Rêver que son partenaire nous trompe : ce que ça signifie

Vous vous réveillez en colère contre quelqu'un qui dort paisiblement à côté de vous. Dans le rêve, votre partenaire riait avec un inconnu, embrassait un collègue, ou vous annonçait calmement que ça durait depuis des mois, et pendant quelques secondes, la trahison paraît bien réelle. Puis vient le plus étrange : vous savez que rien de tout ça n'est arrivé, et pourtant, ça ne passe pas. Rêver que son partenaire nous trompe fait partie des rêves les plus recherchés sur internet, et rêver que c'est vous qui trompez l'est presque autant. Ce guide passe en revue ce qu'ont découvert les chercheurs, ce que la psychologie lit dans les deux versions, comment les traditions spirituelles, l'islam et la Bible les interprètent, ce que signifient les variantes les plus courantes, et comment en parler à votre partenaire sans que ça sonne comme une accusation. Une chose vaut pour toutes les parties : un rêve n'est pas une preuve.

Ce que dit la recherche sur les rêves d'infidélité

Les chercheurs partent de l'hypothèse de continuité : les rêves puisent dans les personnes et les préoccupations de la vraie vie, donc un partenaire amoureux devrait y apparaître souvent, et c'est bien le cas. Michael Schredl et Lisa Wood relèvent qu'environ 20 à 30 % des rêves des personnes en couple stable mettent en scène le partenaire. Dans leur étude fondée sur un journal de rêves, qui portait sur 1 612 rêves de 425 étudiants, la plupart des rêves de partenaire étaient banals : des moments du quotidien, comme faire une course ensemble, plutôt que des scènes dramatiques. Mais quand un rêve avait une tonalité négative, les exemples cités par les chercheurs en disent long : jalousie, disputes, rejet, et la douleur de voir son partenaire avec quelqu'un d'autre. Le rêve d'infidélité fait partie des façons ordinaires dont un partenaire apparaît dans les rêves, et non d'un signal d'alarme rare.

L'étude clé a été menée par Dylan Selterman, alors à Stony Brook University. Soixante et une personnes engagées dans une relation sérieuse ont tenu pendant deux semaines un journal de leurs rêves et de leurs échanges de tous les jours avec leur partenaire, soit 842 récits de rêves au total. Les rêves où le partenaire était infidèle étaient suivis de journées avec moins d'intimité, et ceux où le rêveur se sentait jaloux, de journées avec plus de conflits. L'effet ne jouait que dans un sens, du rêve vers le lendemain, et il tenait toujours une fois contrôlés le style d'attachement, la santé de la relation et les événements de la veille. Les rêves érotiques avec le partenaire annonçaient des journées plus proches, mais seulement chez ceux qui se sentaient déjà très engagés. Le rêve ne sait rien de votre partenaire. En revanche, il change bel et bien, de façon mesurable, la manière dont vous vous comportez avec lui ou elle le lendemain matin.

Qui fait le plus ces rêves ? Les études sur l'attachement sont unanimes. Selterman et Stephen Drigotas ont constaté que les personnes à l'attachement anxieux ou évitant rapportaient plus de stress, de conflits, d'anxiété et de jalousie dans leurs rêves de partenaire. Mario Mikulincer et Phillip Shaver, qui ont analysé environ mille rêves de 68 jeunes adultes sur un mois, ont montré que l'anxiété d'attachement annonçait des souhaits de proximité et des images négatives de soi, surtout après des journées stressantes. Et Rosalind Cartwright, qui a passé des décennies à étudier les rêves de personnes en plein divorce, a montré que le degré d'inquiétude d'une personne à propos de quelqu'un dans la vraie vie permettait de prédire la fréquence à laquelle cette personne apparaissait dans ses rêves. Un rêve d'infidélité est le plus souvent une inquiétude qui a pris les traits d'une personne et d'une scène.

