ریختن دندان در خواب: تعبیر، نگاه علمی و چیزهایی که باید بررسی کنید

اول دندانی شل می‌شود. بعد یکی از دندان‌ها توی دستتان می‌ماند، بعد یکی دیگر، تا جایی که دارید دندان‌ها را از دهانتان بیرون می‌ریزید و دستتان را روی دهانتان گرفته‌اید، توی خوابی که بیش از حد واقعی به نظر می‌رسد. خواب ریختن دندان یکی از رایج‌ترین خواب‌های دنیاست و حدود چهار نفر از هر ده نفر آن را دیده‌اند. از پرجستجوترین خواب‌ها هم هست، چون ترس خاصی از خودش به جا می‌گذارد. در این راهنما ریختن دندان در خواب را از همه جهت بررسی می‌کنیم: یافته‌ی یک پژوهش تازه که با انتظار هیچ‌کس جور درنمی‌آمد، برداشت روان‌شناسی، نگاه سنت‌های معنوی، دیدگاه اسلام و کتاب مقدس، حالت‌های رایج این خواب و معنایشان، و کارهایی که صبح بعد از خواب باید انجام دهید، از جمله یک نکته که تقریباً هیچ راهنمای خوابی به آن اشاره نمی‌کند.

نگاه علمی به ریختن دندان در خواب (آن چیزی نیست که فکر می‌کنید)

یک قرن تمام، خواب دندان نمونه‌ی اصلی تعبیر نمادین بود و همه فرض می‌کردند نشانه‌ی اضطراب است. در سال 2018 دو روان‌شناس اسرائیلی، Naama Rozen و Nirit Soffer-Dudek، این فرض را آزمودند. آن‌ها از تعداد زیادی آدم درباره‌ی خواب‌هایشان، کیفیت خوابشان، فشار روانی‌شان و مهم‌تر از همه دندان‌هایشان پرسیدند. حدود 39 درصد گفتند خواب دندان دیده‌اند. این خواب‌ها اصلاً با اضطراب یا فشار روانی عمومی ارتباطی نداشتند. ارتباطشان با تحریک و ناراحتی دندان بود: کسانی که صبح با کشیدگی یا درد در دندان، لثه یا فک بیدار می‌شدند، به‌طور معناداری بیشتر خواب ریختن دندان دیده بودند.

یعنی بخش بزرگی از خواب دندان ممکن است گزارش خود بدن باشد: شما در خواب دندان‌قروچه می‌کنید یا دندان‌هایتان را به هم می‌فشارید و مغز در حال خواب‌دیدن این حس را به یک داستان تبدیل می‌کند. Sigmund Freud هم از سال 1899 متوجه خواب‌هایی شده بود که «محرک دندانی» داشتند. پژوهش جدید فقط نشان داد که اغلب خودِ دهان نویسنده‌ی این خواب است. این به آن معنا نیست که خواب بی‌معناست. فقط یعنی اولین سؤال باید جسمی باشد و بعد سراغ سؤال روانی بروید.

تعبیر روان‌شناختی ریختن دندان در خواب

وقتی دلیل خواب، فک و دندان‌قروچه نیست، روان‌شناسی دندان را از روی جایگاهش در زندگی بیداری معنا می‌کند: چیزی دائمی، پیدا و مهم برای غذا خوردن، حرف زدن و لبخند زدن. به همین دلیل از دست دادن دندان در خواب معمولاً دور چند احساس مشخص می‌چرخد:

• از دست دادن و تغییر: چیزی که فکر می‌کردید ثابت است دارد شل می‌شود. خواب دندان زیاد در دوره‌های اسباب‌کشی، جدایی، سوگ، تغییر شغل و پایان یک مرحله از زندگی دیده می‌شود. دندانِ لق همان دوران گذار است.
• ناتوانی: نمی‌توانید جلوی ریختن دندان‌ها را بگیرید و توی خواب هم دندانپزشکی در کار نیست. این حس معمولاً وقتی پیش می‌آید که اوضاعی از دستتان خارج شده است.
• ظاهر و قضاوت دیگران: دندان‌ها اولین چیزی هستند که لبخند نشان می‌دهد. خواب از دست دادن دندان اغلب پیش از مصاحبه‌ی کاری، قرار ملاقات و ارائه سراغ آدم می‌آید و با ترس از ناقص دیده شدن همراه است.
• پیری و گذر عمر: دندان در دو سر زندگی می‌افتد و این خواب می‌تواند آگاهی آرامی از گذر زمان با خود داشته باشد، گاهی با یک تولد یا بیماری پدر و مادر شروع می‌شود.
• حرف‌هایی که نمی‌توانید بزنید: دهان جای حرف زدن است. دهانی پر از دندان‌های لق تصویر گویایی از گفت‌وگویی است که نمی‌توانید پیش ببرید.

مثل همیشه، حسِ خواب و جزئیاتش تعیین می‌کند کدام یک از این‌ها درباره‌ی شما صدق می‌کند. شرم به ظاهر اشاره دارد، درماندگی به کنترل و غم به از دست دادن. اگر هیچ‌کدام به دلتان ننشست، دوباره به بخش اول برگردید: شاید فکتان فقط خسته است.

