Drømme at partneren er utro: hva det betyr

Du våkner sint på et menneske som sover fredelig ved siden av deg. I drømmen lo partneren din sammen med en fremmed, eller kysset en kollega, eller fortalte helt rolig at det hadde pågått i flere måneder, og i noen sekunder føles svikten helt ekte. Så kommer det rare: du vet at det ikke har skjedd, og likevel er du lei deg og opprørt. Å drømme at partneren er utro er en av de mest søkte drømmene som finnes, og å drømme at det er du som er utro, blir søkt på nesten like ofte. Denne guiden tar for seg hva forskningen har funnet, hva psykologien leser ut av begge variantene, hvordan åndelige tradisjoner, islam og Bibelen tolker dem, hva de vanligste variantene betyr, og hvordan du kan ta opp drømmen med partneren din uten at det høres ut som en anklage. Én ting gjelder for alle delene: en drøm er ikke et bevis.

Hva forskningen sier om drømmer om utroskap

Drømmeforskere tar utgangspunkt i kontinuitetshypotesen: drømmer henter stoff fra menneskene og bekymringene vi har når vi er våkne, så en kjæreste eller ektefelle bør dukke opp ofte i drømmene, og det gjør de også. Michael Schredl og Lisa Wood peker på at omtrent 20 til 30 prosent av drømmene til folk i stabile forhold inneholder partneren. I dagbokstudien deres, med 1 612 drømmer fra 425 studenter, var de fleste partnerdrømmene helt vanlige hverdagsøyeblikk, som å handle sammen, og ikke dramatiske scener. Men når en drøm hadde negative følelser i seg, sa eksemplene forskerne nevnte mye: sjalusi, krangling, avvisning og smerten ved å se partneren med en ny. Drømmen om utroskap er en av de vanlige måtene en partner dukker opp i drømmer på, ikke et sjeldent varselsignal.

Nøkkelstudien ble ledet av Dylan Selterman, som den gangen var ved Stony Brook University. I alt 61 personer i faste forhold førte dagbok i to uker over drømmene sine og hverdagen sammen med partneren, til sammen 842 drømmerapporter. Etter drømmer der partneren var utro, fulgte det dager med mindre intimitet, og etter drømmer der den som drømte var sjalu, fulgte det dager med mer konflikt. Effekten gikk bare én vei, fra drømmen og inn i dagen etter, og den holdt seg også etter at forskerne hadde kontrollert for tilknytningsstil, hvor godt forholdet fungerte og hva som hadde skjedd dagen før. Sexdrømmer om partneren forutså dager med mer nærhet, men bare hos folk som allerede følte seg sterkt bundet til forholdet. Drømmen vet ingenting om partneren din. Likevel endrer den, målbart, hvordan du behandler vedkommende morgenen etter.

Hvem har disse drømmene oftest? Tilknytningsforskningen gir det samme svaret hver gang. Selterman og Stephen Drigotas fant at folk med engstelig eller unngående tilknytningsstil rapporterte mer stress, konflikt, angst og sjalusi i drømmer om partneren. Mario Mikulincer og Phillip Shaver analyserte rundt tusen drømmer fra 68 unge voksne over en måned, og fant at tilknytningsangst forutså ønsker om nærhet og negative bilder av seg selv, særlig etter stressende dager. Og Rosalind Cartwright, som brukte flere tiår på å studere drømmene til folk som gikk gjennom skilsmisse, viste at hvor mye en person bekymret seg for noen når hun eller han var våken, forutså hvor ofte den personen dukket opp i drømmene. En drøm om utroskap er som regel en bekymring i skikkelse av et menneske og en scene.

Betyr drømmen at partneren faktisk er utro?

Nei. Ingen forskning viser at drømmer fanger opp hva en annen person gjør, og studiene over viser det motsatte: drømmen er bygget av dine egne minner, frykter og tilknytningsvaner, og den eneste målbare effekten er på din egen atferd. Den sier ingenting om partnerens. En drøm om utroskap er et godt tegn på at du bekymrer deg, og ikke noe bevis på et sidesprang. De ekte tegnene på at noe er galt, viser seg når du er våken, i ting du kan sette ord på og snakke om. Uten slike tegn stiller drømmen et spørsmål om tillit; den gir ingen rapport om hva partneren din har gjort. Å behandle den som en rapport er den sikreste måten å gjøre en ufarlig drøm til reell skade: parene i Seltermans studie var kaldere og kranglet mer dagen etter en sjalu drøm, og den avstanden mellom dem var nettopp det drømmen fryktet.

