夢真的能預知未來嗎？科學與信仰怎麼看預知夢

你夢見一位多年沒聯絡、甚至很久沒想起的老朋友，結果隔天早上，手機螢幕上就跳出了對方的名字。又或者夢境更加陰沉: 車禍、洪水、喪禮，幾天後新聞竟出現了令人不寒而慄的相似事件。很少有經驗比這更令人毛骨悚然，也很少有關於夢的問題比這更古老。夢，真的能在事情發生之前預先看見未來嗎？

人類曾用神殿、先知、政府檔案，甚至賣座電影來回答這個問題。本篇指南將帶你一次了解: 那位在英國重大災難前夢見異象的小女孩，以及因此啟發的一場離奇官方實驗；林肯、馬克・吐溫、鐵達尼號與榮格等著名的預知夢故事；巧合的數學原理與現代睡眠科學真正告訴我們什麼；唯一一種醫學認可可能透過夢提前多年發出警訊的情況；伊斯蘭教、《聖經》以及世界各地文化如何理解預知夢；以這個概念為核心的經典電影；以及一個今晚就能開始、簡單又誠實檢驗自己夢境的方法。

Aberfan 災難前的那場夢

1966 年 10 月 20 日，在威爾斯礦村 Aberfan，10 歲女孩 Eryl Mai Jones 告訴母親，她剛做了一個夢:

「我夢見自己去上學，可是學校不見了。有一大片黑色的東西把整間學校蓋住了。」

Eryl Mai Jones, aged 10, the day before the Aberfan disaster (1966)

隔天早上，村莊上方山坡的一座煤礦廢棄礦渣堆突然崩塌。漆黑的煤泥沿著山坡傾瀉而下，掩埋了 Pantglas Junior School。這場災難造成 144 人罹難，其中 116 人是兒童。Eryl Mai 也是罹難者之一。幾週後，精神科醫師 John Barker 前往 Aberfan。他想知道，重大災難是否會在發生前留下某種徵兆，於是在倫敦一家報紙的協助下公開徵求資料: 是否有人曾在災難發生前感覺到異樣，或夢見相關情景？最後收到 76 份回覆。大多數無法查證，但其中少數案例，包括 Eryl Mai 的夢，都能證明曾在災難發生前告訴過其他人，因此 Barker 認為這些案例不容輕易忽視。

接下來發生的事聽起來像小說，卻是真實存在，也是夢境研究史上最離奇的故事之一。1967 年，Barker 與科學記者 Peter Fairley 共同成立了 British Premonitions Bureau，設立常設辦公室，讓民眾能在做夢或產生預感的第一時間就登記紀錄。如此一來，日後若真的出現吻合事件，就能對照有日期的原始紀錄，而不是依賴事後可能被美化或扭曲的記憶。一年後，紐約也成立了對應機構 Central Premonitions Registry，由 Robert Nelson 負責。短短幾年間，大西洋兩岸的兩座城市默默運作著一套幾乎可說是以夢境為基礎的早期預警系統。

真正耐人尋味的是最後的結果。倫敦的機構在成立後一年半內登錄了約一千則預感，但絕大多數最後都沒有對應到任何事件，也沒有任何一場災難因此被阻止。少數投稿者似乎一再出現命中紀錄，而最離奇的轉折也發生在他們身上。正如 Sam Knight 在《The Premonitions Bureau》一書中記述，兩位最可靠的通報者都曾預告 Barker 即將離世，而到了 1968 年，44 歲的 Barker 果然因腦出血去世。幾年後，這些機構逐漸走入歷史，卻留下了它們原本想回答的核心問題: 那些命中的案例，究竟是真正看見了未來，還是只是一千次失誤中，少數被記住的統計結果？

歷史不斷流傳的著名夢境

1865 年春天，據說亞伯拉罕・林肯曾向妻子及幾位親近友人描述一場夢，其中包括他的隨扈 Ward Hill Lamon。在夢裡，白宮充滿了哭泣聲。林肯循著聲音穿過一間又一間房間，最後走進東廳，看見一具靈柩安放在高台上，四周有士兵守衛，也站滿了哀悼的人群。

