স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণের শিল্প আয়ত্ত করুন: টিপস, ট্রিকস, এবং প্রযুক্তি

আপনি কি কখনও স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করতে চেয়েছেন? কল্পনা করুন আপনি আকাশে উড়ছেন বা ইচ্ছামতো প্রিয় স্মৃতিগুলোতে ফিরে যাচ্ছেন। এই চমকপ্রদ ঘটনা, যা লুসিড ড্রিমিং নামে পরিচিত, শুধুমাত্র কল্পনার বিষয় নয় বরং বৈজ্ঞানিকভাবে অধ্যয়ন করা একটি অভিজ্ঞতা। আসুন লুসিড ড্রিমিং-এর জগতে প্রবেশ করি, এর ট্রিগার, পদ্ধতি, উপকারিতা এবং এর চারপাশের সর্বশেষ প্রযুক্তিগুলি সম্পর্কে জানি।

লুসিড ড্রিমিং কী?

লুসিড ড্রিমিং ঘটে যখন একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখার সময় স্বপ্নের মধ্যে থেকেই সচেতন হয়ে ওঠেন। এই সচেতনতা স্বপ্নদ্রষ্টাকে স্বপ্নের বিষয়বস্তু, পরিবেশ এবং এমনকি কাহিনী নিয়ন্ত্রণ ও পরিবর্তন করার ক্ষমতা দেয়। কিন্তু এই জীবন্ত অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে ঘটে?

কিভাবে স্বপ্নের মধ্যে সচেতন হওয়া যায়: টিপস এবং কৌশল

কয়েকটি কারণ স্বপ্নের মধ্যে সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে:

• স্বপ্নের ডায়েরি: স্বপ্নের ডায়েরি রাখা স্বপ্নের স্মৃতি বাড়াতে সাহায্য করে এবং স্বপ্নের মধ্যে সচেতন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
• বাস্তবতা পরীক্ষা: দিনের বেলায় নিয়মিত বাস্তবতা পরীক্ষা করা, যেমন আপনি স্বপ্ন দেখছেন কিনা তা প্রশ্ন করা, আপনার স্বপ্নের মধ্যে চালিয়ে যেতে পারে।
• ঘুমের প্যাটার্ন: নির্দিষ্ট ঘুমের প্যাটার্ন, বিশেষ করে যারা বিঘ্নিত ঘুমের সাথে জড়িত, স্বপ্নের মধ্যে সচেতন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।
• ধ্যান অনুশীলন: ধ্যান আপনার মনোযোগ এবং আত্মসচেতনতা বাড়াতে পারে, যা স্বপ্ন দেখার সময় চিনতে সহজ করে তোলে।

আপনি কি সত্যিই ঘুমাচ্ছেন?

হ্যাঁ, আপনি একটি স্পষ্ট স্বপ্নের সময় সত্যিই ঘুমাচ্ছেন। স্পষ্ট স্বপ্ন সাধারণত ঘুমের REM (র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট) পর্যায়ে ঘটে, যা হল সবচেয়ে জীবন্ত স্বপ্ন দেখার সময়।

স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা কতটা বিরল?

স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা খুব বেশি বিরল নয়, তবে এর ঘনত্ব ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। গবেষণা প্রমাণ করে যে প্রায় ৫৫% মানুষ তাদের জীবনে অন্তত একবার স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখে, যখন প্রায় ২৩% মানুষ মাসে একবার এই ধরনের স্বপ্ন দেখে থাকে।

প্রযুক্তি, উপকারিতা এবং সতর্কতা

স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সৃজনশীলতার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে, তবে এটি নিজস্ব কিছু সতর্কতা সহ আসে।

• বিশেষত, স্কিজোফ্রেনিয়া, সাইকোসিস, বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা যারা ম্যানিক পর্যায়ে আছেন, তাদের জন্য স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি তাদের অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।
• প্রায়ই স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা স্বাভাবিক ঘুমের অভ্যাসকে বিঘ্নিত করতে পারে এবং ঘুমের অভাব ঘটাতে পারে।
• স্পষ্ট স্বপ্নগুলি দুঃস্বপ্ন, ঘুমের পক্ষাঘাত বা এমনকি স্বপ্নদ্রষ্টার প্রকৃত বাস্তবতার মতো মনে হতে পারে, যা উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
• যদি কেউ দীর্ঘ সময় ধরে বা খুব তীব্রভাবে স্পষ্ট স্বপ্ন দেখে, এটি তাদের অত্যধিক উত্তেজিত করতে পারে, যার ফলে আরও চাপ এবং খারাপ ঘুম হতে পারে।

