Patricia Garfield agus Creative Dreaming: Cum Cruth air na h-Aislingean agad

Bidh a' mhòr-chuid de leabhraichean mu aislingean gad theagasg mar a leughas tu na thig tron oidhche. Rinn Creative Dreaming le Patricia Garfield, a chaidh fhoillseachadh ann an 1974, tagradh na bu dhàna agus na bu neo-àbhaistiche: faodaidh tu fhèin a sgrìobhadh. Bha i dhen bheachd nach e rud a th' ann an aislingean a dh'fheumas tu fhulang mar an aimsir, ach sgil a ghabhas ionnsachadh is a chleachdadh. Tron eachdraidh, dh'ionnsaich daoine agus cultaran air feadh an t-saoghail mar a chuireadh iad fàilte air na h-aislingean a bha a dhìth orra - misneachd mus tig deuchainn, freagairt do dhuilgheadas, coinneachadh ri caraid a chaidh air chall, no comhfhurtachd às dèidh call. Thàinig an leabhar gu bhith am measg nan leabhraichean mu aislingean a b' fheàrr a reiceadh riamh, chuidich e le stèidheachadh comann saidheansail eadar-nàiseanta, agus chuir e am beachd air àrach aislingean gu daingeann ann am briathrachas an latha an-diugh. Seo an sgeul aice, an dòigh-obrach aice, agus sealladh onarach air na tha a' faighinn taic bhon fhianais.

Cò bh' ann am Patricia Garfield?

B' e eòlaiche-inntinn Aimeireaganach a bh' ann am Patricia Garfield (1934-2021) a chùm leabhar-latha prìobhaideach de dh'aislingean a dh'fhaodadh a bhith am measg an fheadhainn as fhaide san t-saoghal. Thòisich i air na notaichean sin na deugaire agus lean i orra fad còrr is seachd deicheadan, le deichean mhìltean de dh'aislingean sgrìobhte le a làmh fhèin. Rinn an tasglann sin seòrsa de sgrùdadh fad-ùine beò dhith, agus bha e na bhunait do gach nì a sgrìobh i: Creative Dreaming ann an 1974, The Healing Power of Dreams ann an 1991, a rinn sgrùdadh air mar a tha aislingean a' nochdadh tinneas agus slànachadh, agus The Universal Dream Key ann an 2002, a rinn coimeas eadar na cuspairean aisling a thilleas ann an gach cultar air an talamh. Bha i am measg luchd-stèidheachaidh an International Association for the Study of Dreams agus bha i na ceann-suidhe air nas fhaide air adhart. Airson deicheadan bha i cuideachd am measg nan tidsearan poblach as aithnichte ann an obair le aislingean.

Tha bruadar na thaigh-cluiche prìobhaideach far a bheil grunn thaighean-cluiche a' dol air adhart aig an aon àm.

Patricia Garfield

Àrach aislingean: A' toirt cuireadh don aisling a tha a dhìth ort

'S e cridhe Creative Dreaming cleachdadh a tha nas sine na eòlas-inntinn fhèin. Chaidil na seann Ghreugaich ann an teampaill Asclepius an dòchas aislingean slànachaidh fhaighinn, agus ann an iomadh cultar tha daoine air ullachadh airson cadail le rùn soilleir. Tharraing Garfield na h-eileamaidean cumanta ri chèile ann an dòigh a ghabhas cleachdadh aig an taigh le duine sam bith. Tha deagh fhianais ann air a shon: tha rannsachadh ùr-nodha air molaidhean mus tèid daoine a chadal a' sealltainn gu bheil rùn soilleir gu dearbh a' stiùireadh susbaint nan aislingean a dh'ionnsaigh a' chuspair a chaidh a thaghadh, agus tha àrach aislingean a-nis na inneal àbhaisteach ann an rannsachadh air aislingean, leigheas trom-laighe agus brosnachadh aislingean mothachail. Seo am prògram aice:

1. Tagh aon rùn soilleir. Aon cheist, aon chuspair no aon neach, chan e liosta fhada. Bidh iarrtasan neo-shoilleir a' leantainn gu oidhcheannan neo-shoilleir.
2. Dèan aon abairt dheth, san tràth làthaireach agus deimhinneach: "A-nochd tha mi a' bruadar mun cho-dhùnadh, agus chì mi slighe air adhart."
3. Cùm nad inntinn e tron latha: till air a' chuspair nuair a bhios mionaid agad, leugh mu dheidhinn, agus cùm beò e nad fhaireachdainn. Bidh aislingean a' gabhail biadh às na rudan a bha cudromach tron latha.
4. Can an abairt a-rithist nuair a thèid thu dhan leabaidh fhad 's a tha thu a' dèanamh dealbh nad inntinn den chuspair, agus leig leis a bhith mar an rud mu dheireadh a smaoinicheas tu mus tuit thu nad chadal.
5. Sgrìobh sìos e sa bhad nuair a dhùisgeas tu, fiù 's ma tha dìreach criomagan ann. Bidh stuth a chaidh àrach gu tric a' tighinn ann an dòighean neo-dhìreach, tro ìomhaighean nach dèan ciall ach nuair a thèid an cur air pàipear.
6. Lean ort fad grunn oidhcheannan. Bha Garfield a' faicinn àrach aislingean mar sgil a dh'fheumas ùine airson ionnsachadh, agus tha an rannsachadh ag aontachadh: bidh na toraidhean a' fàs nas fheàrr le cleachdadh.

