Сни за знаками зодіаку: астрологія, фази Місяця і наука

Можливо, ти десь прочитав(ла), що Риби - знак, якому сняться найяскравіші й найчастіші сни. Або подруга розповіла, що в повню всім сняться дивні сни, а минулої ночі, коли місяць був повний, тобі наснилося щось справді дивне. І тепер ти хочеш зрозуміти, скільки в цьому правди.

Ось коротка відповідь. Астрологія дає людям набір символів, за допомогою яких можна міркувати про свої сни, і багатьом вона допомагає ставити собі потрібні запитання. З Місяцем питання інше: в одних дослідженнях сну люди спали трохи менше навколо повні, а великі дослідження в інших науковців жодного впливу не знайшли. А от дослідження, яке показало б, що твій сонячний знак змінює те, що тобі сниться, нам невідоме. У цій статті ми чітко розділяємо три речі: що каже астрологічна традиція, що показують дослідження і що ти можеш зробити зі своїм власним сном.

Звідки взялася ця віра

У давній Месопотамії і зорі, і сни люди сприймали як послання від богів. Писарі зібрали велику збірку прикмет за небесними знаками, Enuma Anu Enlil: близько 7 000 прикмет на 70 глиняних табличках. Існувала також книга прикмет за снами на одинадцяти табличках, Iškar Zaqīqu. Копії обох текстів зберігалися в Ніневії VII століття до н. е., у бібліотеці ассирійського царя Ашшурбаніпала. У нашому огляді віщих снів у різних культурах ця сама віра простежується в Єгипті, Греції та далі.

Місяць з поняттям снів також пов'язують здавна. У середньовічних європейських рукописах, латиною та мовами на кшталт французької й англійської, трапляються короткі тексти, які дослідники називають лунаріями снів, тобто текстами, що тлумачать сни за днями Місяця. Історик László Sándor Chardonnens нарахував близько 210 копій, що збереглися до наших днів. Лунарій снів розповідає, чи здійсниться сон, як і коли, залежно від того, на який із тридцяти місячних днів він припав. В одній із копій, що зберігається в Кембриджі, сон на другий день Місяця "означає радість", а сон на третій день "не означає ні добра, ні зла".

У сучасній західній астрології є свої правила щодо снів. В астрології Місяць символізує емоції, інстинкти, настрої та спогади. Нептун, планету, відкриту лише 1846 року, пов'язують з уявою та снами, а астрологи зробили його сучасною планетою-управителем Риб. Це одна з причин, чому Риб називають найбільшим мрійником серед знаків зодіаку, тобто знаком, найтісніше пов'язаним зі снами. Дванадцятий дім натальної карти, як кажуть, відповідає за підсвідомість, сни, інтуїцію та таємниці. Це символічні значення, які астрологія надає своїм символам, а не результати досліджень.

Найвідомішим психологом, який серйозно ставився до астрології, був Carl Jung. У 1911 році він написав Sigmund Freud, що астрологія видається йому незамінною для розуміння міфології, а за місяць - що вона забирає більшість його вечорів. В есе Synchronicity: An Acausal Connecting Principle ("Синхронічність: безпричинний принцип зв'язку", 1952) він описав перевірку на гороскопах (натальних картах) 483 подружніх пар: шукав поєднання Сонця, Місяця й асцендента, які астрологи пов'язують зі шлюбом. Перша партія даних ніби збігалася з традицією, а в наступних партіях результат не повторився. Jung не видавав це за доказ астрології: він вважав, що те, на що він сам сподівався, вплинуло на перший результат, і використав цей випадок як приклад синхронічності, тобто значущого збігу. Про те, як він працював із символами, ми розповідаємо в матеріалі про теорію снів Карла Юнга.

Що, за астрологією, сниться кожному знаку зодіаку

Астрологи ділять дванадцять знаків на чотири стихії. Вогняним знакам (Овен, Лев, Стрілець), як кажуть, сняться дії та пригоди, земним (Тілець, Діва, Козеріг) - практичні речі, повітряним (Близнюки, Терези, Водолій) - люди та ідеї, а водним (Рак, Скорпіон, Риби) - почуття й невідоме. Багато астрологів додають, що твій сонячний знак (той, який ти звичайно називаєш своїм знаком зодіаку) - це лише частина картини: твій місячний знак, тобто знак, у якому був Місяць у момент твого народження, для снів, як кажуть, важить не менше, а то й більше.

