Rêver que son partenaire nous trompe : ce que ça veut dire

Tu te réveilles en colère contre quelqu'un qui dort paisiblement à côté de toi. Dans le rêve, cette personne riait avec un inconnu, embrassait un collègue ou t'annonçait, sans la moindre émotion, que ça durait depuis des mois. Pendant quelques secondes, la trahison te semble bien réelle. Et voici le plus étrange : tu sais que rien de tout ça n'est arrivé, mais ça te chamboule quand même. Rêver que son partenaire nous trompe est l'un des rêves les plus recherchés, et rêver d'infidélité du côté inverse, c'est-à-dire rêver que c'est toi qui trompes, l'est presque autant. Ce guide fait le point sur ce que la recherche a découvert, sur ce que la psychologie lit dans les deux versions, sur la façon dont les traditions spirituelles, l'islam et la Bible les interprètent, sur ce que veulent dire les variantes les plus courantes, et sur la manière d'en parler à ton partenaire sans que ça sonne comme une accusation. Un point vaut pour toutes les sections : un rêve n'est pas une preuve.

Ce que dit la recherche sur les rêves d'infidélité

Les chercheurs en rêve partent de l'hypothèse de continuité : les rêves puisent dans les gens et les préoccupations de la vie éveillée, alors un partenaire amoureux devrait y apparaître souvent, et c'est bien le cas. Michael Schredl et Lisa Wood notent qu'environ 20 à 30 % des rêves des personnes en relation stable mettent en scène le partenaire. Dans leur étude par journal portant sur 1 612 rêves provenant de 425 étudiants, la plupart des rêves de partenaire étaient ordinaires : des moments du quotidien, comme aller faire une course ensemble, plutôt qu'une scène dramatique. Mais quand un rêve avait une couleur négative, les exemples des chercheurs étaient parlants : jalousie, chicanes, rejet et la peine de voir son partenaire avec quelqu'un de nouveau. Le rêve d'infidélité fait partie des façons ordinaires dont un partenaire apparaît dans les rêves, et non d'un signal d'alarme rare.

L'étude clé a été dirigée par Dylan Selterman, alors à la Stony Brook University. Soixante et une personnes engagées dans une relation sérieuse ont tenu pendant deux semaines un journal de leurs rêves et de leurs échanges de tous les jours avec leur partenaire, pour un total de 842 récits de rêve. Les rêves où le partenaire était infidèle étaient suivis de journées avec moins d'intimité, et ceux où la personne se sentait jalouse, de journées avec plus de conflits. L'effet allait dans un seul sens, du rêve vers le lendemain, et il tenait toujours même en contrôlant le style d'attachement, la santé de la relation et ce qui s'était passé la veille. Les rêves érotiques mettant en scène le partenaire annonçaient des journées plus complices, mais seulement chez les gens qui se sentaient déjà très engagés. Le rêve ne sait rien de ton partenaire. Mais il change, de façon mesurable, la manière dont tu te comportes avec lui le lendemain matin.

Qui fait le plus ces rêves? Les études sur l'attachement arrivent toujours à la même conclusion. Selterman et Stephen Drigotas ont constaté que les personnes ayant un style d'attachement anxieux ou évitant rapportaient plus de stress, de conflits, d'anxiété et de jalousie dans leurs rêves de partenaire. Mario Mikulincer et Phillip Shaver, qui ont analysé environ un millier de rêves de 68 jeunes adultes sur un mois, ont observé que l'anxiété d'attachement annonçait des désirs de rapprochement et des images négatives de soi, surtout après des journées stressantes. Et Rosalind Cartwright, qui a passé des décennies à étudier les rêves de personnes en plein divorce, a montré que l'ampleur de l'inquiétude pour quelqu'un dans la vie éveillée prédisait la fréquence à laquelle cette personne apparaissait dans les rêves. Un rêve d'infidélité est le plus souvent une inquiétude qui a pris la forme d'une personne et d'une scène.

Un rêve d'infidélité veut-il dire que mon partenaire me trompe vraiment?

Non. Aucune recherche ne montre que les rêves captent de l'information sur ce que fait quelqu'un d'autre, et les études ci-dessus montrent même le contraire : le rêve est fabriqué à partir de tes propres souvenirs, de tes peurs et de tes habitudes d'attachement, et son seul effet mesurable touche ton propre comportement, pas celui de ton partenaire. Un rêve d'infidélité prouve bien une inquiétude, mais il ne prouve aucune aventure. Les vrais signes d'un problème se manifestent dans la vie éveillée, dans des choses que tu peux nommer et dont tu peux discuter. En leur absence, le rêve pose une question sur la confiance; il ne rend pas compte de ce que ton partenaire a fait. Le prendre pour un compte rendu, c'est le moyen le plus sûr de lui faire causer du tort : les couples de l'étude de Selterman étaient plus froids et plus portés à se disputer le lendemain d'un rêve de jalousie, soit exactement la froideur que le rêve craignait.

De quoi parle ce rêve, en général

Les psychologues voient dans un rêve d'infidélité un rêve qui parle de confiance et de valeur personnelle plutôt que de sexe. La troisième personne qui y figure compte rarement. Voici les lectures qui reviennent le plus souvent.