「白宮裡是誰過世了？」我問其中一名士兵。「總統，」他回答，「他遭到刺客暗殺了。」

Abraham Lincoln's dream, as recalled by Ward Hill Lamon (Recollections of Abraham Lincoln, 1895)

幾天後，林肯遭到暗殺，這個夢也因此成為歷史上最廣為流傳的預知夢之一。不過，仍有一個必須誠實註明的事實: 這則故事唯一的來源是 Ward Hill Lamon 的回憶錄，而且是在那個夜晚三十年後才出版，當時也沒有人把這個夢記錄下來。這並不代表故事一定是假的，但它無法被驗證，而這正是幾乎所有知名預知夢共同面臨的問題。

馬克・吐溫也講過一個更加離奇的故事。1858 年，當時仍名為 Samuel Clemens 的他，在密西西比河上的蒸汽船工作，與他深愛的弟弟 Henry 一起跑船。某天夜裡，他夢見 Henry 躺在一具金屬棺材裡，棺材架在兩張椅子上，胸前放著一束白花，中央點綴著一朵鮮紅色的花。幾週後，蒸汽船 Pennsylvania 在曼菲斯附近發生鍋爐爆炸，Henry 因傷重不治。Samuel 趕到停放遺體的房間時，眼前正是弟弟躺在架於兩張椅子上的金屬棺材裡。其他罹難者都使用普通木棺，唯獨曼菲斯居民為了這位深受喜愛的年輕書記募款，替他準備了更好的棺木。就在他站著哀悼時，一位年長婦人走上前，把一束白花放在 Henry 胸前，而花束中央正是一朵紅玫瑰。吐溫此後一生都反覆提起這個夢。然而，這段故事直到他過世後，才首次出現在 1912 年出版的官方傳記中，而一段被講述了半個世紀的回憶，也有充足的時間讓細節在記憶中逐漸變得更加鮮明。

鐵達尼號至少留下了一則有相當完整證據支持的預知夢案例。已預訂首航船票的倫敦商人 J. Connon Middleton，連續兩晚夢見一艘巨輪「船底朝天漂浮在海面上，乘客與船員都在四周海中掙扎」。關鍵的是，他在船啟航前就把這個夢告訴了妻子和朋友，這些見證人後來都證實了此事。不過，誠實的註腳也同樣重要: Middleton 並不是因為這個夢而取消行程，而是因為紐約的一場商務會議延期，他才在出發前四天基於再平常不過的原因退掉船票。半個世紀後，研究者 Ian Stevenson 為《Journal of the American Society for Psychical Research》整理各種聲稱預見鐵達尼號沉沒的案例時，Middleton 的故事是少數幾個能證明確實在事件發生前就已有記錄的案例之一，相較之下，更多故事都是災難發生後才被說出來。

就連偉大的心理學家也無法置身事外。1913 年 10 月，卡爾・榮格兩度在清醒時看見一個震撼的異象: 巨大的洪水淹沒整個歐洲，洪水逐漸化為血色。到了 1914 年春天，他又三次夢見盛夏時節的歐洲被北極冰層徹底凍結、毫無生機。榮格一度私下擔心自己是不是精神出了問題。直到同年 8 月第一次世界大戰爆發，他才得出了不同的結論: 人類心靈或許能在事件真正發生之前，就感受到集體心理中逐漸醞釀的風暴。值得注意的是，他並未把這些異象視為字面意義上的預言，而是認為它們顯示了人類心智能感知多麼深層的訊息。這兩段經歷都記錄在他的回憶錄《Memories, Dreams, Reflections》中。

科學究竟怎麼看

先從機率談起，因為光是數學就足以解開大部分的神祕感。統計學家 Persi Diaconis 和 Frederick Mosteller 將這個原理稱為「真正大數法則」（law of truly large numbers）: 當樣本夠大，再不可思議的巧合都不只是可能發生，而是遲早會發生。這裡的樣本大得驚人。全球約有八十億人口，每個人每晚都會做幾次夢，加總起來每天產生數百億個夢境片段。即使某種夢境與隔天發生的事件完全吻合的機率只有百萬分之一，每天晚上地球上仍然可能出現數萬次。經歷這種巧合的人，往往會牢牢記住這個夢，並且多年後仍持續分享。但那數十億個毫無對應事件的夢，卻幾乎沒有人會統計，因為根本沒有故事可說。

