Montague Ullman: Skupiny zdieľania snov a spoločná sila snov

Takmer každá významná osobnosť v dejinách práce so snami vytvorila metódu, ako sny vykladať. Montague Ullman vytvoril priestor, v ktorom sa dajú spoločne skúmať. Ako psychiater a psychoanalytik strávil desaťročia interpretovaním snov spoza pohovky, no napokon dospel k záveru, ktorý nenápadne spochybňuje vlastnú profesiu: sny sú príliš dôležité na to, aby zostali len v rukách odborníkov. Skupina zdieľania snov, ktorú navrhol, postavená na známej päťslovnej vete „keby to bol môj sen“, preniesla prácu so snami z ambulancií do obývačiek na všetkých kontinentoch. Dodnes patrí medzi najbezpečnejšie a najštedrejšie spôsoby, aké ľudia vytvorili, aby si navzájom pomáhali lepšie porozumieť tomu, čo im hovoria ich sny.

Kto bol Montague Ullman?

Montague Ullman (1916-2008) vyštudoval neurológiu a psychoanalýzu v New Yorku a celé desaťročia pôsobil ako psychiater. V roku 1962 založil Dream Laboratory v Maimonides Medical Center v Brooklyne, kde spolu so Stanleym Krippnerom viedol najznámejšie experimenty svojej doby zamerané na telepatiu v snoch - pokusy prenášať obrazy spiacim príjemcom, ktoré boli publikované v knihe Dream Telepathy z roku 1973. Táto práca sa vtedy dostala na titulky novín a dodnes vyvoláva spory: hlavný prúd vedy výsledky nikdy neprijal, pokusy o ich zopakovanie nepriniesli presvedčivé výsledky a poctivý opis Ullmanovho diela to musí jasne uviesť. Roky strávené v laboratóriu však priniesli niečo trvácnejšie než samotnú kontroverziu: presvedčenie, že sny sú prirodzeným zdrojom, ktorý patrí každému, a že na ich zmysluplné skúmanie netreba lekársky diplom. Od polovice 70. rokov, najprv vo Švédsku a neskôr po celom svete, sa venoval výučbe zážitkovej skupiny zdieľania snov, ktorú považoval za svoj skutočný odkaz.

Všetci neustále znovu spracúvame nedokončené emocionálne záležitosti z minulosti. Zdá sa, že naše sny sú akýmisi zastávkami, ktorými tieto témy prechádzajú.

Montague Ullman

Skupina zdieľania snov: najprv bezpečie, potom objavovanie

Ullmanova metóda stojí na dvoch zásadách, z ktorých nikdy neustúpil. Prvou je bezpečie: sen je jedna z najintímnejších vecí, o ktoré sa človek môže podeliť, preto má snívajúci úplnú kontrolu nad tým, čo prezradí, ako ďaleko chce zájsť a kedy chce skončiť. Nikto naňho nesmie tlačiť, vyzvedať ani vynášať autoritatívne závery. Druhou zásadou je objavovanie: ostatní môžu skutočne pomôcť, nie tým, že povedia, čo sen znamená, ale tým, že ponúknu svoje vlastné reakcie, z ktorých si snívajúci môže vybrať. Členovia skupiny pristupujú k snu, akoby bol ich vlastný, pričom každú myšlienku uvádzajú slovami „keby to bol môj sen“. Snívajúci si ponechá to, čo mu dáva zmysel, a zvyšok môže bez vysvetľovania odmietnuť. Proces prebieha v týchto etapách:

Geniálnosť tejto metódy sa skrýva v samotnej formulácii. Veta „Tvoj sen znamená...“ zasahuje do priestoru snívajúceho. Veta „keby to bol môj sen, znamenal by...“ je ponuka, ktorú môže prijať alebo odmietnuť. Týchto päť slov chráni snívajúceho pred príliš sebavedomými interpretáciami skupiny a zároveň dáva ostatným slobodu hovoriť úprimne. Každý pritom prirodzene pochopí hlbšiu lekciu: nikto nie je autoritou na sen niekoho iného.

