Sternzeichen und Träume: Astrologie, Mondphasen und Wissenschaft

Vielleicht hast du gelesen, dass die Fische am meisten träumen. Vielleicht hat dir jemand erzählt, dass der Vollmond allen komische Träume beschert, und letzte Nacht, bei Vollmond, hast du tatsächlich etwas sehr Seltsames geträumt. Jetzt willst du wissen, ob da etwas dran ist.

Die kurze Antwort: Die Astrologie liefert dir eine Bildersprache, mit der du über deine Träume nachdenken kannst, und viele finden sie hilfreich, um sich selbst Fragen zu stellen. Beim Mond sieht es anders aus: Einige Schlafstudien fanden, dass Menschen rund um Vollmond etwas weniger schlafen, andere grosse Studien fanden keinen Effekt. Und uns ist keine Studie bekannt, die zeigt, dass dein Sonnenzeichen beeinflusst, wovon du träumst. Dieser Ratgeber trennt drei Dinge klar voneinander: was die Tradition sagt, was die Studien zeigen und was du mit deinem eigenen Traum anfangen kannst.

Woher kommt dieser Glaube?

Im alten Mesopotamien wurden sowohl die Sterne als auch die Träume als Botschaften der Götter gedeutet. Schreiber stellten eine riesige Sammlung von Himmelsomen zusammen, das Enuma Anu Enlil, mit rund 7.000 Omen auf 70 Tontafeln, dazu ein Buch mit Traumomen auf elf Tafeln, das Iškar Zaqīqu. Abschriften von beiden wurden im 7. Jahrhundert v. Chr. in Ninive aufbewahrt, in den Bibliotheken des assyrischen Königs Assurbanipal. Unser Überblick über prophetische Träume in verschiedenen Kulturen verfolgt denselben Glauben weiter durch Ägypten, Griechenland und darüber hinaus.

Auch der Mond wird schon lange mit Träumen in Verbindung gebracht. Mittelalterliche Handschriften aus Europa, auf Latein und in Sprachen wie Französisch und Englisch, enthalten kurze Texte, die in der Forschung Traumlunare genannt werden, also Texte, die Träume nach dem Tag des Mondes deuten. Der Historiker László Sándor Chardonnens hat rund 210 erhaltene Abschriften gezählt. Ein solches Traumlunar sagt dem Leser, ob, wie und wann sich ein Traum erfüllt, je nachdem, an welchem der dreissig Mondtage er geträumt wurde. In einer Abschrift, die heute in Cambridge liegt, bedeutet ein Traum am zweiten Mondtag «Freude», ein Traum am dritten Mondtag bedeutet «weder Gutes noch Schlechtes».

Die moderne westliche Astrologie hat eigene Regeln zu Träumen. In der Astrologie steht der Mond für Gefühle, Instinkte, Stimmungen und Erinnerungen. Neptun, ein Planet, der erst 1846 entdeckt wurde, wird mit Fantasie und Träumen verbunden. Astrologen haben ihn zum modernen Herrscher der Fische gemacht, und das ist ein Grund, warum die Fische als Träumer unter den Sternzeichen gelten. Das zwölfte Haus im Geburtshoroskop soll das Unterbewusstsein, Träume, die Intuition und Geheimnisse regieren. Das sind Bedeutungen, die die Astrologie ihren Symbolen gibt, keine Ergebnisse aus der Forschung.

Der bekannteste Psychologe, der die Astrologie ernst nahm, war Carl Jung. 1911 schrieb er an Sigmund Freud, die Astrologie scheine ihm unverzichtbar, um die Mythologie zu verstehen, und einen Monat später, er verbringe die meisten Abende damit. In seinem Aufsatz Synchronicity: An Acausal Connecting Principle (1952, auf Deutsch: «Synchronizität als ein Prinzip akausaler Zusammenhänge») beschrieb er einen Test mit den Horoskopen von 483 Ehepaaren. Er suchte nach den Stellungen von Sonne, Mond und Aszendent, die die Astrologie mit der Ehe verbindet. Die erste Gruppe schien die Tradition zu bestätigen, die späteren Gruppen wiederholten das Ergebnis nicht. Jung gab das nicht als Beweis für die Astrologie aus. Er vermutete, dass das, was er sich erhofft hatte, das frühe Ergebnis beeinflusst hatte, und nahm es als Beispiel für Synchronizität, also für ein bedeutungsvolles Zusammentreffen. Unser Beitrag zu Carl Jungs Traumtheorie zeigt, wie er mit Symbolen arbeitete.