تعبیر معنوی ریختن دندان در خواب

سنت‌های معنوی با دندانِ افتاده مهربان‌تر از غریزه‌ی ما رفتار می‌کنند. بچه‌ها دندان شیری‌شان را درست برای این از دست می‌دهند که دندان محکم‌تری جایش دربیاید، برای همین این خواب را بیشتر نشانه‌ی گذار می‌دانند: شیوه‌ی زندگی، باور، نقش یا رابطه‌ای که کارش را کرده و آماده‌ی رفتن است و چیزی پایدارتر پشت سرش می‌آید. چون دندان‌ها در شکل‌گیری حرف‌های ما هم نقش دارند، تعبیرکنندگان معنوی اغلب این خواب را به ارتباط ربط می‌دهند، به حقیقت‌هایی که نگه داشته‌اید یا صدایی که هنوز کامل پیدایش نکرده‌اید. و چون دهان بی‌دندان نمی‌تواند گاز بگیرد، گاهی خواب تکراری را اشاره‌ای به ارزش خود و مرزهای شخصی می‌دانند: در کدام بخش زندگی‌تان قدرت ایستادن را از دست داده‌اید؟ توصیه‌ی همه‌ی سنت‌ها یکی است: از این از دست دادن نترسید و بپرسید چه چیزی دارد جایش رشد می‌کند.

افتادن دندان در خواب از نگاه اسلام

در تعبیرهایی که به ابن‌سیرین نسبت می‌دهند، برای دندان یکی از مفصل‌ترین تعبیرها آمده است. نقطه شروع آن هم فکری است که از خود اسلام هم قدیمی‌تر است: دهان مثل یک خانه است و دندان‌ها اهالی آن. در متن‌های کلاسیک، دندان‌های بالا معمولاً نماد مردان خانواده‌اند و دندان‌های پایین نماد زنان، و دندان‌های جلو هم نزدیک‌ترین بستگان. افتادن دندان را باید با توجه به همان کسی که دندان نمادش است تعبیر کرد: دوری و جدایی، بیماری، اختلاف، و در بعضی تعبیرها حتی فوت یکی از اعضای خانواده. اما جزئیات خیلی مهم‌اند. اگر دندان در دست یا دامن شما بیفتد و نگهش دارید، به‌طور سنتی تعبیر بسیار ملایم‌تری دارد، گاهی عمر طولانی یا آمدن فرزند. دندان لق یا دردناک هم بیشتر نشانه دلخوری و کشمکش در خانواده است تا از دست دادن کسی.

دو نکته احتیاطی در این روش اینجا کاملاً به کار می‌آید. اول اینکه خواب ترسناک ممکن است حُلم باشد، یعنی خواب بدی که از شیطان است. طبق سنت پیامبر باید از شرش به خدا پناه برد، آن را پیش خودمان نگه داشت و اصلاً تعبیرش نکرد. دوم اینکه خود ابن‌سیرین به آدم‌های مختلف که یک خواب را دیده بودند جواب‌های متفاوت می‌داد، چون شرایط هر کس همه‌چیز را عوض می‌کند. برای همین به مسلمانی که از خواب دندان بیدار می‌شود توصیه می‌شود کارهای ساده را انجام دهد: پناه بردن به خدا، دعا برای خانواده، و دنبال حکم مرگ در کتاب‌های تعبیر خواب نگشتن.

دندان در انجیل و تعبیر مسیحی

انجیل هیچ‌جا خواب دندان را تعبیر نکرده، اما دندان را آن‌قدر به‌عنوان تصویر و نماد به کار برده که برای خوانندگان مسیحی یک زبان نمادین ساخته است. دندان نشانه قدرت و توانایی چنگ زدن به چیزهاست (ایوب از دندان‌های هولناک لویاتان حرف می‌زند). «دندان به هم ساییدن» نشانه رنج و پشیمانی است. جامعه ۱۲ هم پیری را مثل خانه‌ای توصیف می‌کند که آسیاب‌کنندگانش کم شده‌اند. برای همین مفسران مسیحی معمولاً خواب از دست دادن دندان را نشانه کم شدن توان یا اعتمادبه‌نفس می‌دانند، یا ترس از حرف‌ها و پیامدهایشان (رساله یعقوب، باب ۳ درباره زبان)، یا روبه‌رو شدن با پیری و فانی بودن که دعوت می‌کند به جای ترس، توکل کنیم. مثل هر خواب دیگری، توصیه این است که آن را در دعا و با کلام کتاب‌مقدس بسنجیم: خوابی که فقط وحشت می‌آورد به خدا سپرده می‌شود و خوابی که به تأمل صادقانه می‌رسد، پذیرفته می‌شود.

آسیاب‌کنندگان به‌سبب کمی‌شان از کار می‌ایستند، و آنان که از پنجره‌ها نگاه می‌کنند تاریک می‌شوند.

