मोन्टाग्यू उल्मनसँग सपनाको ज्ञान खोज्दै

मोन्टाग्यू उल्मन एक डाक्टर थिए जसले सपनाहरूको अध्ययन गरे। उनको विश्वास थियो कि सपनाहरूले हामीलाई हाम्रो भावनाहरूको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छन् र हामीलाई आफूलाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। उनी १९१६ सेप्टेम्बर ९ मा न्यू योर्क सिटीमा जन्मिएका थिए, र उनले आफ्नो जीवनको धेरै भाग सपना देख्दा हाम्रो मस्तिष्क कसरी काम गर्छ भन्ने विषयमा अध्ययन गर्दै बिताए।

सपनाहरूलाई बुझ्दै मोन्टाग्यू उल्मनसँग

डा. उल्मन विशेष रूपमा उनले भनेको 'सपना समूहहरू'मा रुचि राख्थे। यी विशेष बैठकहरू थिए जहाँ मानिसहरू सपनाहरूको बारेमा कुरा गर्न एकत्रित हुन्थे। उनको विचारमा, समूहमा सपनाहरू साझा गर्दै र छलफल गर्दा, मानिसहरू आफ्ना सपनाहरू के भन्न खोजिरहेका छन् भन्ने बारेमा थप जान्न सक्थे।

सपना समूहको उल्मन विधि

मोन्टाग्यू उल्मनले अरूसँग सपनाहरू अन्वेषण गर्न एक अनौठो तरिका विकास गरे। यसले कसरी काम गर्दछ भने:

• सपना साझा गर्दै: पहिलो, कसैले आफूले देखेको सपना साझा गर्नेछन् तर त्यसको अर्थ के हुन सक्छ भन्ने आफ्नै विचार थप्ने छैनन्।
• प्रश्न सोध्दै: त्यसपछि, समूहमा रहेका अन्य मानिसहरूले सपनाको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्। यी प्रश्नहरू सपनाको अर्थ अनुमान गर्नको लागि होइन, तर सपनाका विवरणहरू बारे सपना देख्नेलाई थप सोच्न मद्दत गर्नको लागि हुनेछ।
• संगै अन्वेषण गर्दै: समूहमा रहेका सबैले सपनाका बारेमा विचारहरू सुझाउनेछन्, तर उनीहरू सधैं भन्नेछन् कि यी केवल अनुमान हुन्। यसरी, सपना देख्नेले आफूलाई सही लाग्ने कुरा निर्णय गर्न सक्नेछन्।

हामी सबै निरन्तर भूतकालबाट असम्पूर्ण भावनात्मक व्यापारलाई पुन: काम गरिरहेका छौं। हाम्रा सपनाहरू ती चिन्ताहरू गुज्रिने वेस्टेशनहरू जस्ता प्रतीत हुन्छन्, जसले पहिचान र अन्वेषणको सम्भावना सिर्जना गर्दछ।

मोन्टाग्यू उल्मन

सपनाहरूको अर्थ के हो

डा. उल्मनले सपनाहरूलाई एक विशेष भाषा जस्तै सिकाए, जुन प्रतीकहरू र छविहरूको समूहबाट बनेको हुन्छ, प्रत्येकले हामी जागिरहँदा पूर्ण रूपमा चेतन नहुन सक्ने गहिरा विचारहरू र भावनाहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। सपनालाई तपाईंको मनले प्रतीकहरू—जस्तै तस्वीरहरू वा दृश्यहरू—को प्रयोग गरेर तपाईंको जीवनको बारेमा केहि महत्वपूर्ण कुरा भन्न खोजेको एक व्यक्तिगत चलचित्रको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, एक बन्द ढोकाको बारेमा सपना देख्नुले तपाईंले एक बन्द ढोका देख्नुभयो भन्ने मात्र होइन। यसको सट्टा, यो तपाईंको मनको तरिका हुन सक्छ जसले तपाईंलाई देखाउँछ कि तपाईंको जीवनका केहि भागहरू वा भावनाहरू बारेमा तपाईंलाई खोल्न वा बुझ्न गाह्रो छ। शायद त्यहाँ एक समस्या छ जसलाई तपाईंले हल गर्न सक्नुहुन्न, वा एक गोप्य कुरा छ जसलाई साझा गर्न गाह्रो छ।

त्यसैगरी, यदि तपाईं उडिरहेको सपना देख्नुहुन्छ भने, यो केवल उड्ने क्रियाको बारेमा मात्र होइन हुन सक्छ, तर यो तपाईंको जीवनमा केहि बाध्यताबाट मुक्ति वा भाग्ने भावनालाई प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ। सपनामा पानीले भावनाहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ, जहाँ शान्त पानीले शान्ति र आँधीयुक्त पानीले तपाईंको भावनात्मक संसारमा अशान्तिलाई प्रतिबिम्बित गर्न सक्छ।