Wovon soll welches Sternzeichen träumen?

Astrologen ordnen die zwölf Sternzeichen vier Elementen zu. Die Feuerzeichen (Widder, Löwe, Schütze) sollen von Taten träumen, die Erdzeichen (Stier, Jungfrau, Steinbock) von praktischen Dingen, die Luftzeichen (Zwillinge, Waage, Wassermann) von Menschen und Ideen und die Wasserzeichen (Krebs, Skorpion, Fische) von Gefühlen und vom Unbekannten. Viele Astrologen fügen hinzu, dass dein Sonnenzeichen (dein «Sternzeichen» im Alltag) nur ein Teil des Ganzen ist: Dein Mondzeichen, also das Zeichen, in dem der Mond bei deiner Geburt stand, soll für Träume genauso wichtig sein, oder sogar wichtiger.

Die Tabelle fasst zusammen, was Horoskop-Rubriken in Zeitschriften und auf Websites üblicherweise schreiben. Lies jede Zeile als Beschreibung aus der Tradition, nicht als Tatsache über dich. Die Daten sind die üblichen westlichen (tropischen) Daten; sie können von Jahr zu Jahr um einen Tag abweichen.

Wenn deine Zeile passt, überleg dir, warum. Die meisten dieser Beschreibungen würden in vielen Nächten auf viele Menschen zutreffen, denn fast alle träumen von zu Hause, von der Arbeit, von Reisen und von anderen Menschen. Wenn deine Zeile gar nicht passt, würde die Astrologie dich auf dein Mondzeichen verweisen. Die Psychologie würde dich bitten, auf deine Woche zu schauen.

Verändert der Mond deine Träume?

Die Antwort der Wissenschaft lautet hier: vielleicht ein bisschen, und das vor allem über den Schlaf. 2013 wertete Christian Cajochen mit seinem Team an der Universität Basel Daten von 33 Freiwilligen noch einmal aus, die in einem Schlaflabor geschlafen hatten, ohne irgendeinen Hinweis auf die Uhrzeit, also ohne Uhren oder Tageslicht. Um Vollmond sank die Hirnaktivität, die mit dem Tiefschlaf zusammenhängt, um rund 30%. Die Freiwilligen brauchten etwa fünf Minuten länger zum Einschlafen, schliefen etwa 20 Minuten weniger, beurteilten ihren Schlaf als schlechter und hatten tiefere Werte von Melatonin, einem Hormon, das den Schlafrhythmus mitsteuert. Den Mond konnten sie nicht sehen, und seine Phase kannten sie nicht.

2021 prüfte ein Team um Leandro Casiraghi und Horacio de la Iglesia die Idee ausserhalb des Labors, im ganz normalen Alltag. Sie gaben 98 Personen in drei indigenen Toba/Qom-Gemeinschaften im Norden Argentiniens Schlafmesser fürs Handgelenk, eine der Gemeinschaften lebte ohne Strom. Zusätzlich werteten sie Schlafdaten von 464 Studierenden in Seattle aus. In den drei bis fünf Nächten vor Vollmond, wenn der Mond nach Sonnenuntergang schon hell am Himmel steht, gingen die Leute tendenziell später ins Bett und schliefen weniger. Dasselbe Muster zeigte sich auch in der Stadt.

Andere Forschende fanden keinen Effekt. 2014 fassten Maren Cordi, Martin Dresler und ihre Kolleginnen und Kollegen die Schlafaufzeichnungen von 1’265 Freiwilligen aus 2’097 Nächten zusammen und fanden keinen Zusammenhang zwischen Mond und Schlaf. Sie stiessen auch auf unveröffentlichte Studien ohne Effekt. Das ist ein Anzeichen für das, was die Wissenschaft das Schubladenproblem (file drawer problem) nennt: Studien, die nichts finden, bleiben oft unveröffentlicht. 2015 zeichneten José Haba-Rubio und sein Team den Schlaf von 2’125 Erwachsenen bei ihnen zu Hause in Lausanne auf und fanden keinen Beleg für einen bedeutsamen Einfluss des Mondes. Kurz gesagt: Der Mond verkürzt den Schlaf bei manchen Menschen vielleicht ein wenig, aber der Effekt ist klein, und die Forschenden sind sich darüber noch nicht einig.

