梦见死亡是什么意思?梦见自己死了、亲人去世怎么解

你梦见妈妈去世了,或者孩子、伴侣去世了,伤心得就像真的发生了一样。又或者你梦见自己死了,心怦怦直跳地惊醒,第一件事就是确认身边的人还有呼吸。梦见死亡是最常见的梦之一,而每个做过这种梦的人,最先冒出来的念头都一样:这是不是在预示要出什么事?本文讲的是梦里发生“死亡”这件事:还活着的人去世、梦见自己死了、被杀、杀人、葬礼。如果梦里的人现实中其实已经去世了,那是另一种梦,请看我们的梦见已去世的人是什么意思。下面我们会讲研究测出了什么,心理学、灵性传统、伊斯兰教和《圣经》怎么解读这个梦,以及这个梦反复出现时该怎么办。

研究怎么看梦见死亡

最可靠的数据来自典型梦境问卷(Typical Dreams Questionnaire)。问卷列出55种常见的梦境主题,问受访者有没有做过。Tore Nielsen、Antonio Zadra 和同事把问卷发给1181名加拿大大学生,结果54.1%的人说自己梦见过活着的人死了,在55个主题里排第八。女性报告这个梦的比例明显更高(女性为58.6%,男性为43.1%)。梦见自己被杀的占34.5%,梦见自己杀人的占24.3%,梦见自己死了的占23.8%,其中男性梦见杀人的比例几乎是女性的两倍(男性36.1%,女性19.5%)。从统计上看,这些主题和被人袭击聚在一起,研究者把这一类称为“死亡-谋杀”。Michael Schredl 后来在德国用444人重复了这项研究,各个主题的排序几乎一模一样。

有两点需要说明,这样看这些数字会更踏实。第一,当学生被问到哪些主题对自己最重要时,死亡主题被评为重要的频率,和被追赶这类常见得多的梦一样高。没有人会忘记父亲去世的那个梦。第二,问卷问的是你有没有做过这个梦,而不是你多久做一次。在 Calvin Hall 和 Robert Van de Castle 的常模表里(依据近一千份普通梦境记录整理),死亡只占男性梦中不幸事件(也就是梦里发生的坏事)的8%,占女性梦中不幸事件的10%;而在男性梦里的1180个角色中,已死去的角色只出现了一次,在女性梦里的1423个角色中,出现了六次。大多数夜晚,我们的梦里没有人死去。

那为什么大脑还要做这类梦呢?芬兰研究者 Antti Revonsuo 在2000年提出了威胁模拟理论:做梦是为了模拟危险,让我们练习察觉威胁、逃离威胁,所以即便生活很安稳的人,也会做被追、被袭击、被杀的梦,而且梦得格外真切。几乎每个新手父母都有过这类梦。在2007年一项针对273名女性的研究中,Nielsen 和 Tyna Paquette 发现,产后几个月的妈妈中有73%梦到过宝宝处于危险之中,而孕妇中这一比例是42%。如果你梦见过孩子死去,请放心,有很多再正常不过的人做过同样的梦。

梦里死了,现实中真的会死吗?

不会。这是流传最久的梦境谣言之一。没有任何研究发现,梦里死去和现实中死去之间有关联,最有力的证明就在上面:那些学生里,近四分之一梦见过自己死了,超过三分之一梦见过自己被杀,可他们个个活得好好的,正坐在阶梯教室里填问卷。通常,死亡的那一刻情绪来得太猛,会直接把你惊醒,所以这类梦才常常以突然醒来收尾,就像坠落的梦一样。也有人在死后还继续做梦:飘在半空,或者看着自己的葬礼。这同样不代表什么。那只是大脑在给自己讲一个关于“结束”的故事。

这个梦通常说的是什么?