У таблиці підсумовано те, що зазвичай пишуть у гороскопах у журналах і на сайтах. Читай кожен рядок як опис із традиції, а не як факт про тебе. Дати наведено за звичним західним (тропічним) календарем, і з року в рік вони можуть різнитися на один день.

Якщо твій рядок підходить, подумай, чому саме. Більшість цих описів підійшли б багатьом людям у багато ночей, бо майже кожному сняться дім, робота, подорожі та інші люди. Якщо ж твій рядок не підходить зовсім, астролог порадив би глянути на твій місячний знак (знак Місяця в натальній карті). Психолог порадив би подивитися, що відбувалося у твоєму житті цього тижня.

Чи змінює Місяць твої сни?

Відповідь науки така: можливо, трохи, і здебільшого через сон. У 2013 році Крістіан Каджохен (Christian Cajochen) із колегами з Базельського університету у Швейцарії ще раз проаналізували дані 33 добровольців, які спали в лабораторії без жодних підказок, що допомогли б зрозуміти, котра година. Під час повні мозкова активність, пов'язана з глибоким сном, знизилася приблизно на 30%. Добровольці засинали приблизно на п'ять хвилин довше, спали приблизно на 20 хвилин менше, оцінювали свій сон як гірший, а рівень мелатоніну, гормону, що допомагає регулювати ритм сну, в них був нижчим. Місяця вони не бачили й не знали, яка зараз фаза.

У 2021 році команда на чолі з Леандро Касіраґі (Leandro Casiraghi) і Орасіо де ла Іглесією (Horacio de la Iglesia) перевірила цю ідею поза лабораторією. Учасники отримали браслети для відстеження сну: 98 людей із трьох громад корінного народу тоба/ком (Toba/Qom) на півночі Аргентини, одна з яких жила без електрики. Також дослідники подивилися дані про сон 464 студентів університету в Сіетлі. Люди зазвичай лягали пізніше й спали менше за три-п'ять ночей до повні, коли Місяць уже яскраво світить увечері. Така сама закономірність проявилася навіть у місті.

Інші дослідники ефекту не знайшли. У 2014 році Марен Корді (Maren Cordi), Мартін Дреслер (Martin Dresler) та їхні колеги об'єднали записи сну 1265 добровольців за 2097 ночей і не знайшли зв'язку між Місяцем і сном. Вони також натрапили на неопубліковані дослідження без жодного ефекту, а це ознака того, що вчені називають проблемою шухляди (file drawer problem): дослідження, які нічого не виявили, часто так і лишаються неопублікованими. У 2015 році Хосе Аба-Рубіо (José Haba-Rubio) з колегами записали сон 2125 дорослих удома в Лозанні у Швейцарії й не знайшли свідчень істотного впливу Місяця. Отже, Місяць, можливо, трохи скорочує сон у деяких людей, але цей ефект малий, і дослідники досі сперечаються про нього.

А що зі снами як такими? У 2006 році Міхаель Шредль (Michael Schredl) із колегами вивчили щоденники снів, які 196 людей вели від 28 до 111 ночей, і не знайшли зв'язку між повнею та тим, скільки снів люди пам'ятали. Ми не знайшли якісного дослідження, яке показало б, що Місяць змінює те, що людям сниться, або як часто їм сняться кошмари.

Є ще один можливий зв'язок, і він залежить від пробудження. Сни люди пам'ятають головним чином тоді, коли прокидаються під час REM-сну або одразу після нього, на цій стадії сни найяскравіші. У 1957 році Вільям Демент (William Dement) і Натаніел Клейтман (Nathaniel Kleitman) будили людей у лабораторії й виявили, що після пробудження з REM-сну вони розповідали про сон приблизно в чотирьох випадках із п'яти, а після інших стадій лише зрідка. Тож якщо яскравий вечір або пізній відхід до сну робить твій сон чуткішим, ти можеш частіше прокидатися й пам'ятати більше снів, навіть якщо Місяць зовсім не змінює самих снів.

Ця віра значно старша за дослідження. Англійське слово "lunatic" (божевільний) походить від латинського luna, "місяць", бо колись люди вірили, що зміни Місяця спричиняють напади божевілля. У 1999 році психіатр Чарльз Рейсон (Charles Raison) з колегами запропонував одне з пояснень, чому ця віра трималася так довго: до появи електричного освітлення яскраві місячні ночі могли справді зменшувати кількість сну в людей.

Що кажe психологія?

