Montague Ullman: Kelompok Berbagi Mimpi dan Kekuatan Mimpi yang Dibagikan

Hampir semua tokoh dalam sejarah kerja dengan mimpi mengembangkan metode untuk menafsirkan mimpi. Montague Ullman justru menciptakan sebuah ruang untuk menafsirkannya bersama. Sebagai psikiater dan psikoanalis yang menghabiskan puluhan tahun menafsirkan mimpi dari balik sofa terapi, ia sampai pada kesimpulan yang secara halus mengkritik profesinya sendiri: mimpi terlalu penting jika hanya diserahkan kepada para profesional. Kelompok berbagi mimpi yang ia rancang, dengan frasa kuncinya yang terkenal, "andaikan itu mimpiku", membawa kerja dengan mimpi keluar dari klinik dan masuk ke ruang keluarga di berbagai belahan dunia. Hingga kini, metode itu tetap menjadi cara yang paling aman dan paling terbuka bagi orang-orang untuk saling membantu memahami apa yang sedang disampaikan mimpi mereka.

Siapa Montague Ullman?

Montague Ullman (1916-2008) menempuh pendidikan di bidang neurologi dan psikoanalisis di New York, lalu berpraktik selama puluhan tahun sebagai psikiater. Pada 1962 ia mendirikan Dream Laboratory di Maimonides Medical Center, Brooklyn. Bersama Stanley Krippner, ia menjalankan eksperimen telepati mimpi yang paling terkenal pada masanya, yaitu upaya mengirimkan gambar kepada orang yang sedang tidur. Hasil penelitian itu diterbitkan dalam buku Dream Telepathy pada 1973. Penelitian tersebut sempat menjadi berita besar dan hingga kini masih diperdebatkan: sains arus utama tidak pernah menerima hasilnya, berbagai upaya replikasi tidak memberikan hasil yang meyakinkan, dan gambaran yang jujur tentang Ullman memang perlu menyatakan hal itu secara terbuka. Namun, masa-masa di laboratorium juga melahirkan sesuatu yang lebih bertahan daripada kontroversi tersebut: keyakinan bahwa mimpi adalah sumber daya alami yang dimiliki setiap orang, dan bahwa untuk menghargai maknanya seseorang tidak perlu memiliki gelar kedokteran. Sejak pertengahan 1970-an, mula-mula di Swedia lalu ke berbagai negara, ia mendedikasikan dirinya untuk mengajarkan kelompok berbagi mimpi berbasis pengalaman, sebuah karya yang ia anggap sebagai warisan utamanya.

Kita semua terus-menerus mengolah kembali urusan emosional yang belum selesai dari masa lalu. Mimpi tampaknya menjadi tempat persinggahan yang dilalui berbagai persoalan itu.

Montague Ullman

Kelompok berbagi mimpi: Keamanan lebih dulu, penemuan kemudian

Rancangan metode Ullman bertumpu pada dua prinsip yang tidak pernah ia kompromikan. Yang pertama adalah keamanan: mimpi merupakan hal paling pribadi yang bisa dibagikan seseorang, sehingga pemilik mimpi memegang kendali penuh atas apa yang ingin dibagikan, sejauh mana ingin bercerita, kapan ingin berhenti, dan tidak seorang pun boleh mendesak, mengorek, atau menyatakan penafsiran sebagai kepastian. Prinsip kedua adalah penemuan: orang lain memang dapat membantu, bukan dengan memberi tahu arti mimpi Anda, melainkan dengan meminjamkan reaksi mereka untuk Anda pertimbangkan. Anggota kelompok menanggapi mimpi itu seolah-olah mimpi mereka sendiri, selalu mengawali tanggapan dengan lima kata tersebut, "andaikan itu mimpiku", lalu pemilik mimpi bebas mengambil mana yang terasa cocok dan mengabaikan sisanya tanpa perlu memberikan penjelasan. Prosesnya berlangsung dalam beberapa tahap:

Keistimewaan metode ini terletak pada cara berbahasa. Kalimat seperti "Mimpimu berarti..." adalah bentuk penyusupan terhadap pengalaman orang lain. Sebaliknya, "andaikan itu mimpiku, artinya mungkin..." adalah pemberian yang bebas diterima atau ditolak oleh pemilik mimpi. Lima kata itu melindungi pemilik mimpi dari penafsiran yang terlalu percaya diri, sekaligus memberi ruang bagi kelompok untuk berbicara dengan jujur. Tanpa disadari, semua orang di ruangan itu belajar satu pelajaran penting: tidak ada seorang pun yang menjadi otoritas atas mimpi milik orang lain.

