より心地よい夜のための無料ツール。体内リズムを知り、眠るタイミングを見つけ、夢を目に見える形にしてみましょう。
夢の途中ではなく、睡眠サイクルの切れ目に合わせた寝る時間・起きる時間の目安を見つけましょう。
8つの質問で、あなたがヒバリ型・ハト型・フクロウ型・シカ型のどれかを診断します。
鏡映しの線で描いて、夢を美しい円にし、ダウンロードできます。
あなたに合った昼寝のタイミングと、すっきり目覚められる長さを見つけましょう。
今日最後に安心して飲めるコーヒーの時間と、遅い時間の一杯が今夜にどんな影響を与えるかを確認できます。
1週間の睡眠を合計して、枕への「借り」を確認し、回復プランを受け取りましょう。