Sut mae dehongli breuddwydion yn gweithio: 11 dull wedi'u hegluro
Rhowch freuddwyd mewn peiriant chwilio a byddwch yn dod o hyd i filoedd o atebion hyderus, ac mae llawer ohonynt yn gwrth-ddweud ei gilydd. Gall neidr olygu gelyn, neu eich trawsnewid eich hun, neu demtasiwn, neu iacháu. Nid yw hynny oherwydd bod dehongli breuddwydion yn ddiystyr. Y rheswm yw bod mwy nag un ffordd o ddehongli breuddwydion, ac mae pob traddodiad yn gofyn cwestiwn gwahanol i'r freuddwyd. Mae'r canllaw hwn yn dangos y darlun cyfan: y tri phrif deulu o ddehongli, yr un ar ddeg dull sydd ynddynt, y cwestiynau y mae pob un yn eu gofyn a'r hyn y gallant ei ddatgelu, sut i ddewis y safbwynt mwyaf addas ar gyfer breuddwyd benodol, a pham y gall yr un freuddwyd olygu pethau gwahanol i bobl wahanol.
Beth yw dehongli breuddwydion (a beth nad yw e)
Mae dehongli breuddwydion yn sgwrs drefnus rhwng breuddwyd a'r bywyd y daeth iddi. Nid darogan yw hi, ac nid yw'n fater o edrych gair neu symbol mewn geiriadur: nid oes unrhyw draddodiad difrifol, boed yn hynafol neu'n fodern, yn credu bod gan symbol un ystyr sefydlog i bawb. Roedd dehonglwyr clasurol Islam yn holi'r breuddwydiwr am ei amgylchiadau cyn dweud gair. Adeiladodd Sigmund Freud ddull cyfan ar ofyn beth oedd pob delwedd yn ei atgoffa'r breuddwydiwr ohono. Mynodd Carl Jung fod cysylltiadau personol y breuddwydiwr yn bwysicach nag unrhyw lawlyfr. Mewn geiriau eraill, mae pob dull da yn dechrau yn yr un ffordd: mae'n rhoi'r freuddwyd yn ôl yn ei chyd-destun.
Mae'r freuddwyd yn ddrws bach cudd i gorneli mwyaf mewnol a mwyaf cyfrinachol yr enaid.
Carl Gustav Jung, The Meaning of Psychology for Modern Man (1933)
Lle mae'r traddodiadau'n anghytuno yw beth sydd y tu ôl i'r drws hwnnw: eich meddwl eich hun, realiti ysbrydol, neu Dduw. Dyna fan cychwyn gonest y canllaw hwn. Yn hytrach na chymryd bod un ateb yn gywir, mae'n trin pob un fel safbwynt, oherwydd dyna'n union yw dull o ddehongli: set o gwestiynau sy'n dod â rhai agweddau ar freuddwyd i ffocws.
Y tri phrif deulu o ddehongli breuddwydion
- Dulliau seicolegol - maent yn darllen y freuddwyd fel y meddwl yn siarad â'i hun: yn prosesu pryderon, yn ymarfer ymateb i fygythiadau ac yn gweithio ar hunaniaeth ac ystyr. Maent yn gofyn am eich meddyliau, eich teimladau a'ch bywyd presennol.
- Dulliau ysbrydol - maent yn gweld y freuddwyd fel rhan o rwydwaith ehangach o ystyr: arweiniad, egni, arwyddion a chysylltiad. Maent yn gofyn am eich llwybr, eich greddf a'r patrymau rydych wedi'u sylwi o'ch cwmpas.
- Dulliau crefyddol - maent yn darllen y freuddwyd o fewn ffydd a'i hysgrythurau: beth mae'r traddodiad yn ei ddysgu am freuddwydion, a beth mae ei ffynonellau'n ei ddweud am y symbolau. Maent yn gofyn am eich ffydd, eich amgylchiadau a theimlad y freuddwyd.
Dulliau seicolegol
Mae seicoleg wedi datblygu sawl ffordd wahanol o ddarllen breuddwydion, ac nid ydynt yn gyfnewidiol. Dyma'r pum dull sy'n cael eu defnyddio'n eang heddiw:
- Thoughts and Worries (Cognitive): y freuddwyd fel ailchwarae o'r hyn y mae eich meddwl eisoes yn ei gario. Wedi'i seilio ar seicoleg wybyddol a'r rhagdybiaeth parhad (bod breuddwydion yn tynnu ar bryderon bywyd effro), mae'n gofyn beth rydych wedi bod yn ei feddwl, yn ei osgoi neu'n gorfeddwl, ac mae'n ddull naturiol ar gyfer breuddwydion pryder a themâu straen sy'n ailadrodd.