স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করার জনপ্রিয় কৌশলসমূহ

• MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): ঘুমানোর আগে "আমি স্বপ্ন দেখছি তা বুঝতে পারব" এই ধরনের একটি বাক্য বারবার বলার মাধ্যমে এটি করা হয়।
  
  
• WBTB (Wake Back to Bed): ৫-৬ ঘন্টা ঘুমানোর পর জেগে উঠুন, কিছু সময়ের জন্য জেগে থাকুন, তারপর আবার ঘুমান স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা নিয়ে।
• বাস্তবতা পরীক্ষা: দিনের বিভিন্ন সময়ে নিয়মিতভাবে আপনার বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন করুন।

মাইল্ড (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): ইচ্ছাশক্তির ক্ষমতা ব্যবহার

মেমোনিক ইন্ডাকশন অফ লুসিড ড্রিমস (মাইল্ড) পদ্ধতি হল লুসিড ড্রিমস উদ্রেক করার একটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি। ড. স্টিফেন ল্যাবার্জ, যিনি লুসিড ড্রিমিং গবেষণার একজন অগ্রদূত, মাইল্ড পদ্ধতিটি উন্নয়ন করেছেন। মাইল্ড পদ্ধতি ইচ্ছাশক্তি এবং স্মৃতির সাহায্য ব্যবহার করে স্বপ্নের সময় লুসিডিটি উদ্রেক করার উপর জোর দেয়। এখানে কিভাবে আপনি মাইল্ড অনুশীলন করতে পারেন:

এমআইএলডি করার ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

• আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখুন: আপনি যখন একটি স্বপ্ন থেকে জাগ্রত হন, তা সকাল হোক বা রাতের বেলা, যতটা সম্ভব বিস্তারিত মনে রাখার চেষ্টা করুন। একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখা এই প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।
• আপনার উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন: আপনি যখন আবার ঘুমানোর প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তখন আপনার স্বপ্ন দেখার সময় বুঝতে পারার উদ্দেশ্যের উপর মনোযোগ দিন। আপনি একটি সহজ প্রস্তাবনা বা মন্ত্র ব্যবহার করতে পারেন, যেমন "আমি বুঝতে পারব যে আমি স্বপ্ন দেখছি" বা "পরের বার যখন আমি স্বপ্ন দেখব, আমি মনে রাখব যে আমি স্বপ্ন দেখছি।"
• নিজেকে সচেতন হওয়ার কল্পনা করুন: আপনি আপনার নির্বাচিত বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করার সময়, নিজেকে একটি সাম্প্রতিক স্বপ্নে কল্পনা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি এটি একটি স্বপ্ন হিসাবে চিনতে পারছেন এবং সচেতন হচ্ছেন। দেখুন আপনি স্বপ্নের নিয়ন্ত্রণ নিচ্ছেন এবং সম্পূর্ণ সচেতনতার সাথে এটি অন্বেষণ করছেন।
• মনোযোগ বজায় রাখুন: বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং সচেতন হওয়ার কল্পনা করুন যতক্ষণ না আপনি ঘুমিয়ে পড়েন। লক্ষ্য হল স্বপ্নের অবস্থায় স্থানান্তরিত হওয়ার সময় আপনার উদ্দেশ্যকে সক্রিয় রাখা।

