Сніцца былы ці былая: што гэта значыць і чаму гэты сон вяртаецца

Вы не размаўлялі гадамі. Вы шчаслівыя, ці хаця б спакойныя, і раптам ноччу ён ці яна зноў побач: смяецца на кухні, якой у вас ужо няма, моўчкі праходзіць міма або просіць вярнуцца. Вы прачынаецеся збянтэжаныя, можа, з пачуццём віны ці смутку, і ўвесь ранак думаеце, што ж гэта было. Калі сніцца былы ці былая, гэта адзін з самых частых і самых памылкова патлумачаных сноў. У гэтым тэксце разбіраем, што высветлілі даследаванні сну, як гэты сон тлумачыць псіхалогія, што пра яго кажуць духоўныя традыцыі, іслам і Біблія, што звычайна значаць самыя распаўсюджаныя варыянты і што рабіць, калі адзін і той жа былы сніцца ноч за ноччу.

Што кажуць даследаванні, калі сніцца былы ці былая

Даследчыкі сноў зыходзяць з простай ідэі, якую называюць гіпотэзай бесперапыннасці: сны, як правіла, адлюстроўваюць людзей і клопаты нашага штодзённага жыцця. Былыя партнёры сюды добра ўпісваюцца. У даследаванні, дзе 425 студэнтаў вялі дзённікі і запісалі 1612 сноў, Міхаэль Шредль і Ліза Вуд высветлілі, што цяперашнія партнёры сніліся значна часцей за былых, але і былыя з'яўляліся рэгулярна: прыкладна ў адным сне з дванаццаці. Эмацыйны фон быў неадназначны: зносіны з былым часцей былі непрыемныя, чым зносіны з цяперашнім партнёрам, але ў снах пра былога было больш і сяброўскасці, і добрых пачуццяў. Справа ў тым, што сны пра цяперашняга партнёра ў асноўным будзённыя: агульныя справы, а не драма.

Большае анлайн-апытанне той жа даследчай групы, у якім удзельнічалі 1695 дарослых, паказала, што сны пра былога партнёра застаюцца даволі частымі і праз гады пасля расстання і звычайна менш прыемныя, чым сны пра цяперашняга. Але найбольш яскравыя звесткі прывяла Розалінд Картрайт, якая дзесяцігоддзямі вывучала сны людзей, што перажывалі развод. У яе даследаванні 1991 года тыя, каму на пачатку расстання сніўся былы муж ці былая жонка, праз год прыстасаваліся да новага жыцця лепш, чым тыя, каму ён ці яна не сніліся. У даследаванні 2006 года пад яе кіраўніцтвам тое, наколькі моцна чалавек днём перажываў з-за былога, прадказвала, як часта той з'яўляўся ў снах, а ў людзей, што выходзілі з дэпрэсіі, былы ўплятаўся ў сны з больш завершаным эмацыйным сюжэтам. Картрайт зрабіла выснову, што мозг у сне перапрацоўвае страту падобна да псіхатэрапеўта: зноў і зноў вяртаецца да пачуцця, пакуль яно не страціць сваю вастрыню.

З гэтага вынікаюць дзве рэчы. Па-першае, калі сніцца былы ці былая, гэта не доказ таго, што вы ў душы хочаце вярнуць гэтага чалавека. Так мозг звычайна «раскладае па паліцах» важныя адносіны, і робіць гэта па ўласным раскладзе. Па-другое, такі сон і не пустое шумавое гучанне. Дылан Сельтэрман з калегамі два тыдні сачыў за парамі і заўважыў: тое, што людзям снілася пра партнёра, напрыклад рэўнасць ці спрэчка, прадказвала на наступны дзень больш канфліктаў і менш блізкасці. Сны трапляюць у раніцу. Таму і ўвагі вартая тая думка, на што менавіта паказвае ваш сон.

Пра што звычайна бывае сон, калі сніцца былы ці былая

У большасці такіх сноў былы ці былая не галоўны герой. Гэта самы яркі вобраз, які памяць падкідае для пачуцця, урока або цэлага перыяду жыцця. Вось якія тлумачэнні псіхолагі прапануюць найчасцей.

