Artykuły

search
headphones
Sny ze stresu: znaczenie, przyczyny i jak sobie z nimi radzić

Sny ze stresu: znaczenie, przyczyny i jak sobie z nimi radzić

Czym są sny ze stresu, co mogą oznaczać i jak ograniczyć ich występowanie: wypadające zęby, bycie ściganym i inne częste sny, a także terapia powtarzanego wyobrażania i spokojniejsze noce.

Patricia Garfield i Creative Dreaming: kształtuj swoje sny

Patricia Garfield i Creative Dreaming: kształtuj swoje sny

Patricia Garfield pokazała światu, jak planować i kształtować sny: Creative Dreaming, inkubacja snów, dwanaście uniwersalnych motywów oraz wyjaśnienie jej metod.

Teoria snów Fritza Perlsa: wyjaśnienie pracy ze snami w terapii Gestalt

Teoria snów Fritza Perlsa: wyjaśnienie pracy ze snami w terapii Gestalt

Fritz Perls uważał, że każdy sen niesie wiadomość o tym, jak żyjesz tu i teraz. Poznaj podejście Gestalt do pracy ze snami: teorię, metodę stawania się każdą częścią snu oraz sposób, jak wypróbować ją samodzielnie.

Paraliż senny: dlaczego nie możesz się poruszyć i jak go powstrzymać

Paraliż senny: dlaczego nie możesz się poruszyć i jak go powstrzymać

Paraliż senny wyjaśniony: naukowe przyczyny tego, dlaczego nie możesz się poruszyć, motyw demona siedzącego na klatce piersiowej w różnych kulturach, spojrzenie islamu i chrześcijaństwa oraz sposoby na przerwanie takich epizodów.

headphones
Jak świadomie śnić: kompletny przewodnik (MILD, WBTB i nie tylko)

Jak świadomie śnić: kompletny przewodnik (MILD, WBTB i nie tylko)

Dowiedz się krok po kroku, jak świadomie śnić: testy rzeczywistości, dziennik snów, MILD, WBTB i SSILD, jak ustabilizować sen, kwestie bezpieczeństwa oraz ile czasu naprawdę potrzeba, by osiągnąć świadomy sen.

headphones
Interpretacja snów Ibn Sirina: metoda, symbole i słynna księga

Interpretacja snów Ibn Sirina: metoda, symbole i słynna księga

Kim był Ibn Sirin? Jego metoda interpretacji snów, trzy rodzaje snów w islamie, symbole takie jak węże i złoto oraz prawda o jego słynnej księdze.

headphones
Jak zapamiętać swoje sny: 5 kroków, by lepiej pamiętać sny

Jak zapamiętać swoje sny: 5 kroków, by lepiej pamiętać sny

Dlaczego zapominasz sny i jak je lepiej zapamiętywać: 5 prostych kroków, prowadzenie dziennika snów, łagodne budzenie, co mówią badania o witaminie B6 oraz co zrobić, jeśli nie pamiętasz żadnych snów.

Rosalind Cartwright: Jak sny wspierają emocjonalne zdrowie mózgu

Rosalind Cartwright: Jak sny wspierają emocjonalne zdrowie mózgu

Rosalind Cartwright, nazywana Królową Snów, wykazała, że śnienie działa jak nocna terapia: poznaj wyniki jej badań nad rozwodem, regulacją nastroju i praktyczne wnioski.

Stephen LaBerge: Naukowiec, który udowodnił istnienie świadomego śnienia

Stephen LaBerge: Naukowiec, który udowodnił istnienie świadomego śnienia

Jak Stephen LaBerge udowodnił na Uniwersytecie Stanforda istnienie świadomego śnienia za pomocą sygnałów ruchu oczu, na czym polega opracowana przez niego technika MILD i co jego badania oznaczają dla osób zainteresowanych snami.

Montague Ullman: grupy dzielenia się snami i wspólna moc snów

Montague Ullman: grupy dzielenia się snami i wspólna moc snów

Montague Ullman uważał, że sny należą do każdego. Poznaj jego pracę w Maimonides Medical Center, metodę grup dzielenia się snami, zasadę „gdyby to był mój sen” oraz sposoby bezpiecznego korzystania z tej metody.

The Dream Game Ann Faraday: praktyczna praca ze snami dla każdego

The Dream Game Ann Faraday: praktyczna praca ze snami dla każdego

Ann Faraday wyprowadziła interpretację snów poza gabinet terapeutyczny: poznaj jej metodę trzech poziomów, słynną zasadę niesprawnych hamulców i dowiedz się, jak samodzielnie bawić się w grę ze snami.

Ernest Hartmann: Cienkie granice, koszmary i sny

Ernest Hartmann: Cienkie granice, koszmary i sny

Ernest Hartmann wyjaśnił, dlaczego niektóre umysły śnią bardziej intensywnie: opisał koncepcję cienkich i grubych granic, badał koszmary, sen o fali pływowej oraz teorię, która łączy te zjawiska.

Interpretacja snów według Carla Junga: archetypy, symbole i metoda

Interpretacja snów według Carla Junga: archetypy, symbole i metoda

Wyjaśniamy teorię snów Carla Junga: nieświadomość zbiorowa, archetypy, kompensacja, wielkie sny oraz to, jak interpretować sny według Junga.

loyaltyPOPULARNE TAGI

Interpretacja snów 24Psychologia 19Symbole senne 12Duchowość 9Analiza snów 7Badania nad snem 6Nauka o śnie 5Koszmar 5Prowadzenie dziennika 5Dziennik snów 4Lęk 3Carl Jung 3Świadome śnienie 3Zdrowy sen 3Starożytna mądrość 2Muzułmanin 2Islam 2Powtarzające się sny 2Patricia Garfield 2Praktyczne wskazówki 2Stephen LaBerge 2Wieszcze sny 1Historia snów 1Sny prorocze 1Sny prekognicyjne 1Sny o spadaniu 1Allan Hobson 1Sny o zębach 1Metody interpretacji snów 1Sny o żałobie 1Zmarli bliscy 1Mandala 1Arteterapia 1Sny o wężach 1Biblia 1Biblijna interpretacja snów 1Sny w Biblii 1Chrześcijaństwo 1Sen 1Seks 1Podświadomość 1Uważność 1Napięcie 1Powódź 1Spadanie 1Fritz Perls 1Terapia Gestalt 1Paraliż senny 1Uczeni islamscy 1Ibn Sirin 1Pamiętanie snów 1Zapamiętywanie snów 1Zdrowienie emocjonalne 1Rosalind Cartwright 1Dzielenie się snami 1Grupy dzielenia się snami 1Montague Ullman 1Ann Faraday 1Ernest Hartmann 1Archetypy 1Psychologia jungowska 1Psychoanaliza 1Zygmunt Freud 1