Rüyada eşinin seni aldattığını görmek ne anlama gelir?

Yanında mışıl mışıl uyuyan birine kızgın uyanıyorsun. Rüyanda o, bir yabancıyla gülüşüyordu ya da bir iş arkadaşını öpüyordu ya da hiçbir duygu belirtisi göstermeden bunun aylardır sürdüğünü söylüyordu. Birkaç saniye boyunca ihanet gerçekmiş gibi geliyor. İşin tuhaf tarafı şu: bunun olmadığını biliyorsun ama yine de içindeki sıkıntı geçmiyor. Rüyada eşinin aldattığını görmek en çok aranan rüyalardan biri, rüyada aldatanın kendin olduğunu görmek de neredeyse onun kadar sık aranıyor. Bu yazıda araştırmaların ne bulduğunu, psikolojinin iki versiyonda neler gördüğünü, manevi gelenekler, İslam ve İncil'in bu rüyaları nasıl yorumladığını, sık görülen versiyonların ne anlama geldiğini ve rüyayı partnerine suçlama gibi durmadan nasıl anlatabileceğini bulacaksın. Hepsinin ortak noktası tek bir cümle: rüya kanıt değildir.

Araştırmalar aldatılma rüyaları hakkında ne diyor

Rüya araştırmacıları süreklilik hipotezinden yola çıkar: rüyalar uyanık hayattaki insanlardan ve dertlerden beslenir. Yani romantik partner rüyalarda sık görünmeli ve gerçekten de görünüyor. Michael Schredl ve Lisa Wood, istikrarlı ilişkisi olan insanların rüyalarının yaklaşık %20 ila %30'unda partnerin yer aldığını belirtiyor. 425 öğrencinin 1.612 rüyasını inceledikleri günlük çalışmasında, partner rüyalarının çoğu sıradandı: dramatik bir sahne değil, birlikte markete gitmek gibi sıradan anlar. Ama rüyada olumsuz bir duygu varsa, araştırmacıların verdiği örnekler çok şey anlatıyordu: kıskançlık, kavga, reddedilme ve partnerini başkasıyla görmenin acısı. Aldatılma rüyası, partnerin rüyalarda görünmesinin sıradan yollarından biridir; nadir görülen bir uyarı işareti değildir.

Bu konudaki en önemli çalışmayı o dönemde Stony Brook University'de olan Dylan Selterman yürüttü. Bağlı bir ilişkisi olan 61 kişi, iki hafta boyunca hem rüyalarını hem de partnerleriyle günlük etkileşimlerini günce tuttu; toplamda 842 rüya kaydı toplandı. Partnerin sadakatsiz olduğu rüyaların ardından gelen günlerde yakınlık azaldı, rüyada kıskançlık hisseden kişilerin ertesi günlerinde ise daha çok tartışma yaşandı. Etki tek yönlüydü: rüyadan ertesi güne doğru işliyordu, tersi değildi. Araştırmacılar bağlanma stilini, ilişkinin sağlığını ve bir gün öncesinde yaşananları hesaba kattıktan sonra da sonuç değişmedi. Partnerle ilgili cinsel rüyalar ise daha yakın geçen günleri öngördü, ama yalnızca zaten kendini ilişkiye güçlü biçimde bağlı hisseden insanlarda. Rüya partnerin hakkında hiçbir şey bilmiyor. Ama ertesi sabah ona nasıl davrandığını ölçülebilir biçimde değiştiriyor.

Bu rüyaları en çok kimler görüyor? Bağlanma üzerine yapılan çalışmalar her seferinde aynı sonuca varıyor. Selterman ve Stephen Drigotas, kaygılı ya da kaçıngan bağlanma stiline sahip insanların partnerleriyle ilgili rüyalarında daha fazla stres, çatışma, kaygı ve kıskançlık bildirdiğini buldu. Mario Mikulincer ve Phillip Shaver, 68 genç yetişkinin bir ay boyunca gördüğü yaklaşık bin rüyayı inceledi ve bağlanma kaygısının, özellikle stresli günlerin ardından yakınlık isteklerini ve kendine dair olumsuz imgeleri öngördüğünü gördü. Yıllarca boşanma sürecindeki insanların rüyalarını inceleyen Rosalind Cartwright ise, bir kişinin uyanıkken başkası için ne kadar endişelendiğinin, o kişinin rüyalarında ne sıklıkla göründüğünü belirlediğini gösterdi. Aldatılma rüyası çoğu zaman insan kılığına girmiş bir kaygıdır.

