浮気される夢の意味:パートナーが浮気する夢は何を表す?

隣でぐっすり眠っている人に、腹を立てたまま目が覚める。夢の中で、パートナーは見知らぬ人と笑い合っていました。同僚とキスをしていたかもしれません。あるいは、顔色ひとつ変えずに「もう何か月も前からだよ」と打ち明けてきたかもしれません。目が覚めてからも数秒間は、裏切られたという感覚が本物のように残ります。不思議なのはここからです。現実には何も起きていないとわかっているのに、気持ちはざわついたまま。パートナーが浮気する夢は、数ある夢の中でもとくによく検索されるもののひとつで、自分が浮気する夢も、ほぼ同じくらいよく検索されています。この記事では、研究でわかっていること、2つのパターンを心理学ではどう読むのか、スピリチュアルな考え方やイスラム教、聖書ではどう捉えるのか、よくあるバリエーションの意味、そして夢のことをパートナーに責めているように聞こえない形で伝える方法をまとめました。どの章にも共通する点がひとつあります。夢は証拠ではありません。

浮気される夢について、研究でわかっていること

夢の研究者が出発点にしているのは「連続性仮説」です。夢は、起きているときの人間関係や気がかりを材料にしている、という考え方です。だとすれば、恋人は夢にもよく登場するはずで、実際その通りになっています。ミヒャエル・シュレードルとリサ・ウッドによると、安定した関係にある人の夢のうち、およそ20〜30%にパートナーが登場します。学生425人から集めた1,612件の夢を分析した日記研究では、パートナーが出てくる夢の大半は、ドラマチックな場面ではなく、一緒に買い物に出かけるといったごく普通の場面でした。ただ、ネガティブな感情を伴う夢について研究者が挙げた例は、なかなか示唆に富んでいます。嫉妬、口論、拒絶、そしてパートナーが新しい誰かと一緒にいるのを見てしまう痛み。浮気の夢は、パートナーが夢に登場するごく普通のパターンのひとつであって、めずらしい警告のサインではないのです。

中心になる研究を率いたのは、当時Stony Brook Universityにいたディラン・セルターマンです。真剣な交際をしている61人が、2週間にわたって、見た夢と日々のパートナーとのやりとりを日記につけました。集まった夢の報告は全部で842件です。パートナーが浮気する夢を見た翌日は親密さが減り、自分が嫉妬する夢を見た翌日は衝突が増えていました。影響が出る向きは一方通行で、夢から翌日へ、でした。しかも、愛着スタイル、関係の良し悪し、前日の出来事の影響を統計的に取り除いても、この結果は変わりませんでした。パートナーとのセックスの夢は、翌日に親密さが増すことと結びついていましたが、それはもともと強くコミットしている人だけでした。夢はパートナーについて何も知りません。それでも、翌朝のあなたのパートナーへの接し方を、はっきり測れる形で変えてしまうのです。

では、どんな人がこの夢を見やすいのでしょう。愛着の研究は、いつもほぼ同じ答えを出しています。セルターマンとスティーブン・ドリゴタスは、不安型や回避型の愛着スタイルの人ほど、パートナーの夢でストレス、対立、不安、嫉妬を多く報告することを見いだしました。マリオ・ミクリンサーとフィリップ・シェイヴァーは、若い成人68人が1か月の間に見た約1,000件の夢を分析し、愛着不安が強いと、親密さを求める気持ちと否定的な自己イメージが夢に表れやすく、とくにストレスの多い日のあとに目立つことを示しました。そしてロザリンド・カートライトは、離婚を経験する人たちの夢を何十年も研究した人ですが、起きているときにある人のことをどれだけ気にしているかが、その人が夢に出てくる頻度を予測することを明らかにしました。浮気の夢は、たいてい、人と場面の姿を借りた心配ごとなのです。

浮気される夢は、本当にパートナーが浮気しているサイン?

いいえ。夢が他人の行動についての情報を拾っているという研究はありません。ここまで見てきた研究が示しているのは、むしろ逆です。夢の材料はあなた自身の記憶や不安、愛着のクセで、測定できる唯一の影響もあなた自身の行動に出るもの。相手の行動を映してはいません。浮気の夢は、不安がある証拠にはなっても、浮気の証拠にはなりません。本当に問題があるときのサインは、起きているときの暮らしの中に、名前をつけて話し合える形で現れます。そうしたものがないなら、夢が投げかけているのは信頼についての問いであって、パートナーの行いの報告ではありません。夢を報告として扱うのは、無害な夢を本物のダメージに変える、いちばん確実な方法です。セルターマンの研究でも、嫉妬の夢を見た翌日のカップルは、よそよそしくなり、言い争いも増えていました。それはまさに、夢が恐れていた冷え込みそのものです。

浮気の夢は、たいてい何を表している?

