Калкулатор сна
Сан се одвија у циклусима који трају око 90 минута, а буђење између циклуса је много пријатније него када вас пробуди усред једног. Изаберите време и погледајте када се завршавају ваши циклуси.
Покушајте да заспите у једно од ових времена:
Препоручено21:456 циклуса · 9 сати сна
Препоручено23:155 циклуса · 7,5 сати сна
00:454 циклуса · 6 сати сна
02:153 циклуса · 4,5 сати сна
Времена укључују просечних 15 минута потребних да заспите.
Ово је смерница, а не правило: дужина циклуса сна разликује се од особе до особе. Ако се будите одморни, ваш распоред вам већ одговара.
Буђење између циклуса значи и да сте ближе својим сновима. Држите свој дневник снова при руци.