این فیراڈے کا ڈریم گیم: ہر کسی کے لیے خوابوں پر عملی کام

1970 کی دہائی سے پہلے اگر آپ چاہتے کہ آپ کے خوابوں کو سنجیدگی سے لیا جائے تو کاؤچ پر لیٹ کر کسی ماہرِ نفسیات سے برسوں ملاقاتیں کرنا ضروری تھا۔ این فیراڈے کا بڑا کارنامہ یہ تھا کہ انہوں نے یہ سارا کام خواب دیکھنے والے کے اپنے ہاتھ میں دے دیا۔ وہ برطانوی ماہرِ نفسیات تھیں جن کے پاس لیبارٹری کی تحقیق کا تجربہ بھی تھا اور جنہوں نے آپس میں مخالف مکاتبِ فکر میں تربیت بھی لی۔ انہوں نے عام قارئین کے لیے خوابوں پر دو انتہائی اثر انگیز کتابیں لکھیں: Dream Power (خوابوں کی طاقت) اور The Dream Game (خوابوں کا کھیل)۔ ان کا پیغام اپنی سادگی میں انقلابی تھا: آپ کے خواب آپ کی اپنی زندگی کے بارے میں ہیں، آپ انہیں سمجھنے کے اہل ہیں، اور تعبیر ایسی ہونی چاہیے کہ ناشتے تک کچھ نہ کچھ بدل چکا ہو۔ نصف صدی بعد بھی جرنل سے شروع ہونے والا اور خواب دیکھنے والے کو مرکز بنانے والا تقریباً ہر طریقہ، بشمول وہ جس پر یہ پلیٹ فارم کھڑا ہے، کسی نہ کسی طرح ان کا مقروض ہے۔

این فیراڈے: ایک تعارف

فیراڈے نے یونیورسٹی کالج لندن سے خوابوں کے تجرباتی مطالعے پر ڈاکٹریٹ کی، جس میں الیکٹروڈز اور REM نیند کے دوران جگانے کا لیبارٹری کام شامل تھا۔ اس زمانے میں بہت کم محققین کو، اور خواتین کو تو اس سے بھی کم، یہ موقع ملتا تھا۔ انہیں منفرد بنانے والی بات اس کے بعد کا قدم تھا: کوئی ایک مکتبِ فکر چننے کے بجائے انہوں نے سب میں تربیت لی، یعنی فرائیڈ اور یونگ کے طریقۂ تجزیہ میں، ہپنوتھراپی میں، اور فرٹز پرلز کی گیسٹالٹ تھراپی میں۔ یوں برطانیہ میں ہیومنسٹک سائیکالوجی کی تحریک کو ایک نمایاں آواز ملی۔ 1972 میں Dream Power چھپی تو یہ ساری وسعت بڑی سادگی سے اس میں سمٹی ہوئی تھی: سائنس مشکل اصطلاحات کے بغیر، نظریات کا آپس میں موازنہ، اور ہر باب ایک ہی سوال کی طرف جھکتا ہوا کہ ایک عام آدمی کل رات کے خواب کا آخر کیا کر سکتا ہے۔ اس کے بعد 1974 میں The Dream Game عملی رہنما کے طور پر آئی، اور دونوں کتابوں کی کئی ملین کاپیاں فروخت ہوئیں۔

جس خواب کی تعبیر نہ کی جائے وہ اس خط کی طرح ہے جو کھولا ہی نہ گیا ہو۔

The Talmud, Berakhot; a saying the dream-work movement Faraday led took as its motto

تین طرح کی تعبیر: باہر، آئینہ اور اندر

فیراڈے کی سب سے کارآمد تعلیم کام کی ترتیب ہے۔ جہاں فرائیڈ چھپی ہوئی خواہشوں کی طرف گئے اور یونگ گہرے آرکی ٹائپس کی طرف، وہاں فیراڈے کا اصرار تھا کہ سطح سے شروع کریں اور کھدائی تبھی کریں جب سطح کچھ نہ بتائے۔ ان کے مطابق ہر خواب کو تین سطحوں پر، ترتیب سے پرکھنا چاہیے:

اصل بات ترتیب کی ہے۔ فیراڈے نے ہر مکتب کے تجزیہ کاروں کو دیکھا تھا کہ وہ اپنی پسندیدہ گہرائیوں میں چھلانگ لگا دیتے ہیں، جبکہ خواب صاف صاف کہہ رہا ہوتا ہے کہ چھت کا پرنالہ ٹپک رہا ہے یا منگل کو آپ نے کسی کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کیا۔ یہ اصول خواب دیکھنے والے کو غلط سطح کی چالاک تعبیروں سے بچاتا ہے، اور ساتھ ہی خوابوں کی تعبیر کی کتابوں کو بھی ریٹائر کر دیتا ہے: ایک ہی منظر مختلف لوگوں کے لیے، مختلف راتوں میں، مختلف سطح پر بات کرتا ہے، اس لیے طے شدہ مطلب والی کوئی کتاب کسی حقیقی خوابوں بھری زندگی کے سامنے ٹک نہیں سکتی۔

ڈریم گیم کیسے کھیلیں

فیراڈے کے طریقے کے لیے بس ایک نوٹ بک، ایمانداری اور چند منٹ چاہییں۔ عملی ترتیب کچھ یوں ہے:

