Тэорыя сноў Фрэйда: выкананне жаданняў, сімвалы і метад

У лістападзе 1899 года венскі неўролаг выдаў кнігу, у якой сцвярджаў, што кожны сон, нават самы абсурдны, мае сэнс, які можна раскрыць. «Тлумачэнне сноў» у першыя гады разышлося ўсяго некалькімі сотнямі асобнікаў, але паступова змяніла сучаснае ўяўленне пра чалавечую псіхіку. Незалежна ад таго, ці згодныя вы хоць з адным сцвярджэннем тэорыі Зігмунда Фрэйда, мы жывём у свеце, на які яна паўплывала: мы гаворым пра агаворкі як пра нешта несвядомае, падазраём, што сны азначаюць больш, чым паказваюць, а цэлая індустрыя соннікаў і сёння, часта насуперак яго парадам, грунтуецца на ідэі схаваных сімвалаў. У гэтым матэрыяле разглядаецца, што менавіта Фрэйд сцвярджаў пра сны, як працаваў яго метад, што пацвердзіла або адкінула навука за апошняе стагоддзе і як карысныя ідэі можна прымяніць да ўласных сноў.

Хто такі Зігмунд Фрэйд?

Зігмунд Фрэйд (1856-1939) нарадзіўся ў Фрайбергу ў Маравіі і амаль усё жыццё пражыў у Вене, дзе атрымаў адукацыю неўролага. Адна зіма, праведзеная на вучобе ў Парыжы ў знакамітага Жана-Марціна Шарко, змяніла кірунак яго інтарэсаў: Шарко лячыў істэрыю гіпнозам, і Фрэйд вярнуўся дадому перакананы, што сімптомы могуць мець сэнс. Разам з урачом Ёзефам Брэйерам ён распрацаваў «лячэнне размовай», а пазней адмовіўся ад гіпнозу на карысць уласнага метаду - свабодных асацыяцый: пацыент гаворыць усё, што прыходзіць у галаву, нічога не адкідваючы, і паступова адкрываецца схаваная логіка.

Сны занялі важнае месца ў яго тэорыі пасля аднаго з уласных сноў. У ліпені 1895 года Фрэйду прыснілася пацыентка, якую ён называе Ірмай. Аналізуючы сон праз свабодныя асацыяцыі, ён прыйшоў да высновы, што сон выконвае пэўную функцыю: апраўдвае яго, дапамагае звесці рахункі і здзяйсняе жаданні, якіх ён сам сабе не прызнаваў. Гэты аналіз стаў галоўным прыкладам у кнізе «Тлумачэнне сноў», якую Фрэйд заўсёды лічыў сваёй найважнейшай працай. Пазней прыйшлі вядомасць, кушэтка, развіццё псіхааналізу і шырока вядомы разрыў з Карлам Юнгам. Калі ў 1938 годзе нацысцкая Германія далучыла Аўстрыю, ён уцёк у Лондан, дзе памёр праз год, застаўшыся, магчыма, самым уплывовым і адначасова самым спрэчным псіхолагам у гісторыі.

Тэорыя: кожны сон - гэта замаскіраванае выкананне жадання

Асноўная думка Фрэйда гучыць проста, але прыняць яе няпроста: сон - гэта замаскіраванае выкананне выцесненага жадання. Жаданні, у якіх мы не можам прызнацца сабе, бо яны забароненыя, выклікаюць сорам або не адпавядаюць нашаму ўяўленню пра сябе, не знікаюць. Яны чакаюць, пакуль мы заснём, калі кантроль свядомасці слабее, і імкнуцца праявіцца. Але нават падчас сну дзейнічае своеасаблівы цэнзар. Таму жаданне можа прайсці толькі ў маскіроўцы, і гэтай маскіроўкай становіцца сон. Менавіта таму Фрэйд адрозніваў маніфестны змест - сон, які вы памятаеце і можаце пераказаць за сняданкам, і латэнтны змест - схаваныя думкі і жаданні, што стаяць за ім. Незвычайная паверхня сну - не выпадковасць, а кампраміс паміж жаданнем і цэнзарам. Фрэйд называў сны ахоўнікамі сну, бо такая маскіроўка дазваляе працягваць спаць, не прачынаючыся ад таго, што ў іншай сітуацыі магло б нас абудзіць.