心理学把梦里的死亡看作大脑表达结束、改变或害怕失去时最有力的画面,几乎从不把它当作对真实死亡的说明。弗洛伊德在《梦的解析》里专门用一节讲亲人之死的梦。他说,做梦的人如果没有悲伤,这个梦说的其实是别的事;做梦的人如果很悲痛,那才是难解的梦。他最出名的解释是,这类梦表达了一种愿望,但他对自己的意思说得很谨慎:这个理论并不要求做梦的人现在希望对方死,它“只需要得出结论:做梦的人在童年的某个时刻曾希望对方死去”。同一部分里还有一句更实用的观察:弗洛伊德发现,这类梦很多时候是被清醒时“对所爱之人生命的担忧”引发的,比如父母生病、伴侣还没回家、孩子发烧。白天的担心,到了当晚的梦里就变成了一场死亡。

• 害怕失去某个人。这是一份无处安放的担忧：父母一天天老去，伴侣突然查出健康问题，孩子刚学会开车。梦让你在安全的状态下，提前感受一遍失去的滋味。心理学上把这叫作预期性哀伤（anticipatory grief），它是依恋的一部分，并不是在预示谁会去世。
• 一段关系正在变化。梦见孩子死去，往往出现在孩子正在变化的时候：刚上学、要离家，或者长成了一个你不再完全了解的人。父母渐渐年迈体弱，或者和伴侣的关系进入了新阶段，也是同样的道理。
• 你自己生活中的一个结束。梦见自己死去，通常意味着人生的某个阶段画上了句号：一份工作、一座城市、一段婚姻、一个习惯，或者一场正在康复的病。这类梦往往出人意料地平静。
• 你没有对自己承认的愤怒。梦见自己杀了人，会让人心惊，但它几乎从来与暴力无关。多半是你在生气、心里有怨，或者想摆脱某个人的影响，只不过大脑用了它能想到的最极端的方式来表现。
• 觉得一切都太沉重，或者没有安全感。梦见被人杀害或被追杀，常常出现在你感到无能为力的那段日子之后：气氛压抑的职场、一段没法说“不”的关系、一笔债务、一份诊断结果。
• 蜕变。荣格（Carl Jung）把梦里的死亡看作心灵对蜕变的一种表达。他在《灵魂与死亡》（The Soul and Death）中提出，潜意识对待死亡出奇地平静，把它当作一个归宿，而不是一场灾难。

人到中年以后，只有那些愿意随着生命一同放手的人，才能真正活得鲜活。

Carl Jung, The Soul and Death (1934), Collected Works volume 8, paragraph 800

最可靠的线索是你当时的感受，其次才是死的是谁。想一想死亡发生的那一刻你是什么感觉：惊慌、悲伤、如释重负、平静，还是内疚？再想想在现实生活中，你在哪里有过同样的感觉。梦见父母去世、哭得撕心裂肺，多半关乎爱和害怕失去；如果梦里的死亡完全没触动你，那通常说的是这位父母所代表的东西。这正是荣格式解梦擅长做的事。

常见的几种梦境及其含义

谁死了、怎么死的、你当时是什么感受，这三点决定了梦的含义。这些都不是预言。

梦见死亡的灵性含义

灵性传统看待梦里的死亡，就像看待秋天一样：它是一个循环里的一环，有了它，下一环才有可能。死亡是转变最有力的象征，所以这个梦被看作一个信号：你生活中的某样东西已经走到尽头，正在被放下。平静的死亡梦，被解读为你已经准备好了；你拼命抗拒的死亡，则被解读为“小我”还抓着一件已经过了时的东西不放。许多灵性导师还补充说，梦里死去的人代表你自己的某一部分：梦见父亲去世，是在召唤你担起自己的权威；梦见母亲去世，是你照顾自己的方式在改变；梦见孩子去世，则是一段天真的时光结束了。