心理学者は、浮気の夢を、性についての夢というより、信頼と自分の価値についての夢として捉えます。登場する第三者が重要になることは、ほとんどありません。よく当てはまる読み方を紹介します。

• 相手を失うのが怖い。 いちばん多く、いちばんわかりやすい解釈です。不安型の愛着スタイル、最近の二人のぎくしゃく、距離を感じるパートナー。そんなとき、心は失う場面の最悪のパターンをあらかじめ練習しておいて、不意打ちを受けないようにします。夢は、本当に起きたかのように見せられた恐怖そのものです。
• 何かに自分が後回しにされている気がする。 相手は別の人ではなく、仕事やスマホ、生まれたばかりの赤ちゃん、友達グループかもしれません。夢は「あなた、ここにいるのに心はここにいないよね」という感覚を、注意が分散している最も強烈なイメージに変えて見せます。以前はあなたに向けられていた相手の時間を、いま何が奪っているのか、そこに目を向けてみてください。
• 昔の裏切りの記憶がよみがえる。 今のパートナーでも前の恋人でも、浮気された経験があるなら、夢の主役は今の関係ではなく、あのときの傷かもしれません。過去については正確でも、現在については当てになりません。
• 投影。 カール・ユングは、人は自分でも気づかないうちに、自分の一部を他人の中に見ていると考えました。著書『Aion』では「投影は、世界を自分自身の未知の顔の複製に変えてしまう」と書き、その感情の原因は「疑いようもなく、相手の中に」あるように思えるのだと述べています。夢の中では、パートナーの浮気がその人自身の落ち着かなさを表し、浮気相手が、本人がまだ認めていない「ほしい」という気持ちの何かを表していることがあります。
• 願望か、恐れか、その両方。 ジークムント・フロイトは、苦しみや不安の夢でさえ「率直な満足の夢と同じように、願望充足である」と言い切り、自説と矛盾して見える「反対願望の夢」というグループも別に設けました。フロイトの理論に全面的に賛成しなくても、彼の問いは使えます。この場面の中に、注目されること、ドラマチックな展開、怒ってもいいという口実など、あなたの一部が求めているものはないでしょうか。
• 日中残渣。 映画、友人の離婚、ちらっと見えたメッセージ、不倫をテーマにしたポッドキャスト。フロイトが名づけた、夢の材料になる一日の「残りもの」は、今でもよく当てはまります。浮気を扱ったドラマを一晩見たあとに浮気の夢を見ても、それはメッセージではありません。

いちばん確かな手がかりは、目覚めたときの気持ちです。怖かったなら、失う怖さ、何かの後回しにされている感覚、昔の裏切りのどれか。腹が立ったなら、まだ口にしていない不満。ほっとしたり、ワクワクしたりしたなら、何かの願望。特に何も感じなかったなら、日中残渣です。そのうえで、最近の現実の生活で、その気持ちが顔を出したのはどんな場面かを思い返してみましょう。きっかけを見つけられれば、作業の大半は終わったようなものです。ユング派の夢分析や、不安の夢への認知的なアプローチは、まさにそのためのものです。

自分が浮気をする夢を見たら

罪悪感を伴うこのタイプの夢もよくあるもので、絶対に浮気などしない人でも見ます。ポイントは「ほかの人がほしいのか」ではなく、「夢の中の相手は、自分に足りない何を持っていたのか」です。多くの場合、それは人そのものではなく、ある性質です。気にかけてもらえること、相手にとって新鮮な存在でいられること、親や稼ぎ手や段取り役といった普段の役割から解放されること、家事や用事を抜きにして求められること。長く続く関係では、毎日が予定の調整と家事で回るようになったころに、この夢が現れやすくなります。関係への判決というより、関係に向けた「もう少しこうしてほしい」というお願いとして読むほうがしっくりきます。

ただし、次の場合は話が少し違います。実際にちょっとした火遊びや隠しごと、嘘があった直後に見た夢なら、それは罪悪感のしわざです。自分がしたことに目を向けさせようとしているのです。その場合は、オープンに向き合えば夢も収まることがほとんどです。浮気そのものより性的な内容が中心だった夢については、夢と性の解説で、エロティックな夢に関する研究を紹介しています。そうした夢はよくあるもので、たいていはごく普通のものであり、浮気にはあたりません。

よくあるパターンと、それが意味しやすいこと

浮気の事実そのものよりも、相手が誰だったか、どうやって知ったか、そのときどう反応したかのほうが大切です。以下のパターンには、それぞれ固有の問いがあります。どれも予言ではありません。

