hotel_classSEÇİLMİŞ MƏQALƏ
Yuxuda ölmüş birini görmək: Psixoloji, mənəvi, İslam və İncil baxışları
Yuxudan oyanırsınız və bir neçə saniyəlik elə bil o yenə yanınızdadır. Ananız mətbəx masasının arxasında, babanız öz sevimli kreslosunda, dostunuz isə heç nə olmamış kimi gülür. Sonra səhər açılır və onları yenidən sizdən ayırır. Yuxuda vəfat etmiş birini görmək insanların ən çox gördüyü və ən çox axtardığı yuxular arasındadır. Çünki belə yuxular insanın beynində vacib bir sual qoyur: bu bir mesaj idi, ruhən bir ziyarət idi, yoxsa sadəcə zehnimin yaratdığı bir yuxu? Bu bələdçi həmin suala müxtəlif baxış bucaqlarından yanaşır: yas və itki ilə bağlı elmi araşdırmalar nə deyir, mənəvi ənənələr buna necə baxır, İslam və xristianlıq belə yuxuları necə şərh edir, ən çox rast gəlinən yuxu ssenariləri nəyi ifadə edə bilər və yuxudan sonra qalan hisslə necə davranmaq olar.
Niyə yuxuda vəfat etmiş insanları görürük?
XX əsrin böyük hissəsində yas prosesi insanın tədricən itki ilə vidalaşması və həyatına davam etməsi kimi izah edilirdi. Lakin 1996-cı ildə Dennis Klassın rəhbərlik etdiyi tədqiqatçılar qrupu "davam edən bağlar" anlayışını irəli sürərək bu təsəvvürü dəyişdirdi. Onların göstərdiyi kimi, yaxınını itirən insanlar vəfat edən şəxslə əlaqəni tam kəsmirlər. Bu bağ xatirələrdə, mərasimlərdə, daxili söhbətlərdə və çox vaxt yuxularda yeni bir formada yaşayır. Yuxuda vəfat etmiş birini görmək həyatınıza davam edə bilmədiyiniz anlamına gəlmir. Bu, həmin bağın davam etməsinin təbii yollarından biridir.
Sonrakı araşdırmalar da bunu təsdiqləyir və ümidverici nəticələr göstərir. Həyat yoldaşını itirmiş 216 nəfər üzərində aparılan araşdırmada psixoloq Joshua Black və həmkarları müəyyən ediblər ki, yuxuda mərhumu görmək çox yayğındır və insanların əksəriyyəti bu yuxuları narahatlıqdan çox təsəlli kimi yaşayır. Müxtəlif yuxular fərqli funksiyalar daşıyır: bəziləri itkinin ilk sarsıntısını işləməyə kömək edir, bəziləri emosional bağı qoruyur, bəziləri isə yasın gətirdiyi güclü hissləri tənzimləyir. Belə yuxular daha çox ilk il ərzində görülür və ildönümlərində, doğum günlərində və vəfat edən insanın iştirak edəcəyi mühüm həyat hadisələri zamanı yenidən qayıda bilir. Başqa sözlə, yuxu görən zehnin yas təqvimi oyaq zehnin yas təqvimi ilə eyni ritmdə işləyir.
Kədər sevdiyimizə görə ödədiyimiz bədəldir.
Queen Elizabeth II, message to the memorial service for the victims of 11 September, New York (2001)
Psixologiyaya görə bu yuxular nə ifadə edir?