第二种看法，是把这个梦当成灵魂在提前哀悼：爱在演练一场它连想都不敢想的失去，好让你现在更加珍惜这个人。随之而来的建议，是本文里最简单的一条：给他打个电话。第三种是民间说法。在中国传统里，相传为周公解梦的那些释梦书说，梦见亲友去世，对方会长寿；类似地，也有人说梦见配偶去世，是对方长寿的兆头。这些是民间说法，不是研究结论，但里面藏着一个道理：在人类漫长的历史里，人们早就知道，这样的梦并不预示谁会死去。

梦见死亡的伊斯兰解梦

伊斯兰教把睡眠和死亡看作近邻，这层联系从《古兰经》就开始了。《古兰经》第39章第42节（队伍章）说：“真主在人们死亡的时候，使他们的灵魂归天；在未死的人睡眠的时候，也使他们的灵魂归天。他留住已判决死亡者的灵魂，而放走其余的灵魂，直到一个定期。”睡眠是小死，醒来是小复活，所以先知穆罕默德（愿真主赐他平安）每天早晨醒来都会念这段祈祷词：

一切赞颂全归真主，是他使我们在死亡（睡眠）之后复活，我们必将归于他。

The Prophet Muhammad’s waking supplication, narrated by Hudhaifa, Sahih al-Bukhari, Book of Invocations (6312)

穆斯林梦见死亡，是在一个把每夜入睡都当作死亡演习的传统里做梦。《古兰经》说：“每个人都要尝死的滋味。”（3:185，29:57）一个让人真切感受到这个事实的梦，是在邀请你去礼拜祈祷，把自己的事务和亏欠都安排妥当。学者接下来要问的，是这个梦属于哪一类。先知教导说，梦分三种：来自真主的喜讯、来自撒旦的令人不安的梦，以及人心里想什么便梦见什么的梦（《穆斯林圣训实录》）。为生病的父母担忧了一整天，夜里梦见死亡，属于第三种。而让人惊恐的那种梦属于第二种：向真主求护佑，使自己远离它的危害，翻个身换另一侧睡，并且不要对任何人讲述。

归在伊本·西林名下的古典解梦著作，大多把死亡当作一种象征，而且常常是吉兆。梦见自己死了，却没有生病、没有人哀悼、也没有下葬，被解读为长寿；对心事重重的人来说，则是解脱即将到来。临终的痛苦被解读为一次远行、一场婚事或一次搬家，而死亡本身，一般被解读为对某桩罪过的悔恨与忏悔。警示的含义要看梦里的细节：被清洗、裹上殓衣、入土安葬，被解读为沉迷于今世、信仰变得薄弱；从坟墓里爬出来，则被解读为悔罪回头。梦见自己被杀，被解读为长寿与获益，而且往往是从凶手那里得到好处。梦见杀人，被解读为一件严重的事，是对受害者的一桩大不公；不过同样这些著作也把它解读为摆脱忧愁与苦难。有人痛哭送葬的葬礼是好结局，没人跟随的送葬队伍意味着失去地位，女子梦见自己的葬礼，则是快要出嫁了。土耳其和阿拉伯地区常见的解梦专栏和网站还说，梦见活人死去，对方会长寿；这是围绕着古典著作形成的民间说法，并不是原书里的一句话。

以上每一种解读都是传统，而不是定论。解梦的先贤都强调，要结合做梦人的处境来看，也不能仅凭一个梦就做决定、心生恐惧或指责别人。如果这个梦再次出现，传统和心理学家给的建议其实一样：去看看梦底下压着的那份担忧。

圣经与基督教的解读

圣经里没有哪一节专门讲死亡的梦，但对死亡和睡眠谈得很多。拉撒路死了，耶稣对门徒说“我们的朋友拉撒路睡了，我去叫醒他”；门徒以为他说的是平常的睡眠，耶稣就明明白白地告诉他们：“拉撒路死了”（约翰福音 11:11-14）。保罗也用同一个“睡”字来称已经去世的信徒：“论到睡了的人，我们不愿意你们不知道，恐怕你们忧伤，像那些没有指望的人一样”（帖撒罗尼迦前书 4:13）。对基督徒来说，把死亡称作睡，是一种教导，而不是为了避讳的客气说法；梦见自己死去，用的正是圣经早已变得温和的一个意象。