- Symbols and Archetypes (Jungian): y freuddwyd fel neges gan yr anymwybod yn iaith delweddau. Mae dull Jung yn chwilio am archdeipiau (y cysgod, yr hen ddoeth, y daith, y cylch) ac yn gofyn beth mae pob delwedd yn ei olygu i chi'n bersonol. Gorau ar gyfer breuddwydion byw, rhyfedd a llawn symbolau.
- Life Direction and Meaning (Existential): y freuddwyd fel cwestiwn am y ffordd rydych yn byw: rhyddid, dewis, marwolaeth a phwrpas. Wedi'i hysbrydoli gan therapi dirfodol, mae'n gofyn beth mae'r freuddwyd yn ei ddatgelu am gyfeiriad eich bywyd a pha benderfyniad y gallech fod yn ei osgoi.
- Your Life Story (Narrative Therapy): y freuddwyd fel pennod yn y stori rydych yn ei hadrodd amdanoch eich hun. Mae'n gofyn pa ran rydych yn ei chwarae yn y freuddwyd, pwy arall sydd ynddi, ac ai stori a ysgrifennoch chi neu stori a etifeddwyd yw hi. Gorau ar gyfer breuddwydion am berthnasoedd, teulu a hunaniaeth.
- Lucid Dream Exploration: ar gyfer breuddwydion lle'r oeddech yn gwybod eich bod yn breuddwydio. Yn lle dadgodio symbolau, mae'n canolbwyntio ar yr hyn a wnaethoch gyda'r ymwybyddiaeth honno, y dewisiadau a wnaethoch, a sut ymatebodd y freuddwyd, gan adeiladu ar ymchwil i freuddwydio ymwybodol ers y 1970au.
Dulliau ysbrydol
Mae dulliau ysbrydol yn rhannu un rhagdybiaeth nad yw seicoleg yn ei gwneud: y gall breuddwyd fod yn gysylltiedig â rhywbeth y tu hwnt i feddwl y breuddwydiwr ei hun. O fewn hynny, mae pob dull yn canolbwyntio ar bethau gwahanol:
- Arwyddion a Chydamseriadau: yn darllen y freuddwyd ochr yn ochr â chyd-ddigwyddiadau ystyrlon ym mywyd bob dydd, sef y syniad a alwodd Jung yn gydamseriad. Mae'n gofyn beth sydd wedi bod yn ailadrodd o'ch cwmpas, ac a yw'r freuddwyd yn adleisio hynny.
- Tywyswyr Ysbrydol ac Angylion: yn gweld rhai cymeriadau mewn breuddwydion fel ffynhonnell arweiniad: presenoldeb amddiffynnol, negesydd neu rywun annwyl. Mae'n gofyn pwy ymddangosodd, beth oedd y neges, a sut deimlad oedd bod yn eu presenoldeb.
- Egni a Chakrau: yn dehongli delweddau'r freuddwyd a theimladau'r corff drwy ganolfannau egni'r traddodiad ioga: breuddwyd am y gwddf, y galon, gwres yn codi neu symudiad sydd wedi'i rwystro. Mae'n gofyn ym mha ran o'r corff yr oedd y freuddwyd yn cael ei theimlo.
- Gwaith Breuddwydion Siamanaidd: yn tynnu ar draddodiadau brodorol lle mae'r freuddwyd yn daith: anifeiliaid fel cynghreiriaid neu athrawon, tirweddau fel bydoedd eraill, a'r breuddwydiwr fel teithiwr. Mae'n gofyn beth y gwnaethoch ei gyfarfod, beth a gawsoch, a beth a ddygoch yn ôl.
Dulliau crefyddol
Mae dwy brif draddodiad ysgrythurol dehongli breuddwydion yn dechrau o'r un egwyddor: bod rhai breuddwydion yn dod oddi wrth Dduw. Mae'r ddau hefyd yn canolbwyntio'n bennaf ar ddirnadaeth - gwahaniaethu rhwng y breuddwydion hynny a'r rhai cyffredin.
- Dehongliad Islamaidd: yn seiliedig ar yr hadith sy'n dweud bod tri math o freuddwyd (breuddwydion gwir gan Allah, breuddwydion drwg gan Shaytan, ac adlais meddyliau'r unigolyn ei hun), yn ogystal â'r traddodiad clasurol sy'n gysylltiedig ag Ibn Sirin. Mae'n dehongli symbolau drwy'r Qur'an a'r Sunnah ac yna'n eu hystyried yng nghyd-destun amgylchiadau'r breuddwydiwr. Dim ond breuddwydion gwir sy'n cael eu dehongli; caiff y rhai drwg eu rhoi o'r neilltu.
