Áireamhán Fhiachas Codlata
Is é fiachas codlata an bhearna idir an méid codlata atá de dhíth ort agus an méid a fuair tú i ndáiríre. Cuir isteach do sheachtain agus féach cá seasann tú.
D'fhiachas codlata an tseachtain seo
7 uairFiachas trom: seo an áit a mbraitheann gach rud níos deacra ná mar ba chóir.
Conas é a aisíoc
Ná déan iarracht é a chúiteamh le deireadh seachtaine amháin. Cuir 30 go 60 nóiméad leis gach oíche, lig do mhaidineacha an deireadh seachtaine síneadh thart ar uair an chloig, agus glanfar fiachas mar do cheannsa i gceann timpeall 6 lá.
Tagann buntáiste le fiachas codlata a aisíoc: bíonn oícheanta téarnaimh thar a bheith saibhir i gcodladh REM, mar sin bí ag súil le brionglóidí beoga agus coinnigh do dhialann gar duit.