Hva drømmen vanligvis handler om

Psykologer ser på en drøm om utroskap som en drøm om tillit og egenverd, ikke om sex. Den tredje personen i drømmen er sjelden det som betyr noe. Dette er tolkningene som passer oftest.

• Å være redd for å miste partneren. Den enkleste og vanligste tolkningen. Utrygg tilknytningsstil, en urolig periode i forholdet nylig, en partner som har vært fjern: hjernen øver på den verste versjonen av tapet på forhånd, slik at du ikke skal bli tatt på sengen. Drømmen er selve frykten, vist som om den hadde skjedd.
• Å komme i andre rekke. Ikke en annen person, men en jobb, en mobil, en nyfødt, en vennegjeng. Drømmen gjør følelsen «du er egentlig ikke her sammen med meg» om til det sterkeste bildet den har av delt oppmerksomhet. Se på hva som nå tar tiden partneren din pleide å bruke på deg.
• Et gammelt svik som dukker opp igjen. Hvis du har blitt utsatt for utroskap før, av denne partneren eller en tidligere, kan drømmen handle om det gamle såret og ikke om dette forholdet. Den sier noe riktig om fortiden, men er upålitelig om nåtiden.
• Projeksjon. Carl Jung mente at vi møter sider av oss selv i andre mennesker uten å merke det. «Projeksjoner gjør verden om til et speilbilde av ens eget ukjente ansikt», skrev han i Aion, og årsaken til følelsen ser ut til å ligge «hinsides enhver tvil, hos den andre». I en drøm kan partnerens utroskap stå for drømmerens egen rastløshet, og rivalen kan stå for en egenskap man ikke har innrømmet at man ønsker seg.
• Ønske, frykt eller begge deler. Sigmund Freud holdt fast på at selv drømmer om smerte og angst er «like mye ønskeoppfyllelser som de rene tilfredsstillelsesdrømmene», og han skilte ut en gruppe «motønskedrømmer» som ser ut til å si imot ham. Du trenger ikke slutte deg til hele Freuds teori for å låne spørsmålet hans: er det noe i denne scenen, som oppmerksomhet, dramatikk eller en grunn til å være sint, som en del av deg ønsker seg?
• Dagrester. En film, en venns skilsmisse, en melding du skimtet, en podkast om affærer. Freuds begrep for restene fra dagen som drømmer bygges av, passer fortsatt. En drøm om utroskap etter en kveld med utroskap på TV er ikke noe budskap.

Det mest pålitelige hintet er følelsen du våkner med. Frykt peker mot frykten for å miste, mot følelsen av å komme i andre rekke eller mot et gammelt svik; sinne peker mot en klage du ennå ikke har sagt høyt; lettelse eller spenning peker mot et ønske; og kjenner du ikke noe særlig, er det som regel dagrester. Spør deg så hvor den følelsen har dukket opp i hverdagen din den siste tiden. Å finne utløseren er det meste av jobben, og det er det en metode som jungiansk drømmetolkning eller den kognitive tilnærmingen til bekymringsdrømmer er laget for å gjøre.

Å drømme at det er du som er utro

Skyldfølelsesvarianten er vanlig, og folk som aldri ville vært utro, drømmer den også. Spørsmålet er ikke «vil jeg ha noen andre», men «hva hadde den andre i drømmen som jeg savner?». Ofte er det en egenskap og ikke en person: å bli lagt merke til, å være ny for noen, å slippe rollene man vanligvis har, å bli begjært uten at det følger husarbeid med. I lange forhold dukker drømmen gjerne opp når hverdagen har blitt til planlegging og husarbeid, og den leses best som en henvendelse til forholdet om noe du trenger, ikke som en dom over det.

To tilfeller er annerledes. Hvis drømmen kommer etter en faktisk flørt, en hemmelighet eller en løgn, selv en liten en, gjør den det skyldfølelse gjør: den får deg til å se på det som skjedde, og å ta det opp åpent setter vanligvis en stopper for drømmene. Handlet drømmen mer om sex enn om svik, tar guiden vår om drømmer og sex for seg forskningen på erotiske drømmer. De er vanlige, stort sett helt alminnelige og ikke en form for utroskap.

Vanlige varianter og hva de som regel betyr

Hvem rivalen er, hvordan du fikk vite det og hvordan du reagerte, betyr mer enn selve affæren. Hver variant nedenfor har sitt eget spørsmål. Ingen av dem er en spådom.

