मॉन्टेग्यू उलमन: स्वप्नगट आणि स्वप्नांच्या सामायिक शक्तीचा अनुभव

स्वप्नांवर काम करणाऱ्या इतिहासातील जवळजवळ प्रत्येक महत्त्वाच्या व्यक्तीने स्वप्नांचा अर्थ लावण्याची एखादी पद्धत विकसित केली. पण मॉन्टेग्यू उलमन यांनी स्वप्न समजून घेण्यासाठी एक सामायिक जागाच निर्माण केली. अनेक दशकं मानसोपचारतज्ज्ञ आणि सायकोअनॅलिस्ट म्हणून रुग्णांची स्वप्ने ऐकून त्यांचे अर्थ लावताना ते एका शांत पण महत्त्वाच्या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले: स्वप्ने इतकी महत्त्वाची आहेत की ती फक्त तज्ज्ञांच्या हाती सोडता कामा नयेत. त्यांनी तयार केलेल्या स्वप्नगटाची पद्धत, ज्याचा गाभा असलेले पाच शब्द - "जर हे माझे स्वप्न असते" - यांनी स्वप्नांवरील काम दवाखान्याबाहेर काढून जगभरातील घरांपर्यंत पोहोचवले. आजही लोकांनी एकमेकांना त्यांच्या स्वप्नांमधील संदेश समजून घेण्यासाठी मदत करण्याचा हा सर्वात सुरक्षित, उदार आणि संवेदनशील मार्ग मानला जातो.

मॉन्टेग्यू उलमन कोण होते?

मॉन्टेग्यू उलमन (१९१६-२००८) यांनी न्यूयॉर्कमध्ये न्यूरोलॉजी आणि सायकोअनॅलिसिसचे प्रशिक्षण घेतले आणि अनेक दशकं मानसोपचारतज्ज्ञ म्हणून काम केले. १९६२ मध्ये त्यांनी ब्रुकलिन येथील Maimonides Medical Center मध्ये ड्रीम लॅबोरेटरीची स्थापना केली. तेथे स्टॅन्ली क्रिप्नर यांच्या सहकार्याने त्यांनी स्वप्नातील टेलिपथीवर त्या काळातील सर्वाधिक प्रसिद्ध प्रयोग केले. या प्रयोगांमध्ये झोपलेल्या व्यक्तीपर्यंत प्रतिमा पोहोचवण्याचा प्रयत्न करण्यात आला होता आणि त्यांचे निष्कर्ष १९७३ मधील Dream Telepathy या पुस्तकात प्रकाशित झाले. त्या वेळी या संशोधनाची मोठी चर्चा झाली, पण आजही त्यावर मतभेद आहेत. मुख्य प्रवाहातील विज्ञानाने हे निष्कर्ष स्वीकारले नाहीत आणि पुढील पुनरावृत्ती प्रयोगांत अपेक्षित यश मिळाले नाही. उलमन यांच्याविषयी प्रामाणिकपणे लिहायचे तर ही बाब स्पष्टपणे नमूद करावी लागते. मात्र या प्रयोगशाळेतील काळातून वादापेक्षा अधिक टिकाऊ अशी एक कल्पना पुढे आली: स्वप्ने ही प्रत्येकाची नैसर्गिक संपत्ती आहे आणि ती समजून घेण्यासाठी वैद्यकीय पदवीची गरज नसावी. १९७० च्या दशकाच्या मध्यापासून त्यांनी प्रथम स्वीडनमध्ये आणि नंतर जगभर अनुभवाधारित स्वप्नगट शिकवण्याला स्वतःला वाहून घेतले. हेच काम ते आपला खरा वारसा मानत होते.

आपण सर्वजण भूतकाळातील अपूर्ण राहिलेल्या भावनिक गोष्टींवर सतत आतून काम करत असतो. त्या प्रवासातील एक महत्त्वाचा टप्पा म्हणजे आपली स्वप्ने असावीत.