Psixologiya bu yuxuları kənardan gələn mesaj kimi yox, insanın daxilindən gələn bir proses kimi izah edir. Burada söhbət bitməyən, sadəcə forması dəyişən münasibətin zehində işlənməsindən gedir. Öz atasının vəfatından sonra uzun illər bu mövzuda yuxular toplayan tədqiqatçı Patricia Garfield onların müəyyən nümunələr üzrə təkrarlandığını müşahidə edib. İlk dövrlərdə görülən yuxular çox vaxt ölüm hadisəsini yenidən canlandırır və ya onu inkar edir - sanki həmin insan sağdır və siz buna təəccüblənir və ya rahatlıq hiss edirsiniz. Daha sonrakı yuxularda isə dəyişiklik olur: həmin insan sağlam, daha gənc və rahat görünür, bir neçə söz deyir, sizi qucaqlayır və ya sadəcə yanında olur. Bir çox insan sonradan elə bir yuxudan danışır ki, orada vəfat edən şəxs vidalaşır. Bundan sonra isə bu cür yuxular daha seyrək olur, sanki daxildə görülməli olan iş tamamlanır.
Belə yuxularda ən etibarlı ipucu hiss etdiyiniz duyğudur. Sakit və isti hisslər oyadan yuxu çox vaxt həmin insanla bağlı xatirələrin artıq sakit bir yer tutduğunu göstərir. Əgər o soyuq, susqun görünür və ya sizdən üz döndərirsə, bu, çox zaman yarımçıq qalan hissləri - deyilməmiş sözləri, həll olunmamış mübahisəni və ya son anlarla bağlı günahkarlıq hissini əks etdirə bilər. Yuxuda onun yenidən öldüyünü görmək isə qəfil və ya travmatik itkilərdən sonra tez-tez rast gəlinən haldır. Bu, zehnin vaxtında tam qəbul edə bilmədiyi hadisəni yenidən işləməyə çalışmasının bir hissəsidir. Bunların heç biri nə sizin, nə də vəfat edən insan haqqında hökm vermir. Bunlar sadəcə yasın gecələr öz sakit işi ilə məşğul olmasının təzahürüdür.
Yuxunuz sizə nə demək istəyir?
Yuxunuza psixoloji baxış bucağından nəzər salın — Yunq simvollarından və arxetiplərdən tutmuş gündəlik düşüncə və narahatlıqlarınıza qədər.
Mənəvi baxışlar: Ziyarət yuxuları
Bir çox mənəvi ənənələr, eləcə də hər hansı xüsusi dini ənənəyə bağlı olmayan çoxlu insanlar yuxuda vəfat etmiş birini adi şəkildə görməklə "ziyarət yuxusu" adlandırdıqları təcrübəni bir-birindən fərqləndirirlər. Müxtəlif mədəniyyətlərdə bu yuxuların təsvir edilən xüsusiyyətləri diqqətəlayiq dərəcədə oxşardır: yuxu adi yuxular kimi qarışıq deyil, çox canlı və aydın olur; vəfat edən insan sağlam, çox vaxt daha gənc və ya tam sağalmış görünür; az danışır, amma dedikləri aydın və mehriban olur; yuxunu görən insan gün ərzində də davam edən bir rahatlıq hissi yaşayır; və bu yuxu, əksər yuxulardan fərqli olaraq, illərlə yadda qalır. Belə yuxuların həqiqətən ruhən ziyarət olub-olmadığını heç bir məqalə qəti şəkildə cavablandıra bilməz. Demək mümkün olan budur ki, bunu yaşayan insanlar demək olar həmişə həmin təcrübəni bir hədiyyə kimi təsvir edirlər və yas üzrə çalışan mütəxəssislər də bu hissə hörmətlə yanaşmağı öyrəniblər.
Mənəvi yanaşmanı mənimsəyənlər yuxunun nəyi istədiyinə də diqqət yetirirlər. Yuxuda vəfat etmiş yaxınınız sizdən bir xahiş edirsə - qohumla barışmağı, ondan qalan bir əmanətə sahib çıxmağı və ya kədərinizi bir qədər yüngülləşdirməyi istəyirsə - bu, çox vaxt elə münasibətinizin özünün sizə səslənməsi kimi qəbul edilir: birlikdə paylaşdığınız dəyərlər hələ də sizə yol göstərir. Əgər yaxınınız sadəcə yanınızda görünürsə, bu, təsəlli və arxayınlıq əlaməti kimi yozulur. Hər iki halda tövsiyə eynidir: bu yuxunu qəbul edin, ona görə şükür edin və onun həyatınıza təsir etməsinə icazə verin, yuxunuza yox.