Menggunakan metode Ullman tanpa kelompok

1. Tuliskan mimpi Anda, lalu beri jarak darinya. Sehari kemudian, baca lagi seolah-olah mimpi itu diceritakan oleh seorang teman, lalu tuliskan tanggapan Anda: "jika ini adalah mimpi saya, saya akan merasa... mungkin mimpi ini sedang mengatakan...". Jarak itu memberi manfaat yang sama seperti yang terjadi dalam kelompok berbagi mimpi.
2. Kumpulkan dua atau tiga pembacaan, jangan hanya satu. Tahapan Ullman mendorong kita melihat dari berbagai sudut. Saat melakukannya sendiri, cobalah menulis pembacaan berdasarkan perasaan, metafora, dan peristiwa yang baru terjadi dalam hidup sebelum memilih salah satunya.
3. Bagikan satu mimpi kepada satu orang yang Anda percaya, lalu ajarkan terlebih dahulu lima kata itu. Dua orang yang mengikuti metode ini dengan jujur sudah bisa disebut sebagai kelompok berbagi mimpi.
4. Hormati hak veto si pemimpi, termasuk terhadap penafsiran Anda sendiri: jika sebuah pembacaan tidak memunculkan rasa "klik" karena terasa benar, maka untuk saat ini pembacaan itu memang belum tepat, secerdas apa pun kedengarannya.
5. Perhatikan titik-titik persinggahannya. Ullman memandang mimpi sebagai tempat persinggahan ketika urusan emosional yang belum selesai melintas. Jika urusan yang sama terus muncul berulang kali, rangkaian itulah teks yang sebenarnya.

Warisan: Mimpi yang Demokratis

Eksperimen telepati masih memiliki tempat dalam perdebatan parapsikologi, tetapi warisan Ullman yang paling bertahan bersifat sosial: ribuan kelompok berbagi mimpi antarsesama yang menggunakan metodenya di Skandinavia, Amerika, dan Asia; satu generasi praktisi mimpi yang dibentuk oleh etika yang ia ajarkan; serta prinsip yang kini menjadi standar, bahkan jauh melampaui kelompok-kelompoknya, bahwa pemimpi adalah otoritas terakhir dan rasa hormat harus didahulukan sebelum penafsiran. Ia mengajarkan bahwa berbagi mimpi membangun bentuk kejujuran yang khas di antara manusia, karena mimpi tidak dibuat-buat, dan puluhan tahun praktik kelompok membuktikan pandangannya. Jika seorang teman pernah menceritakan mimpinya kepada Anda dan Anda memulai tanggapan dengan "mungkin ini tentang...", sadar atau tidak, Anda sedang memainkan versi yang lebih sederhana dari metode yang disempurnakan Ullman.

Semangat Ullman dalam praktik Anda sendiri

Metode penafsiran Ruya dibangun di atas etika yang sama yang selalu ditekankan Ullman: bertanya sebelum memberi saran, menawarkan pembacaan untuk Anda uji alih-alih putusan yang harus diterima, dan menempatkan keputusan akhir tetap di tangan pemimpi. Jurnal mimpi memberi bahan mentah yang dibutuhkan metodenya, yaitu mimpi yang dicatat selagi masih segar beserta konteks kehidupan di sekitarnya, sekaligus diam-diam melakukan hal yang menurutnya paling penting: mengenali ketika urusan emosional yang belum selesai terus muncul kembali. Panduan kami tentang mimpi yang berulang melanjutkan pembahasan itu, sementara peta metode penafsiran menunjukkan berbagai sudut pandang yang akan ditawarkan oleh kelompok yang baik.

Lima kata dari Ullman merangkum seluruh filsafatnya: dekati setiap mimpi, termasuk mimpi Anda sendiri, sebagai seorang tamu, bukan pemilik. Makna ditawarkan, bukan dipaksakan; kedekatan hadir bersama rasa aman; dan otoritas pada akhirnya, serta selalu, berada di tangan orang yang mengalami mimpi itu. Sulit membayangkan revolusi yang lebih lembut daripada ini.