Rêver que son partenaire nous trompe, est-ce un signe qu'il nous trompe vraiment ?

Non. Aucune étude ne montre que les rêves captent ce qu'une autre personne est en train de faire, et les travaux ci-dessus montrent même l'inverse : le rêve se construit à partir de vos propres souvenirs, de vos peurs et de vos habitudes d'attachement, et son seul effet mesurable porte sur votre propre comportement, pas sur celui de l'autre. Un rêve d'infidélité prouve une inquiétude, pas une liaison. Les vrais signes d'un problème apparaissent dans la vraie vie, dans des choses que vous pouvez nommer et dont vous pouvez parler. Sans elles, le rêve pose une question sur la confiance, il ne fait pas le compte rendu de ce qu'a fait votre partenaire. Le prendre pour un compte rendu est le moyen le plus sûr de lui faire causer de vrais dégâts : les couples de l'étude de Selterman étaient plus froids et plus enclins à se disputer le lendemain d'un rêve de jalousie, soit exactement la froideur que le rêve redoutait.

De quoi parle vraiment ce rêve

Les psychologues voient dans le rêve d'infidélité un rêve qui parle de confiance et de valeur personnelle bien plus que de sexe. La troisième personne y compte rarement. Voici les lectures qui reviennent le plus souvent.

• La peur de perdre l'autre. L'explication la plus simple et la plus courante. Un attachement anxieux, une période récente un peu instable dans le couple, un partenaire qui s'est montré distant : l'esprit répète à l'avance le pire scénario de la perte pour ne pas être pris au dépourvu. Le rêve, c'est la peur elle-même, mise en scène comme si elle était arrivée.
• Se sentir passer après quelque chose. Pas une autre personne, mais un travail, un téléphone, un nouveau bébé, une bande d'amis. Le rêve prend le sentiment « tu n'es pas vraiment là avec moi » et en fait son image la plus forte d'une attention partagée en deux. Demande-toi ce qui prend maintenant le temps que ton partenaire te consacrait avant.
• Une ancienne trahison qui refait surface. Si on t'a déjà trompé, avec ce partenaire ou avec un précédent, le rêve peut parler de cette vieille blessure plutôt que de ta relation actuelle. Il est juste sur le passé et peu fiable sur le présent.
• La projection. Pour Carl Jung, nous retrouvons des parts de nous-mêmes chez les autres sans nous en rendre compte. « Les projections transforment le monde en réplique de notre propre visage inconnu », écrit-il dans Aion, et la cause de ce qu'on ressent semble se trouver « au-delà de tout doute possible, dans l'autre personne ». Dans un rêve, l'infidélité d'un partenaire peut symboliser l'envie d'ailleurs de celui ou celle qui rêve, et le rival peut symboliser une qualité qu'il ou elle n'a pas admis désirer.
• Un souhait, une peur, ou les deux. Sigmund Freud soutenait que même les rêves de douleur et d'angoisse sont « tout autant des accomplissements de désir que les rêves de satisfaction directe », et il mettait à part une catégorie de « rêves de désir contraire » qui semblent le contredire. Inutile d'adhérer à toute la théorie de Freud pour lui emprunter sa question : y a-t-il dans cette scène, comme l'attention, le drame ou une raison de se mettre en colère, quelque chose qu'une part de toi désire ?
• Les restes diurnes. Un film, le divorce d'un ami, un message aperçu, un podcast sur les liaisons. Le terme de Freud pour les petits morceaux de la journée dont les rêves sont faits reste d'actualité. Un rêve d'infidélité après une soirée devant des séries sur le sujet n'a rien d'un message.

Le meilleur indice, c'est ce que tu ressens au réveil. La peur renvoie à la peur de perdre l'autre, au sentiment de passer après quelque chose ou à une ancienne trahison ; la colère, à un reproche que tu n'as pas encore formulé ; le soulagement ou l'enthousiasme, à un souhait ; ne rien ressentir de particulier, aux restes diurnes. Demande-toi ensuite où ce sentiment est apparu dans la vraie vie ces derniers temps. Trouver le déclencheur, c'est l'essentiel du travail, et c'est justement à cela que sert une méthode comme l'interprétation jungienne des rêves ou l'approche cognitive des rêves d'inquiétude.