- Cristnogol (Beiblaidd): yn seiliedig ar y llu o freuddwydion yn y Beibl, o Jacob a Joseff i Daniel a breuddwydion hanes geni Iesu yn Efengyl Mathew, ac ar yr egwyddor fod pob breuddwyd yn cael ei phrofi yn erbyn y Beibl ac mewn gweddi. Mae'n gofyn a yw'r freuddwyd yn dod â heddwch ac yn pwyntio at Dduw, ac yn darllen ei symbolau yn ôl eu hystyr Feiblaidd.
Pa ddull ddylech chi ei ddewis?
Mae'r ffordd orau o edrych ar freuddwyd yn dibynnu ar ddau beth: beth rydych chi'n ei gredu, a sut fath o freuddwyd oedd hi. Mae'r tabl hwn yn rhoi'r fersiwn gryno.
| Dull | Teulu | Defnyddiwch ef pan | Bydd yn gofyn i chi am |
|---|---|---|---|
| Meddyliau a Phryderon | Seicoleg | Roedd y freuddwyd yn teimlo'n llawn straen, neu'n ailadrodd pryder go iawn | Straen presennol, patrymau meddwl |
| Symbolau ac Archdeipiau | Seicoleg | Roedd y freuddwyd yn fyw, yn od ac yn llawn delweddau | Beth mae pob delwedd yn ei olygu i chi |
| Cyfeiriad ac Ystyr Bywyd | Seicoleg | Rydych ar groesffordd, neu roedd y freuddwyd yn teimlo'n arwyddocaol | Dewisiadau, pwrpas, yr hyn rydych yn ei osgoi |
| Stori Eich Bywyd | Seicoleg | Roedd y freuddwyd yn ymwneud â phobl, teulu neu bwy ydych chi | Perthnasoedd, rolau, eich stori |
| Archwilio Breuddwydion Clir | Seicoleg | Roeddech yn gwybod eich bod yn breuddwydio | Yr hyn a ddewisoch a'r hyn a ddigwyddodd yn y freuddwyd |
| Arwyddion a Chyd-ddigwyddiadau | Ysbrydol | Roedd y freuddwyd yn adleisio rhywbeth oedd yn digwydd dro ar ôl tro yn eich bywyd bob dydd | Cyd-ddigwyddiadau, patrymau, greddf |
| Tywyswyr Ysbrydol ac Angylion | Ysbrydol | Roedd rhyw ffigur yn y freuddwyd yn teimlo fel presenoldeb neu negesydd | Pwy ymddangosodd a beth gafodd ei gyfleu |
| Egni a Chakras | Ysbrydol | Roedd y freuddwyd yn gorfforol: gwres, pwysau, symudiad neu rwystr | Ble yn y corff yr oeddech yn ei deimlo |
| Gwaith Breuddwydion Siamanaidd | Ysbrydol | Roedd anifeiliaid, tirweddau a theithiau yn dominyddu'r freuddwyd | Yr hyn y gwnaethoch ei gyfarfod a'i ddwyn yn ôl |
| Dehongliad Islamaidd | Crefyddol | Rydych am ddehongli'r freuddwyd o fewn Islam a'i thraddodiad clasurol | Eich amgylchiadau, eich ffydd, teimlad y freuddwyd |
| Cristnogol (Beiblaidd) | Crefyddol | Rydych am brofi'r freuddwyd yn erbyn y Beibl | Eich ffydd, gweddi, ffrwyth y freuddwyd |
Lawrlwythwch Ap Ruya
Cadwch olwg ar eich breuddwydion ble bynnag yr ydych a datgloi mewnwelediadau dyfnach.
Pam mae'r un freuddwyd yn gallu golygu pethau gwahanol
Cymerwch y symbol breuddwyd sy'n cael ei chwilio amdano fwyaf yn y byd: neidr. Bydd dehongliad gwybyddol yn gofyn pa fygythiad rydych wedi bod yn ei anwybyddu. Bydd dehongliad Jungaidd yn gweld trawsnewid, fel croen yn cael ei fwrw. Yn nhraddodiad Ibn Sirin, gall olygu gelyn cudd, gan ystyried hefyd a wnaethoch ddianc rhagddo. Mae dehongliad Beiblaidd yn dechrau gyda'r sarff yn Llyfr Genesis ac yn gofyn am dwyll a'r gallu i wahaniaethu. Gall dehongliad siamanaidd weld y neidr fel athro. Nid yw'r rhain yn wrthddywediadau nac yn gamddehongliadau - mae pob un yn ateb cwestiwn gwahanol, a gall pob un fod yn addas i freuddwydiwr gwahanol.