İslamda yuxuda ölmüş birini görmək
İslamda yuxu yozumunda bu cür yuxulara xüsusi əhəmiyyət verilir. İbn Sirinə aid edilən ənənəyə görə, yuxuda vəfat etmiş birini görmək çox vaxt onun halı barədə xəbər kimi qəbul olunur və görünüşü müəyyən məna daşıyır: əgər mərhum sağlam, təmiz geyimli və rahat görünürsə, bu, onun vəziyyətinin yaxşı olduğuna işarə sayılır. Əgər narahat və ya sıxıntılı görünürsə, bu, onun üçün dua etməyə və adından sədəqə verməyə təşviq kimi başa düşülür. Müsəlmanlar inanırlar ki, həm dua, həm də sədəqənin savabı mərhuma çatır. Klassik ənənədə deyilənə görə, yuxuda mərhumun söylədiyi sözlər doğru sayılır, çünki o, haqq aləmindədir. Buna görə də belə yuxular diqqətlə dəyərləndirilir, sadəcə əhəmiyyətsiz hesab edilmir.
Yuxunun təfərrüatları yozumu daha da dəqiqləşdirir. Mərhumdan yemək, pul, paltar və ya hədiyyə almaq adətən xeyir və ruzi əlaməti sayılır. Ona nəsə vermək və ya onun ardınca harasa getmək isə daha ehtiyatla yozulur və ənənəvi olaraq buna qorxu ilə deyil, dua və sədəqə ilə cavab vermək tövsiyə edilir. Burada ümumi qayda da keçərlidir: əgər yuxu yalnız qorxu yaradırsa, bu, Şeytandan olan pis yuxu - hülm ola bilər. Sünnəyə görə belə yuxudan Allaha sığınmaq, onu kənara qoymaq və yozmağa çalışmamaq tövsiyə olunur. Valideynini itirmiş bir çox müsəlman belə yuxudan sonra səhəri gün onun üçün sadəcə dua edir.
İncildə və xristianlıqda yuxuda ölmüş birini görmək
İncil ölülərlə əlaqə yaratmağa cəhd etməyi qəti şəkildə rədd edir: Qanunda buna müraciət etmək qadağan olunur (Qanunun Təkrarı 18:10-12), padşah Şaulun Endordakı cadugərlə bağlı hekayəsi isə (1 Şamuel 28) xəbərdarlıq kimi təqdim edilir. Buna görə xristian təlimi vəfat etmiş yaxınını yuxuda görməyi əlaqə qurmaq və ya söhbəti davam etdirmək üçün bir yol hesab etmir. Bununla yanaşı, Müqəddəs Yazılar yas və kədərə böyük şəfqətlə yanaşır. Həvari Pavel Saloniklilərə ümidi olmayanlar kimi kədərlənməməyi tövsiyə edir (1 Saloniklilərə 4:13-14), İsanın dəyişilməsi zamanı isə çoxdan vəfat etmiş Musa və İlyas onun yanında görünür (Matta 17:3). Bu da xristian inancına görə ölənlərin yox olmadığını, Allahın yanında olduqlarını xatırladır.
Bu səbəbdən bir çox xristianın gəldiyi nəticə belədir: yuxuda vəfat etmiş yaxınını görmək onun o biri aləmdən sizinlə danışması demək deyil və belə yuxunu nə axtarmağa, nə də ondan qorxmağa ehtiyac var. Bu yuxu kədərli qəlbə Allahın təsəllisi və mərhəməti kimi qəbul oluna bilər. O, dua etməyə, bağışlanmamış qalanları bağışlamağa və dirilmə ümidindən möhkəm yapışmağa dəvət edir. Ölçü isə sadədir: əgər yuxu sizə rahatlıq, minnətdarlıq və sevgi gətirirsə, bu, həmin ümidlə uyğun gəlir. Əgər qorxu və ya vəsvəsə yaradırsa, bunu dua ilə Allaha həvalə etmək, davam edərsə isə bir pastorla danışmaq tövsiyə olunur.