সফলতার জন্য MILD এর টিপস

• নিয়মিত অনুশীলন: MILD নিয়মিত অনুশীলন করুন, আদর্শভাবে প্রতিরাতে, আপনার উদ্দেশ্য এবং স্বপ্নের মধ্যে সম্পর্ক শক্তিশালী করতে।
• অন্যান্য কৌশলের সাথে মিলিয়ে ব্যবহার করুন: MILD অন্যান্য স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখার কৌশলগুলির সাথে যেমন WBTB (Wake Back to Bed) এবং বাস্তবতা পরীক্ষা করার সাথে মিলিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, এর কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য।
• সাম্প্রতিক স্বপ্নের উপর ফোকাস করুন: যখন আপনি কল্পনা করছেন, তখন সাম্প্রতিক স্বপ্নগুলি ব্যবহার করুন যা আপনার স্মৃতিতে তাজা। এটি কল্পনাকে আরও জীবন্ত এবং কার্যকর করে তোলে।
• শিথিল থাকুন: ফোকাস বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ হলেও, নিশ্চিত করুন যে আপনি শিথিল থাকুন এবং যদি আপনি তৎক্ষণাৎ স্বচ্ছ না হন তবে চাপ দেবেন না। ধৈর্য এবং অধ্যবসায় গুরুত্বপূর্ণ।
• স্বপ্নের ডায়েরি রাখুন: আপনার স্বপ্নগুলি রেকর্ড করা স্বপ্নের স্মৃতি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং আপনার MILD অনুশীলনের জন্য উপাদান সরবরাহ করে। এটি আপনাকে সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতেও সহায়তা করে।

MILD কৌশলটি স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখাকে আরও সহজলভ্য করতে উদ্দেশ্য এবং কল্পনার শক্তিকে ব্যবহার করে। নিয়মিত MILD অনুশীলন করে এবং আপনার স্বপ্নে স্বচ্ছ হওয়ার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করে, আপনি এই আকর্ষণীয় জগতে আরও ঘন ঘন এবং নিয়ন্ত্রণ সহ প্রবেশ করতে পারেন। আপনি একজন নবীন বা অভিজ্ঞ স্বচ্ছ স্বপ্নদর্শী যাই হোন না কেন, MILD আপনার স্বপ্নের জগতের গভীরতা অন্বেষণ করার জন্য একটি কাঠামোগত এবং কার্যকর পদ্ধতি প্রদান করে।

ওয়েক ব্যাক টু বেড (WBTB): স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণের একটি কার্যকর পদ্ধতি

ওয়েক ব্যাক টু বেড (WBTB) পদ্ধতি হল স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণের অন্যতম কার্যকর উপায়। এটি একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুমানোর পর জেগে ওঠা, কিছু সময় জেগে থাকা, এবং তারপর স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণের উদ্দেশ্যে পুনরায় ঘুমানো জড়িত। এখানে WBTB পদ্ধতি অনুশীলনের একটি বিশদ নির্দেশিকা দেওয়া হল:

ধাপে ধাপে WBTB নির্দেশিকা

• অ্যালার্ম সেট করুন: ঘুমাতে যাওয়ার আগে, ৫-৬ ঘণ্টা পরে আপনাকে জাগানোর জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করুন। এই সময়টি আদর্শ কারণ এটি REM ঘুমের পর্যায়ের সাথে মিলে যায়, যেখানে স্বপ্নগুলি সবচেয়ে জীবন্ত এবং স্মরণীয় হয়।
• জেগে উঠুন এবং জাগ্রত থাকুন: যখন আপনার অ্যালার্ম বন্ধ হবে, বিছানা থেকে উঠুন এবং ২০-৬০ মিনিটের জন্য জাগ্রত থাকুন। এই সময়টি স্বপ্নের সচেতনতা সম্পর্কে পড়ার জন্য, ধ্যান করার জন্য বা হালকা কার্যকলাপে জড়িত থাকার জন্য ব্যবহার করুন যা আপনার মনকে সতর্ক কিন্তু শিথিল রাখে।
• আপনার উদ্দেশ্যকে কেন্দ্র করুন: আবার ঘুমানোর জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য সেট করুন যে আপনি একটি সচেতন স্বপ্ন দেখতে চান। আপনি একটি বাক্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যেমন "আমি বুঝতে পারব যে আমি স্বপ্ন দেখছি" বা নিজেকে স্বপ্নে সচেতন হওয়ার কল্পনা করতে পারেন।
• বিছানায় ফিরে যান: বিছানায় ফিরে যান এবং ঘুমানোর চেষ্টা করুন। শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা বা শান্ত সঙ্গীত শোনা ঘুমের দিকে ফিরে যাওয়ার রূপান্তরকে সহজ করতে সহায়ক হতে পারে।
• মননশীলতা বজায় রাখুন: আপনি যখন তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়বেন, তখন সচেতনতার একটি স্তর বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্বপ্নে সচেতন হওয়ার উদ্দেশ্যটি মনে করিয়ে দিন।