Тлумачэнне сноў - гэта каралеўская дарога да пазнання несвядомай дзейнасці псіхікі.

Sigmund Freud, The Interpretation of Dreams

Праца сну: як розум стварае маскіроўку

Фрэйд назваў працай сну сукупнасць працэсаў, якія ператвараюць схаваныя думкі ў дзіўны сюжэт, што мы перажываем уначы. Тэрміны, якія ён увёў, і сёння застаюцца адным з самых дакладных апісанняў таго, як сон успрымаецца знутры:

Метад Фрэйда: свабодныя асацыяцыі, а не соннік

Для многіх нечакана, што галоўны метад Фрэйда быў не ў пошуку значэнняў сімвалаў. Падчас псіхааналізу сон разбіралі крок за крокам: кожны яго элемент разглядалі асобна, а чалавек гаварыў усё, што прыходзіла ў галаву - асацыяцыі, успаміны, нават недарэчнасці, пакуль гэты ланцужок не прыводзіў да чагосьці сапраўды важнага. У пазнейшых выданнях сваёй кнігі Фрэйд сапраўды дадаў раздзел пра тыповыя сімвалы, а яго папулярызатары ператварылі яго ў соннікі, якіх сам аўтар ніколі не задумваў. Але галоўны прынцып застаўся нязменным: ваш сон, вашы асацыяцыі, ваша значэнне. Вось як можа выглядаць такі спосаб самастойнай працы:

1. Адразу запішыце сон, як мага больш падрабязна. Для Фрэйда дакладныя словы былі важнымі сведчаннямі: незвычайныя фармулёўкі часта адкрываюць нешта істотнае.
2. Падзяліце сон на элементы: кожны чалавек, месца, прадмет і фраза павінны быць запісаны асобным радком.
3. Выкарыстоўвайце свабодныя асацыяцыі для кожнага элемента. Запісвайце ўсё, што прыходзіць у галаву, не ацэньваючы, ці мае гэта дачыненне да сну. Галоўнае правіла - поўная шчырасць перад самім сабой: менавіта тыя асацыяцыі, якія хочацца прапусціць, часта аказваюцца самымі важнымі.
4. Знайдзіце дзённы рэшту. Што з апошняга дня ці двух стала матэрыялам для гэтага сну? Нязначная падзея часта паказвае на значна больш глыбокую тэму, з якой яна звязалася.
5. Задайце сабе нязручнае пытанне. Калі б гэты сон выконваў нейкае маё жаданне, якім бы яно было? Вы можаце не пагадзіцца з адказам, але, паводле Фрэйда, нават жаданне адхіліць яго ўжо шмат пра што гаворыць.

