Sognare di essere incinta: cosa significa?

Ti svegli con la mano sulla pancia e, senza sapere perché, ne hai la certezza: nel sogno eri incinta. Se non lo sei, la prima domanda è se il sogno abbia colto qualcosa che ancora non hai notato. Se invece lo sei, il sogno può essere stato ancora più strano: un neonato che parla, un bambino dimenticato sull'autobus. I sogni di gravidanza sono tra quelli che si cercano più spesso online e sono studiati in modo insolitamente approfondito, perché durante i nove mesi i ricercatori sanno esattamente che cosa occupa i pensieri di chi sogna. Qui trovi cosa è emerso dagli studi, cosa significa il sogno quando non sei incinta, come cambia nel corso di una gravidanza vera, come lo interpretano le tradizioni spirituali, islamiche e bibliche e cosa fare quando si ripete.

Cosa dicono gli studi sui sogni di gravidanza

Partiamo dalle gravidanze vere, perché è lì che ci sono gli studi. Nel 1993 due medici di famiglia americani, Blake e Reimann, chiesero a 88 donne incinte dei loro sogni. In 59 (il 67%) avevano sognato la gravidanza o il bambino, 22 avevano fatto almeno un sogno spaventoso e i sogni diventavano più frequenti con l'avanzare della gravidanza. Il sogno singolo più frequente era una lite con il padre del bambino. Solo due donne ne avevano parlato con il loro medico.

I diari dei sogni confermano il quadro. Nel 2013, passando in rassegna gli studi, un gruppo di Montréal guidato dal ricercatore del sonno Tore Nielsen stimò che dal 67% all'88% delle donne incinte riferisca almeno un sogno su un bambino, una gravidanza o un parto; nei diari dei sogni tenuti per 14 notti, le donne al terzo trimestre sognavano molto più spesso se stesse come madri, oltre a neonati e bambini. In uno studio successivo del 2014, il 21% di 57 donne alla prima gravidanza, al terzo trimestre, faceva incubi più di una volta a settimana, contro il 7% delle donne non incinte. Uno studio tedesco su 406 donne nell'ultimo trimestre, guidato da Michael Schredl, trovò la stessa frequenza di incubi, superiore alla norma, e la collegò allo stress della giornata.

Dopo il parto, i sogni cambiano. Nielsen e Tyna Paquette intervistarono 273 donne: le neomamme sognavano il bambino con la stessa frequenza delle donne incinte, ma con più ansia e più spesso con il piccolo in pericolo, e il 57% aveva rivissuto un sogno nel letto, di solito convinta che il neonato fosse finito tra le lenzuola. Niente di tutto questo è segno di un problema. Una revisione del 2024 su 17 studi ha concluso che i sogni di gravidanza riflettono soprattutto le preoccupazioni della vita da svegli e possono aiutare le donne a prepararsi al parto. E in uno studio del 1972, citato spesso, le donne alla prima gravidanza con più ansia nei sogni di fine gestazione partorirono più in fretta; Patricia Garfield lo interpretò come una prova generale del parto. Per chi non è incinta non esistono dati simili: il sogno va interpretato in un altro modo.

Cosa significa di solito questo sogno

Quando non sei incinta, il sogno non parla quasi mai di un bambino. La gravidanza è l'immagine più semplice che la mente ha per qualcosa che sta crescendo dentro di te, non è ancora compiuto e ti cambierà la vita quando arriverà. Queste sono le interpretazioni che calzano più spesso.

• Dentro di te sta crescendo qualcosa di nuovo. Un'attività, un libro, un trasloco, una relazione nelle prime settimane. Il sogno arriva spesso quando hai deciso in modo definitivo ma lo hai detto a poche persone, proprio come accade all'inizio di una gravidanza.
• Un cambio di identità. La gravidanza trasforma una persona in un genitore, e il sogno usa questa immagine per qualsiasi cambiamento irreversibile. Sei pronta a essere chi sarai dopo il cambiamento?
• Sui figli hai sentimenti contrastanti. Fanno spesso questo sogno le persone che stanno decidendo se avere un bambino, che cercano una gravidanza o che hanno appena saputo che un'amica è incinta. Il sollievo o la delusione che provi al risveglio sono la vera risposta.
• Porti un peso. Un segreto, un debito, un lutto, la responsabilità di prenderti cura di qualcuno. Il sogno rende visibile quel peso e, come una gravidanza con la sua data presunta del parto, gli dà una scadenza.