1. خواب فوراً لکھ لیں، ہلنے جلنے یا کسی سے بات کرنے سے پہلے: یاد چند منٹوں میں اڑ جاتی ہے۔ لکھنے کا ذریعہ بستر کے پاس ہاتھ کی پہنچ میں رکھیں۔
2. ساتھ دن کا حال بھی لکھیں: کیا ہوا، کس بات کی فکر رہی، کن لوگوں سے ملاقات ہوئی۔ فیراڈے نے دیکھا کہ زیادہ تر خواب پچھلے ایک دو دن پر تبصرہ ہوتے ہیں۔
3. پہلے باہر کی طرف دیکھنے والی تعبیر آزمائیں۔ کیا خواب میں کوئی بات سیدھی سادی یا عملی ہے؟ صحت کی کوئی چھوٹی سی شکایت، کوئی خطرہ، کوئی اپوائنٹمنٹ، یا کوئی ایسا شخص جسے آپ کی توجہ چاہیے؟
4. پھر آئینے میں دیکھیں۔ خواب کہاں آپ کے اپنے حالیہ رویوں کا، خاص طور پر ناپسندیدہ رویوں کا، عکس آپ کو دکھا رہا ہے؟
5. پھر اندر کی طرف جائیں۔ سب سے عجیب عنصر کو آواز دیں: اس کی جگہ بیٹھ کر 'میں' کے صیغے میں بولیں یا لکھیں، اور دیکھیں کہ وہ کیا چاہتا ہے۔
6. آخر میں کوئی قدم اٹھائیں۔ فیراڈے کا کھیل جاگتی زندگی میں ہی جیتا جاتا ہے: بریک چیک کروائیں، وہ فون کریں، رنجش چھوڑ دیں، عادت بدلیں۔ جو تعبیر کچھ نہ بدلے، وہ ادھوری تعبیر ہے۔

تھراپسٹ کے صوفے سے گھر کی میز تک: ان کی میراث

جو کام گھریلو کھانوں کی کتابوں نے باورچی خانے کے لیے کیا، وہی فیراڈے کی کتابوں نے خوابوں کی تعبیر کے لیے کیا: ماہرین کی اجارہ داری ختم ہو گئی۔ 1970 اور 1980 کی دہائی کے خوابوں کے گروپ، سرہانے رکھے جرنل میں خواب لکھنے کی عام عادت، اور آج کی ہر ایپ اور ہر مضمون (یہ مضمون بھی) کا یہ ماننا کہ اپنے خواب کا آخری فیصلہ خواب دیکھنے والے کا اپنا ہے، یہ سب انھی کی دین ہے۔ لیبارٹری کی تربیت نے اس تحریک کو سچائی کے راستے پر رکھا۔ وہ ان اولین مقبول مصنفین میں تھیں جنھوں نے کہا کہ خوابوں پر تحقیق اور خوابوں کے مطلب کی بات ساتھ ساتھ ہونی چاہیے۔ اور علامتوں کے طے شدہ مطلب ماننے سے ان کے انکار کو سائنس نے کئی دہائیوں بعد درست ثابت کیا۔ اگر کسی استاد کی کامیابی کا پیمانہ یہ ہے کہ اس کے کبھی انقلابی لگنے والے خیالات آج عام سمجھ بوجھ کی بات لگیں، تو فیراڈے اس پر پوری اترتی ہیں۔

جدید جرنل کے ساتھ ڈریم گیم کھیلیں

فیراڈے نے اپنے قارئین سے جو کچھ چاہا، یعنی فوراً خواب لکھ لینا، خواب کے ساتھ دن کی باتیں درج کرنا، اور ہفتوں میں ابھرتے پیٹرن دیکھنا، وہ سب Ruya کا جرنل شروع سے ہی کرتا ہے۔ آنکھ کھلتے ہی آواز یا تحریر میں خواب ریکارڈ کریں، ساتھ اپنی ڈائری اور زندگی کے واقعات رکھیں، اور وہ تعلق جو وہ ڈھونڈنا سکھاتی تھیں، خود سامنے آنے لگتے ہیں۔ ان کی تینوں قراءتیں تعبیر کے طریقوں میں بھی زندہ ہیں: خیالات اور پریشانیاں کے عملی اور آج کی زندگی سے جڑے سوالات سے لے کر، گیسٹالٹ سے آنے والے اس انداز تک کہ خواب کے کسی کردار کی جگہ بیٹھ کر اسی کی زبان میں بولا جائے۔ اگر آپ کو خواب کم یاد رہتے ہیں تو پہلے ہماری خواب یاد رکھنے کی گائیڈ پڑھیں، اور ان کی تین قراءتوں کے علاوہ دوسرے زاویوں کے لیے خوابوں کی تعبیر کے تمام طریقوں کا مکمل نقشہ دیکھیں۔

فیراڈے کی پوری تعلیم ایک جملے میں سما جاتی ہے: خط پڑھیے۔ نہ عقیدت سے، نہ ڈر کر، نہ کسی اور کی بنائی ہوئی علامتوں کی کتاب کھول کر، بلکہ ایسے جیسے آپ اس شخص کا سچا خط پڑھتے ہیں جو آپ کو اچھی طرح جانتا ہو۔ پہلے کام کی خبر دیکھیں، پھر یہ دیکھیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا کہتا ہے، پھر اپنے ان حصوں کو سنیں جو یہ خط لکھ رہے ہیں، اور آخر میں، کیونکہ خط کا جواب بنتا ہے، کچھ کر کے دکھائیں۔