Дослідники перевіряли й саму астрологію. Найвідоміший тест опублікував у журналі Nature 1985 року Шон Карлсон (Shawn Carlson). Двадцять вісім поважних астрологів, яких запропонувала астрологічна організація, що допомогла зробити тест чесним, мали підібрати натальні карти до правильних описів особистості зі стандартного опитувальника, Каліфорнійського особистісного опитувальника (California Psychological Inventory). На понад 100 картах їхній результат був не кращим, ніж дало б просте вгадування, і вони не ставали точнішими, коли були найбільш упевнені у своїй відповіді. Астрологи досі сперечаються про те, як оцінювали результати, але це найвідоміший контрольований тест астрології.

Чому ж описи знаків зодіаку здаються такими точними? В експерименті на заняттях, опублікованому 1949 року, психолог Бертрам Форер (Bertram Forer) дав кожному зі своїх студентів те, що, за його словами, було особистим результатом тесту на особистість. Насправді всі студенти отримали той самий текст, складений із дешевої популярної книжки з астрології, яку продавали в газетних кіосках. Коли їх попросили оцінити від 0 до 5, наскільки добре текст їх описує, середня оцінка була вищою за 4. Це тепер називають ефектом Барнума, або ефектом Форера: люди сприймають розпливчасті приємні описи як особисті, бо майже будь-хто може впізнати себе в таких словах.

А от те, що справді формує твої сни, вивчено значно краще. Дослідники сновидінь називають це гіпотезою безперервності: сни здебільшого відображають життя наяву, особливо ту його частину, яка сильно тебе зачіпає. Щоденникове дослідження Міхаеля Шредля та Фрідріха Гофмана 2003 року підтвердило цю безперервність, хоча деякі заняття, наприклад читання, у снах трапляються рідко. Більшість снів складається зі стосунків, тривог і того, що тобі небайдуже.

Має значення й особистість. Психіатр Ернест Гартманн описав людей із «тонкими межами»: чутливих, відкритих, з багатою уявою, які легко піддаються впливу почуттів і вражень. За його дослідженнями, люди, яких усе життя переслідують кошмари, найчастіше мають саме такий склад особистості, а пізніші дослідження пов'язали тонкі межі з тим, що людина запам'ятовує більше снів. Наша стаття про теорію меж Ернеста Гартманна пояснює цю ідею. Свою роль відіграє й стрес: тривожні, сумні чи лякаючі ситуації можуть спричиняти кошмари, незалежно від твого знака зодіаку.

Якщо підсумувати, докази ведуть до простого висновку: твої сни формують твоя особистість і твоє життя; дата народження - ні.

Духовні тлумачення: дні народження, новий місяць і повний місяць

Багато хто з тих, хто цікавиться астрологією, користується нею як календарем для роздумів, а не для передбачення подій. Люди, які тлумачать сни, шукаючи знаки та значущі збіги, часто звертають увагу на час: сон у день народження, на новий місяць чи в повний місяць - це привід зупинитися й подумати, а не послання з раз і назавжди визначеним значенням.

Дехто веде щоденник снів за фазами Місяця. Духовні автори зазвичай описують фази так:

• Новий місяць. Час нових початків і намірів. Перед сном запиши одну річ, на яку ти сподіваєшся, і придивись, чи не повертаються до неї твої сни.
• Місяць, що росте. Час зростання. Помічай сни про плани й про те, чого ти вчишся.
• Повний місяць. Час, коли приховане виходить на світло, і час відпускати те, що вже не потрібне. Помічай, що саме твої сни показують чітко.
• Місяць, що убуває. Час відпочити й поміркувати. Помічай сни про завершення та одужання.

Одне правило допомагає втримати цю практику в здоровому руслі, і метод Signs & Synchronicities від Ruya застосовує його до кожної традиції: сон - це звичайний сон, поки не дасть тобі вагомої причини думати інакше. Сон, який повторюється, не йде з голови цілий день і збігається з чимось реальним у твоєму житті, вартий уважнішого погляду, у якій би фазі не був Місяць. Жоден з одинадцяти методів Ruya не тлумачить твою натальну карту: цей метод дивиться на сам сон і на те, що відбувалося в твоєму житті, коли він наснився. Про сни, які, здається, збуваються, читай у нашому путівнику про те, чи можуть сни передбачати майбутнє.

Що кажуть іслам і християнство

Обидві релігії серйозно ставляться до снів, і обидві відкидають думку, що зорі можуть розповісти про майбутнє. Це короткий виклад загальноприйнятої позиції; щодо власної ситуації звернися до богослова чи священника, якому довіряєш.