Mədəniyyətlərdə yasla bağlı yuxular
- Qədim Yunanıstan: Ədəbiyyatda yasla bağlı ən qədim yuxulardan biri "İliada" dastanındadır. Burada Patroklun ruhu yuxuda Axillesin yanına gələrək dəfn olunmasını xahiş edir. Axilles onu qucaqlamaq istəyir, amma yalnız havanı tutur. Bu səhnə təxminən üç min ildir yas yaşayan insanlara tanış gəlir.
- Meksika: Ölülər Günü ənənəsi vəfat edənlərin hər il yaxınlarını ziyarət etdiyinə inama əsaslanır. Həmin dövrdə onları yuxuda görmək bu ziyarətin bir hissəsi kimi qarşılanır.
- Şərqi Asiyada əcdad ənənələri: Yuxuda vəfat etmiş qohumu görmək çox vaxt onu xatırlamaq, bir təqdim etmək və ya ailədə yarımçıq qalan məsələni həll etmək barədə bir işarə kimi qəbul edilir. Buna cavab olaraq qəbir ziyarəti və ya ailə qurbangahı önündə ehtiram göstərilir.
- Klassik Çin yuxu ənənəsi: Zhougong ənənəsində yuxuda mərhumu görmək, xüsusilə o məmnun və rahat görünürsə, adətən xeyirli əlamət sayılır.
Yayğın hallar və onların mümkün mənaları
Bütün bu yanaşmalarda yuxunun necə baş verdiyi, sadəcə baş verməsindən daha çox əhəmiyyət daşıyır. Bunlar qəti hökm deyil, yalnız başlanğıc nöqtələridir. Son mənanı isə həmin insanla aranızdakı münasibət müəyyənləşdirir.
| Ssenari | Yayğın yozum | Özünüzə verə biləcəyiniz yumşaq sual |
|---|---|---|
| Sanki heç nə olmayıbmış kimi sağ və sağlam görünür | Bağın davam etməsi; İslam yozumlarında onun halının yaxşı olduğuna işarə | Onun yenidən yanımda olması mənə nə hiss etdirdi və ən çox nəyini darıxıram? |
| Sizinlə danışır | Münasibətin daxili səsi; ənənələr bu sözlərə ehtiyatla yanaşır | Bu, doğrudan da onun deyəcəyi sözlər idi, yoxsa mənim eşitməyə ehtiyacım olan sözlər? |
| Səssizdir, uzaq görünür və ya üz çevirir | Yarımçıq qalan məsələlər: deyilməmiş sözlər, günahkarlıq hissi və ya həll olunmamış inciklik | Ona demək istədiyim nə idi və bunu indi ucadan və ya kağıza yazaraq deyə bilərəmmi? |
| Yuxuda yenidən vəfat edir | Zehnin qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyi sarsıntını işləməsi; qəfil itkidən sonra tez-tez rast gəlinir | Təkcə onun vəfat etməsinə yox, bunun necə baş verdiyinə görə də kədərlənməyə özümə imkan vermişəmmi? |
| Sizə nəsə verir | Ən dərin mənada miras: dəyər və ya güc; İslam yozumlarında ruzi və ya xeyir | Onun hansı xüsusiyyətini özümlə daşıyıram və bundan istifadə edirəmmi? |
| Siz ona nəsə verirsiniz və ya onun ardınca gedirsiniz | Klassik ənənələrdə ehtiyatla yozulur; psixoloji baxımdan onun yanında olmaq arzusu kimi görünə bilər | Kədərim məni öz həyatımdan uzaqlaşdırırmı və bunu daşımağa kim kömək edə bilər? |
