梦见前任是什么意思？为什么总会梦到前任

你们已经好多年没联系了。你现在过得挺开心，或者至少挺踏实。可偏偏某天夜里，TA 又出现了：在一间早已不属于你的厨房里笑着，一句话不说就从你身边走过，或者问你能不能回到从前。醒来后心里五味杂陈，也许有点愧疚，也许有点难过，一整个早上都在琢磨这个梦到底是什么意思。梦见前任，是最常见、也最容易被误读的梦之一。这篇文章会带你看看：睡眠研究到底发现了什么，心理学怎么解读，各种灵性传统、伊斯兰教和《圣经》怎么看，常见的几种梦境分别意味着什么，以及同一个前任一连几晚都来入梦时，你可以怎么做。

研究怎么说：为什么会梦见前任

做梦研究者有一个很基本的看法，叫“连续性假说”：梦往往反映我们清醒时生活里的人和事。前任正好符合这一点。睡眠研究者迈克尔·施雷德尔（Michael Schredl）和丽莎·伍德（Lisa Wood）做过一项日记研究，收集了425名学生的1612个梦。结果发现，现任伴侣出现的次数远多于前任，但前任依然时不时会出现，大约每十二个梦里就有一个。梦里的情绪是混合的：和前任的互动比和现任的互动更偏负面，但梦见前任时也有更多的友好和积极感受，因为梦见现任大多是些平淡的日常，比如一起跑腿办事，而不是什么戏剧性的情节。

同一个研究团队后来做了一次规模更大的线上调查，共有1695名成年人参与。结果显示，分手多年后，梦见前任仍然相当常见，而且整体上比梦见现任更让人不舒服。不过最有说服力的证据来自罗莎琳德·卡特赖特（Rosalind Cartwright），她花了几十年研究离婚者的梦。在她1991年的研究中，分居初期就梦见前配偶的人，一年后的适应状况比没梦见的人更好。在她2006年主持的一项研究中，人们白天对前任的挂念程度，能预测前任在梦里出现的频率；而正在走出抑郁的人，梦里的前任会被编进一个情绪上更圆满的故事里。卡特赖特的结论是：做梦的大脑处理失去的方式，很像心理咨询师在做的事，就是反复回看那段感受，直到它不再那么刺痛。

由此可以得出两点。第一，梦见前任并不能说明你心底里想复合。这只是大脑整理一段重要感情的正常方式，而且有它自己的节奏。第二，这个梦也并不只是无关紧要的杂音。迪伦·塞尔特曼（Dylan Selterman）等人追踪了一批情侣两周，发现人们梦到伴侣时的内容，比如嫉妒或吵架，能预测第二天更多的冲突和更少的亲密。梦里的情绪会带到白天。所以，弄清楚你的梦想告诉你什么，是有帮助的。

心理学怎么看梦见前任

大多数梦见前任的梦，主角其实并不是前任。TA 只是你的记忆里最鲜明的一个象征，代表某种感受、某个教训，或者你人生中的某一段时光。心理学家最常用的解读有下面这些。

• 未了的心结。一段没有好好谈过就结束的感情，一句没说出口或没等到的道歉，一个一直没有答案的问题。故事还没有结局，所以梦会一遍遍重演那个场景。
• 拿现在的感情做对照。新的感情遇到一个似曾相识的问题时，大脑会翻出上一次有这种感觉的经历。这时前任是作为对照出现的，并不是备选对象。
• 你自己的一部分。在荣格的解读里，梦中的恋爱对象常常承载着做梦者自己内心的特质，也就是他所说的阿尼玛和阿尼姆斯。前任可能代表你在那段时期拥有的率性、自信或温柔，也可能代表你曾经投射到 TA 身上、如今需要在自己身上找回的某种品质。
• 人生的某个阶段。二十出头时的前任，可能就是“二十二岁”的代名词：责任少，在另一座城市，那个更自由的自己。这个梦说的是那段岁月，而不是那个人。
• 压力唤醒了旧的依恋。约翰·鲍尔比（John Bowlby）指出，人在感到威胁时，天生会去寻找曾经依赖过的人。压力大、孤独或生病的时候，大脑会伸手去够一个旧的安慰来源，哪怕那个人当初并不适合你。
• 你没留意到的触发点。一首歌、一个共同的朋友、一个纪念日、手机里突然翻出来的一张照片。弗洛伊德把这叫做“日间残留”：梦会用白天的零碎片段来搭建，而前任恰好是一个现成的角色，身上带着很多情感。