Rüyada aldatıldığını görmek gerçekten aldatıldığının işareti mi?

Hayır. Rüyaların başka birinin yaptıklarına dair bilgi yakaladığını gösteren hiçbir araştırma yok; yukarıdaki çalışmalar ise tam tersini gösteriyor: rüya senin kendi anılarından, korkularından ve bağlanma alışkanlıklarından örülüyor ve ölçülebilen tek etkisi senin kendi davranışın üzerinde; partnerinin davranışını yansıtmıyor. Aldatılma rüyası bir kaygının iyi bir kanıtı, bir aldatmanın ise hiçbir kanıtı değildir. Gerçek bir sorunun işaretleri uyanık hayatta ortaya çıkar, adını koyabileceğin ve konuşabileceğin şeylerdir. Onlar yoksa rüya güven hakkında bir soru soruyor, partnerinin yaptıklarını rapor etmiyor. Onu bir rapor gibi ele almak, zararsız bir rüyayı gerçek bir zarara çevirmenin en kesin yoludur: Selterman'ın çalışmasındaki çiftler kıskançlık rüyasından sonraki gün daha soğuk ve daha tartışmacıydı; bu da rüyanın korktuğu soğukluğun ta kendisi.

Rüya aslında neyle ilgili

Psikologlar aldatılma rüyasına cinsellikle ilgili değil, güven ve kendi değeriyle ilgili bir rüya olarak bakar. Rüyadaki üçüncü kişi nadiren asıl mesele olur. En sık işe yarayan yorumlar şunlar.

• Onu kaybetme korkusu. En yalın ve en sık görülen yorum bu. Kaygılı bağlanma tarzı, ilişkide yakın zamanda yaşanan çalkantılı bir dönem, son günlerde uzaklaşmış bir partner: zihin, kaybın en kötü halini önceden prova eder ki o an gelirse hazırlıksız yakalanmasın. Rüya, olay kılığına girmiş korkunun ta kendisidir.
• Bir şeyin gerisinde kaldığını hissetmek. Başka bir insan değil de bir iş, bir telefon, yeni doğan bir bebek ya da arkadaş grubu olabilir. Rüya, "burada yanımda değilsin aslında" hissini, dikkatin bölünmesinin en güçlü resmine çevirir. Eskiden sana ayrılan zamanı şimdi ne alıyor, ona bak.
• Eski bir ihanetin yeniden aklına gelmesi. Daha önce aldatıldıysan, bu partnerin tarafından ya da öncekinden, rüya bu ilişkiyi değil o eski acıyı anlatıyor olabilir. Geçmiş konusunda doğru söyler, şimdiki zaman konusunda güvenilmezdir.
• Yansıtma. Carl Jung, kendimizin bazı yönlerini fark etmeden başkalarında gördüğümüzü savundu. Aion'da şöyle yazar: "Yansıtmalar dünyayı, kişinin kendi bilinmeyen yüzünün kopyasına dönüştürür." Duygunun nedeni de ona göre "her türlü şüphenin ötesinde, karşıdaki insanda" gibi görünür. Rüyada partnerin sadakatsizliği, rüyayı görenin kendi huzursuzluğunu simgeleyebilir; rakip de rüyayı görenin sahip olmak istediğini henüz kabul etmediği bir özelliği.
• Bir istek, bir korku ya da ikisi birden. Sigmund Freud, acı ve kaygı dolu rüyaların bile "doğrudan doyum sağlayan rüyalar kadar birer arzu doyumu" olduğunu ileri sürdü; kendisiyle çelişir gibi görünen "karşı-arzu rüyaları" diye ayrı bir grup da açtı. Soruyu ödünç almak için Freud'a sonuna kadar katılman gerekmez: Bu sahnede, mesela ilgi, dram ya da kızmak için bir bahane gibi, içinden bir yanının istediği bir şey var mı?
• Gündüz kalıntıları. Bir film, bir arkadaşın boşanması, göz ucuyla gördüğün bir mesaj, aldatmayı konu alan bir podcast. Freud'un rüyaların malzemesi olarak gördüğü günün artıkları için kullandığı terim hâlâ geçerli. Aldatmayı işleyen bir diziyle geçen akşamın ardından gelen aldatılma rüyası bir mesaj değildir.