Ecclesiastes 12:3, describing old age (King James Version)

خواب دندان در فرهنگ‌های مختلف

• یونان باستان: آرتمیدوروس در قرن دوم، تعبیر خانوادگی دندان را با جزئیات توضیح داد: دندان‌های بالا برای اعضای مهم‌تر خانه و دندان‌های پایین برای بقیه، و حتی هر دندان را به یکی از بستگان نسبت داد. سنت اسلامی این فکر را از او گرفت و پرورش داد.
• سنت چینی: در تعبیرهای کلاسیک ژوگونگ هم افتادن دندان به خانواده ربط داده می‌شود، اغلب به نگرانی بابت پدر و مادر یا بزرگ‌ترها. برای همین این خواب جدی گرفته می‌شود و کنار گذاشته نمی‌شود.
• باورهای عامیانه از آمریکای لاتین تا اروپای شرقی: خواب دندان یکی از «بدشگونی‌های مرگ» معروف در فرهنگ عامه است. این باور آن‌قدر گسترده است که احتمالاً ریشه بخش بزرگی از ترسی است که این خواب امروز ایجاد می‌کند. با این حال مفسران جدی هیچ‌کدام از این سنت‌ها آن را پیش‌بینی نمی‌دانند.
• در همه‌جا: این خواب در همه فرهنگ‌هایی که بررسی شده، تقریباً به یک اندازه دیده می‌شود. این قوی‌ترین نشانه است که ریشه‌اش در بدن و تجربه مشترک انسان‌هاست، نه در یک باور خاص.

حالت‌های رایج خواب افتادن دندان و معنای معمولشان

شاید مشکل از فکتان باشد؟ نشانه‌های دندان‌قروچه شبانه

با توجه به تحقیقات، این همان بررسی‌ای است که هر کسی خواب افتادن دندان می‌بیند باید انجام دهد، ولی تقریباً هیچ‌کس به او نمی‌گوید. فشردن دندان‌ها و دندان‌قروچه در خواب (بروکسیسم) شایع است، بیشتر ناخودآگاه اتفاق می‌افتد، اغلب از استرس می‌آید و بی‌صدا به دندان‌ها آسیب می‌زند. اگر چند مورد از این نشانه‌ها را در خودتان دیدید، شاید خوابتان بهترین علامتی باشد که دارید:

• فک خشک، خسته یا دردناک هنگام بیدار شدن، یا حساس بودن دندان‌ها و لثه؛
• سردردهای صبحگاهی، به‌خصوص دور شقیقه‌ها، یا دردی جلوی گوش‌ها؛
• دندان‌های ساییده، لب‌پریده یا حساس که دندانپزشک درباره‌شان نظر داده است؛
• همسر یا کسی که کنارتان می‌خوابد و صدای دندان‌قروچه شما را شب‌ها می‌شنود؛
• خواب دندان که در هفته‌های پراسترس زیاد می‌شود و در مسافرت و تعطیلات از بین می‌رود.

دندانپزشک با یک نگاه می‌تواند این را تشخیص دهد و یک نایت‌گارد ساده (محافظ دندان شبانه) تا وقتی روی استرس کار می‌کنید که باعث فشردن دندان‌ها شده، از دندان‌هایتان محافظت می‌کند. شاید عجیب به نظر برسد، ولی برای خیلی‌ها بهترین تعبیر خواب دندان یک وقت دندانپزشکی است.

بعد از دیدن خواب دندان چه کار کنیم؟

1. قبل از سراغ رفتن به کتاب تعبیر خواب، فکتان را چک کنید. گرفتگی یا درد هنگام بیدار شدن نشانه خوبی است که این خواب کار بدنتان بوده.
2. بنویسید دقیقاً چه جور خوابی بوده: خرد شدن، افتادن، کشیده شدن، پوسیدن، تف کردن یا دوباره درآمدن. بیشترِ معنای خواب در همین جزئیات است.
3. حسی را که در خواب داشتید اسم ببرید: شرم، ترس، غم یا آرامش. همین نشان می‌دهد کدام تعبیر به شما نزدیک‌تر است.
4. از خودتان بپرسید در زندگی‌تان چه چیزی دارد سست می‌شود و آیا بیشتر از حد لازم به آن چنگ زده‌اید.
5. فال بد را کنار بگذارید. هیچ سنت جدی‌ای خواب دندان را پیشگویی مرگ کسی نمی‌داند و اگر این خواب تکرار می‌شود، احتمال اینکه مشکل از دندان‌های آسیاب شما باشد خیلی بیشتر از سرنوشت شماست.

خواب دیدن ریختن دندان‌ها از معدود خواب‌هایی است که هم تعبیرهای هزارساله درباره‌اش حرف دارند و هم آزمایشگاه‌های امروزی: دهان مثل یک خانه است و گاهی آن خانه فقط از فشار به هم چسبیده است. خوابتان را در دفترچه رایگان Ruya بنویسید، یادداشت کنید فکتان چه حالی داشت، و اگر تکرار شد، آن را از دریچه‌ای ببینید که به شما نزدیک‌تر است: از روش‌های روان‌شناختی گرفته تا روش‌های معنوی، اسلامی و مسیحی. با چند سؤال درباره زندگی‌تان، این لرزش دندان‌ها کم‌کم معنا پیدا می‌کند.