxeed gaar ah halkaas oo xuduudaha u dhexeeya maskaxda ogaalka ah iyo tan aan ogaalka ahayn isku milmaan. Xaaladdan ayaa riyoodayaasha u oggolaanaysa inay si ogaal ah ula falgalaan qaybaha riyada, taasoo bixinaysa faa'iidooyin daaweyn sida ka gudubka riyooyinka xunxun, ku celcelinta xirfadaha, xallinta mushkiladaha, iyo kobcinta aragtiyaha hal-abuurka. Intaas waxaa sii dheer, riyada caddaanku waxay hagaajin kartaa caafimaadka maskaxda iyadoo siinaysa faham qoto dheer oo ku saabsan cabsida iyo rabitaanka qofka.

Gunaanad

Baadhitaankii Stephen LaBerge ee ku saabsanaa riyooyinka caddaanka ah waxa uu ka tagay dhaxal sii wada inuu dhiirrigeliyo kana caawiyo inaynu si ka duwan u aragno xaqiiqada. Ma isku aragtay adigoo ku jira riyo caddaan ah? Ka fikir suurtagalnimada haddii aad awood u yeelan lahayd inaad ogaato oo aad maamusho muuqaalada riyadaada. Mahadsanid hormuudayaal sida LaBerge, xaaladdan xiisaha leh ee wacyiga ah hadda waxay u furan tahay dhammaanteen, iyadoo siineysa muraayad gaar ah oo aan ku eegi karno kuna falanqeyn karno fikradaha iyo cabsiyaha ugu qotada dheer ee nafta. Haddii aad tahay qof khibrad u leh riyada caddaanka ah ama kaliya bilow u ah sahaminta fikradda, safarka galitaanka riyada caddaanka ah waxa uu ballanqaadayaa xiriir qoto dheer oo la leh sheekadaada shaqsiga ah iyo hal-abuurkaaga.