Carl Jung diede l'interpretazione più dolce. Nei miti e nei sogni vide che il bambino rappresenta ciò che sta ancora prendendo forma in una persona, la parte di sé non ancora compiuta; sognare di portare in grembo un bambino significa, nelle sue parole, sognare il proprio futuro che sta arrivando. La nostra guida all'interpretazione junghiana dei sogni mostra come lavorava con i sogni.

Una delle caratteristiche essenziali del motivo del fanciullo è la sua futurità. Il fanciullo è futuro potenziale.

C. G. Jung, The Psychology of the Child Archetype (Collected Works, Volume 9, Part 1)

Sigmund Freud affrontò la questione dalla parte opposta. I sogni d'acqua, di tuffi in un lago o di passaggi stretti da attraversare si rivelavano spesso, in psicoanalisi, sogni sulla nascita, e la sua regola era interpretarli al contrario: cadere nell'acqua significava uscirne, nascere. Qualunque cosa si pensi della teoria, il punto pratico resta valido: l'acqua nei sogni rientra spesso in questo gruppo di significati. La nostra guida alla teoria dei sogni di Freud spiega il resto.

Il segnale più affidabile è come ti sei sentita: se provi gioia, valgono le prime due interpretazioni; se lo temi, vale la quarta; se è qualcosa che desideri in silenzio, vale la terza. Poi cerca nella vita da sveglia qualcosa che si trovi allo stesso punto della gravidanza del sogno: appena scoperta, già visibile o vicina al parto.

Sognare di essere incinta in una gravidanza vera: trimestre per trimestre

Se aspetti un bambino adesso, il sogno ha un'altra funzione, e Patricia Garfield ha descritto questo schema prima della maggior parte dei ricercatori. In Women's Bodies, Women's Dreams (1988, "Corpi di donna, sogni di donna") ha tracciato una sequenza che gli studi successivi basati sui diari dei sogni hanno confermato nelle linee generali, e ha spiegato in modo semplice perché i sogni siano così tanti: ormoni, più ore di sonno, più risvegli durante i sogni. "I cambiamenti nei livelli ormonali scatenano nelle donne incinte una vera abbuffata di sogni", ha detto.

• Primo trimestre. Per ora i sogni parlano raramente di bambini. Garfield li ha trovati pieni di immagini legate alla fertilità e, soprattutto, di acqua: nuotate, il mare, le piscine, mentre il corpo stesso comincia a trattenere più liquidi.
• Secondo trimestre. Con il corpo che cambia e il bambino che si muove, i sogni si fanno più precisi: il bambino, il corpo, il partner, spesso la propria madre. Qui compaiono i sogni strani, un neonato che nasce già parlando, un bambino che è un animale: la mente che si immagina una persona che non ha ancora conosciuto.
• Terzo trimestre. Sogni precisi e ansiosi: il travaglio, il parto, viaggi e valigie da fare, il timore di dimenticare o far cadere il bambino, qualcosa che non va in lui. È il periodo in cui i brutti sogni sono più frequenti e gli incubi arrivano a triplicare. La mente sta elaborando la paura, non sta prevedendo nulla.
• Dopo il parto. Il sogno in cui ti svegli sicura che il neonato sia nel letto, impigliato tra le lenzuola, è così comune che è stato studiato a sé. Nasce dal sonno spezzato e dall'improvvisa responsabilità di un'altra persona, e passa quando il sonno torna normale.

Una frase da ricordare: in gravidanza i sogni vividi, strani, a volte persino spaventosi sono normali e ben documentati, e nessun sogno può dirti niente sulla salute del bambino. Se ti turbano durante il giorno o non ti fanno dormire, parlane con l'ostetrica o con il medico: ci sono rimedi sia per il malessere sia per l'insonnia.

Sognare di essere incinta: le varianti più comuni e cosa significano di solito

Il significato dipende da chi è incinta, da quanto è avanzata la gravidanza e da come ti sei sentita. Ogni variante è una domanda, non una previsione.

Sognare di essere incinta: il significato spirituale

Le interpretazioni spirituali di questo sogno sono tra le più dolci che si diano a un simbolo onirico. Quasi ogni tradizione vede nella gravidanza una promessa: dentro chi sogna sta prendendo forma qualcosa di sacro che non è ancora venuto al mondo, un dono, una vocazione, un'opera creativa. Il sogno chiede di aspettare e proteggere più che di agire, perché ciò che sta crescendo non si può affrettare né mostrare troppo presto. Le tradizioni che lavorano con l'energia lo collocano nel centro dell'utero (il chakra sacrale) e lo interpretano come la creatività che si risveglia; chi legge gli eventi come segni e sincronicità lo interpreta come la conferma che la strada scelta da poco è quella giusta.