Und was ist mit den Träumen selbst? 2006 untersuchten Michael Schredl und sein Team Traumtagebücher von 196 Personen, die sie 28 bis 111 Nächte lang führten. Sie fanden keinen Zusammenhang zwischen Vollmond und der Zahl der erinnerten Träume. Wir haben keine gute Studie gefunden, die zeigt, dass der Mond verändert, wovon Menschen träumen oder wie oft sie Albträume haben.

Einen möglichen Zusammenhang gibt es trotzdem, und er läuft über das Aufwachen in der Nacht. Träume erinnert man vor allem dann, wenn man während oder kurz nach dem REM-Schlaf aufwacht, der Schlafphase mit den lebhaftesten Träumen. 1957 weckten William Dement und Nathaniel Kleitman Schlafende im Labor und stellten fest, dass diese in etwa vier von fünf Fällen nach dem Wecken aus dem REM-Schlaf von einem Traum erzählten, nach anderen Schlafphasen dagegen nur selten. Wenn also ein heller Abend oder eine späte Schlafenszeit deinen Schlaf leichter macht, wachst du vielleicht öfter auf und erinnerst dich an mehr Träume, auch wenn der Mond an den Träumen selbst gar nichts ändert.

Der Glaube ist viel älter als die Studien. Das englische Wort «lunatic» (Wahnsinniger) kommt vom lateinischen luna, Mond, weil man früher glaubte, die Mondwechsel würden Anfälle von Wahnsinn auslösen. 1999 vermutete der Psychiater Charles Raison mit seinen Kollegen einen Grund, warum sich dieser Glaube so lange hielt: Vor dem elektrischen Licht könnten helle Mondnächte den Menschen tatsächlich etwas Schlaf geraubt haben.

Was die Psychologie sagt

Die Astrologie wurde auch direkt getestet. Der bekannteste Test stammt von Shawn Carlson und erschien 1985 in der Fachzeitschrift Nature. 28 angesehene Astrologinnen und Astrologen, vorgeschlagen von einer astrologischen Organisation, die mithalf, den Test fair zu gestalten, versuchten, Geburtshoroskope den richtigen Persönlichkeitsprofilen aus einem Standardfragebogen zuzuordnen, dem California Psychological Inventory (einem Persönlichkeitsfragebogen). Bei mehr als 100 Horoskopen war ihre Trefferquote nicht besser als das, was man durch reines Raten erreicht, und auch dann nicht besser, wenn sie sich am sichersten waren. Manche Astrologen streiten bis heute darüber, wie der Test ausgewertet wurde, aber er bleibt der bekannteste kontrollierte Test der Astrologie.

Warum wirken Sternzeichenbeschreibungen dann trotzdem so treffend? In einem Experiment im Unterricht, veröffentlicht 1949, gab der Psychologe Bertram Forer jedem seiner Studierenden ein angeblich persönliches Ergebnis eines Persönlichkeitstests. In Wirklichkeit bekamen alle denselben Text, zusammengestellt aus einem Astrologiebuch vom Kiosk. Auf einer Skala von 0 bis 5 sollten sie bewerten, wie gut er sie beschreibt, und im Durchschnitt gaben sie mehr als 4. Das nennt man heute den Barnum-Effekt oder Forer-Effekt: Menschen halten vage, schmeichelhafte Beschreibungen für persönlich, weil sich fast jede und jeder darin wiedererkennen kann.

Besser erforscht ist, was deine Träume tatsächlich prägt. Traumforschende nennen es die Kontinuitätshypothese: Träume spiegeln meist das Leben im Wachzustand, vor allem die Dinge, die dich emotional stark beschäftigen. Eine Tagebuchstudie von Michael Schredl und Friedrich Hofmann aus dem Jahr 2003 fand diese Kontinuität, wobei einige Tätigkeiten, etwa das Lesen, nur selten in Träumen vorkommen. Deine Beziehungen, deine Sorgen und das, was dir wichtig ist, sind der Stoff, aus dem die meisten Träume gemacht sind.