弗洛伊德还会补充说，有些梦见前任的梦就是单纯的愿望满足，这有时确实如此。但梦里的愿望不是指令，它只是在告诉你，你想念什么，而你想念的往往是一种感觉，而不是那个人。要判断上面哪一种解读更适合你，正是荣格式解梦或叙事疗法这类方法擅长做的事。

梦见前任的常见版本及含义

比起"梦到了前任"这件事本身,梦里的细节更值得留意。下面每一种情形都带着自己的问题,但没有一种是预言。

梦见前任的灵性含义

说到灵性层面的解读,尤其是梦见早已不联系的前任,大多数人搜的是"未了的缘分"这一类说法。很多传统里都有相似的讲法:灵魂的牵绊、能量的连结,或是一缕仍然朝向已离开你生活的那个人的注意力。按这种解读,梦不是前任传来的信息,也不是让你去联系对方的暗示,而是提醒你:有一部分能量还留在过去,是时候把它收回来了。

在实际做法上,灵性老师们的看法比较一致:这个梦要的是放下,而不是重逢。你可以独自完成的原谅,对这段感情教会你的一切心怀感谢,再加上一个明确的决定:这一章翻过去了。有人会用一个小仪式来标记,比如写一封不会寄出的信,或者走一段路,把再见大声说出来。如果梦里带着很强的平静感,很多人会理解为这段牵绊终于松开了;如果梦里满是不安,则被看作那段关系留下的功课还没学完,常常和边界感或自尊有关。不管哪种情况,梦指回来的都是你自己,而改变的力量也恰恰在你自己手里。

梦见前任的伊斯兰解读

伊斯兰的释梦,第一步是先分辨这是哪一类梦。穆罕默德圣人(愿真主赐他平安)教导我们,梦分三种:来自真主的真梦,来自恶魔(沙伊坦)、让人惊恐难过的梦,以及一个人白天所思所想在梦中的反映。梦见前任,大多属于第三种。它源于记忆、思念、遗憾或担忧,并不包含真主关于那个人的任何指示。

梦有三种:一种是好梦,是来自真主的喜讯;一种是来自恶魔的梦,让人忧愁;还有一种,是人心中所思所想的反映。

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim (paraphrased)

传为伊本·西林所著的古典解梦典籍里,并没有现代意义上“前任”这个条目,但书中把结婚和离婚都当作象征来解读。梦见离婚,一般被看作失去了什么,或是与生活中的某件事分开;梦见前妻或前夫回来,有些解梦者认为是旧的境况、旧习惯或旧的责任又回到了身边。照这个思路,梦见前任,可能意味着那段时期里还有没了结的事,或者眼下的处境和那时有些相似。解梦者同样强调要看具体情境:做梦人当下的状态、梦里说了什么、有什么感受,以及醒来后心里是平静还是不安。

接下来的指引,各位学者的看法是一致的。梦,从来不是联系前任的理由,不是重启一段本该结束的婚姻的理由,也不是做任何决定的依据。决定要在白天,经过思考、请教他人和“伊斯提哈拉”(求主择善的拜功)之后再做。伊斯提哈拉是就某件事向真主求取指引,并不是用来问前任是不是你的缘分。如果梦让你难受,圣行的做法是向真主求护佑,避开它的伤害,翻个身换另一侧睡,并且不要对别人讲述。如果梦是美好的,就感谢真主,只和信得过的人分享。如果同一个梦总是反复出现,就把它当作提醒:去面对它所带出的那份情绪,可以通过礼拜祈祷、诚实地自我反省,或者找一位有智慧的人聊聊。