Dyna pam mae dehonglwyr gonest ym mhob traddodiad yn gofyn cwestiynau cyn rhoi ateb. Roedd ysgolheigion clasurol Islamaidd yn enwog am roi dehongliadau gwahanol i bobl wahanol a oedd wedi gweld yr un freuddwyd yn union. Gwrthododd Jung ddehongli breuddwyd heb glywed cysylltiadau personol y breuddwydiwr. Mae therapyddion gwybyddol modern yn dechrau gyda'r wythnos rydych newydd ei chael. Nid manylyn ychwanegol yw'r cyd-destun mewn dehongliad breuddwyd - dyna'r rhan fwyaf ohono.
Sut mae dehongli breuddwyd da yn gweithio mewn gwirionedd
Pa bynnag ddull a ddefnyddir, mae'r broses sy'n arwain at ddehongliad defnyddiol yn edrych yn debyg iawn:
- Cofnodwch y freuddwyd tra'i bod yn ffres, gan gynnwys y teimlad a gododd ynddi, nid y stori yn unig. Mae breuddwydion yn pylu o fewn munudau, ac yn aml y teimlad yw'r cliw mwyaf dibynadwy.
- Dewiswch y safbwynt yn fwriadol. Gofynnwch pa fath o gwestiwn rydych yn ceisio'i ateb: beth mae fy meddwl yn ei wneud, at beth mae hyn yn pwyntio, neu beth mae fy ffydd yn ei ddweud.
- Atebwch y cwestiynau am y cyd-destun yn onest. Mae pob dull yn gofyn rhywbeth am eich bywyd, ac mae ansawdd y dehongliad yn dibynnu ar ansawdd yr atebion hynny.
- Darllenwch y dehongliad fel man cychwyn, nid fel dyfarniad terfynol. Os yw'n taro deuddeg, byddwch yn teimlo'r eiliad o adnabod; os nad yw, mae hynny hefyd yn wybodaeth werthfawr.
- Ewch yn ôl ato yn nes ymlaen. Mae delweddau a themâu sy'n ailadrodd dros wythnosau yn dweud mwy nag unrhyw freuddwyd unigol, a dyddlyfr breuddwydion sy'n gwneud hynny'n weladwy.
Hanes byr o ddehongli breuddwydion
Mae pobl wedi bod yn dehongli breuddwydion ers cyhyd ag y maent wedi bod yn ysgrifennu. Mae papyrws o'r Aifft o tua 1275 CC yn rhestru breuddwydion ynghyd â'u hystyron, yn rhai da ac yn rhai drwg. Yn yr ail ganrif, casglodd yr awdur Groegaidd Artemidorus yr Oneirocritica, pum llyfr o ddehongliadau a oedd eisoes yn pwysleisio pa mor bwysig oedd gwybod galwedigaeth ac amgylchiadau'r breuddwydiwr. Datblygodd ysgolheictod Islamaidd ei draddodiad cyfoethog ei hun o'r wythfed ganrif ymlaen, wedi'i gysylltu'n bennaf ag Ibn Sirin, tra bu meddylwyr Iddewig a Christnogol yn trafod pa freuddwydion a ddeuai oddi wrth Dduw. Yn 1899 ail-luniodd Freud y syniad o freuddwyd fel ffenestr i'r meddwl anymwybodol; ehangodd Jung y ffenestr honno i gynnwys symbolau a rennir gan ddynoliaeth; ac o'r 1950au ymlaen mae labordai cwsg, dadansoddi cynnwys a niwrowyddoniaeth wedi dadlau faint o ystyr sydd gan freuddwydio o gwbl. Dyna'r fan lle mae'r sgwrs hir honno wedi cyrraedd heddiw - gydag un ar ddeg o ddulliau sy'n dal i gael eu defnyddio.
Adeiladwyd Ruya ar y syniad sydd wrth wraidd y canllaw hwn: bod pob breuddwyd yn haeddu'r dull sy'n gweddu orau i'r breuddwydiwr. Gallwch gadw dyddlyfr am ddim, dewis unrhyw un o'r un ar ddeg dull, ateb ychydig o gwestiynau am eich bywyd fel y byddai dehonglydd gofalus yn eu gofyn, ac yna derbyn dehongliad sydd wedi'i seilio ar y traddodiad hwnnw. Caiff eich atebion eu cofio, felly os byddwch yn rhoi cynnig ar ail ddull ar yr un freuddwyd, ni fydd angen ateb yr un cwestiynau eto. Pa ddrws bynnag a agorwch, mae'r freuddwyd yr ochr arall iddo.