浮気の夢のスピリチュアルな意味

スピリチュアルな見方は、心理学者と同じ点で一致しつつ、もう一歩先へ進みます。夢はあなた自身についての夢だ、ということです。多くの伝統では、裏切りの夢は不安を映す鏡だと考えます。自分の価値を他の人に預けてしまっているサインであり、それを自分の手に取り戻してほしいという誘いだというのです。ライバルを、置き去りにしてきた自分の一部、たとえば遊び心や野心の面だと読む導き手もいます。夢はパートナーについて警告しているのではなく、あなた自身のことを思い出させてくれているのです。

いちばん知りたいのは、この夢が直感なのかどうかでしょう。スピリチュアルな導き手は慎重に答えます。直感は「もっとよく見てみて」という合図であって証拠ではなく、確かめる場は目覚めているときの現実です。本当に直感の夢なら、起きているときに目に見えることと重なります。ただの不安なら重なりません。どちらの場合でも、すべきことは同じです。信頼は、感じるものではなく行うものとして扱われます。言いにくいことを口にし、遠回しにせず率直に尋ね、反対の理由が出てくるまで何を信じるかを自分で決めるのです。

夢で配偶者の浮気を見たときのイスラームでの解釈

イスラームの夢解釈は、まず「どんな種類の夢か」を考えるところから始まります。預言者ムハンマド(彼に平安あれ)は、夢には三種類あると教えました。アッラーからの吉報である良い夢、シャイターンからくる悲しい夢、そして自分自身の心の囁きによる夢です。恐れや嫉妬や恥ずかしさを伴う配偶者の裏切りの夢は、二番目か三番目にあたります。同じハディースには対処法も示されています。嫌な夢を見たら、起きて礼拝をし、その夢を人に話してはならない、というものです。

夢には三種類ある。アッラーからの吉報である良い夢、苦痛をもたらすシャイターンからの悪い夢、そして自分自身の心の囁きによる夢である。

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

古典の夢解釈書、とりわけイブン・シーリーンの作とされるものや、ナーブルスィーの『タアティール・アル・アナーム』には、パートナーの浮気が発覚するという現代的な状況の項目はありません。ただ、ジナー(不法な関係)は象徴として扱われ、文字どおりに読まれることはあまりありません。示すのは、奪われたもの、裏切られたものです。たとえば盗み(不貞を働く者は泥棒のように身を隠すからです)、信頼を裏切ること、不正な利益やお金を失うこと、禁じられた手段で追い求める欲望などです。これらをもとにした後世の一般向けの夢解釈書では、夫が妻と他の男を見る夢は財産を失うことだとされ、配偶者についての知らせというより、夫自身が結婚生活をおろそかにしていることへの警告だと読まれています。解釈者たちは文脈を大切にし、解釈はあくまで推測にすぎないとはっきり述べています。現実の判断を夢に頼って下してはならないのです。

この最後の原則がここでは何より大切です。イスラム法では、不貞の訴えには非常に確かな証拠が求められますが、夢はそれにまったく及びません。夢ひとつを根拠に配偶者を責めることは、それ自体が過ちとされます。もし夢がつらいものだったなら、スンナ(ムハンマドの慣行)に従い、その害からアッラーに守りを求め、左側に軽く3回唾を吐く仕草をし、寝返りを打って反対側を向き、誰にも話さないようにします。何度も繰り返し見るときは、祈りと配偶者との率直な話し合いを通じて、夢の裏にある不安そのものに向き合うきっかけとして受け止める、とウラマー(学者)たちは考えます。

聖書に基づく見方とキリスト教の解釈

聖書には浮気の夢について直接書かれた箇所はありませんが、嫉妬や信頼、心のあり方については多くのことが語られています。キリスト教徒がまず開く箇所は、実は安心できる言葉です。イエスは、情欲を抱いて女を見る者はだれでも「すでに心の中で姦淫を犯したのである」(マタイ5章28節)と語りました。そのため、浮気をする夢を見て、眠っている間に罪を犯してしまったのではと不安になって目覚める信者もいます。牧師たちは、この言葉が指しているのは自ら選び、育てていく欲望であり、夢は選べるものではないと説明します。選べるのは、目覚めたあとに夢とどう向き合うかです。パートナーに裏切られる夢も同じです。夢が残した疑う気持ちこそ向き合うべきもので、聖書がそれを「心を守る」ことと呼んでいます。「力を尽くして、あなたの心を守れ。いのちの泉は、これからわく」(箴言4章23節)とあるとおりです。