अरूसँग समूहमा यी प्रतीकहरूको अन्वेषण गरेर, वा आफैंले यसको बारेमा सोचेर, तपाईं तपाईंको अवचेतन मनले तपाईंलाई के भन्न खोजेको छ भनेर पत्ता लगाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रियाले तपाईंका इच्छाहरू, डरहरू, र अनसुलझाइएका मुद्दाहरूको बारेमा शक्तिशाली अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई तपाईंको भावनात्मक परिदृश्यलाई राम्ररी बुझ्न र नेभिगेट गर्न मद्दत गर्दछ।

सपनाबाट सिक्ने

डा. उल्मनका अनुसार, सपनासँग काम गर्दा हामी आफ्नो भावनाहरूलाई राम्ररी बुझ्न र जागिरे जीवनमा समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छौं। उनले सिकाएका थिए कि सपनाहरूले हामीलाई वृद्धि गर्न र हामी जागिरे बेलामा बुझ्न नसक्ने हाम्रो बारेमा कुराहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।

सपनाहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?

मोन्टाग्यू उल्मनले सपनाहरूलाई धेरै महत्त्वपूर्ण मान्थे किनभने ती हाम्रो मनले हामीलाई प्रत्येक दिन भएका घटनाहरूलाई व्यवस्थित गर्ने एउटा तरिका हो। हाम्रा सपनाहरूमा ध्यान दिँदै र तिनीहरूले के अर्थ बोकेका हुन सक्छन् भनेर सोच्दा, हामी आफूलाई र संसारलाई कसरी हेर्छौं भन्ने बारेमा थप जान्न सक्छौं।

डा. उल्मनको कामले हामीलाई देखाउँछ कि सपनाहरू केवल यादृच्छिक तस्वीरहरू मात्र होइनन् तर हाम्रा गहिरा विचारहरू र भावनाहरूमा झ्याल हो, जसले हामीलाई आफूलाई बुझ्न र हाम्रा भावनाहरूलाई सम्हाल्न कसरी राम्रो बनाउन सकिन्छ भन्ने कुरामा मद्दत गर्दछ।

आफ्नो भित्री यात्रामा आलिंगन

मोन्टाग्यू उल्मनको सपना अध्ययनको क्षेत्रमा दिएको योगदानले हामीलाई सम्झाउँछ कि हाम्रा रात्रिका यात्राहरू केवल निष्क्रिय मस्तिष्क गतिविधि मात्र होइनन्, ती भावना र अर्थले भरिएका हुन्छन्, हाम्रो चेतन मनको सतह मुनिका अनसुल्झिएका कथाहरूका द्वारहरू हुन्। उल्मनले विश्वास गरे कि यी रात्रिका कथाहरूमा गहिराइमा जाँदा, हामी आफ्नो आन्तरिक परिदृश्यका अन्वेषक बन्छौं, सत्यहरू खोज्दै जसले गहिरो आत्म-खोजी र भावनात्मक वृद्धिमा लैजान सक्छ।

समूह सपना व्याख्याको उनको विधिमा, उल्मनले सपनाहरूलाई एक्लै हल गर्नुपर्ने पहेलीहरूको रूपमा होइन, तर सामूहिक अनुभवहरूको रूपमा हेर्न उत्साहित गरे जसले हाम्रो सहानुभूति गहिराउँछ र हामीलाई विश्वव्यापी मानवीय विषयहरूसँग जोड्छ। उनले हामीलाई सपनाहरूलाई विश्राम स्थलको रूपमा हेर्न प्रोत्साहित गरे, जहाँ हाम्रा गहिरा चिन्ताहरू क्षणिक रूपमा रोकिन्छन्, जसले हामीलाई उनीहरूलाई स्वीकार गर्ने र अनुसन्धान गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ।

उल्मनको कामलाई सम्मान गर्दै, हामी सपना अन्वेषणको महत्त्वपूर्ण कार्य जारी राख्छौं, यो पहिचान गर्दै कि प्रत्येक सपना हाम्रो मनोविज्ञानको पहेलीको एक टुक्रा हो। यी टुक्राहरूलाई जोड्दा, हामी न केवल आफ्नो जीवनलाई राम्रोसँग बुझ्छौं तर साथै मानवीय अर्थ र भावनात्मक स्पष्टताको साझा खोजीमा सहभागी हुन्छौं। त्यसैले आज राति, हामी आफ्नो टाउको आराममा राख्दा, हाम्रा सपनाहरूले प्रस्ताव गर्न सक्ने ज्ञानको प्रतीक्षा गर्न सक्छौं, जान्दै कि तिनीहरूसँग हामी आफूलाई भेट्न सक्ने ढोकाहरूका चाबीहरू छन्, तयार छौं खोल्न।