Due avvertenze. La credenza popolare secondo cui sognare una gravidanza significa che una persona vicina è incinta, o che un bambino si annuncia prima del concepimento, è un racconto di famiglia molto amato ma senza alcuna prova: il sogno parla di chi sogna, non delle persone che ha intorno. E se un sogno di gravidanza ti fa paura, lo si interpreta come un peso che non hai scelto. Dagli un nome e posa ciò che non spetta a te portare.

Sognare di essere incinta secondo l'Islam

L'interpretazione islamica dei sogni parte dal tipo di sogno. Il Profeta Muhammad (pace e benedizioni su di lui) ha insegnato che i sogni sono di tre tipi: il sogno buono, che è una buona novella da parte di Allah, il sogno che turba, che viene da Shaytan, e il sogno che nasce da ciò che una persona pensa e rimugina (Sahih Muslim 2263). Un sogno di gravidanza in una donna che spera di restare incinta, o in chi ha appena saputo di una gravidanza tra le persone amiche, è del terzo tipo e non ha alcun messaggio da decifrare.

I manuali classici hanno un passo molto noto. Le raccolte attribuite a Ibn Sirin, e il manuale successivo di Abd al-Ghani al-Nabulsi che vi attinge, interpretano la gravidanza in sogno come un aumento dei beni di questa vita (dunya) per un uomo o per una donna: ricchezza, sostentamento, prestigio tra la gente; per un sapiente, aggiunge al-Nabulsi, più conoscenza, e per un artigiano un'idea nuova. Un uomo che si vede incinto è interpretato nella maggior parte delle raccolte come qualcuno che ha una preoccupazione e la tiene nascosta agli altri, anche se un'interpretazione minoritaria gli promette denaro dopo le difficoltà. Esistono anche interpretazioni sul sesso del bambino sognato, e si contraddicono: una bambina viene spesso interpretata come segno di agio e un maschio come segno di preoccupazione, e per una donna davvero incinta il sesso visto viene spesso interpretato al contrario. Sono tradizione tramandata e nulla più: non dicono niente sul valore di un figlio o di una figlia, e nessun sapiente direbbe a una famiglia di regolarsi in base a esse.

I racconti a cui i musulmani pensano davanti a questo sogno si trovano nel Corano. Maryam, a cui era stata data la notizia di un figlio, si allontanò dalla sua famiglia; quando le doglie la spinsero verso una palma, desiderò di essere morta e dimenticata, e una voce le disse di non affliggersi: ai suoi piedi scorreva un ruscello e la palma avrebbe lasciato cadere datteri freschi (Sura Maryam 19:16-26). La moglie di Imran consacrò ad Allah il bambino che portava in grembo e, dando alla luce una femmina, la chiamò Maryam (3:35-36). La moglie di Ibrahim rise alla notizia di Isacco e si chiese come potesse avere un figlio in vecchiaia; la risposta fu: "Ti meravigli del decreto di Allah?" (11:71-73). In ognuno di questi racconti la gravidanza arriva come una misericordia, fa paura o lascia increduli, e alla fine si compie. Il consiglio è sempre lo stesso: un sogno non è mai un motivo per agire o per annunciare qualcosa; se ti ha turbato, cerca rifugio in Allah e non raccontarlo.

Le interpretazioni della Bibbia e del cristianesimo

La Bibbia contiene il passo più diretto su questo sogno, perché il Nuovo Testamento si apre proprio con un sogno di gravidanza. Giuseppe, venuto a sapere che Maria è incinta e intenzionato a rompere il fidanzamento in modo discreto, riceve in sogno la visita di un angelo.

Giuseppe, figlio di Davide, non temere di prendere con te Maria, tua sposa, perché quel che è generato in lei viene dallo Spirito Santo. Ella darà alla luce un figlio e tu lo chiamerai Gesù: egli infatti salverà il suo popolo dai suoi peccati.

Matthew 1:20-21 (New International Version)

I cristiani traggono due insegnamenti da questa scena: il sogno è arrivato per calmare la paura di Giuseppe, e ciò che viene concepito è opera di Dio, con un nome e uno scopo ancora prima di nascere. Tutt'intorno, la Bibbia è piena di gravidanze che sono promesse. Sara, che da tempo non sperava più in un figlio, "concepì e partorì un figlio ad Abramo nella sua vecchiaia, al tempo che Dio aveva fissato" (Genesi 21:2). Anna offrì a Dio il suo bambino e "concepì e partorì un figlio" (1 Samuele 1:20). Quando Maria salutò Elisabetta, "il bambino sussultò nel suo grembo" (Luca 1:41). Per bocca di Isaia, Dio domanda: "Io che apro il grembo materno, non farei partorire?" (Isaia 66:9), e Gesù usa il parto come immagine della fatica che precede la gioia: la donna "non si ricorda più della sofferenza, per la gioia che è venuto al mondo un uomo" (Giovanni 16:21).