En güvenilir ipucu uyandığındaki duygudur. Korku, kaybetme korkusuna, bir şeyin gerisinde kalma hissine ya da eski bir ihanete işaret eder; öfke henüz dile getirilmemiş bir şikâyete; rahatlama ya da heyecan bir isteğe; pek bir şey hissetmemek gündüz kalıntılarına. Sonra bu duygunun son zamanlarda uyanıkken hayatının neresinde karşına çıktığına bak. Tetikleyiciyi bulmak işin büyük kısmı; Jung'a göre rüya yorumu gibi yöntemler ya da kaygı rüyalarına bilişsel yaklaşım da tam bunun için yapılmış.

Rüyada aldatanın sen olduğunu görmek

Suçluluk dolu versiyon da sık görülür ve aldatmayı aklından bile geçirmeyen insanlar da bu rüyayı görür. Mesele "başkasını mı istiyorum" değil, "rüyadaki o kişide benim eksikliğini çektiğim ne vardı" sorusu. Çoğu zaman bu bir kişi değil, bir özelliktir: fark edilmek, birine yeni görünmek, her zamanki rollerinden sıyrılmak, yanında yapılacak iş olmadan istenmek. Uzun süren ilişkilerde bu rüya, hayat plan ve ev işine dönüştüğünde ortaya çıkar; ilişkiye karşı bir hüküm olarak değil, ilişkiden bir şey isteme olarak okumak daha doğru.

İki durum farklı. Rüya gerçek bir flörtün, bir sırrın ya da küçük bile olsa bir yalanın ardından geldiyse, suçluluğun yaptığını yapıyordur: olanla yüzleşmeni sağlar. Konuyu açıkça ele almak da genellikle bu rüyaları bitirir. Rüya ihanetten çok cinsellikle ilgiliyse, rüyalar ve cinsellik rehberimizde erotik rüyalara dair araştırmaları bulabilirsin. Bu rüyalar yaygındır, çoğunlukla sıradandır ve bir tür sadakatsizlik sayılmaz.

Sık görülen versiyonlar ve genellikle ne anlama geldikleri

Rakibin kim olduğu, olanı nasıl öğrendiğin ve nasıl tepki verdiğin, aldatmanın kendisinden daha önemli. Aşağıdaki her versiyonun kendine ait bir sorusu var. Hiçbiri bir kehanet değil.

Aldatılma rüyasının manevi anlamı

Manevi yorumlar bir noktada psikologlarla aynı fikirde, ama bir adım daha ileri gidiyor: rüya senin hakkında. Çoğu gelenek ihanet rüyasını güvensizliğin aynası sayar; rüyayı görenin kendi değerini başkasının eline vermiş olduğuna işaret eder ve onu geri almaya çağırır. Bazı manevi rehberler rakibi benliğin ihmal edilmiş bir yanı olarak okur: eğlenceyi seven yanın, hırslı yanın. Rüya sana partnerin hakkında uyarı vermez; sana kendini hatırlatır.

İnsanların en çok merak ettiği şey, bu rüyanın sezgi olup olamayacağı. Manevi rehberler buna temkinli cevap verir: sezgi, daha dikkatli bakman için bir dürtüdür, kanıt değildir; sınandığı yer de uyanıkken yaşadıklarındır. Gerçekten sezgi olan bir rüyanın, uyanıkken gözle görebildiğin şeylerde karşılığı olur; sadece korkudan doğan rüyanın olmaz. İki durumda da yapılacak şey aynı. Güven, hissedilen değil yapılan bir şey olarak ele alınır: rahatsız edici olanı söylersin, soruyu dolandırmadan sorarsın ve aksine bir neden çıkana kadar neye inanacağına karar verirsin.

Rüyada eşinin aldattığını görmenin İslami tabiri

İslami rüya tabiri işe önce bunun ne tür bir rüya olduğunu sormakla başlar. Hz. Muhammed (s.a.v.), rüyaların üç çeşit olduğunu bildirmiştir: Allah'tan bir müjde olan salih rüya, şeytandan gelen üzücü rüya ve kişinin kendi nefsinden kaynaklanan rüya. Eşin ihanetini görmek, içindeki korku, kıskançlık ve utançla ikinci ya da üçüncü türe girer. Aynı hadis ne yapılacağını da söyler: hoşlanmadığı bir rüya gören kalkıp namaz kılsın ve rüyayı insanlara anlatmasın.