接著，記憶也會悄悄替故事加上色彩。我們會選擇性記住那些令人毛骨悚然的巧合，忘記沒有應驗的夢，而夢境本來就相當模糊，一個畫面往往可以對應許多不同的後續事件。更重要的是，當一個夢是在事件發生後才被反覆講述時，記憶很容易把真實事件的細節慢慢融入夢境本身。這也正是林肯與馬克・吐溫的故事之所以難以評估的重要原因，因為它們都是數十年後才首次被寫下。相反地，當研究要求參與者先替夢境加上日期記錄，再事後比對是否應驗時，那些看似驚人的命中率就會迅速下降，回到機率原本預測的範圍。改變的不是夢，而是紀錄方式。

科學界也曾認真檢驗過預知能力，而最著名的結果，反而來自另一個原因。2011 年，康乃爾大學心理學家 Daryl Bem 在知名期刊發表〈Feeling the Future〉，報告九項實驗，結果似乎顯示人們的反應會受到尚未發生事件的影響。這些研究方法看起來完全符合標準，而問題也正出在這裡。當其他研究團隊重複相同實驗時，效果卻消失了。Stuart Ritchie、Richard Wiseman 與 Christopher French 發表的高知名度重複研究沒有發現任何相同結果，而整起事件也成為心理學「重現性危機」（replication crisis）的重要導火線之一，促使學界重新檢視為何看似標準的研究方法也可能產生假陽性結果。至今，這仍是科學最明確的結論: 在排除巧合與事後解釋等因素後，沒有可靠證據顯示人類心智能夠預先獲取未來資訊。

有些夢，確實會比我們更早知道一些事

不過，醫學界確實承認有一種真正具有預警性的「夢境現象」。在「快速動眼期睡眠行為障礙（REM sleep behaviour disorder）」中，人體在做夢時原本應有的肌肉癱瘓機制失效，睡眠者會開始把夢中的情節付諸行動，例如揮拳、喊叫、從床上跳起，夢境內容往往是遭到攻擊或被追趕。長期追蹤研究發現了一個既驚人又發人深省的現象：這種夢境行為的改變，常常會早於帕金森氏症及其他相關神經退化疾病數年，甚至數十年出現，而且大多數患者最終都會發展出其中一種疾病。換句話說，夢本身，或更精確地說，是做夢方式的改變，的確可能是大腦發出的最早期警訊之一。如果你經常在夢中出現激烈動作，並真的把夢演出來，應該向醫師諮詢，而不是去找算命師。

同樣的原理，在較輕微的情況下其實並沒有爭議。做夢時，大腦能敏銳接收到身體發出的早期訊號，因此某些白天還察覺不到的疾病，可能在症狀正式出現前幾天，就已經影響夢境內容。這樣的觀察其實由來已久。亞里斯多德曾寫下《論睡眠中的預卜》（On Divination in Sleep），早在兩千多年前便提出了與現代相當接近的看法：大多數預知夢只是巧合；有些夢反映的是身體最初的疾病徵兆；還有一些夢之所以成真，是因為做夢的人在夢後改變了自己的行為，最終讓夢境成為現實。

現代夢境科學則更進一步，提出一個比預言更耐人尋味的觀點：做夢或許本來就是為了因應未來。芬蘭神經科學家 Antti Revonsuo 提出的「威脅模擬理論」認為，夢境是在演化過程中形成的夜間演練空間，大腦會不斷模擬各種危險情境，讓我們清醒時能更有效地應對，這也能解釋為什麼全世界的夢境裡，追逐、墜落與威脅會如此常見。更新的記憶研究則認為，夢境更像是大腦的模擬引擎，會重新組合過去的經驗，推演接下來可能發生的事情，例如考試、面試或一場艱難的對話。從這個角度來看，你的夢每一晚都和未來有關。它們不是預言，而是預測，建立在你的憂慮、行為模式以及身體訊號之上。而那些看似「成真」的夢，多半只是因為它們一直都很了解你。