Montague Ullman

स्वप्नगट: आधी सुरक्षितता, मग शोध

उलमन यांच्या पद्धतीचा पाया दोन तत्त्वांवर उभा आहे आणि त्यावर त्यांनी कधीही तडजोड केली नाही. पहिले तत्त्व म्हणजे सुरक्षितता. स्वप्न ही एखाद्या व्यक्तीने शेअर करू शकणाऱ्या सर्वात वैयक्तिक गोष्टींपैकी एक असते. त्यामुळे काय सांगायचे, किती सांगायचे, कुठे थांबायचे हे पूर्णपणे स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीच्या हातात असते. कोणालाही दबाव टाकण्याचा, खोदून विचारण्याचा किंवा अंतिम अर्थ सांगण्याचा अधिकार नसतो. दुसरे तत्त्व म्हणजे शोध. इतर लोक मदत करतात, पण स्वप्नाचा अर्थ सांगून नाही. ते स्वतःच्या प्रतिक्रिया देतात, ज्या स्वप्न पाहणारी व्यक्ती उपयोगी वाटल्यास स्वीकारू शकते. गटातील सदस्य त्या स्वप्नाकडे स्वतःचे स्वप्न असल्याप्रमाणे पाहतात आणि प्रत्येक प्रतिक्रिया "जर हे माझे स्वप्न असते" या शब्दांनी सुरू करतात. त्यानंतर स्वप्न पाहणारी व्यक्ती जे पटते ते स्वीकारते आणि जे पटत नाही ते कोणतेही स्पष्टीकरण न देता बाजूला ठेवते. ही प्रक्रिया पुढील टप्प्यांमध्ये पार पडते:

या पद्धतीची खरी ताकद तिच्या भाषेत आहे. "तुझ्या स्वप्नाचा अर्थ असा आहे" असे म्हणणे म्हणजे हस्तक्षेप. पण "जर हे माझे स्वप्न असते, तर मला त्याचा असा अर्थ वाटला असता" असे म्हणणे ही अशी भेट आहे जी स्वप्न पाहणारी व्यक्ती स्वीकारूही शकते किंवा नाकारूही शकते. हे पाच शब्द स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीचे इतरांच्या हुशार अंदाजांपासून संरक्षण करतात आणि गटातील प्रत्येकाला प्रामाणिकपणे बोलण्याचे स्वातंत्र्य देतात. त्याचबरोबर नकळत एक महत्त्वाचा धडा सर्वांच्या मनात बसतो: दुसऱ्याच्या स्वप्नावर अंतिम अधिकार कोणाचाही नसतो.

गटाशिवाय उलमन यांची पद्धत कशी वापरावी

1. स्वप्न लिहून ठेवा, मग त्यापासून थोडे अलिप्त व्हा. एक दिवसानंतर ते पुन्हा वाचा, जणू एखाद्या मित्राने ते तुमच्याशी शेअर केले आहे. मग असे लिहा: "जर हे माझे स्वप्न असते, तर मला असे वाटले असते... कदाचित ते असे सांगत असेल..." हा मिळालेला दृष्टीकोन स्वप्न-शेअरिंग गट जसा मदत करतो, तशीच मदत करतो.
2. एकाच अर्थावर न थांबता दोन-तीन शक्यता मांडून पाहा. उलमन यांच्या पद्धतीत स्वप्नाकडे अनेक कोनांतून पाहिले जाते. एकटे असाल, तर अंतिम निष्कर्ष काढण्यापूर्वी भावनांवर आधारित अर्थ, रूपकात्मक अर्थ आणि अलीकडच्या आयुष्यातील घटनांशी संबंधित अर्थ असे तिन्ही लिहून पाहा.
3. एखाद्या विश्वासू व्यक्तीसोबत एक स्वप्न शेअर करा, आणि आधी त्यांना ती पाच शब्दांची पद्धत शिकवा. प्रामाणिकपणे ही पद्धत वापरणारे दोन लोकही एक स्वप्न-शेअरिंग गट ठरू शकतात.
4. स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीचा अंतिम निर्णय नेहमी मान्य ठेवा, अगदी स्वतःच्या अर्थलावण्याबाबतही. एखादा अर्थ कितीही हुशार वाटला, तरी तो स्वप्न पाहणाऱ्याला मनापासून पटत नसेल, तर सध्या तरी तो योग्य अर्थ नाही.
5. पुन्हा पुन्हा दिसणाऱ्या टप्प्यांकडे लक्ष द्या. उलमन यांच्या मते स्वप्ने ही अशी थांबे असतात, जिथून अपूर्ण भावनिक गोष्टी पुढे सरकत राहतात. तीच अपूर्ण बाब वारंवार समोर येत असेल, तर त्या स्वप्नांची मालिका हाच खरा मजकूर असतो.