圣经与基督教怎么看梦见前任

圣经很看重梦,从约瑟到东方博士都有例子,但它也直接说过,多数梦来自一颗装满事情的心:“事务多,就令人做梦”(传道书5:3)。基督徒通常把梦见前任也归在这一类:那是内心在消化某些事,而不是上帝借梦对你说起某个人。圣经里没有一节经文专门谈前任,所以信徒多半借助它对待过去的整体教导。

你们不要记念从前的事,也不要思想古时的事。看哪,我要做一件新事,如今要显明,你们岂不知道吗?

Isaiah 43:18-19 (New International Version)

保罗说“忘记背后,努力面前的”(腓立比书3:13),箴言则劝人“要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出”(箴言4:23)。放在一起看,基督徒面对反复出现的前任梦,不是去解码,而是去祷告:该饶恕的就饶恕,还有伤口的就求医治,对于一扇出于正当理由关上的门,也要谨慎,不要轻易再推开。牧者们也常说,如果那段关系带来过伤害,一个温柔的梦并不是上帝要你回头。梦里的温柔,只是记忆在发挥它的作用。

总是梦见同一个前任怎么办

偶尔梦见一次前任,什么都不用做。接连梦见,就值得认真对待。和其他反复出现的梦一样,它所对应的现实问题得到处理后,通常就不再来了。下面这个顺序,往往比较管用。

1. 当天早上就记下来。写下前任在梦里做了什么,你在梦里是什么感受,醒来后又是什么感受。记上三四次,规律通常就浮现了:同一个场景、同一种情绪,或者前一天总有同样的诱因。
2. 弄清前任代表什么。把这两句话补完整:“一想到TA,我最多的感觉是……”,然后是“我真正怀念的是……”。第二个答案,才是这个梦真正的主题。
3. 找出诱因。回想前一天发生了什么:一条消息、一张照片、一个纪念日、和现任吵了一架,或是压力很大的一周。梦很少是无缘无故出现的。
4. 完成现实中该做的事。写一封不会寄出的信。为当初没有好好告别的结局哀悼一下。和现任坦诚聊聊梦里一直在拿来比较的那件事。事情做完,梦也就慢慢淡了。
5. 减少触景生情的东西。屏蔽或取关,把照片收起来,换掉那份歌单。你不是在抹掉过去,而是在减少梦所依托的“日间残留”。
6. 一直不见好,就去求助。如果这些梦已经持续了好几个月,让你心神不宁,或者对应的是一段带有伤害、虐待的关系,请去找心理咨询师聊聊。失恋带来的悲伤和创伤,都能通过治疗得到很好的缓解,随着调整的推进,梦通常也会平复下来。

梦见前任,是TA在想我吗?

深夜搜索的人,心里多半都装着这个问题,所以值得给一个直截了当的回答。没有任何证据表明,梦见某个人就代表对方在想你、惦记你,或者快要联系你了。梦是由你自己的记忆和感受构成的,梦里的前任是你心中的那个TA,停在了你们分开的那一刻。这也是为什么梦不能用来判断TA现在是什么样。如果做完梦很想给TA发消息,先等一周。要是过了一周,白天清醒的时候这个念头还在,那时再以你自己的身份去决定,而不是被一个梦推着走。

梦见前任，并不代表你们的感情有什么定论，也不说明你的人品有问题，更不是在预告你的未来。这只是记忆和情绪在慢慢消化，而研究表明，这个过程通常对你是有益的。如果你想弄清楚自己这个梦到底在说什么，可以把它记在 Ruya 里，再选一种贴近你解梦习惯的方法来解读：叙事法，看你还在对自己讲述的那段感情故事；荣格法，看前任身上承载了你内心的哪一部分；伊斯兰和基督教的解梦方法，则帮你面对这个梦引出的信仰问题。同一个梦，不同的视角，最后得到的是属于你自己的答案，而不是别人的。看看这些解梦方法有什么不同。