WBTB-এর সাথে সাফল্যের টিপস

• নিয়মিত অনুশীলন: নিয়মিত WBTB অনুশীলন করলে আপনার স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। সপ্তাহে কয়েকবার এই কৌশলটি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
• অন্যান্য কৌশলের সাথে মিলিত করুন: WBTB-কে অন্যান্য স্বপ্ন দেখার কৌশলগুলির সাথে, যেমন বাস্তবতা পরীক্ষা এবং MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) এর সাথে মিলিত করুন, এর কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য।
• ওয়েক টাইম সামঞ্জস্য করুন: জাগ্রত থাকার আদর্শ সময় ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। কোন সময়টি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন সময়কাল নিয়ে পরীক্ষা করুন।
• শিথিল থাকুন: যদি আপনি আবার ঘুমিয়ে পড়তে কঠিন মনে করেন, তাহলে গভীর শ্বাস নেওয়া বা প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ অনুশীলন করুন যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে।
• স্বপ্নের জার্নাল রাখুন: জেগে ওঠার সাথে সাথে আপনার স্বপ্নগুলি রেকর্ড করা স্বপ্নের স্মরণশক্তি উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে স্বপ্ন দেখার প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

WBTB কৌশলটি স্বপ্ন দেখাকে আরও সহজলভ্য করার জন্য ঘুমের প্রাকৃতিক চক্রগুলিকে কাজে লাগায়। REM সময়কালে জেগে ওঠা এবং ঘুমানোর আগে আপনার অভিপ্রায়ে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার স্বপ্নে স্বচ্ছতা অর্জনের জন্য একটি উর্বর ভূমি তৈরি করেন। নিয়মিত অনুশীলন এবং কিছুটা ধৈর্যের সাথে, আপনি WBTB ব্যবহার করে স্বপ্ন দেখার বিস্ময়কর জগৎ উন্মোচন করতে পারেন।

বাস্তবতা পরীক্ষা: পদ্ধতি এবং কৌশল

বাস্তবতা পরীক্ষা মানে হলো দিনের বিভিন্ন সময়ে আপনার বাস্তবতা নিয়মিত প্রশ্ন করা, আপনি স্বপ্ন দেখছেন নাকি জাগ্রত আছেন তা নির্ধারণ করার জন্য। এই অভ্যাসটি স্ব-সচেতনতা বাড়ায় এবং স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করতে পারে। অনেক সহজ পদ্ধতি রয়েছে, যেমন আপনার হাতের দিকে তাকানো বা একটি ডিজিটাল ঘড়ি পরীক্ষা করা, তবে একটি সৃজনশীল পদ্ধতি Inception সিনেমা থেকে অনুপ্রাণিত হতে পারে।

Inception সিনেমায়, চরিত্রগুলো ব্যক্তিগত টোটেম ব্যবহার করে, ছোট বস্তু যা স্বপ্নে এবং জাগ্রত অবস্থায় ভিন্নভাবে আচরণ করে। উদাহরণস্বরূপ, কাব (লিওনার্দো ডিক্যাপ্রিও অভিনীত) একটি ঘূর্ণায়মান শীর্ষ ব্যবহার করে যা স্বপ্নে কখনও থামে না কিন্তু বাস্তবে পড়ে যায়। যদিও এই ধারণাটি হলিউডের জন্য নাটকীয় করা হয়েছে, এটি একটি ব্যক্তিগতকৃত বাস্তবতা পরীক্ষা পদ্ধতির অনুপ্রেরণা হতে পারে। এখানে কিভাবে আপনি আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন:

• একটি ছোট বস্তু নির্বাচন করুন: এমন একটি আইটেম বেছে নিন যা আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন, যেমন একটি মুদ্রা বা একটি কীচেন।
• এর আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন: বাস্তব জীবনে, এর ওজন, গঠন এবং এটি কিভাবে পরিচালিত হয় তা লক্ষ্য করুন।
• স্বপ্নে পরীক্ষা করুন: আপনার স্বপ্নে এই বস্তুর সাথে মিথস্ক্রিয়া করার চেষ্টা করুন। যদি এটি ভিন্নভাবে আচরণ করে, এটি আপনাকে স্বপ্ন দেখার সংকেত দিতে পারে।