• Незавершаная справа. Расстанне без размовы, прабачэнне, якое так і не прагучала, пытанне без адказу. Сон зноў і зноў паказвае тую самую сцэну, бо ў гісторыі яшчэ няма фіналу.
• Параўнанне з цяперашнімі адносінамі. Калі ў новых адносінах узнікае знаёмая праблема, розум дастае з памяці той раз, калі было падобна. Былы ці былая тут як мерка для параўнання, а не як кандыдат на вяртанне.
• Частка вас саміх. Паводле Карла Юнга, рамантычная постаць у сне часта нясе рысы ўласнага ўнутранага свету чалавека, тое, што ён называў аніма і анімус. Былы ці былая можа азначаць непасрэднасць, упэўненасць або пяшчоту, якія ў вас былі тады, або якасць, што вы праецыравалі на гэтага чалавека і цяпер мусіце знайсці ў сабе.
• Пара вашага жыцця. Былы з пачатку дваццатых гадоў можа быць сімвалам таго, як гэта: быць дваццаціду­хгадовым: менш адказнасці, іншы горад, вы, якія адчувалі сябе свабодней. Сон тут пра той перыяд, а не пра чалавека.
• Стрэс, які абуджае старую прывязанасць. Джон Боўлбі паказаў, што мы ад прыроды імкнемся да тых, на каго раней спадзяваліся, калі адчуваем пагрозу. Пад націскам, у самоце ці падчас хваробы розум цягнецца да даўняй крыніцы суцяшэння, нават калі яна была не на карысць.
• Трыгер, які вы не заўважылі. Песня, агульны сябар, гадавіна, фота, што раптам трапіла вам на вочы ў тэлефоне. Зігмунд Фрэйд называў гэта рэшткамі дня: сон будуецца з урыўкаў мінулага дня, а былы ці былая гатовы персанаж, з якім звязана шмат пачуццяў.

Фрэйд дадаў бы, што некаторыя такія сны проста выконваюць жаданне, і часам так і ёсць. Але жаданне ў сне не кіраўніцтва да дзеяння. Гэта інфармацыя пра тое, па чым вы сумуеце, а сумуем мы звычайна па пачуцці, а не па чалавеку. Вызначыць, які з гэтых варыянтаў падыходзіць вам, і дапамагае такі метад, як юнгіянскае тлумачэнне сноў або наратыўная тэрапія.

Распаўсюджаныя варыянты, калі сніцца былы або былая, і што яны звычайна значаць

Важней за сам факт, што вам прыснілася былая ці былы, дэталі сну. У кожным варыянце ніжэй схаваецца сваё пытанне. Ніводзін з іх не з'яўляецца прадказаннем.

Духоўнае значэнне сну, калі сніцца былы або былая

Тое, што людзі шукаюць найчасцей, асабліва калі сніцца былы, з якім ужо не размаўляюць, гэта духоўнае тлумачэнне праз няскончаную повязь. Многія традыцыі апісваюць нешта падобнае: душэўная повязь, энергетычная нітка, ніць увагі, якая ўсё яшчэ цягнецца да чалавека, што пайшоў з вашага жыцця. З такога пункту гледжання сон не з'яўляецца весткай ад былога і не заклікае звязацца з ім. Ён паказвае, што частка вашай энергіі ўсё яшчэ прывязаная да мінулага, і запрашае вярнуць яе сабе.

Што да практычнага боку, духоўныя настаўнікі звычайна згодныя: сон просіць адпусціць, а не вярнуцца. Гэта прабачэнне, якое можна даць самому, удзячнасць за тое, чаму вас навучылі тыя адносіны, і выразнае рашэнне закрыць гэты раздзел. Некаторыя адзначаюць гэта маленькім рытуалам: пісьмом, якое ніколі не адправяць, або прагулкай, падчас якой кажуць «бывай» услых. Калі сны прыходзяць з глыбокім спакоем, многія бачаць у гэтым знак, што повязь нарэшце слабее. Калі з трывогай, гэта ўспрымаюць як урок з тых адносін, які яшчэ не засвоены, часцей за ўсё пра межы і павагу да сябе. Так ці інакш, сон вяртае вас да вас саміх, а менавіта там і жыве сіла нешта змяніць.