Ako používať Ullmanovu metódu aj bez skupiny

1. Zapíšte si sen a potom od neho získajte odstup. O deň neskôr si ho znovu prečítajte, akoby sa vám s ním zdôveril priateľ, a písomne odpovedzte: "keby to bol môj sen, cítil by som... možno mi hovorí..." Práve tento odstup dokáže to, čo skupina.
2. Nazbierajte dve alebo tri interpretácie, nie iba jednu. Ullmanove kroky vedú k pohľadu z viacerých strán. Keď pracujete sami, najprv si zapíšte interpretáciu podľa pocitov, potom metaforickú interpretáciu a napokon interpretáciu vo vzťahu k nedávnym udalostiam, až potom si vyberte tú, ktorá vám najviac sedí.
3. Podeľte sa o jeden sen s jedným človekom, ktorému dôverujete, a najskôr ho naučte týchto päť slov. Dvojica, ktorá tento postup používa úprimne, už tvorí skupinu na zdieľanie snov.
4. Právo snívajúceho povedať nie je nedotknuteľné, dokonca aj voči vám samým: ak interpretácia nevyvolá ten okamih rozpoznania, zatiaľ jednoducho nie je správna, nech znie akokoľvek presvedčivo.
5. Všímajte si opakujúce sa zastávky na ceste. Ullman vnímal sny ako miesta, ktorými prechádzajú nedokončené emocionálne záležitosti. Ak sa tá istá záležitosť objavuje znova a znova, práve táto séria je skutočným textom.

Odkaz: demokratický sen

Experimenty s telepatiou si naďalej udržiavajú miesto v diskusiách o parapsychológii, no Ullmanov najtrvalejší odkaz je spoločenský: tisíce skupín na zdieľanie snov fungujúcich podľa jeho postupu v Škandinávii, Severnej a Južnej Amerike aj Ázii, celá generácia ľudí vyškolených v jeho prístupe a dnes už bežne prijímaná zásada, ktorá sa rozšírila ďaleko za hranice jeho skupín - že posledné slovo má vždy snívajúci a že rešpekt je dôležitejší než interpretácia. Učil, že zdieľanie snov vytvára medzi ľuďmi osobitný druh úprimnosti, pretože sny sa na nič nehrajú, a desaťročia skupinovej praxe jeho slová potvrdili. Ak vám niekedy priateľ rozprával svoj sen a vy ste odpovedali slovami: "možno je to o tom, že...", vedome či nie, hrali ste menej obratnú verziu postupu, ktorý Ullman priviedol k dokonalosti.

Ullmanov prístup vo vašej vlastnej praxi

Metódy výkladu v Ruya stoja na rovnakých zásadách, na ktorých Ullman trval: najprv sa pýtajú, až potom ponúkajú možné interpretácie, dávajú vám podnety na overenie namiesto hotových verdiktov a ponechávajú posledné slovo tam, kde ho ponechal aj on - snívajúcemu. Denník vám poskytuje všetko, čo jeho metóda potrebuje: sny zachytené bezprostredne po prebudení aj životný kontext, ktorý ich sprevádza. Zároveň nenápadne robí to, čo Ullman považoval za najdôležitejšie: všimne si, keď sa tá istá nedokončená emocionálna záležitosť opakovane vracia. Náš sprievodca o opakujúcich sa snoch na túto tému nadväzuje a prehľad metód výkladu ukazuje rôzne pohľady, ktoré by vám ponúkla kvalitná skupina na zdieľanie snov.

Ullmanových päť slov v sebe skrýva celú filozofiu: ku každému snu, aj k tomu vlastnému, pristupujte ako hosť, nie ako vlastník. Význam sa ponúka, nikdy nevnucuje; blízkosť ide ruka v ruke s pocitom bezpečia; a konečná autorita patrí vždy tomu, komu sa sen sníval. Len ťažko si predstaviť jemnejšiu revolúciu.