Auch die Persönlichkeit spielt eine Rolle. Der Psychiater Ernest Hartmann beschrieb Menschen mit «dünnen Grenzen»: sensible, offene, fantasievolle Menschen, die sich von Gefühlen und Eindrücken leicht berühren lassen. In seiner Forschung hatten Menschen mit lebenslangen Albträumen oft diese Art von Persönlichkeit, und spätere Studien brachten dünne Grenzen mit einer besseren Traumerinnerung in Verbindung. Unser Artikel zu Ernest Hartmanns Grenztheorie erklärt die Idee. Auch Stress trägt dazu bei: Wenn du dir Sorgen machst, traurig bist oder eine beängstigende Situation erlebst, können Albträume auftreten, egal welches Sternzeichen du hast.

Zusammengenommen führt die Beweislage zu einem einfachen Schluss: Deine Träume prägen deine Persönlichkeit und dein Leben, nicht dein Geburtstag.

Spirituelle Deutungen: Geburtstage, Neumond und Vollmond

Viele Menschen, die sich für Astrologie interessieren, nutzen sie weniger, um Ereignisse vorherzusagen, als um über ihr Leben nachzudenken. Wer Träume über Zeichen und Synchronizitäten deutet, achtet oft auch auf den Zeitpunkt: Ein Traum an deinem Geburtstag, bei Neumond oder bei Vollmond ist dann ein Anlass, innezuhalten und nachzudenken, und keine Botschaft, die immer dasselbe bedeutet.

Manche führen ein Traumtagebuch nach den Mondphasen. Spirituelle Autorinnen und Autoren beschreiben die Phasen meist so:

• Neumond. Eine Zeit für Neuanfänge und gute Vorsätze. Schreib vor dem Einschlafen auf, was du dir wünschst, und achte darauf, ob deine Träume darauf zurückkommen.
• Zunehmender Mond. Eine Zeit des Wachstums. Achte auf Träume über deine Pläne und über das, was du gerade lernst.
• Vollmond. Eine Zeit, in der Dinge ans Licht kommen und man loslassen kann, was man nicht mehr braucht. Achte darauf, was dir deine Träume deutlich zeigen.
• Abnehmender Mond. Eine Zeit zum Ausruhen und Nachdenken. Achte auf Träume über Abschiede und darüber, wieder gesund zu werden.

Eine Regel hilft, diese Praxis gesund und im Gleichgewicht zu halten, und die Methode Signs & Synchronicities von Ruya wendet sie bei jeder Tradition an: Behandle einen Traum als gewöhnlichen Traum, solange du keinen guten Grund hast, ihn anders zu sehen. Ein Traum, der sich wiederholt, dich den ganzen Tag nicht loslässt und zu etwas Realem in deinem Leben passt, verdient mehr Aufmerksamkeit, egal in welcher Phase der Mond gerade stand. Keine der elf Methoden von Ruya deutet dein Geburtshoroskop; diese hier schaut auf den Traum und darauf, was in deinem Leben los war, als er kam. Wenn du dich fragst, ob Träume wahr werden können, lies unseren Leitfaden dazu, ob Träume die Zukunft vorhersagen können.

Was Islam und Christentum dazu sagen

Beide Religionen nehmen Träume ernst, und beide lehnen die Vorstellung ab, dass die Sterne die Zukunft verraten. Das ist eine kurze Zusammenfassung der gängigen Sichtweise. Für deine persönliche Situation wende dich am besten an eine Gelehrte oder einen Gelehrten bzw. an eine Seelsorgerin oder einen Seelsorger, denen du vertraust.

Im Islam kann ein wahrer Traum ein Geschenk Allahs sein, aber zu behaupten, man kenne durch die Sterne das Verborgene, ist nicht erlaubt. Der Prophet Muhammad, Friede und Segen seien auf ihm, warnte davor, zu Wahrsagern zu gehen, und islamische Gelehrte beziehen diese Warnung auch auf Astrologen und Horoskope.

Wer zu einem Wahrsager ('Arraf) geht und ihn nach irgendetwas fragt, dessen Gebet wird vierzig Nächte lang nicht angenommen.

Hadith reported by Safiyya from some of the wives of the Prophet, Sahih Muslim 2230 (Book 39, The Book of Greetings)

Muslimische Gelehrte unterscheiden zwei Wissenschaften. Die Astronomie (ilm al-falak) beschäftigt sich damit, wie sich Sonne, Mond und Sterne bewegen. Sie wird seit Langem geschätzt, auch weil man damit die Gebetszeiten und die Richtung der Qibla bestimmt. Die Astrologie (tanjim) dagegen behauptet, aus den Sternen das Verborgene (al-ghayb) und die Zukunft zu lesen, und ist verboten. Der islamische Kalender selbst folgt dem Mond. Abgelehnt wird der Glaube, dass die Sterne über Ereignisse entscheiden. In unserem Ratgeber zu wahren Träumen im Islam erfährst du, wie Träume selbst beurteilt werden.

