মন্টাগু উলম্যান: স্বপ্নের দল এবং স্বপ্ন ভাগাভাগির সম্মিলিত শক্তি

স্বপ্ন নিয়ে কাজ করার ইতিহাসে প্রায় সবাই স্বপ্নের অর্থ বোঝার একটি পদ্ধতি তৈরি করেছেন। কিন্তু মন্টাগু উলম্যান তৈরি করেছিলেন এমন একটি পরিসর, যেখানে মানুষ একসঙ্গে বসে স্বপ্নকে বোঝার চেষ্টা করতে পারে। বহু বছর ধরে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ও সাইকোঅ্যানালিস্ট হিসেবে রোগীদের স্বপ্ন বিশ্লেষণ করতে করতে তিনি এমন এক সিদ্ধান্তে পৌঁছান, যা নীরবে তাঁর নিজের পেশাকেই প্রশ্নের মুখে দাঁড় করায়: স্বপ্ন এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে তা শুধু বিশেষজ্ঞদের হাতে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। তিনি যে স্বপ্ন ভাগাভাগির দল গড়ে তোলেন, তার মূল ভিত্তি ছিল পাঁচটি শব্দ - "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো"। এই ধারণা স্বপ্ন নিয়ে কাজকে ক্লিনিকের গণ্ডি থেকে বের করে পৃথিবীর নানা প্রান্তের সাধারণ মানুষের ঘরে পৌঁছে দেয়। আজও মানুষকে একে অপরের স্বপ্নের ভেতরের বার্তা শুনতে সাহায্য করার সবচেয়ে নিরাপদ ও উদার পদ্ধতিগুলোর একটি হিসেবে এটি বিবেচিত হয়।

মন্টাগু উলম্যান কে ছিলেন?

মন্টাগু উলম্যান (১৯১৬-২০০৮) নিউইয়র্কে নিউরোলজি ও সাইকোঅ্যানালিসিসে প্রশিক্ষণ নেন এবং কয়েক দশক ধরে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসেবে কাজ করেন। ১৯৬২ সালে তিনি ব্রুকলিনের Maimonides Medical Center-এ ড্রিম ল্যাবরেটরি প্রতিষ্ঠা করেন। সেখানে স্ট্যানলি ক্রিপনারের সঙ্গে তিনি স্বপ্ন-টেলিপ্যাথি নিয়ে সেই সময়ের সবচেয়ে আলোচিত গবেষণা পরিচালনা করেন, যেখানে ঘুমন্ত ব্যক্তির কাছে মানসিকভাবে ছবি পাঠানোর চেষ্টা করা হতো। এই গবেষণার ফলাফল ১৯৭৩ সালে প্রকাশিত Dream Telepathy বইয়ে প্রকাশিত হয়। তখন এটি ব্যাপক আলোচনার জন্ম দেয়, আর আজও বিষয়টি বিতর্কিত। মূলধারার বিজ্ঞান কখনোই এই ফলাফল গ্রহণ করেনি, পুনরাবৃত্ত গবেষণাতেও একই ফল পাওয়া যায়নি, এবং উলম্যান সম্পর্কে সৎ বিবরণে এই বিষয়টি স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা জরুরি। তবে সেই গবেষণাগারের বছরগুলো বিতর্কের চেয়েও স্থায়ী একটি বিশ্বাস গড়ে দেয়: স্বপ্ন এমন একটি স্বাভাবিক সম্পদ, যা সবারই নিজস্ব, আর তা বোঝার জন্য চিকিৎসাবিজ্ঞানের ডিগ্রি থাকা বাধ্যতামূলক নয়। ১৯৭০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে প্রথমে সুইডেনে, পরে সারা বিশ্বে, তিনি অভিজ্ঞতাভিত্তিক স্বপ্ন ভাগাভাগির দল পরিচালনা শেখানোর কাজে নিজেকে নিবেদিত করেন, যেটিকেই তিনি তাঁর প্রকৃত উত্তরাধিকার বলে মনে করতেন।

আমরা প্রত্যেকেই অতীতের অসমাপ্ত আবেগগত বিষয়গুলোকে বারবার নতুনভাবে মনের ভেতর কাজ করে যাই। আমাদের স্বপ্ন যেন সেই পথের মধ্যবর্তী বিরতি, যেখানে এসব বিষয় এসে থামে ও অতিক্রম করে।