Тлумачэнне ў ісламе, калі сніцца былы або былая

Ісламскае тлумачэнне сноў пачынаецца з пытання, да якога віду належыць сон. Прарок Мухамад (мір яму і дабраславенне Алаха) вучыў, што сны бываюць трох відаў: праўдзівы сон ад Алаха, сон ад шайтана, які засмучае, і сон, што паходзіць ад таго, пра што чалавек думае і чым жыве на працягу дня. Большасць сноў пра былога партнёра ці былую партнёрку адносіцца да трэцяга віду. Яны вырастаюць з памяці, тугі, шкадавання або трывогі і не нясуць ніякага ўказання ад Алаха пра гэтага чалавека.

Сны бываюць трох відаў: добры сон, што з'яўляецца радаснай вест–кай ад Алаха, сон ад шайтана, які засмучае, і сон ад таго, пра што чалавек думае.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim (paraphrased)

У класічных зборніках, якія прыпісваюць Ібн Сірыну няма асобнага разбору сну пра былога ў сучасным сэнсе, але шлюб і развод там чытаюцца як сімвалы. Развод у сне тлумачаць як страту або расстанне з нечым у жыцці чалавека, а вяртанне былога мужа ці былой жонкі некаторыя тлумачы бачаць як вяртанне старога ладу рэчаў, звычкі або абавязку. Пры такім падыходзе сон пра былога можа ўказваць на нешта нявырашанае з таго перыяду жыцця або на сітуацыю, падобную да той. Тлумачы таксама падкрэсліваюць кантэкст: у якім стане сам чалавек, што казалася і адчувалася ў сне і што засталося пасля: спакой ці трывога.

Парады багасловаў у гэтым пытанні сыходзяцца. Сон ніколі не з'яўляецца падставай звязвацца з былым партнёрам, аднаўляць шлюб, які скончыўся не без прычыны, або прымаць якое-небудзь рашэнне. Рашэнні прымаюцца ўдзень, з роздумам, парадай з блізкімі і ісціхарай. Ісціхара - гэта просьба да Алаха пра кіраўніцтва ў выбары, а не спосаб высветліць, ці суджаны вам былы ці былая. Калі сон быў цяжкім, паводле Суны трэба шукаць засцерагу ў Алаха ад яго шкоды, павярнуцца на другі бок і нікому яго не расказваць. Калі сон быў прыемным, падзякуйце Алаху і падзяліцеся ім толькі з тым, каму давяраеце. А калі адзін і той жа сон вяртаецца зноў і зноў, лічыце гэта знакам: пара звярнуць увагу на пачуццё, якое за ім стаіць, праз малітву, шчырыя развагі або размову з мудрым чалавекам.

Што пра гэта кажа Біблія і хрысціянская традыцыя

Біблія ставіцца да сноў сур'ёзна, ад Язэпа да мудрацоў са Усходу, але таксама проста гаворыць, што большасць з іх паходзіць ад перагружанага розуму: «сон прыходзіць ад мноства клопатаў» (Эклезіяст 5:3). Менавіта сюды хрысціяне звычайна адносяць і сны пра былых. Гэта сэрца перапрацоўвае нешта сваё, а не слова ад Бога пра пэўнага чалавека. У Пісанні няма верша пра былых партнёраў, таму вернікі абапіраюцца на больш агульныя парады пра мінулае.

Не ўспамінайце пра ранейшае і не думайце пра даўно мінулае. Вось, Я раблю нешта новае, і яно ўжо прарастае: няўжо вы гэтага не бачыце?

Isaiah 43:18-19 (New International Version)

Апостал Павел піша пра тое, каб «забываць пра тое, што ззаду, і імкнуцца да таго, што наперадзе» (Да Піліпійцаў 3:13), а Кніга Прыказак просіць больш за ўсё берагчы сэрца, «бо з яго пачынаецца ўсё, што вы робіце» (Прыказкі 4:23). Калі чытаць гэта разам, хрысціянская парада пры сне пра былога, які вяртаецца, не ў тым, каб яго разгадваць, а ў тым, каб памаліцца пра гэта: дараваць там, дзе трэба даравання, прасіць аздараўлення там, дзе яшчэ баліць, і асцярожна ставіцца да дзвярэй, якія закрыліся не без прычыны. Святары таксама спяшаюцца дадаць: калі адносіны прынеслі шкоду, пяшчотны сон пра іх не азначае, што Бог просіць вас вярнуцца. Пяшчота ў сне - гэта проста памяць, якая робіць сваю працу.