Rêver que c'est toi qui trompes ton partenaire

La version culpabilité est courante, et des gens qui ne tromperaient jamais personne la font aussi. La question n'est pas « est-ce que j'ai envie de quelqu'un d'autre », mais « qu'avait l'autre personne du rêve qui me manque ». Souvent, c'est une qualité plutôt qu'une personne : être remarqué, être une nouveauté pour quelqu'un, se libérer de ses rôles habituels, être désiré sans corvées à gérer à côté. Dans les relations longues, ce rêve a tendance à apparaître quand le quotidien se résume à l'organisation et aux tâches ménagères, et il se lit mieux comme une demande adressée à la relation que comme un verdict contre elle.

Deux cas font exception. Si le rêve suit un vrai flirt, un secret ou un mensonge, même petit, il fait ce que fait la culpabilité : te pousser à regarder en face ce qui s'est passé, et en parler ouvertement met généralement fin aux rêves. Si le rêve parlait plus de sexe que de trahison, notre guide sur les rêves et le sexe fait le point sur les recherches consacrées aux rêves érotiques, qui sont courants, le plus souvent banals et n'ont rien d'une infidélité.

Les versions les plus courantes et ce qu'elles signifient en général

Qui est le rival, comment tu l'as découvert et comment tu as réagi comptent plus que l'infidélité elle-même. Chaque version ci-dessous porte sa propre question. Aucune n'est une prédiction.

Le sens spirituel d'un rêve d'infidélité

Les lectures spirituelles rejoignent les psychologues sur un point et vont un cran plus loin : ce rêve parle de vous. Dans la plupart des traditions, un rêve de trahison est comme un miroir de l'insécurité : la personne a laissé sa valeur dépendre de quelqu'un d'autre, et le rêve l'invite à la reprendre en main. Certains guides voient dans le rival une part de soi négligée : le côté joueur, le côté ambitieux. Le rêve ne vous met pas en garde contre votre partenaire, il vous rappelle quelque chose à propos de vous.

La question que l'on se pose le plus, c'est de savoir si ce rêve peut être de l'intuition. Les guides spirituels répondent généralement avec prudence : l'intuition est un signal qui invite à regarder de plus près, jamais une preuve, et elle se vérifie dans la vie réveillée. Un rêve qui relève vraiment de l'intuition s'accompagnera d'éléments concrets que vous pouvez constater quand vous êtes éveillé(e) ; un rêve qui n'est que de la peur, non. Dans les deux cas, la démarche est la même. La confiance est vue comme quelque chose qu'on fait plutôt que quelque chose qu'on ressent : on dit ce qui est difficile à dire, on pose la question franchement, et on décide de ce qu'on choisit de croire tant qu'on n'a pas de raison de faire autrement.

Rêver que son conjoint nous trompe : l'interprétation en islam

En islam, l'interprétation des rêves commence par une question : de quelle sorte de rêve s'agit-il ? Le Prophète Muhammad (paix et salut sur lui) a enseigné qu'il existe trois sortes de rêves : le bon rêve, qui est une bonne nouvelle venant d'Allah, le rêve qui attriste, qui vient de Shaytan, et le rêve qui vient des pensées de la personne elle-même. Un rêve où l'on voit son conjoint ou sa conjointe commettre une infidélité, avec la peur, la jalousie et la honte qui l'accompagnent, relève de la deuxième ou de la troisième sorte, et le même hadith donne la conduite à suivre : celui qui voit un rêve qui lui déplaît doit se lever pour prier et ne pas le raconter aux gens.