এই সৃজনশীল পদ্ধতির পরেও, প্রচলিত বাস্তবতা পরীক্ষা কার্যকর এবং মনে রাখা সহজ থাকে:

• আপনার হাতের দিকে তাকান: স্বপ্নে, হাত প্রায়ই বিকৃত দেখায় বা আঙ্গুলের সংখ্যা ভুল থাকে।
  
  
• নাক চিমটি কাটুন: আপনার চিমটি কাটা নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। স্বপ্নে, আপনি এখনও শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন।
• লেখা পরীক্ষা করুন: একটি লেখা দেখুন, চোখ সরিয়ে নিন এবং তারপর আবার দেখুন। স্বপ্নে লেখা প্রায়ই পরিবর্তিত হয়।

লুসিড ড্রিমিং এর উপকারিতা

লুসিড ড্রিমিং অনেক উপকারিতা প্রদান করে:

• আবেগগত নিরাময়: ভয় বা ট্রমা মোকাবেলা এবং পরাস্ত করা।
• সৃজনশীলতার উন্নতি: সৃজনশীল ধারণা এবং সমাধান অন্বেষণ করা।
• দক্ষতা উন্নয়ন: নিরাপদ পরিবেশে বাস্তব জীবনের দক্ষতা অনুশীলন করা।

সতর্কতা এবং কী করবেন না

যদিও স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা রোমাঞ্চকর হতে পারে, কিছু সতর্কতা মনে রাখা জরুরি:

• অতিরিক্ততা এড়িয়ে চলুন: অতিরিক্ত সময় ধরে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখলে আপনার নিয়মিত ঘুমের ধরণ ব্যাহত হতে পারে এবং দুঃস্বপ্নের সৃষ্টি করতে পারে।
  
  
• স্থির থাকুন: স্বপ্ন এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সক্ষম হন যাতে বিভ্রান্তি এড়ানো যায়।

স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখার নতুন প্রযুক্তি

প্রযুক্তির অগ্রগতির ফলে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা আরও সহজ হয়ে উঠেছে:

• স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখার মাস্ক: এই মাস্কগুলি আলো এবং শব্দ সংকেত ব্যবহার করে স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখাতে সহায়তা করে।
  
• মোবাইল অ্যাপস: অ্যাপগুলি স্বপ্নের জার্নাল এবং AI-চালিত স্বপ্ন বিশ্লেষণের মতো সরঞ্জাম প্রদান করে যা আপনার স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখার অভিজ্ঞতা বাড়াতে সাহায্য করে।

যেসব বিজ্ঞানীরা স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে গবেষণায় পথিকৃৎ

কয়েকজন বিজ্ঞানী স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আমাদের বোঝাপড়ায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান রেখেছেন:

• স্টিফেন ল্যাবার্জ: স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ গবেষণায় পথিকৃৎ, ল্যাবার্জের কাজ এই ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক বিশ্বাসযোগ্যতা আনার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। 
• কিথ হার্ন: ১৯৭৫ সালে স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে প্রথম রেকর্ডকৃত পরীক্ষা পরিচালনা করেন।
• পল থোলি: স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ উদ্দীপিত করার জন্য কৌশল তৈরি করেন এবং এর মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেন।

"স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ শুধুমাত্র একটি কল্পনা নয়; এটি আমাদের অবচেতন মনকে গভীরভাবে বোঝার একটি দ্বার।"

- স্টিফেন ল্যাবার্জ

স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ আবেগগত নিরাময় থেকে সৃজনশীল অনুসন্ধান পর্যন্ত একটি সম্ভাবনার জগৎ খুলে দেয়। সঠিক কৌশল এবং সরঞ্জাম দিয়ে, যে কেউ এই চমৎকার জগতে প্রবেশ করতে পারে। আপনি একজন অভিজ্ঞ স্বপ্নদ্রষ্টা হোন বা একজন কৌতূহলী নবীন, স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণের যাত্রা গ্রহণযোগ্য।