Montague Ullman

স্বপ্ন ভাগাভাগির দল: আগে নিরাপত্তা, তারপর অনুসন্ধান

উলম্যানের পদ্ধতি দুটি এমন নীতির ওপর দাঁড়িয়ে আছে, যেগুলো নিয়ে তিনি কখনো আপস করেননি। প্রথমটি হলো নিরাপত্তা। একটি স্বপ্ন একজন মানুষের সবচেয়ে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলোর একটি, তাই কী বলবেন, কতটুকু বলবেন, কোথায় থামবেন - সব সিদ্ধান্ত স্বপ্নদ্রষ্টার। কাউকে চাপ দেওয়া, খুঁচিয়ে প্রশ্ন করা বা চূড়ান্ত ব্যাখ্যা ঘোষণা করার সুযোগ নেই। দ্বিতীয়টি হলো অনুসন্ধান। অন্যরা সাহায্য করে, তবে স্বপ্নের অর্থ বলে দিয়ে নয়; বরং নিজেদের অনুভূতি ও প্রতিক্রিয়া ভাগ করে, যেখান থেকে স্বপ্নদ্রষ্টা যা কাজে লাগে তা গ্রহণ করতে পারেন। দলের সদস্যরা স্বপ্নটিকে নিজেদের স্বপ্ন ভেবে প্রতিটি মন্তব্য শুরু করেন এই বাক্য দিয়ে - "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো"। এরপর স্বপ্নদ্রষ্টা যেটা তাঁর কাছে অর্থবহ মনে হয় সেটাই গ্রহণ করেন, আর বাকিটা কোনো ব্যাখ্যা ছাড়াই ছেড়ে দিতে পারেন। পুরো প্রক্রিয়াটি কয়েকটি ধাপে এগোয়:

এই পদ্ধতির আসল শক্তি লুকিয়ে আছে ভাষার ব্যবহারে। "তোমার স্বপ্নের অর্থ হলো" - এটি হস্তক্ষেপ। কিন্তু "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো, তাহলে এর অর্থ হতো" - এটি এমন একটি প্রস্তাব, যা স্বপ্নদ্রষ্টা চাইলে গ্রহণ করবেন, চাইলে করবেন না। এই পাঁচটি শব্দ স্বপ্নদ্রষ্টাকে অন্যদের বুদ্ধিদীপ্ত ব্যাখ্যার চাপ থেকে রক্ষা করে, আবার দলের সদস্যদেরও সৎভাবে মত প্রকাশের স্বাধীনতা দেয়। ধীরে ধীরে সবাই একটি গভীর শিক্ষা পায়: অন্য কারও স্বপ্নের চূড়ান্ত কর্তৃত্ব কারও হাতে নেই।

দল ছাড়াই উলম্যানের পদ্ধতি ব্যবহার করা

1. স্বপ্নটি লিখে রাখুন, তারপর সেটি থেকে একটু দূরে সরে দাঁড়ান। এক দিন পর আবার পড়ুন, যেন কোনো বন্ধু আপনাকে এটি বলেছে। তারপর লিখে উত্তর দিন: "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো, তাহলে আমার মনে হতো... এটা হয়তো বলতে চাইছে..."। এই মানসিক দূরত্বই একটি স্বপ্ন ভাগাভাগির দলের মতো কাজ করে।
2. একটি নয়, দুই বা তিনটি ব্যাখ্যা সংগ্রহ করুন। উলম্যানের পদ্ধতিতে একই স্বপ্নকে একাধিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা হয়। একা কাজ করলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুভূতির ব্যাখ্যা, রূপকভিত্তিক ব্যাখ্যা এবং সাম্প্রতিক জীবনের ঘটনার আলোকে ব্যাখ্যা - এই তিনটি লিখে দেখুন।
3. বিশ্বস্ত একজন মানুষের সঙ্গে একটি স্বপ্ন ভাগ করুন, তবে আগে তাকে এই পাঁচটি শব্দ শিখিয়ে দিন: "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো"। দুজন মানুষও যদি আন্তরিকভাবে এই পদ্ধতি অনুসরণ করেন, সেটিই একটি স্বপ্ন ভাগাভাগির দল।
4. স্বপ্নদ্রষ্টার চূড়ান্ত সিদ্ধান্তের অধিকারকে অটুট রাখুন, এমনকি নিজের ক্ষেত্রেও। কোনো ব্যাখ্যা যদি স্বীকৃতির সেই পরিচিত অনুভূতি তৈরি না করে, তবে আপাতত সেটি ভুলই ধরে নিন, তা যতই বুদ্ধিদীপ্ত শোনাক না কেন।
5. পথের মধ্যবর্তী সংকেতগুলোর দিকে নজর রাখুন। উলম্যান মনে করতেন, স্বপ্ন এমন এক মধ্যবর্তী স্তর যেখানে অসমাপ্ত আবেগগত বিষয়গুলো বারবার সামনে আসে। যদি একই বিষয় বারবার ফিরে আসে, তবে সেই ধারাবাহিকতাই আসল পাঠ্য।