すべてを耐え、すべてを信じ、すべてを期待し、すべてを忍びます。

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

二つ目の箇所は、パウロが語る愛の姿です。愛は「すべてを信じ」ます。キリスト教のカウンセラーはこれを、ただのお人よしではなく、疑う本当の理由が出てくるまでは何を前提にするかを決めることだと読みます。三つ目は、聖書そのものが描く裏切りの姿です。ホセアは、不貞を働いた妻をもう一度愛するよう命じられます。「主がイスラエルの子らを愛しておられるように」、たとえ彼らがほかの神々に向かっていても、という言葉です(ホセア書3章1節)。そして神は「わたしは真実をもって、あなたを妻にめとる」(ホセア書2章20節)と約束します。この書全体が、不貞を壊れた契約の姿として、誠実さを恵みの姿として描いています。雅歌は、愛の嫉妬は「よみのように激しい」(雅歌8章6節)と認めていて、この夢のことを心理学の教科書に負けないくらい正直に言い表しています。これらを合わせると、キリスト教の答えは、その不安を祈りの中で神にゆだね、夢を非難の証拠にしないこと、そして本当に気になることがあるなら、夜中に一人で思い悩むのではなく、パートナーに直接話すことだとわかります。信者が夢を聖書に照らしてどう受け止めるかは、聖書の夢解釈のガイドで詳しく紹介しています。

責めているように聞こえない、パートナーへの伝え方

浮気の夢を1回見ただけなら、翌朝に笑い話にするだけで十分です。でも、何度も続くときや、頭から離れない夢には、向き合う必要があります。ほかの繰り返し見る夢と同じで、夢の背後にある現実の問いに向き合うと、自然に見なくなることが多いようです。次の順番で進めるとうまくいきやすいです。

1. その日の朝のうちに書き留める。 相手は誰だったか、どうやって知ったか、パートナーは何と言ったか、気づいたときと目が覚めたときにどう感じたか。3、4回分たまると、同じ相手、同じ場面、前日の同じきっかけなど、繰り返される部分が見えてくることが多いです。
2. 現実のきっかけを探す。 前日を振り返ってみましょう。口論、返信が遅かったメッセージ、自分抜きの飲み会、観た映画、友人の話、忙しかった仕事の週など。浮気の夢は、ささいな理由でも、二人の気持ちが離れていると感じるときに見やすくなります。
3. 夢のストーリーと、そのとき感じた気持ちを分ける。 「本当に怖いのは…」の続きを、「浮気」という言葉を使わずに言ってみてください。置いていかれること、ほかの人に替えられること、自分では足りないこと、何も教えてもらえないこと。こうしたことは話し合えます。でも「夢の中であなたが浮気した」は、話し合いようがありません。
4. 夢は夢として話す。 筋書きではなく、気持ちから切り出しましょう。「すごく嫌な夢を見て、あなたからすごく遠くに行っちゃったような気分で目が覚めたんだ」というふうに。どこにいたかの証拠を求めるのではなく、安心させてほしいと頼んでみてください。たいていのパートナーは、すぐに安心させてくれます。アリバイを問いただすと朝が台無しになり、研究でも、ダメージが生まれるのはそこだとされています。
5. 避けてきた問いを口にする。 起きていて落ち着いているときにも、特定の気がかりが残っているなら、責めるのではなく、二人の関係についての不安として率直に伝えましょう。「最近、仕事のほうが私より先なのかなって感じてた」は、「誰とメッセージしてたの?」とはまったく違うふうに相手に届きます。
6. 問題がパートナーではなく、二人の関係にあるときに気づく。 夢が何度も続く、スマホをこっそり確認するようになった、起きているときも不安が消えないといった場合、問題はもう夢ではなく、繰り返される行動です。カップルカウンセリングや、過去の裏切りや長く続く不安に向けたセラピーが役に立ちます。そうした取り組みが進むにつれて、夢も落ち着いていくことが多いです。

パートナーの浮気を夢に見たからといって、相手を疑う理由にはなりませんし、自分が浮気する夢を見たからといって、自分がダメな人間だということにもなりません。どちらも、信頼や自分の価値、相手からの関心について、心が整理しようとしているだけです。研究から見えてくる本当のリスクは、夢が何かを暴くことではなく、夢を見た翌朝にあなたがどう振る舞うかのほうにあります。自分の夢を読み解くには、Ruyaに夢を書き留めて、自分の夢の捉え方に合った方法で解釈してみてください。心が先取りして練習している不安を知りたいなら認知的な方法、相手役が象徴するあなた自身の人生の側面を探りたいならユング派の方法、信頼や誠実さの問いに向き合いたいならイスラム教やキリスト教の方法が合っています。方法は違っても、見た夢は同じ。そして、そこから出てくるのは、疑いではなく、あなた自身の答えです。解釈方法の違いを見てみる。