Rüya üçtür: Allah'tan bir müjde olan salih rüya, şeytandan gelen üzücü rüya ve kişinin kendi nefsinden kaynaklanan rüya.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

Klasik rüya tabirleri arasında İbn-i Sirin'e nispet edilen eserlerde ve Nablusi'nin Ta'tirü'l-Enam'ında, eşin ihanetini öğrenmek gibi modern bir durumun karşılığı yoktur. Ama zinayı, yani haram ilişkiyi sembol olarak ele alırlar ve nadiren düz anlamıyla yorumlarlar. Zina, alınmış ya da ihanete uğramış bir şeye işaret eder: hırsızlık, çünkü zina eden de hırsız gibi gizlenir; güvenin çiğnenmesi; haram kazanç ya da mal kaybı; yasak bir yoldan peşinden gidilen bir istek. Bunlara dayanan sonraki popüler tabir kitapları, kocanın karısını başka bir erkekle görmesini mal kaybı olarak yorumlar ve rüyayı eş hakkında bir haber olarak değil, rüyayı görenin evliliği ihmal etmesine karşı bir uyarı olarak okur. Tabirciler bağlamın önemini vurgular ve tabirin bir tahminden ibaret olduğunu açıkça söyler: uyanıkken verilecek hiçbir karar buna dayandırılmamalıdır.

Bu son ilke burada en çok önem taşıyor. İslam hukuku aldatma suçlaması için çok yüksek bir ispat şartı koyar; rüya bunun yanına bile yaklaşamaz. Üstelik tek bir rüyaya dayanarak eşini suçlamak başlı başına bir haksızlıktır. Rüya seni üzdüyse sünnet, onun şerrinden Allah'a sığınmak, sol tarafına üç kez hafifçe üflemek, yattığın tarafı değiştirmek ve kimseye anlatmamaktır. Rüya tekrar edip duruyorsa âlimler bunu, rüyanın ardındaki kaygıyla ilgilenmeye bir çağrı sayar: dua ederek ve eşinle dürüstçe konuşarak.

İncil'e göre ve Hristiyan yorumları

İncil'de aldatılma rüyalarını doğrudan konu alan bir ayet yok, ama kıskançlık, güven ve yürek hakkında söylenecek çok şey var. Hristiyan okurların ilk baktığı bölüm içini rahatlatır. İsa'ya göre bir kadına şehvetle bakan kişi "yüreğinde o kadınla zina etmiş olur" (Matta 5:28) ve bazı inananlar aldatma rüyasından uyanınca uykularında günah işlediklerinden korkar. Papazlar, bu ayetin bilerek seçilen ve beslenen bir arzudan söz ettiğini, rüyanınsa bir seçim olmadığını açıklar; uyandıktan sonra rüyayla ne yapacağın ise bir seçimdir. Aldatılma rüyası için de durum aynı: rüyanın geride bıraktığı şüphe ilgilenilmesi gereken şeydir ve İncil'in bu çalışmaya verdiği ad yüreği korumaktır: "çünkü yaşam ondan kaynaklanır" (Süleyman'ın Özdeyişleri 4:23).

Sevgi her şeye katlanır, her şeye inanır, her şeyi umut eder, her şeye dayanır.

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

İkinci metin, Pavlus'un sevgiyi anlattığı bölüm. Sevgi "her şeye inanır"; Hristiyan danışmanlar bunu saflık olarak değil, aksini düşündürecek gerçek bir neden çıkana kadar neyi varsayacağına dair bir karar olarak okur. Üçüncüsü, İncil'in kendi ihanet tablosu. Hoşea'ya sadakatsiz karısını yeniden sevmesi söylenir: "RAB'bin, başka ilahlara yönelen İsrailoğulları'nı sevdiği gibi" (Hoşea 3:1) ve Tanrı şöyle söz verir: "Seni sadakatle nişanlayacağım" (Hoşea 2:20). Kitabın tamamı sadakatsizliği bozulmuş bir antlaşmanın, sadakati de lütfun resmi olarak işler. Ezgiler Ezgisi, sevgideki kıskançlığın "ölüler diyarı kadar amansız" olduğunu kabul eder (Ezgiler Ezgisi 8:6); bu söz, bu rüyayı herhangi bir psikoloji kitabı kadar doğru anlatır. Hepsini bir arada okuyunca Hristiyan yanıtı şu: korkuyu dua ile Tanrı'ya taşımak, rüyanın bir suçlama yerine geçmesine izin vermemek ve gerçek bir şüpheyi yastıkta evirip çevirmek yerine doğrudan partnerinle konuşmak. İncil'e göre rüya tabiri rehberimiz, inananların bir rüyayı kutsal yazılarla nasıl tarttığını anlatıyor.