Die Bibel sieht in Träumen einen der Wege, auf denen Gott zu den Menschen sprechen kann. Das Deuten der Sterne beurteilt sie anders. In 5. Mose 18,10-12 (Lutherbibel) werden unter anderem «Wahrsager», «Zeichendeuter» und «Zauberer» untersagt. Jesaja wendet sich direkt an die Sterndeuter von Babel:

Lass doch auftreten und dir helfen die Meister des Himmels, die auf die Sterne schauen und an jedem Neumond verkündigen, was über dich kommen wird!

Isaiah 47:13, New International Version

Die Weihnachtsgeschichte ist hier ein aufschlussreiches Beispiel. In Matthäus 2 sagen die Weisen aus dem Morgenland: «Wir haben seinen Stern gesehen und sind gekommen, ihn anzubeten.» Die Warnung, die die Familie schützt, kommt aber in einem Traum: Gott befiehlt den Weisen «im Traum», nicht zu Herodes zurückzukehren (Matthäus 2,12). Die meisten christlichen Lehrer sagen, ein Traum werde nicht an den Sternzeichen gemessen, sondern an der Heiligen Schrift. Der Katechismus der Katholischen Kirche (Nr. 2116) zählt das Befragen von Horoskopen und die Astrologie zu den Formen der Wahrsagerei, die abzulehnen sind. In unserem Ratgeber zur biblischen Traumdeutung erfährst du, wie Gläubige einen Traum prüfen.

Was du mit deinem Traum tun kannst

Ganz gleich, was du von den Sternen hältst: Diese Schritte funktionieren für Skeptiker und Gläubige gleichermassen.

1. Schreib ihn gleich am Morgen auf. Halte fest, was passiert ist, wer dabei war und wie du dich beim Aufwachen gefühlt hast. In unserem Ratgeber zum Thema Träume besser erinnern erfährst du, wie du dir mehr davon merkst.
2. Mach ein Experiment über zwei Monate. Wenn dich der Mond interessiert, trag zwei Monate lang bei jedem Eintrag in deinem Traumtagebuch die Mondphase ein. Zähl dann nach: Hast du dich rund um Vollmond an mehr Träume erinnert oder mehr Albträume gehabt? Das ist ein persönliches Experiment und keine endgültige Antwort.
3. Nutz dein Sternzeichen als Frage, nie als Urteil. Wenn die Zeile zu deinem Sternzeichen für dich stimmt, beantworte die Frage daneben ehrlich. Wenn sie nicht passt, lass sie einfach weg.
4. Schütz deinen Schlaf rund um Vollmond. Halte das Schlafzimmer dunkel und bleib bei deinen gewohnten Zeiten fürs Zubettgehen und Aufstehen. Die Freiwilligen in der Basler Studie konnten den Mond gar nicht sehen. Dunkle Vorhänge sind also ein guter Schlaftipp, aber kein bewiesenes Heilmittel.
5. Hol dir Hilfe, wenn die Albträume anhalten. Wenn du öfter als einmal pro Woche Albträume hast oder sie deinen Schlaf, deine Stimmung oder deinen Alltag beeinträchtigen, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Therapeutin bzw. einem Therapeuten.

Die Astrologie bietet eine Symbolsprache und einige nützliche Fragen. Die Schlafforschung sagt: Der Mond verkürzt den Schlaf bei manchen Menschen möglicherweise ein wenig, und es gibt keinen Beleg dafür, dass dein Geburtsdatum bestimmt, wovon du träumst. Die Psychologie sagt: Deine Träume stammen vor allem aus deinem Leben, deinen Gefühlen und deiner Persönlichkeit. Um deinen eigenen Traum zu verstehen, schreib ihn in Ruya auf und betrachte ihn mit der Methode, die zu deiner Sicht auf Träume passt: kognitiv, jungianisch, Zeichen & Synchronizitäten, christlich oder islamisch. Verschiedene Blickwinkel, ein Traum und eine Antwort, die dir gehört.