เครื่องคำนวณเวลางดคาเฟอีน

คำนวณแบบง่าย ๆ: ปริมาณคาเฟอีนจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งทุก ๆ ประมาณ 5 ชั่วโมง กาแฟ 95 mg ที่ดื่มตอน 4 โมงเย็น จะยังเหลือประมาณ 35 mg ตอนเที่ยงคืน

การดื่มคาเฟอีนดึก ๆ ยังไปกดการนอนช่วง REM ซึ่งเป็นช่วงที่ความฝันชัดเจนที่สุดเกิดขึ้น