Suçlamaya dönüştürmeden nasıl konuşursun

Tek bir aldatılma rüyası, ertesi sabah gülüp geçmekten fazlasını istemez; üst üste gelen ya da aklından çıkmayan rüyalarsa ister. Diğer tekrar eden rüyalar gibi bunlar da temsil ettikleri gerçek hayat sorusuyla ilgilenildiğinde genellikle durur. İşe yarayan sıra şu.

1. Aynı sabah yaz. Rakip kimdi, nasıl öğrendin, partnerin ne dedi, öğrenince ve uyanınca ne hissettin. Üç dört kayıttan sonra tekrar eden şey genellikle ortaya çıkar: aynı rakip, aynı ortam ya da bir önceki günkü aynı tetikleyici.
2. Gerçek hayattaki tetikleyiciyi bul. Bir önceki güne bak: bir tartışma, geç cevaplanan bir mesaj, sensiz geçen bir akşam, bir film, bir arkadaşının haberi, yorucu bir iş haftası. Aldatılma rüyaları, sebebi ne kadar sıradan olursa olsun, ikiniz birbirinizden uzak hissettiğinizde gelme eğilimindedir.
3. Duyguyu hikâyeden ayır. "Asıl korktuğum şey..." cümlesini "aldatma" kelimesini kullanmadan tamamla. Terk edilmek, yerine başkasının konması, yeterli olmamak, bana bir şeylerin söylenmemesi: bunlar konuşulabilir. "Rüyamda beni aldattın" ise konuşulamaz.
4. Rüyayı rüya olarak anlat. Olay örgüsüyle değil, duyguyla başla: "Çok kötü bir rüya gördüm, senden çok uzaklaşmış gibi uyandım." Nerede olduğuna dair kanıt istemek yerine içini rahatlatmasını iste. Çoğu partner bunu kolayca yapabilir; kanıt istemek sabahı bozar ve araştırmalara göre zarar tam da orada başlıyor.
5. Sormaktan kaçındığın soruyu sor. Uyanıkken ve sakinken belli bir kaygı hâlâ duruyorsa, bunu suçlama olarak değil, ilişkiyle ilgili bir endişe olarak doğrudan söyle. "Son zamanlarda işten sonra geldiğimi hissediyorum" demek, "kime mesaj atıyordun" demekten bambaşka bir yere düşer.
6. Sorunun partnerinde değil, ilişkide ya da kendinde olduğunu fark et. Rüyalar tekrar ediyorsa, telefon kontrol etmeye başladıysan ya da korku uyanıkken de peşini bırakmıyorsa, mesele artık bir rüya değil, tekrar eden bir davranıştır. Çift terapisi ya da geçmişteki bir ihanet veya uzun süredir taşıdığın kaygı için alınan terapi iyi gelir; bu çalışma ilerledikçe rüyalar genellikle yavaşlar.

Rüyada partnerinin seni aldattığını görmek onun hakkında verilmiş bir hüküm değil, rüyada kendini aldatan olarak görmek de senin hakkında verilmiş bir hüküm değil. İkisi de zihnin güven, değer ve ilgi üzerine çalışmasıdır. Araştırmalar da asıl riskin rüyanın ortaya çıkardığı şey değil, ertesi sabah onunla ne yaptığın olduğunu gösteriyor. Kendi rüyanı anlamak için Ruya'ya yaz ve rüyaya bakışına uyan yöntemle yorumla: rüyanın önceden prova ettiği korku için bilişsel yöntemi, rakibin temsil ettiği kendi hayatındaki taraflar için Jung yöntemini, ortaya çıkardığı güven ve sadakat sorularına bakmak için de İslami ve Hristiyan yöntemleri seçebilirsin. Farklı yöntemler, tek rüya ve bir şüpheye değil sana ait bir cevap. Yöntemlerin birbirinden nasıl ayrıldığına bak.