| Sizi qucaqlayır və ya sadəcə yanınızda oturur | Klassik təsəlliverici yuxu; aranızdakı bağın hələ də davam etdiyini hiss etdirir | Bu təsəllini onunla mübahisə etmədən bu gün də ürəyimdə saxlaya bilərəmmi? |
Səmimi bir qeyd. Yuxuda vəfat etmiş birini görmək çox vaxt sağalma prosesinin bir hissəsi olur. Ancaq bəzən yas hissi təkcə yuxu yazmaqla keçmir. Aşağıdakı hallarda yas üzrə psixoloq və ya həkimlə danışmağı düşünün:
- yuxularınız aylarla davam edir və hər gecə ölüm hadisəsinin özünü təkrar canlandırır;
- yatmaqdan qorxmağa və ya yuxudan qaçmağa başlamısınız;
- yuxular həftələrlə ertəsi gün normal fəaliyyət göstərməyinizə mane olur;
- özünüzü onların yanına getmək istəyirmiş kimi hiss edirsiniz. Bu gün etibar etdiyiniz birinə bunu mütləq deyin.
Ertəsi səhər nə etmək olar
- Yuxunu dəyərləndirməyə tələsməyin. Bir neçə dəqiqə yataqda qalın və hisslərinizin sakitləşməsinə imkan verin. Yuxunun sizdə rahatlıq, yoxsa sarsıntı yaratması çox vaxt hər hansı simvoldan daha çox məna daşıyır.
- Yuxunu təfərrüatları unudulmamış yazın: necə görünürdü, nə dedi, siz nə hiss etdiniz. Yuxuda vəfat etmiş birini görmək də digər yuxular kimi zamanla silinir və bunu yaddan çıxarmaq istəməyə bilərsiniz.
- Bu yuxunu aranızdakı bağın bir ifadəsi kimi qəbul edin, əlamət və ya xəbərdarlıq kimi yox. Yasla bağlı araşdırmalar da, əsas dini ənənələr də belə yuxuları sizin və ya başqa birinin ölümünün xəbərçisi hesab etmir.
- Onu tanıyan biri ilə yuxu haqqında danışın. Yasla bağlı yuxular paylaşdıqca daha yaxşı başa düşülür və bu söhbətlər çox vaxt yuxunun nə demək istədiyini üzə çıxarır.
- Öz inancınıza uyğun bir cavab verin: dua edin, onun adına sədəqə verin, qəbrini ziyarət edin, şam yandırın və ya sevdiyi bir qohuma zəng edin. Bir çox insan hiss edir ki, yuxu bu şəkildə cavabını aldıqdan sonra təkrarlanmır.
- Əgər yuxu sizi narahat edərək təkrar-təkrar qayıdırsa, dəstək almaqdan çəkinməyin. Ölümlə bağlı təkrarlanan kabuslar müalicə oluna bilər və kömək istəmək də həmin insanın xatirəsinə verilən dəyərin bir ifadəsidir.
Yuxuda vəfat etmiş birini görmək, o insan artıq yanınızda olmasa da, aranızdakı bağın davam etməsidir. Onun harada olduğuna dair inancınız nə olursa olsun, bu yuxu sizə aiddir və onu görməzlikdən gəlməkdənsə qorumağa və anlamağa dəyər. Ruya jurnalı yuxunuzu təhlükəsiz şəkildə saxlayır. Yuxunun yozulmasını istədikdə isə ürəyinizə yaxın olan yanaşmanı seçirsiniz: psixoloji, mənəvi, İslami və ya xristian. Həmin insan və yaşadığınız itki haqqında bir neçə sadə sualdan sonra yuxu daha aydın məna qazanmağa başlayır. Yasın yükü onsuz da ağırdır, bu yuxunu isə tək daşımağa ehtiyac yoxdur.