Åndelig betydning av en drøm om utroskap

Åndelige tolkninger er enige med psykologene på ett punkt, og går et skritt lenger: drømmen handler om deg. De fleste tradisjoner ser på en drøm om svik som et speil for usikkerhet, et tegn på at du har latt selvfølelsen din henge på en annen person, og en invitasjon til å ta den tilbake. Noen åndelige veiledere ser rivalen som en side av deg selv som har fått for lite plass: den lekne siden, den ambisiøse siden. Drømmen advarer deg ikke mot partneren din, den minner deg på deg selv.

Det de fleste vil vite, er om drømmen kan være intuisjon. Åndelige veiledere svarer gjerne forsiktig: intuisjon er et vink om å se nærmere etter, ikke et bevis, og den må prøves mot det du ser når du er våken. En drøm som virkelig er intuisjon, vil bli bekreftet av ting du kan se når du er våken. En drøm som bare er frykt, blir ikke det. Uansett er øvelsen den samme. Tillit er noe du gjør, ikke noe du føler: du sier det ubehagelige, du stiller spørsmålet rett ut, og du bestemmer deg for hva du vil tro helt til du har en grunn til å la være.

Islamsk drømmetydning: at ektefellen er utro i drømmen

Islamsk drømmetydning begynner med å spørre hva slags drøm det er. Profeten Muhammed (fvmh) lærte at drømmer er av tre slag: en god drøm som er et godt budskap fra Allah, en urovekkende drøm fra Shaytan, og en drøm som kommer fra ens eget sinn. En drøm om at ektefellen er utro, med frykten, sjalusien og skammen den bringer, hører til det andre eller tredje slaget. Den samme hadithen gir også svaret: den som ser en drøm han ikke liker, skal stå opp og be, og ikke fortelle den til folk.

Drømmer er av tre slag: en god drøm, som er et godt budskap fra Allah, en vond drøm som volder smerte og kommer fra Shaytan, og en tredje som er innskytelser fra ens eget sinn.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

De klassiske samlingene som tilskrives Ibn Sirin og al-Nabulsis Ta'tir al-Anam har ingen oppføring om den moderne situasjonen der man oppdager at partneren har vært utro. Men de behandler zina, forbudt seksuell omgang, som et symbol, og leser det sjelden bokstavelig. Det peker på noe som er tatt eller forrådt: tyveri, fordi den som begår utroskap skjuler seg som en tyv; et tillitsbrudd; haram vinning eller tap av penger; et ønske som jages ad forbudte veier. Senere populære drømmebøker som bygger på dem, tolker det at en mann ser kona med en annen mann som tap av formue, og drømmen som en advarsel til ham selv om at han har forsømt ekteskapet, ikke som en melding om ektefellen. Tolkerne understreker sammenhengen og sier rett ut at drømmetydning er gjetning: ingen avgjørelser du tar når du er våken, bør hvile på den.

Det siste prinsippet er det viktigste her. Islamsk rett stiller svært strenge krav til bevis når noen anklages for utroskap, og en drøm kommer ikke i nærheten av å oppfylle dem. Å anklage ektefellen på bakgrunn av en drøm er i seg selv en urett. Hvis drømmen var ubehagelig, er sunnaen å søke tilflukt hos Allah mot det vonde i den, spytte lett tre ganger til venstre, snu seg over på den andre siden og ikke fortelle den videre. Hvis drømmen stadig kommer tilbake, ser lærde på den som en påminnelse om å ta tak i bekymringen bak drømmen, gjennom bønn og en ærlig samtale med ektefellen.

Bibelen og kristne tolkninger

Bibelen sier ingenting direkte om drømmer om utroskap, men den har mye å si om sjalusi, tillit og hjertet. Den første teksten kristne slår opp, er en trøstende en. Jesus sa at hver den som ser på en kvinne med begjær, "allerede har drevet hor med henne i sitt hjerte" (Matteus 5,28), og noen troende våkner etter en utroskapsdrøm redde for at de har syndet i søvne. Prester og pastorer forklarer at verset handler om et begjær man bevisst holder fast ved og nærer, og at en drøm ikke er et valg. Det du gjør med den etter at du har våknet, er derimot et valg. Det samme gjelder drømmen om å bli bedratt: mistanken den setter igjen, er det du må ta tak i, og Bibelen kaller det å vokte sitt hjerte, "for livet går ut fra det" (Ordspråkene 4,23).

Den holder ut i alt, tror alt, håper alt, tåler alt.