वारसा: स्वप्नांचा लोकशाहीवादी दृष्टिकोन

टेलिपथीवरील प्रयोग आजही पॅरासायकॉलॉजीतील चर्चांमध्ये उल्लेखले जातात, पण उलमन यांचा खरा आणि टिकाऊ वारसा सामाजिक आहे. स्कँडिनेव्हिया, अमेरिका आणि आशियाभर त्यांच्या पद्धतीनुसार चालणारे हजारो समवयस्क स्वप्न-शेअरिंग गट, त्यांच्या विचारसरणीत प्रशिक्षित झालेली स्वप्नांसोबत काम करणाऱ्यांची एक पिढी, आणि आज सर्वत्र मान्य झालेला तो मूलभूत सिद्धांत - स्वप्नाचा अंतिम अधिकार स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीकडेच असतो आणि अंतर्दृष्टीपेक्षा आदर आधी येतो. त्यांचे मत होते की स्वप्ने शेअर केल्याने लोकांमध्ये एका वेगळ्याच प्रकारचा प्रामाणिकपणा निर्माण होतो, कारण स्वप्ने दिखावा करत नाहीत. अनेक दशकांच्या गट-अनुभवांनी हे खरे ठरवले आहे. एखाद्या मित्राने तुम्हाला स्वप्न सांगितले आणि तुम्ही उत्तराची सुरुवात "कदाचित हे याबद्दल असेल..." अशी केली असेल, तर जाणून किंवा नकळत तुम्ही उलमन यांनी परिपूर्ण केलेल्या पद्धतीची थोडी कमी सफाईदार आवृत्ती वापरत होतात.

तुमच्या स्वतःच्या सरावात उलमन यांची विचारधारा

Ruya मधील स्वप्नांचा अर्थ लावण्याच्या पद्धती उलमन यांनी ज्या तत्त्वांवर भर दिला, त्याच तत्त्वांवर आधारित आहेत. त्या आधी प्रश्न विचारतात आणि मग शक्यता सुचवतात. स्वीकारण्यासाठी अंतिम निर्णय देत नाहीत, तर तुम्ही पडताळून पाहू शकता असे अर्थ मांडतात. शेवटचा निर्णय, जसा उलमन मानत, तसाच स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीकडेच राहतो. जर्नल तुम्हाला त्यांच्या पद्धतीला आवश्यक असलेला मूळ आधार देते - ताजी नोंदवलेली स्वप्ने आणि त्यांच्यासोबतचे जीवनातील संदर्भ. तसेच ते शांतपणे सर्वात महत्त्वाची गोष्टही लक्षात ठेवते - तीच अपूर्ण भावनिक बाब पुन्हा पुन्हा समोर येत आहे का, हे ओळखते. आमचे वारंवार पडणारी स्वप्ने यावरील मार्गदर्शक त्या धाग्याला पुढे नेतो, आणि स्वप्नांचा अर्थ लावण्याच्या पद्धतींचा नकाशा तुम्हाला एक चांगला स्वप्न-शेअरिंग गट ज्या दृष्टीकोनांतून स्वप्नाकडे पाहिला असता, ते दाखवतो.

उलमन यांचे पाच शब्द म्हणजे संपूर्ण तत्त्वज्ञानाचा सार आहे: प्रत्येक स्वप्नाकडे, स्वतःच्या स्वप्नाकडेही, मालक म्हणून नव्हे तर पाहुणे म्हणून जा. अर्थ सुचवायचा, लादायचा नाही; सुरक्षिततेसह जवळीक; आणि अंतिम अधिकार नेहमीच स्वप्न पाहणाऱ्या व्यक्तीकडे. यापेक्षा अधिक सौम्य क्रांतीची कल्पना करणे कठीण आहे.