Што сучасная навука захавала, а што адкінула

Праз больш чым стагоддзе вынік атрымліваецца сапраўды неадназначны. Адкінута: універсальная тэорыя. Даследаванні сноў не знаходзяць доказаў таго, што кожны сон выконвае жаданне, і сам Фрэйд у 1920 годзе прызнаў, што паўторныя кашмары людзей пасля псіхалагічнай траўмы не ўпісваюцца ў гэтую схему. Яшчэ менш падтрымкі атрымала ідэя пра фіксаваныя сексуальныя сімвалы, якую папулярызавалі яго паслядоўнікі. Сучасныя даследчыкі, як і сам Фрэйд у сваіх найбольш пераканаўчых працах, лічаць, што значэнне вобразаў вызначае сам чалавек, які бачыў сон, а не нейкі загадзя складзены слоўнік сімвалаў. Захавалася ж больш, чым чакалі яго крытыкі. Паняцце дзённага рэшты стала папярэднікам сучаснай гіпотэзы бесперапыннасці, паводле якой сны перапрацоўваюць нашы дзённыя клопаты і перажыванні. Эксперыменты па падаўленні думак паказалі эфект іх вяртання ў сне: калі настойліва адганяць нейкую думку ўдзень, яна часта з'яўляецца ўначы, нібы лабараторны след механізму выцяснення. А нейрапсіхалогія дадала яшчэ адзін важны штрых: сны залежаць не толькі ад механізмаў сну, але і ад сістэм матывацыі мозгу. Гэта азначае, што крыніца сноў сапраўды бліжэйшая да чалавечых жаданняў, чым меркавалі многія крытыкі Фрэйда. Яго галоўная інтуіцыя - што сны маюць сэнс, кіруюцца эмоцыямі і заслугоўваюць уважлівага стаўлення - сёння стала агульнапрынятай.

Што да самай вядомай тэмы: у масавай свядомасці імя Фрэйда амаль неаддзельнае ад сексуальнай сімволікі сноў, галоўным чынам праз тыя самыя соннікі. Калі менавіта гэта прывяло вас сюды, прачытайце наш матэрыял пра сексуальныя сны, дзе гэтая тэма разглядаецца з пункту гледжання псіхалогіі, а таксама духоўных і рэлігійных традыцый.

Фрэйд і Юнг: вядомы разрыў

Некалькі гадоў Карл Юнг лічыўся галоўным пераемнікам Фрэйда, але менавіта разуменне сноў развяло іх шляхі. Фрэйд сцвярджаў, што сон маскіруе сапраўдны сэнс. Юнг жа прыйшоў да высновы, што сон, наадварот, адкрывае яго, гаворачы мовай старажытных вобразаў, а несвядомае ўтрымлівае значна больш, чым толькі выцеснены асабісты досвед. Каля 1913 года іх сяброўства скончылася, і псіхалогія атрымала дзве канкуруючыя карты свету сноў. Для нас гэта хутчэй перавага: адны сны лепш разумець праз пытанне Фрэйда - што я не хачу прызнаць? Іншыя лепш тлумачыць праз тэорыю Юнга - што імкнецца аднавіць унутраную раўнавагу? Значна карысней памятаць пра абодва пытанні, чым безагаворачна прытрымлівацца толькі аднаго з гэтых мысляроў.

Задайце сваім снам пытанні ў духу Фрэйда

Метад Фрэйда патрабуе зыходнага матэрыялу: сон трэба запісаць даслоўна адразу пасля абуджэння, пакуль ранішнія думкі яшчэ не змянілі яго, а таксама сумленна фіксаваць падзеі сваіх дзён. Менавіта для гэтага і патрэбны дзённік сноў, вакол якога пабудавана Ruya. Запісвайце сны голасам або тэкстам адразу пасля абуджэння і паступова назапашвайце іх. Калі захочаце паглыбіцца ў аналіз, метады інтэрпрэтацыі працягнуць працу ў духу Фрэйда, але без кушэткі: метад «Thoughts and Worries» дапамагае прасачыць сувязь сну з дзённымі клопатамі і дзённым рэштам, якія яго сілкуюць, а іншыя метады падыдуць, калі для разумення сну патрэбны зусім іншы падыход.

Фрэйд памыляўся ў многім, але адну надзвычай важную рэч ён зразумеў раней за іншых і не пабаяўся сказаць пра гэта адкрыта: дзіўны начны тэатр сноў звязаны менавіта з вамі, ствараецца вашай псіхікай і заслугоўвае ўвагі. За стагоддзе навука істотна перагледзела яго тэорыю, але не адмовілася ад самога прадмета даследавання. «Царская дарога» па-ранейшаму адкрытая - проста сёння яна значна шырэйшая, чым уяўляў Фрэйд.