Montague Ullman: Skupiny pro sdílení snů a společná síla snů

Téměř každá významná osobnost v dějinách práce se sny vytvořila metodu, jak sny vykládat. Montague Ullman vytvořil prostor, kde je lze společně zkoumat. Jako psychiatr a psychoanalytik strávil desítky let interpretací snů v terapeutické ordinaci, nakonec však dospěl k závěru, který nenápadně zpochybňuje vlastní profesi: sny jsou příliš důležité na to, aby zůstaly jen v rukou odborníků. Skupina pro sdílení snů, kterou navrhl, s jejím známým pětislovným klíčem „kdyby to byl můj sen“, přenesla práci se sny z klinik do obývacích pokojů po celém světě. Dodnes jde o jeden z nejbezpečnějších a nejštědřejších způsobů, jak si lidé mohou navzájem pomoci lépe porozumět tomu, co jim jejich sny sdělují.

Kdo byl Montague Ullman?

Montague Ullman (1916-2008) vystudoval neurologii a psychoanalýzu v New Yorku a po několik desetiletí působil jako psychiatr. V roce 1962 založil Dream Laboratory v Maimonides Medical Center v Brooklynu, kde spolu se Stanleym Krippnerem vedl nejznámější experimenty své doby zaměřené na telepatii ve snech - pokusy o přenos obrazů ke spícím příjemcům, které byly popsány v knize Dream Telepathy z roku 1973. Výzkum tehdy vzbudil velkou pozornost médií a dodnes vyvolává spory: hlavní vědecký proud jeho výsledky nikdy nepřijal, následné pokusy o zopakování nepřinesly přesvědčivé potvrzení a poctivý pohled na Ullmanovu práci to musí otevřeně zmínit. Právě období v laboratoři však přineslo něco trvalejšího než samotnou kontroverzi: přesvědčení, že sny jsou přirozeným zdrojem, který patří každému, a že k jejich porozumění není potřeba lékařský titul. Od poloviny 70. let, nejprve ve Švédsku a později po celém světě, se věnoval výuce zážitkové skupiny pro sdílení snů, kterou považoval za svůj skutečný odkaz.

Všichni neustále znovu zpracováváme nedokončené emoční záležitosti z minulosti. Naše sny jako by byly zastávkami, jimiž tyto starosti procházejí.

Montague Ullman

Skupina pro sdílení snů: nejdřív bezpečí, potom objevování

Ullmanova metoda stojí na dvou principech, ze kterých nikdy nechtěl ustoupit. Prvním je bezpečí: sen je jedna z nejintimnějších věcí, které může člověk sdílet, proto má snící plnou kontrolu nad tím, co řekne, jak hluboko chce jít, kdy skončí, a nikdo na něj nesmí tlačit, vyzvídat ani pronášet autoritativní výklady. Druhým je objevování: ostatní mohou skutečně pomoci, ne tím, že řeknou, co sen znamená, ale tím, že nabídnou své vlastní reakce, z nichž si snící může vybrat. Členové skupiny reagují na sen, jako by byl jejich vlastní, a každou úvahu uvádějí slovy „kdyby to byl můj sen“. Snící si pak ponechá vše, co s ním souzní, a zbytek může bez vysvětlování odložit. Celý postup probíhá v několika fázích:

Síla této metody spočívá v samotném způsobu vyjadřování. Věta „váš sen znamená“ narušuje hranice, zatímco „kdyby to byl můj sen, znamenalo by to“ je nabídka, kterou může snící bez obav přijmout nebo odmítnout. Těchto pět slov chrání snícího před příliš sebejistými výklady ostatních a zároveň dává skupině prostor mluvit otevřeně. Každý přitom postupně pochopí důležitou zásadu: nikdo není autoritou na cizí sen.

Jak používat Ullmanovu metodu i bez skupiny

1. Zapište si sen a pak od něj na chvíli odstupte. O den později si ho znovu přečtěte, jako by vám ho vyprávěl přítel, a písemně odpovězte: "kdyby to byl můj sen, cítil/a bych... možná naznačuje..." Právě tento odstup dokáže to, co skupina.
2. Nasbírejte dvě nebo tři interpretace, ne jen jednu. Ullmanovy kroky vedou k pohledu z více úhlů. Když pracujete sami, nejprve si napište interpretaci podle pocitů, podle metafor a podle nedávných životních událostí, teprve potom vybírejte.
3. Sdílejte jeden sen s jedním člověkem, kterému důvěřujete, a nejdřív ho naučte těchto pět slov. Dvojice, která poctivě používá tento postup, už vlastně tvoří skupinu pro sdílení snů.
4. Respektujte právo snícího odmítnout výklad, a to i sami u sebe: pokud výklad nevyvolá okamžik rozpoznání, je pro tuto chvíli jednoduše chybný, bez ohledu na to, jak chytře zní.
5. Všímejte si opakujících se zastavení na cestě. Ullman vnímal sny jako průchozí místa, kudy prochází neuzavřené záležitosti. Když se stejná záležitost vrací znovu a znovu, skutečným textem je právě tato série.

Odkaz: Demokratický sen

Experimenty s telepatií si stále drží místo v debatách o parapsychologii, skutečný a trvalý Ullmanův odkaz je však společenský: tisíce skupin pro sdílení snů fungujících podle jeho postupu po celé Skandinávii, Americe i Asii, generace lidí vyškolených v jeho přístupu a dnes už běžně přijímaná zásada, která se rozšířila daleko za hranice jeho skupin - že poslední slovo má vždy snící a že respekt předchází jakémukoli výkladu. Ullman učil, že sdílení snů vytváří mezi lidmi zvláštní druh upřímnosti, protože sny nic nepředvádějí. Desítky let skupinové praxe jeho myšlenku potvrzují. Jestli vám někdy přítel vyprávěl svůj sen a vy jste odpověděli: "možná je to o...", pak jste, ať už jste si to uvědomovali nebo ne, hráli jednodušší verzi postupu, který Ullman dovedl k dokonalosti.

Ullmanův přístup ve vaší vlastní praxi

Metody výkladu v Ruya stojí na stejném principu, který Ullman důsledně prosazoval: nejdříve se ptají, až potom nabízejí možné interpretace. Nabízejí pohledy, které si můžete sami ověřit, nikoli hotové verdikty, a ponechávají poslední slovo tam, kde ho ponechal i Ullman - u snícího. Deník vám poskytuje přesně ten materiál, který jeho metoda potřebuje: čerstvě zaznamenané sny spolu s jejich životním kontextem. A nenápadně dělá to, co Ullman považoval za nejdůležitější - všímá si, když se stejná neuzavřená záležitost stále vrací. Náš průvodce o opakujících se snech na tuto myšlenku navazuje a přehled metod výkladu ukazuje různé pohledy, které by vám nabídla dobře vedená skupina.

Ullmanových pět slov v sobě shrnuje celou filozofii: ke každému snu, včetně vlastního, přistupujte jako host, ne jako jeho majitel. Význam se nabízí, nikdy nevnucuje; blízkost jde ruku v ruce s bezpečím; a skutečná autorita nakonec vždy zůstává tomu, kdo sen prožil. Jen těžko si představit jemnější revoluci.