这个梦还有另外两层意思。第一层是蜕变：信徒“藉着洗礼归入死，和他一同埋葬，原是叫我们一举一动有新生的样式，像基督藉着父的荣耀从死里复活一样”，而且“我们的旧人和他同钉十字架”（罗马书 6:4-6）。梦见自己死去，常常顺着这个思路来解读：旧的自己被放下，好让新的生命活出来；保罗甚至说过日常版本的这种“死”：“我是天天死”（哥林多前书 15:31）。第二层是安慰。“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在”（诗篇 23:4），是多数基督徒做过死亡的梦之后最常想起的一节；保罗则直接回应了对死亡的恐惧：“死啊，你得胜的权势在哪里？死啊，你的毒钩在哪里？”（哥林多前书 15:55）传道书说得最简单：“生有时，死有时”（3:2）。我们的圣经解梦指南会告诉你，信徒是怎样用圣经而不是用恐惧来检验一个梦的。

死亡的梦反复出现怎么办

难熬的一周之后做了一个死亡的梦，你什么都不用做，稍微休息一下就好。但如果接连梦到，就需要采取行动了。和其他反复出现的梦一样，只要梦背后那份现实中的担忧被说出来、被处理好，它们通常就会停下来。

1. 当天早上就写下来。谁死了，怎么死的，当时有谁在场，你有什么感受。记上三四次之后，规律就会显现出来：同一个人，同一种死法，同一个诱因。
2. 说出你害怕失去的是什么。把这句话补完：“我害怕失去的是……”。很多时候，你怕失去的并不是那个人本身，而是跟着他们一起的东西：被照顾、被需要、被了解。
3. 回想一下前一天发生了什么。父母去医院复诊，伴侣很晚还没到家，孩子第一次在外面过夜。死亡的梦，往往围绕着白天那些没来得及感受的小惊吓。
4. 做梦在要你做的事。给父母打个电话。预约一次体检，给自己，或者给他们。把一直憋在心里没说的话告诉伴侣。当梦里的那个结局在现实中被正视之后，梦也就慢慢淡了。
5. 老老实实面对愤怒。如果你梦到的是杀了人，就把那个人做过的事和你没说出口的话写下来。写在纸上的愤怒，就不再需要借梦来出口了。
6. 一直停不下来就去求助。如果这些梦持续了好几个月，醒来后心里一直发慌，或者是在经历真实的丧失或创伤之后出现的，请去找医生或心理咨询师聊聊。噩梦是可以治疗的，而悲伤，哪怕是为一个还活着的人而悲伤，也不该一个人硬扛。

写给亲人临终的读者几句温和的话。克里斯托弗·克尔(Christopher Kerr)主持过一项安宁疗护(临终关怀)研究,发表于2014年。接受访谈的59位患者中,大多数人说自己做过至少一个清晰逼真的梦或看到过幻象,梦里最常出现的是已经去世的亲友,而且越临近生命的尽头,这些梦越让人感到安慰。如果你照顾的人跟你讲起这样的梦,你不用去纠正他们。你要做的只有一件事:听他们说。

梦见死亡,几乎从来不是在说一场真正的死亡。它说的是你爱一个人,又怕失去ta;是一段结束,和为了熬过结束而不得不改变的那个自己。研究告诉我们,这种梦很常见;传统文化把它看作一次提醒,而不是一纸判决;做过这种梦的人,我们当中超过一半,都还好好地活着。想弄明白你自己的这个梦,可以在 Ruya 里把它记下来,再选一种最贴近你看梦方式的解读:想看清背后的担忧,用认知取向;想看清它可能预示的转变,用荣格取向;想看清它标记的那个结束,用灵性取向;想问问生死与希望,用伊斯兰或基督教取向。一个梦,一个属于你自己的答案。