各大宗教如何看待預知夢

早在統計學出現之前，各大宗教傳統就已經對這個問題建立了完整而細緻的理解，而且答案大多不只是簡單的是或否。在伊斯蘭教中，真實的夢具有重要地位。一則廣為人知的聖訓（hadith）提到，虔誠信士的真夢是真主啟示的四十六分之一；傳統也認為，先知穆罕默德最初接受啟示，就是從那些如晨光般一一應驗的夢開始。同時，伊斯蘭學者也將夢分為三類：來自真主、來自撒旦，以及來自自我，而大多數夢都屬於最後一類。因此，解夢需要知識與節制，而不是驚慌失措。我們在伊斯蘭中的真夢指南中，完整介紹了從什麼是 ruya sadiqa，到做惡夢後應遵循的禮儀。

《聖經》的歷史，也是一段由做夢者串起的故事：約瑟解讀法老夢中的七隻肥牛與七隻瘦牛，預示十四年的豐收與饑荒；但以理解讀巴比倫君王困惑的夢；另一位約瑟在夢中得到警告，帶著家人逃往埃及；東方博士也在夢中受警告，不要再回去見希律。《聖經》將夢視為上帝向人說話的其中一種方式，同時也嚴厲警告人們提防假先知與假解夢者。約珥先知更曾預言：

以後，我要將我的靈澆灌凡有血氣的。你們的兒女要說預言；你們的老年人要做異夢，少年人要見異象。

Joel 2:28 (King James Version)

你可以在我們的《聖經》中的夢指南中閱讀完整內容。而放眼亞伯拉罕諸教之外，認為夢能觸及未來的信念幾乎遍布世界各地：在獅身人面像陰影下小憩的埃及王子、睡在希臘神殿中等待療癒之夢的朝聖者、拉科塔族在山丘上禁食尋求異象的人，以及日本象徵好兆頭的新年第一個夢。這趟跨文化之旅值得專文介紹，而我們也已經整理成一篇文章：不同文化中的預知夢。

許多現代靈性研究者則受到榮格的影響。他們認為，成真的夢屬於「共時性（synchronicity）」，是一種富有意義的巧合，其價值不在於能預測未來，而在於揭示了你內心的狀態。依照這種觀點，夢的功能是讓人有所準備，而不是預言未來。它會把你的注意力引向潛意識早已認為迫切重要的事情，而後來發生的事件，只是證明那份擔憂確實有其根據。如果你想探索一個令人印象深刻的夢代表什麼，而不是它預測了什麼，可以閱讀我們的解夢方法總覽，其中比較了十一種不同的解讀方式。

電影與小說中的預知夢

現代人對預知夢的迷戀，其實可以追溯到一位飛機工程師。1927 年，英國航空先驅設計師 J. W. Dunne 出版了《An Experiment with Time》，主張自己的夢經常會提前呈現未來生活中的細節，並提出一套理論：所有時間點其實同時存在，而做夢時的心智能夠向未來漫遊。他也提出了一個簡單的方法：把夢境依日期記錄下來，再與日後發生的事情比對。這本書成為暢銷作品，也影響了一整個世代開始寫夢境日記，它的影響力至今仍可見於各種時間主題的文學作品，從 J. B. Priestley 的時間劇作，到 J. R. R. Tolkien 未出版的創作實驗，都能看到它的痕跡。

電影此後也不斷圍繞這個假設展開想像。《關鍵報告》描繪了一個將預知能力制度化的世界，由「預知者」看見未來的犯罪，讓人們在案件發生前就遭到定罪，同時也提出一個核心問題：如果未來已經被看見，還能改變嗎？《沙丘》則把預知夢塑造成主角的天賦，也是他的枷鎖：當你看見了命運的道路，反而更難偏離它。《Premonition》和《The Dead Zone》都描寫了知道未來卻無人相信的悲劇，而《絕命終結站》系列則把預警般的幻象發揮成恐怖片最具代表性的敘事引擎。《異星入境》與 Dunne 的理念最為接近，它想像一種能同時體驗所有時間的心智；《未來總動員》則把人生結局藏進一場反覆出現、卻始終無法理解的夢裡。

