Kalkulator časa za prenehanje uživanja kofeina
Razpolovni čas kofeina je približno pet ur, zato je ob času spanja polovica popoldanske kave še vedno prisotna. Odkrijte, kdaj je za vas zadnji pravi trenutek za kavo.
Kako močno kofein vpliva na vas?
Vaš čas za prenehanje uživanja kofeina: 15:00
Vse pred tem ima čas, da popusti. Po tem pa se kofein začne pogajati z vašim spanjem – in običajno zmaga.
Preverite določeno pijačo
Ob času spanja bo v vašem telesu ostalo približno 36 mg kofeina.
Na meji: če ste občutljivi na kofein, boste to verjetno občutili.
Malo matematike: količina kofeina se približno vsakih pet ur prepolovi. Skodelica s 95 mg kofeina ob štirih popoldne vsebuje okoli 35 mg še ob polnoči.
Pozno zaužit kofein zavira tudi REM spanec, v katerem se odvijajo vaše najbolj žive sanje.