В ісламі правдивий сон (ру'я садика) може бути даром від Аллаха, але заявляти, що знаєш невидиме (ґайб) за зорями, заборонено. Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха) застерігав від походів до ворожбитів, і богослови поширюють це застереження на астрологів та гороскопи.

Хто прийде до ворожбита (арраф) і про щось його запитає, тому не буде прийнято молитву сорок ночей.

Hadith reported by Safiyya from some of the wives of the Prophet, Sahih Muslim 2230 (Book 39, The Book of Greetings)

Мусульманські вчені розрізняють дві науки. Астрономія (ільм аль-фаляк) вивчає рух Сонця, Місяця й зірок і здавна шанується, зокрема тому, що за нею визначають час молитви та напрям кібли. Астрологія (теньджім) стверджує, що за зірками можна дізнаватися про незриме й майбутнє, і її заборонено. Ісламський календар теж ґрунтується на Місяці: відкидають саме віру в те, що зірки вирішують перебіг подій. У нашому матеріалі про правдиві сни в ісламі розповідаємо, як в ісламі оцінюють самі сновидіння.

Біблія розглядає сни як один зі способів, у які Бог може промовляти до людини, а ворожіння по зірках - як щось інше. Повторення Закону 18:10-12 забороняє тим, хто "займається ворожінням чи чаклунством, тлумачить прикмети". А Книга пророка Ісаї звертається просто до вавилонських астрологів:

Нехай вийдуть уперед ті, хто вивчає небо, хто дивиться на зорі й щомісяця провіщає, що спаде на тебе, і нехай урятують тебе від того, що наближається.

Isaiah 47:13, New International Version

Різдвяна історія тут дуже показова. В Євангелії від Матвія (розділ 2) мудреці кажуть: "Ми бачили його зорю, коли вона зійшла, і прийшли поклонитися йому". Проте застереження, що рятує родину, приходить уві сні: мудреці отримують "вві сні знак не повертатися до Ірода" (Матвія 2:12). Більшість християнських наставників кажуть, що сон слід оцінювати за Святим Письмом, а не за гороскопом. Катехизм Католицької Церкви (параграф 2116) зараховує звернення до гороскопів та астрології до форм ворожіння, яких слід уникати. У нашому матеріалі про тлумачення снів у Біблії розповідаємо, як віряни перевіряють сон.

Що робити з твоїм сном

У що б ти не вірив щодо зірок, ці кроки однаково працюють і для скептика, і для віруючого.

1. Запиши сон зранку, одразу. Занотуй, що відбувалося, хто там був і що ти відчував, коли прокинувся. У нашому матеріалі про те, як запам'ятовувати сни, розповідаємо, як запам'ятати їх більше.
2. Влаштуй двомісячний експеримент. Якщо тобі цікавий вплив Місяця, дописуй до кожного запису в щоденнику фазу Місяця. Через два місяці порахуй: чи запам'ятовував ти більше снів або бачив більше кошмарів навколо повного Місяця? Це особистий експеримент, а не остаточна відповідь, яка влаштує всіх.
3. Сприймай свій знак як запитання, а не як вирок. Якщо опис твого знака здається правдивим, щиро дай відповідь на запитання поруч із ним. Якщо не підходить, просто пропусти.
4. Бережи свій сон у повний Місяць. Тримай у спальні темряву й не змінюй звичний час відбою та підйому. Добровольці в базельському дослідженні взагалі не бачили Місяця, тож щільні штори - це добра порада для сну, а не доведений засіб.
5. Звернися по допомогу, якщо кошмари не минають. Якщо кошмари сняться частіше ніж раз на тиждень або впливають на твій сон, настрій чи повсякденне життя, поговори з лікарем або психотерапевтом.

Астрологія пропонує символічну мову й кілька корисних запитань. Наука про сон каже, що Місяць, можливо, трохи скорочує сон у деяких людей, а доказів того, що дата народження впливає на твої сни, не знайшла. Психологія пояснює, що сни здебільшого складаються з твого життя, почуттів і особистості. Щоб зрозуміти власний сон, запиши його в Ruya та подивися на нього крізь метод, який найближчий до твого погляду на сни: когнітивний, юнгіанський, "Знаки та синхронічності", християнський чи ісламський. Різні погляди, один сон і відповідь, яка належить тобі.