將這個概念推到最極致的，也許是 Ursula K. Le Guin 的小說《The Lathe of Heaven》。故事中的主角並不是夢見未來，而是每次做夢都悄悄改寫了現實，因此每天醒來後，世界彷彿一直都是他夢中的模樣。這些故事都呈現了現實中「預知部門」曾經面對的同一個悖論：如果未來看得見卻無法利用，那只會令人揮之不去；如果未來可以改變，那它從一開始就不是注定的。

最誠實的驗證方式：自己寫夢境日記

好消息是，這是少數你可以親自驗證的夢境問題，而且方法與 Dunne 一百年前提出的幾乎相同。整個實驗成功與否，關鍵只有一條規則：夢一定要在現實有機會「配合」它之前就先記錄下來。

1. 一醒來就立刻記錄夢境，並寫下日期與時間。只存在於記憶中的預知夢，無法作為任何證據。
2. 盡量寫得具體，包括姓名、地點、數字與細節。模糊的夢幾乎什麼都能對得上，因此也無法證明任何事。
3. 寫完後不要再修改內容。保留原始且有日期的紀錄，才是整個實驗的核心。
4. 每週、每月定期回顧，誠實評估結果。對於沒有應驗的夢，也要和應驗的一樣認真計算。
5. 事先決定哪些情況才算符合。如果等事情發生後才訂規則，就變成事件本身在決定規則了。

持續做三個月，你幾乎一定會發現所有有日期紀錄都會呈現的結果：真正的「奇蹟」比記憶以為的少得多，但對自己的了解卻更多。夢境日記或許無法像水晶球一樣預測未來，卻能成為更有價值的紀錄，幫助你看見自己的大腦一直在反覆思考、擔心，以及默默為哪些事情做準備。如果你平常幾乎記不起夢，不妨先閱讀我們的記住夢境的方法。這也是 Ruya 誕生的目的：提供可依日期保存的私人夢境日記，讓紀錄早於巧合發生，也提供夢境解析工具，幫助你深入理解那些值得仔細思考的夢。

當夢真的應驗時，該怎麼做？

首先，不必急著下結論。從前面的機率來看，夢境與現實偶爾吻合，是大多數人一生中都可能遇到幾次的事。這種經驗確實會帶來強烈的意義感，但那是真實的感受，不代表就是證據。趁記憶還清楚時，把夢裡發生了什麼，以及現實發生了什麼，完整記錄下來。仔細比較之後，你通常會發現那些差異反而最有啟發性。不要只因為一個夢就做重大決定，也不要因為夢見死亡或災難而恐慌。這類夢是最常見的夢境之一，多半反映的是壓力、改變與情緒，而不是未來真的會發生的事件。如果同一個令人不安的夢一再出現，那就值得深入理解。我們的反覆出現的夢指南，將說明夢境為什麼會不斷重演。無論夢是否真的應驗，它都值得被解讀，因為至少有一件事是確定的：它揭示了你的內心認為什麼最重要。

那麼，夢真的能預知未來嗎？答案並不像那些相信預知機構的人所期待的那樣。從所有附有日期的紀錄來看，只要開始嚴謹記錄與核對，所謂的奇蹟就會大幅減少。不過，夢依然是一種「預測系統」：它會演練可能面臨的威脅、浮現身體最早發出的訊號，也會把你尚未承認自己正在做出的選擇搬上舞台。有時候，它確實會說中。真正值得追問的，不只是夢是否應驗，而是你的大腦為什麼會在那一晚編織出那個故事。而這個問題，是有機會找到答案的。把夢寫下來，標上日期，再回頭閱讀。未來難以預測，但你自己，卻能比想像中更早看見。