ماندالاساز خواب
خواب دیشب را به یک ماندالا تبدیل کنید. تقارن را انتخاب کنید، رنگ‌ها را بردارید و بکشید: هر خط دور مرکز تکرار می‌شود و دایره‌ای شکل می‌گیرد، درست مثل صبح‌هایی که یونگ نقاشی می‌کرد.
چیزی کشیدید که غافلگیرتان کرد؟ آن را در دفترچه خواب‌تان یادداشت کنید: معمولاً پیام همان غافلگیری‌هاست.
چطور کار می‌کند؟
به خوابی که می‌خواهید با آن کار کنید فکر کنید، رنگی را که به حس آن می‌خورد انتخاب کنید و داخل دایره شروع به کشیدن کنید. خط‌های شما خودکار دور مرکز تکرار می‌شوند. اینجا راه اشتباهی وجود ندارد: وقتی حس کردید تمام شد، دست بکشید؛ بعد ماندالایتان را دانلود کنید یا کنار خواب در دفترچه‌تان یادداشتش کنید.