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

Paulus' beskrivelse av kjærligheten er den andre teksten. Kjærligheten "tror alt", noe kristne samtalepartnere og sjelesørgere forstår som et valg om hva man legger til grunn, helt til det finnes en reell grunn til å tenke noe annet, og ikke som naivitet. Den tredje er Bibelens eget bilde av svik. Hosea får beskjed om å elske sin utro kone på nytt, "slik Herren elsker israelittene, selv om de vender seg til andre guder" (Hosea 3,1), og Gud lover: "Jeg vil forlove meg med deg i trofasthet" (Hosea 2,22). Hele boken bruker utroskap som bilde på en brutt pakt og trofasthet som bilde på nåde. Høysangen innrømmer at kjærlighetens sjalusi er "hard som dødsriket" (Høysangen 8,6), og det beskriver denne drømmen like sant som en hvilken som helst lærebok i psykologi. Samlet sett er det kristne rådet å be om hjelp med frykten, ikke la en drøm stå som en anklage, og snakke med partneren din om en reell tvil i stedet for å ligge våken og gruble på den. Guiden vår om drømmetydning i Bibelen forklarer hvordan troende veier en drøm opp mot Skriften.

Slik snakker du med partneren din uten å anklage

En enkelt drøm om utroskap trenger ikke mer enn en latter morgenen etter. Flere på rad, eller en drøm du ikke slipper, fortjener derimot litt mer oppmerksomhet. Som andre tilbakevendende drømmer pleier den å høre opp når du tar tak i spørsmålet i våken tilstand som den handler om. Denne rekkefølgen pleier å fungere.

1. Skriv den ned samme morgen. Hvem var rivalen, hvordan fant du det ut, hva sa partneren din, og hva kjente du da du oppdaget det og da du våknet? Etter tre–fire notater blir det som regel tydelig hva som går igjen: den samme rivalen, det samme stedet eller den samme utløseren dagen før.
2. Finn utløseren i hverdagen. Se på dagen før: en krangel, en melding som ble besvart sent, en kveld ute uten deg, en film, nyheter fra en venn, en tung uke på jobb. Drømmer om utroskap kommer gjerne når dere føler dere fjernt fra hverandre, uansett hvor hverdagslig årsaken er.
3. Hold følelsen adskilt fra handlingen i drømmen. Fullfør setningen "Det jeg egentlig er redd for, er ..." uten å bruke ordet utroskap. Å bli forlatt, å bli erstattet, å ikke være nok, å ikke få vite ting: dette kan man snakke om. "Du var utro mot meg i drømmen min" kan man ikke snakke om.
4. Fortell den som en drøm. Begynn med følelsen, ikke med handlingen: "Jeg hadde en fæl drøm og våknet og følte meg langt unna deg." Be om å bli beroliget, ikke om bevis på hvor partneren var. De fleste kan lett berolige deg, mens det å kreve alibi ødelegger morgenen, og det er nettopp der skaden skjer, ifølge forskningen.
5. Still spørsmålet du har unngått. Hvis en konkret bekymring fortsatt sitter der når du er våken og rolig, si den rett ut, som en bekymring for forholdet og ikke som en anklage. "Det siste er jeg begynt å føle at jobben kommer foran meg" oppfattes helt annerledes enn "hvem satt du og skrev med?"
6. Legg merke til når drømmen handler om forholdet og ikke om partneren. Hvis drømmene stadig kommer tilbake, hvis du har begynt å sjekke telefonen hans eller hennes, eller hvis frykten også er der når du er våken, handler det ikke lenger om en drøm, men om en gjentakende atferd. Parterapi, eller terapi for et tidligere svik eller langvarig uro, hjelper, og drømmene pleier å avta etter hvert som du jobber med det.

Å drømme at partneren din er utro er ikke en dom over partneren, og å drømme at du selv er utro er ikke en dom over deg. Begge deler er hjernen som jobber med tillit, selvfølelse og oppmerksomhet, og forskningen tyder på at den største risikoen ikke er hva drømmen avslører, men hva du gjør med den morgenen etter. For å forstå din egen versjon kan du skrive den ned i Ruya og tolke den med den metoden som passer best til hvordan du ser på drømmer: den kognitive metoden for frykten hjernen øver seg på, den jungianske metoden for de delene av ditt eget liv som rivalen står for, eller den islamske og den kristne metoden for spørsmålene om tillit og troskap drømmen løfter fram. Ulike metoder, én drøm og et svar som tilhører deg, ikke en mistanke. Se hvordan metodene skiller seg fra hverandre.