Verktøy for søvn og drømmer

Små, gratis verktøy for bedre netter: finn kroppsklokkens rytme, planlegg søvnen og gjør drømmene dine om til noe du kan se.

Alle verktøyene her kan legges inn på nettstedet ditt gratis – innebyggingskoden finner du under hvert verktøy. Flere gratis ressurser: illustrasjoner og åpne data

Søvnkalkulator

Finn leggetiden eller tidspunktet du bør stå opp, slik at du våkner mellom søvnsyklusene og ikke midt i en drøm.

Åtte spørsmål for å finne ut om du er en Lerke, Due, Ugle eller Hjort.

Tegn med speilvendte strøk, gjør en drøm om til en perfekt sirkel og last den ned.

Finn det beste tidspunktet for en lur og lengden som gjør at du våkner uthvilt.

Finn dagens siste trygge kopp kaffe, og se hva en sen kopp gjør med natten din.

Legg sammen uken din, se hva du skylder puten din, og få en plan for å hente deg inn igjen.