Il y a trois sortes de rêves : le bon rêve, qui est une bonne nouvelle venant d'Allah, le rêve qui attriste, qui vient de Shaytan, et le rêve qui vient de ce que l'âme se dit à elle-même.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

Les recueils classiques attribués à Ibn Sirin et le Ta'tir al-Anam d'al-Nabulsi ne contiennent aucune entrée sur la situation moderne de la découverte d'une liaison, mais ils traitent la zina, l'intimité illicite, comme un symbole, et la lisent rarement au sens propre. Elle renvoie à quelque chose de pris ou de trahi : le vol, parce que l'adultère se cache comme le fait un voleur ; une rupture de confiance ; un gain illicite ou une perte d'argent ; un désir poursuivi par des voies interdites. Les recueils populaires construits à partir de ces ouvrages interprètent le fait, pour un mari, de voir sa femme avec un autre homme comme une perte de biens, et le rêve comme un avertissement adressé au rêveur sur sa propre négligence envers son mariage plutôt que comme une nouvelle sur son épouse. Les interprètes insistent sur le contexte et disent clairement que l'interprétation relève de la conjecture : aucune décision dans la vie réelle ne doit s'appuyer dessus.

Ce dernier principe est le plus important ici. En islam, accuser quelqu'un d'infidélité exige des preuves extrêmement solides, et un rêve n'en approche même pas : accuser son conjoint ou sa conjointe sur la foi d'un rêve est déjà une faute en soi. Si le rêve vous a bouleversé, la Sunnah est de chercher refuge auprès d'Allah contre son mal, de cracher légèrement sur sa gauche à trois reprises, de se retourner sur l'autre côté et de ne le raconter à personne. S'il revient sans cesse, les savants y voient une invitation à s'occuper de l'inquiétude qui se cache derrière, par la prière et par une conversation sincère avec son conjoint ou sa conjointe.

Ce que dit la Bible et comment les chrétiens l'interprètent

La Bible ne dit rien des rêves d'infidélité, mais elle parle beaucoup de jalousie, de confiance et de cœur. Le premier passage que les chrétiens vont chercher est plutôt rassurant. Jésus a dit que celui qui regarde une femme pour la désirer "a déjà commis l'adultère avec elle dans son cœur" (Matthieu 5:28), et certains croyants se réveillent après un rêve d'infidélité en craignant d'avoir péché dans leur sommeil. Les pasteurs expliquent que ce verset parle d'un désir que l'on choisit d'entretenir et de nourrir, alors qu'un rêve n'est pas un choix ; ce que l'on en fait au réveil, en revanche, en est un. Il en va de même pour un rêve où l'on est trompé : c'est le soupçon qu'il laisse derrière lui qu'il faut traiter, et la Bible appelle ce travail "garder son cœur", "car de lui viennent les sources de la vie" (Proverbes 4:23).

Il excuse tout, il croit tout, il espère tout, il supporte tout.

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

La description de l'amour par Paul est le deuxième passage. L'amour "croit tout", ce que les conseillers chrétiens comprennent non comme de la naïveté, mais comme un choix : celui de présumer le meilleur tant qu'on n'a pas de vraie raison de penser le contraire. Le troisième passage est l'image que donne la Bible elle-même de la trahison. Osée reçoit l'ordre d'aimer à nouveau sa femme infidèle, "comme l'Éternel aime les enfants d'Israël, qui se tournent vers d'autres dieux" (Osée 3:1), et Dieu promet : "Je serai ton fiancé pour toujours dans la fidélité" (Osée 2:20). Tout le livre présente l'infidélité comme l'image d'une alliance brisée, et la fidélité comme celle de la grâce. Le Cantique des cantiques reconnaît que la jalousie de l'amour est "inflexible comme le séjour des morts" (Cantique des cantiques 8:6), ce qui décrit ce rêve aussi justement que n'importe quel manuel de psychologie. Pris ensemble, ces textes invitent à confier sa peur à Dieu dans la prière, à ne pas laisser un rêve valoir accusation, et à parler à son partenaire d'un doute bien réel plutôt que de le ruminer la nuit. Notre guide sur l'interprétation biblique des rêves explique comment les croyants confrontent un rêve à l'Écriture.