Alla luce di questi passi, un sogno di gravidanza è l'immagine di qualcosa che Dio sta facendo nascere nella vita di chi sogna, spesso dopo una lunga attesa, e la paura che c'è dentro è la stessa che hanno provato quei genitori. La risposta giusta è quella di Giuseppe: non avere paura e non voltare le spalle a ciò che non avevi programmato. In queste storie nessuno scopre una gravidanza attraverso un sogno; i sogni sono arrivati per aiutare ad accoglierla e ad attraversarla. La nostra guida all'interpretazione biblica dei sogni spiega come i credenti verificano un sogno alla luce delle Scritture.

Sognare una gravidanza vuol dire che qualcuno è incinta?

No. Non c'è alcuna prova che sognare una gravidanza, tua o di un'altra persona, significhi che qualcuno è incinta o lo sarà presto. È una credenza antica e diffusa in tutto il mondo, e resiste perché è difficile da smentire: tra le persone che conosci c'è quasi sempre qualcuna in dolce attesa, e così si finisce per credere che il sogno lo avesse previsto. I sogni colgono davvero dei segnali, ma questi segnali vengono da te: una donna incinta che ancora non lo sa può sognarlo perché il suo corpo sta già cambiando, e in quel caso è il corpo ad accorgersene, non il sogno a saperlo. Se il sogno ti ha fatto venire un dubbio, fai un test di gravidanza; se il sospetto riguarda un'amica, chiedilo a lei. Su quanto i sogni riescano a vedere il futuro, la nostra guida sul tema se i sogni possono predire il futuro esamina cosa dicono le prove.

Quando i sogni di gravidanza continuano a tornare

Un singolo sogno di gravidanza riflette soltanto la tua settimana. Se invece se ne ripetono più d'uno, al di fuori di una gravidanza vera, siamo davanti a un tema ricorrente, e come altri sogni ricorrenti tende a smettere quando ci si occupa di ciò che rappresenta. Segui questi passaggi, nell'ordine.

1. Scrivilo la mattina stessa. Annota a che punto era la gravidanza, chi lo sapeva, come ti sentivi e cosa succedeva al bambino. Tre o quattro appunti ti mostrano la fase a cui il sogno continua a tornare, ed è lì che il tuo progetto nella vita reale si è bloccato.
2. Dai un nome a ciò che sta crescendo. Completa la frase: «La cosa che porto dentro e di cui non ho parlato con nessuno è...». Se non ti viene in mente nulla, prova con: «La cosa a cui ho paura di dedicarmi davvero è...». Una delle due suonerà vera.
3. Controlla cosa è successo il giorno prima. I sogni di gravidanza arrivano spesso dopo una notizia: l'annuncio di un'amica, un test di gravidanza visto in un film, un ritardo del ciclo. Trovare lo spunto di solito toglie la sensazione che il sogno ti stesse dicendo qualcosa.
4. Dì ad alta voce qual è la vera domanda. Se il sogno parla di figli, continuerà a tornare finché la domanda non sarà almeno pronunciata ad alta voce, tra te e te o con il tuo partner. Non devi rispondere quest'anno: basta smettere di far finta che la domanda non esista.
5. Dai una scadenza al progetto. Se il sogno riguarda un progetto, quello che ti turba è spesso il fatto che il piano è ancora vago. Parlane con una persona. Fissa una data. I sogni di gravidanza tendono a trasformarsi in sogni di parto una volta che il progetto è avviato.
6. Chiedi aiuto se non smettono. Sogni in cui perdi la gravidanza dopo una perdita vera, sogni che ti fanno svegliare in preda al panico o incubi di gravidanza che ti rovinano il sonno richiedono più di un diario. Un'ostetrica, un medico o uno psicoterapeuta non li prenderanno alla leggera.

Sognare di essere incinta non è una previsione, una diagnosi o un giudizio sul fatto che tu debba avere dei figli. È l'immagine più antica che la mente usa per qualcosa che si sta formando e non è ancora pronto, e in una gravidanza vera è il modo in cui la mente si prepara. Per scoprire cosa significa il tuo sogno, scrivilo su Ruya e interpretalo con il metodo più vicino al tuo modo di vedere i sogni: cognitivo, junghiano, spirituale, islamico o cristiano. Punti di vista diversi, un solo sogno e una risposta che è tua.