Ruya Aləmini Araşdırmaq: Ernest Hartmannın Töhfələri

Ernest Hartmann psixoanaliz və yuxu araşdırmaları sahəsində görkəmli bir şəxsiyyət idi, yuxuların və onların gündəlik həyatımıza təsiri barədə anlayışımızın inkişafına böyük töhfələr vermişdir. 1934-cü ildə Vyanada anadan olan Hartmann, ailəsi ilə birlikdə nasizmin yüksəlişindən qaçaraq ABŞ-a köçmüş və burada akademik və kliniki karyerasını davam etdirmişdir. Tufts Universitetinin Tibb Fakültəsində psixiatriya professoru və Beynəlxalq Yuxu Araşdırmaları Assosiasiyasının keçmiş prezidenti kimi Hartmannın işi bu sahədə silinməz iz qoymuşdur.

Yuxu Araşdırmalarında Öncü

Hartmann yalnız professor deyil, həm də həvəsli tədqiqatçı və müəllif idi; karyerası boyunca 350-dən çox məqalə və doqquz kitab yazmışdır. O, nevrofiziologiya, endokrinologiya və biokimyanın yuxu və yuxugörmə ilə kəsişmələrini dərindən araşdırırdı və bu sahədə dünyanın aparıcı mütəxəssislərindən biri hesab olunurdu.

Sərhədlər Nəzəriyyəsi Sadələşdirilmiş Şəkildə

Hartmannın psixologiyaya verdiyi ən mühüm töhfələrdən biri onun "sərhədlər nəzəriyyəsi"dir. Bu anlayışı başa düşmək üçün təsəvvür edin ki, bizim şəxsiyyətimiz və düşüncə, hiss etmə tərzimiz görünməz xətlərə malikdir — sanki bir ölkənin sərhədləri kimi. Bu xətlər qalın və ya nazik ola bilər. Hartmann hesab edirdi ki, bu 'sərhəd qalınlığı' bizim yuxularımızı necə yaşadığımızda və dünyayla necə ünsiyyət qurduğumuzda əsas rol oynayır.

• Qalın Sərhədlər

  Əgər sizin sərhədləriniz qalındırsa, ola bilər ki, iş həyatınızı şəxsi həyatınızdan tamamilə ayrı saxlayırsınız, fərqli yeməkləri bir-birinə qarışdırmaqdan çəkinirsiniz və ya dünyanı daha çox ağ-qara şəkildə görürsünüz. Qalın sərhədlərə sahib insanlar adətən daha az emosional və ya intensiv yuxular görürlər.

• İncə Sərhədlər

  Digər tərəfdən, əgər sərhədləriniz incədirsə, həyatınızın müxtəlif sahələrinin bir-birinə qarışdığını görə bilərsiniz. Yeni şeylər sınamaqdan zövq alırsınız, duyğuları daha dərindən hiss edirsiniz və boşqabınızda noxudun kartof püresinə toxunmasına fikir vermirsiniz. Sizin yuxularınız canlı, mürəkkəb və çox emosional ola bilər.

Hartmann iddia edirdi ki, bu sərhədlərin qalınlığı təkcə yuxularımıza deyil, ümumilikdə şəxsiyyətimizə və dünyayla münasibətimizə təsir edir. O, düşünürdü ki, bir insanın sərhəd qalınlığını anlamaq, digər psixoloji ölçülərin əhatə edə bilmədiyi həyat aspektləri barədə bizə məlumat verə bilər.

Sərhədlərin qalınlığı şəxsiyyətin diqqətdən kənarda qalan bir ölçüsünü təmsil edir; bu ölçü həyatımızın başqa heç bir göstərici ilə izah olunmayan tərəflərini anlamağa kömək edə bilər.

Ernest Hartmann

Arzuların Davamlılığı

Hartmannın nəzəriyyəsi həmçinin arzulamanın zehni fəaliyyətin bir forması olduğunu və bu fəaliyyətin fokuslanmış oyanıq düşüncə, xəyala dalma, gündüz arzuları və fantaziya kimi bir davamlılıq üzərində mövcud olduğunu irəli sürür. Onun baxışına görə, arzulama "hiperbağlantılı" bir vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, arzular zamanı beynimiz ideya və emosiyaları oyaq olduğumuz zamankından daha axıcı şəkildə bir-birinə bağlayır, bu əlaqələr isə gündəlik düşüncələrimizdə qeyri-adi və ya mümkünsüz görünə bilər. Bu bağlantılar təsadüfi deyil, arzu görənin emosional narahatlıqları tərəfindən yönləndirilir.

Miras və Təsiri

Ernest Hartmann araşdırmaları və nəzəriyyələri ilə emosional həyatımızla yuxularımız arasındakı dərin əlaqəni anlamağımıza kömək edib. Onun işi göstərir ki, yuxularımızı araşdırmaqla şəxsiyyətimiz və emosional rifahımız barədə daha dərindən məlumat əldə edə bilərik. Hartmannın sərhəd nəzəriyyəsi insan psixologiyasına unikal bir baxış bucağı təqdim edir və bizə xatırladır ki, yuxularımızın və oyanıq həyatımızın dünyaları bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir-birinə təsir edir. 2013-cü ildə vəfat etməsinə baxmayaraq, onun mirası bu gün də tədqiqatçıları və Ruya həvəskarlarını dünyada ilhamlandırır, yuxu və yuxuların sirli aləmi haqqında bildiklərimizin sərhədlərini genişləndirir.