উত্তরাধিকার: স্বপ্নকে সবার জন্য উন্মুক্ত করার ধারণা

টেলিপ্যাথি নিয়ে তাঁর পরীক্ষাগুলো এখনও প্যারাসাইকোলজি বিষয়ক বিতর্কে আলোচিত হয়। তবে উলম্যানের সবচেয়ে স্থায়ী অবদান সামাজিক: স্ক্যান্ডিনেভিয়া, আমেরিকা ও এশিয়াজুড়ে তাঁর পদ্ধতিতে পরিচালিত হাজার হাজার স্বপ্ন ভাগাভাগির দল, তাঁর নীতিতে প্রশিক্ষিত এক প্রজন্মের স্বপ্ন-গবেষক, এবং এখন বহুল স্বীকৃত সেই নীতি যে স্বপ্নের চূড়ান্ত কর্তৃত্ব স্বপ্নদ্রষ্টারই, আর অন্তর্দৃষ্টির আগে আসে সম্মান। তাঁর বিশ্বাস ছিল, স্বপ্ন ভাগ করে নেওয়া মানুষের মধ্যে এক বিশেষ ধরনের সততা গড়ে তোলে, কারণ স্বপ্ন কোনো অভিনয় করে না। কয়েক দশকের দলগত অনুশীলন সেই বিশ্বাসকেই সমর্থন করেছে। কোনো বন্ধু যদি কখনও আপনাকে একটি স্বপ্ন বলে থাকে আর আপনি উত্তর শুরু করে থাকেন "হয়তো এটা... নিয়ে", তাহলে জেনে বা না জেনে আপনি উলম্যানের পরিপূর্ণ করা পদ্ধতিরই একটি কম পরিশীলিত রূপ অনুসরণ করছিলেন।

নিজের অনুশীলনে উলম্যানের ভাবনা

Ruya-এর ব্যাখ্যার পদ্ধতিগুলো সেই একই নীতির ওপর ভিত্তি করে তৈরি, যার ওপর উলম্যান সবসময় জোর দিয়েছেন। এখানে কোনো ব্যাখ্যা দেওয়ার আগে প্রশ্ন করা হয়, চূড়ান্ত রায় নয় বরং যাচাই করে দেখার মতো সম্ভাব্য ব্যাখ্যা দেওয়া হয়, আর শেষ সিদ্ধান্ত থাকে ঠিক তাঁর মতোই স্বপ্নদ্রষ্টার হাতে। জার্নাল আপনাকে তাঁর পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় কাঁচামাল দেয় - সদ্য লেখা স্বপ্ন এবং তার পাশেই সেই সময়ের জীবনের প্রেক্ষাপট। পাশাপাশি এটি নীরবে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজও করে: একই অসমাপ্ত আবেগগত বিষয় বারবার ফিরে এলে সেটি শনাক্ত করে। আমাদের পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন বিষয়ক নির্দেশিকায় সেই ধারাবাহিকতার ব্যাখ্যা রয়েছে, আর ব্যাখ্যার পদ্ধতিগুলোর মানচিত্র দেখায়, একটি ভালো স্বপ্ন ভাগাভাগির দল আপনাকে কোন কোন দৃষ্টিকোণ থেকে স্বপ্নটি দেখতে সাহায্য করত।

উলম্যানের পাঁচটি শব্দ - "যদি এটা আমার স্বপ্ন হতো" - ছোট্ট একটি বাক্যে পুরো একটি দর্শনকে ধারণ করে। নিজের স্বপ্নসহ প্রতিটি স্বপ্নের কাছে যান মালিক হিসেবে নয়, অতিথি হিসেবে। অর্থ প্রস্তাব করা যায়, চাপিয়ে দেওয়া নয়; নিরাপত্তার সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা; আর চূড়ান্ত কর্তৃত্ব সবসময় সেই মানুষের, যিনি স্বপ্নটি দেখেছেন। এর চেয়ে কোমল বিপ্লব কল্পনা করা কঠিন।