Comment en parler à son partenaire sans l'accuser

Un seul rêve d'infidélité n'appelle rien d'autre qu'un petit rire le lendemain matin. Plusieurs rêves de suite, ou un rêve qui vous trotte dans la tête, méritent en revanche qu'on s'y arrête. Comme d'autres rêves récurrents, il a tendance à s'arrêter une fois réglée la question bien réelle qu'il représente. Voici l'ordre qui fonctionne généralement le mieux.

1. Notez-le le matin même. Qui était le rival ou la rivale, comment vous l'avez découvert, ce que votre partenaire a dit, ce que vous avez ressenti sur le moment et au réveil. Après trois ou quatre notes, on voit généralement ce qui revient : le même rival, le même décor, ou le même déclencheur la veille.
2. Repérez le déclencheur dans la vraie vie. Repensez à la veille : une dispute, un message resté longtemps sans réponse, une soirée sans vous, un film, une nouvelle d'un ami, une semaine difficile au travail. Les rêves d'infidélité arrivent souvent quand vous vous sentez loin l'un de l'autre, même pour une raison toute simple.
3. Séparez ce que vous ressentez de l'histoire du rêve. Complétez la phrase "Ce dont j'ai vraiment peur, c'est..." sans utiliser le mot tromper. Être quitté, être remplacé, ne pas être à la hauteur, ne pas être tenu au courant : tout cela peut se discuter. "Tu m'as trompé dans mon rêve", en revanche, ça ne se discute pas.
4. Racontez-le comme un rêve. Commencez par ce que vous avez ressenti, pas par le scénario : "J'ai fait un horrible rêve et je me suis réveillé(e) avec l'impression d'être loin de toi." Demandez à être rassuré(e), pas à savoir où il ou elle était. La plupart des partenaires savent vous rassurer sans problème ; réclamer un alibi gâche la matinée, et c'est justement là, selon les études, que le mal se fait.
5. Posez la question que vous évitez. Si une inquiétude précise est toujours là quand vous êtes éveillé(e) et calme, dites-la franchement, comme une inquiétude sur votre couple et non comme une accusation. "Ces derniers temps, j'ai l'impression que le travail passe avant moi", ça ne s'entend pas du tout comme "avec qui tu textotais ?".
6. Repérez quand le rêve parle du couple ou de vous, et non de votre partenaire. Si les rêves reviennent, si vous avez commencé à fouiller dans son téléphone, ou si la peur est aussi présente quand vous êtes éveillé(e), le sujet n'est plus un rêve mais un comportement qui se répète. Une thérapie de couple, ou un accompagnement pour une trahison passée ou une anxiété ancienne, peut aider, et les rêves s'estompent généralement à mesure que ce travail avance.

Rêver que son partenaire nous trompe n'est pas un jugement sur lui, et rêver que c'est vous qui trompez n'est pas un jugement sur vous. Dans les deux cas, c'est l'esprit qui travaille sur la confiance, la valeur qu'on se donne et l'attention qu'on reçoit. Selon les recherches, le principal risque n'est pas ce que le rêve révèle, mais ce que vous en faites le lendemain matin. Pour comprendre votre propre version, notez-la dans Ruya et interprétez-la avec la méthode qui correspond à votre façon de voir les rêves : la méthode cognitive pour la peur que le rêve met en scène à l'avance, la méthode jungienne pour ce que le rival symbolise dans votre propre vie, ou les méthodes islamique et chrétienne pour les questions de confiance et de fidélité qu'il soulève. Différentes méthodes, un seul rêve, et une réponse qui vous appartient plutôt qu'un soupçon. Découvrez ce qui différencie les méthodes.