Калі былы ці былая сніцца зноў і зноў

Аднаразовы сон пра былога нічога ад вас не патрабуе. Серыя сноў - патрабуе. Як і іншыя сны, што паўтараюцца, яны звычайна сыходзяць, калі вырашана праблема ў явай, якую яны адлюстроўваюць. Вось парадак, які часцей за ўсё дапамагае.

1. Запісвайце сон у той жа дзень раніцай. Занатуйце, што рабіў былы ці былая, што вы адчувалі ў сне і што адчулі, калі прачнуліся. Пасля трох-чатырох запісаў звычайна праступае заканамернасць: тая ж сцэна, тое ж пачуццё або тая ж падзея напярэдадні.
2. Назавіце, што для вас сімвалізуе былы. Скончыце фразы: «Калі я думаю пра гэтага чалавека, я пераважна адчуваю...» і «Па-сапраўднаму мне не стае...». Другі адказ і ёсць сапраўдная тэма сну.
3. Знайдзіце, што яго выклікала. Прыгадайце папярэдні дзень: паведамленне, фота, гадавіну, сварку з цяперашнім партнёрам, напружаны тыдзень. Сны рэдка ўзнікаюць нізвідкуль.
4. Зрабіце тое, што трэба зрабіць у явай. Напішыце ліст, які не адправіце. Перажыйце расстанне, якое некалі прапусцілі. Шчыра пагаворыце з цяперашнім партнёрам пра тое, з чым сон увесь час параўноўвае. Калі справа зроблена, сон згасае.
5. Паменшце колькасць напамінаў. Адпішыцеся або прыглушыце старонкі, перанясіце фота ў архіў, змяніце плэйліст. Вы не сціраеце мінулае, вы проста памяншаеце тое «дзённае смецце», з якога сон будуецца.
6. Звярніцеся па дапамогу, калі сны не сыходзяць. Калі сны доўжацца месяцамі, выбіваюць вас з каляiны або з'явіліся пасля адносін з гвалтам, пагаворыце з псіхатэрапеўтам. Перажыванне расстання і траўма добра паддаюцца лячэнню, і сны звычайна сціхаюць, калі праца зроблена.

Ці азначае гэта, што былы ці былая думае пра вас?

Менавіта гэтае пытанне хаваецца за большасцю начных пошукаў, таму на яго варта адказаць наўпрост. Няма доказаў, што сон пра чалавека азначае, што той думае пра вас, сумуе або вось-вось аб'явіцца. Сон складаецца з вашых успамінаў і вашых пачуццяў, а былы ў ім - гэта вашая версія чалавека, застылая на тым моманце, калі вы развіталіся. Таму сон і кепскі дапаможнік, каб зразумець, які гэты чалавек сёння. Калі пасля сну вам захочацца напісаць, пачакайце тыдзень. Калі жаданне не прайшло і ўдзень, вы зможаце вырашыць, што рабіць, як сабе, а не як чалавек пад уражаннем ад сну.

Сон пра былога ці былую - гэта не прысуд вашым адносінам, характару ці будучыні. Гэта памяць і пачуцці, якія павольна робяць сваю працу, і даследаванні паказваюць, што гэтая праца часцей за ўсё ідзе на карысць. Калі хочацца зразумець, пра што менавіта ваш сон, запішыце яго ў Ruya і растлумачце тым спосабам, які бліжэйшы да вашага погляду на сны: наратыўным - для гісторыі, якую вы дагэтуль працягваеце расказваць пра гэтыя адносіны, юнгіянскім - для таго, што былы ці былая нясе ад вашага ўласнага ўнутранага жыцця, ісламскім і хрысціянскім - для пытанняў веры, якія ўздымае сон. Розныя погляды, адзін сон і адказ, які належыць вам, а не ім. Паглядзіце, чым адрозніваюцца метады.