The Universal Dream Key: Dusan cuspair a tha an saoghal gu lèir a' bruadar

Le bhith a' dèanamh coimeas eadar aithisgean air aislingean bho dhiofar chultaran, rinn Garfield clàr de na cuspairean a nochdas ge bith càite am bi daoine a' cadal. Tha a' mhòr-chuid dhiubh co-cheangailte ri iomagain, agus tha iad uile glè shean. Seo beagan eisimpleirean de na cuspairean uile-choitcheann aice:

B' e dà thaobh a bha san teachdaireachd aice: tha na cuspairean uile-choitcheann, ach tha am brìgh pearsanta, ceangailte ris na tha nad bheatha fhèin an-dràsta gad ruagadh, gad dhearbhadh no gad fhàgail fosgailte. Mas e dreach nam fiaclan an tè a thilleas thugad gu tric, tha an iùl againn mu aislingean far a bheil fiaclan a' tuiteam a-mach a' sgrùdadh a' chuspair sin bho shealladh saidheans agus nan traidiseanan.

An dìleab agus ceist nan Senoi

Airson a bhith cothromach, tha aon cheartachadh ri dhèanamh air an leabhar bho 1974. Bha a' chaibideil a bu romansach a' toirt cunntas air muinntir Senoi ann am Malaya mar chomann de dhaoine a bha nan sàr-mhaighstirean air smachd a chumail air aislingean, agus gun tug roinneadh aislingean gach madainn co-sheirm iongantach dhaibh. Fhuair Garfield an cunntas seo bho sgrìobhadairean na bu thràithe, ach sheall antropology nas fhaide air adhart gur e uirsgeul a chruthaich an Iar a bh' ann sa mhòr-chuid. Tha an ceartachadh cudromach, ach chan eil e a' lughdachadh na rinn ise dha-rìribh, oir cha robh na dòighean-obrach riamh an urra ris an uirsgeul: tha rùn a' cumadh aislingean, tha e nas fheàrr aghaidh a chur air figearan trom-laighe na teicheadh uapa, tha roinneadh aislingean a' neartachadh dlùth-chàirdeas, agus tha leabhar-latha a chumas tu a' cruinneachadh luach mar riadh. Tha rannsachadh ùr-nodha air altram aislingean, aislingean soilleir agus imagery rehearsal therapy air taic a chur ri bunait phractaigeach na h-obrach aice. Còmhla ris na leabhraichean, thug an dreuchd aice mar cho-stèidheadair den International Association for the Study of Dreams dachaigh mhaireannach don raon, agus rinn na deicheadan de theagasg aice leabhar-latha aislingean na rud cumanta anns an dachaigh. Is e glè bheag de dhaoine a rinn barrachd gus toirt air a' phoball creidsinn gur e sgil a th' ann an aislingean.

Cleachd Creative Dreaming le Ruya

Tha leabhar-latha seachdad bliadhna Garfield mar an fhianais as làidire a chaidh a thoirt seachad a-riamh airson aislingean a sgrìobhadh sìos, agus tha Ruya a' toirt dhut an dreach ùr-nodha: glac iad le guth no teacsa cho luath 's a dhùisgeas tu, sgrìobh sìos na rùintean airson altram aislingean nad leabhar-latha an oidhche roimhe, agus cleachd an tasglann a sheallas dhut, mar a sheall e dhi fhèin, dè na cuspairean a bhuineas dhut agus mar a dh'atharraicheas iad thar ùine. Ma tha taobh na smachd san obair aice gad thàladh, 's e aisling shoilleir an ath cheum nàdarrach: tha an iùl againn mu aislingean soilleir a' leantainn dìreach bhon àite far an do stad Creative Dreaming, agus tha na dòighean mìneachaidh ann airson na maidnean nuair a thig an aisling a dh'iarr thu thugad ann an tòimhseachain.

B' e geall Garfield, a chùm i gach oidhche fad seachdad bliadhna, nach e dìreach neach-amhairc a th' anns an aislingeach. Iarr an aisling a tha a dhìth ort, cuir aghaidh air na tha gad ruagadh, agus sgrìobh sìos na gheibh thu. Mar a bha i a' teagasg, bidh an oidhche a' coinneachadh ri daoine letheach slighe, ach dìreach ris an fheadhainn a thig le rùn agus peann.