• La peur de le ou la perdre. L'explication la plus simple et la plus courante. Un style d'attachement anxieux, une période instable dans la relation ces derniers temps, un partenaire distant : l'esprit répète à l'avance la pire version de la perte pour ne pas être pris au dépourvu. Le rêve, c'est la peur elle-même, présentée comme si elle s'était réellement produite.
• Avoir l'impression de passer après autre chose. Pas une autre personne, mais un travail, un téléphone, un nouveau bébé, un groupe d'amis. Le rêve prend le sentiment « tu n'es pas vraiment là avec moi » et en fait son image la plus forte d'une attention divisée. Demande-toi ce qui prend maintenant le temps que ton partenaire passait avec toi.
• Une ancienne trahison qui refait surface. Si on t'a déjà trompé, que ce soit ce partenaire ou un précédent, le rêve parle peut-être de cette vieille blessure plutôt que de la relation actuelle. Il voit juste sur le passé, mais on ne peut pas se fier à lui pour le présent.
• La projection. Carl Jung soutenait qu'on retrouve chez les autres des parties de soi sans s'en rendre compte. « Les projections transforment le monde en réplique de notre propre visage inconnu », écrit-il dans Aion, et la cause du sentiment semble se trouver « sans le moindre doute possible, chez l'autre ». Dans un rêve, l'infidélité d'un partenaire peut symboliser la propre agitation intérieure du rêveur, et le rival peut représenter une qualité que le rêveur n'a pas admis désirer.
• Un désir, une peur ou les deux. Sigmund Freud affirmait que même les rêves de douleur et d'angoisse sont « tout autant des accomplissements de désir que les rêves de satisfaction directs », et il mettait à part une catégorie de « rêves de désir contraire » qui semblent le contredire. Tu n'as pas à adhérer à toute la théorie de Freud pour lui emprunter sa question : y a-t-il dans cette scène quelque chose, comme l'attention, le drame ou une raison d'être en colère, qu'une part de toi désire?
• Les restes diurnes. Un film, le divorce d'un ami, un message entrevu, un balado sur les histoires d'infidélité. Le terme de Freud pour les bribes de la journée dont les rêves sont faits s'applique encore très bien. Un rêve d'infidélité après une soirée devant la télé à regarder des histoires d'infidélité n'est pas un message.

L'indice le plus fiable, c'est ce que tu ressens au réveil. Si tu as peur, ça renvoie à la peur de le ou la perdre, à l'impression de passer après autre chose ou à une ancienne trahison; si tu es en colère, à un reproche que tu n'as pas encore exprimé; si tu es soulagé ou excité, à un désir; si tu ne ressens pas grand-chose, à des restes diurnes. Demande-toi ensuite où ce sentiment est apparu dans ta vraie vie ces derniers temps. Repérer le déclencheur, c'est le plus gros du travail, et c'est justement ce que cherche à faire une méthode comme l'interprétation jungienne des rêves ou l'approche cognitive des rêves liés à l'inquiétude.

Rêver que c'est toi qui trompes ton partenaire

Le rêve où l'on se sent coupable est courant, et même des gens qui ne tromperaient jamais leur partenaire le font. La question n'est pas « est-ce que j'ai envie de quelqu'un d'autre », mais « qu'est-ce que l'autre personne du rêve avait que je n'ai pas en ce moment ». Souvent, c'est une qualité plutôt qu'une personne : se sentir remarqué, être une nouveauté pour quelqu'un, être libéré des rôles qu'on joue d'habitude (parent, soutien de la famille, organisateur), être désiré sans corvées à faire. Dans les relations de longue date, ce rêve a tendance à apparaître quand le quotidien se résume à l'organisation et aux tâches ménagères, et il se comprend mieux comme une demande adressée à la relation que comme un verdict contre elle.

Deux cas font exception. Si le rêve suit un véritable flirt, un secret ou un mensonge, même petit, il fait ce que fait la culpabilité : il t'oblige à regarder ce que tu as fait, et en parler franchement met généralement fin aux rêves. Si le rêve parlait de sexe plus que de trahison, notre guide sur les rêves et le sexe présente ce que dit la recherche sur les rêves érotiques, qui sont fréquents, le plus souvent banals et ne constituent pas une forme d'infidélité.

Versions fréquentes et ce qu'elles signifient généralement

Qui est le rival, comment tu l'as découvert et comment tu as réagi comptent plus que le fait même de l'infidélité. Chaque version ci-dessous soulève sa propre question. Aucune n'est une prédiction.

Le sens spirituel d'un rêve d'infidélité

Les lectures spirituelles rejoignent les psychologues sur un point, et vont un pas plus loin : le rêve parle de vous. Pour la plupart des traditions, un rêve de trahison est le miroir d'une insécurité : la personne a laissé sa valeur personnelle dépendre de quelqu'un d'autre, et le rêve l'invite à la reprendre. Certains guides spirituels voient dans le rival une part de soi négligée : le côté joueur, le côté ambitieux. Le rêve ne vous met pas en garde contre votre partenaire; il vous rappelle quelque chose à propos de vous.

La question à laquelle on veut le plus souvent une réponse, c'est de savoir si le rêve pourrait être de l'intuition. Les guides spirituels répondent généralement avec prudence : l'intuition est un signal qui invite à regarder de plus près, pas une preuve, et elle se vérifie dans la vie de tous les jours. Un rêve qui relève vraiment de l'intuition sera confirmé par des choses que vous pouvez observer dans la vie de tous les jours; un rêve qui n'est que de la peur, non. Dans les deux cas, la démarche est la même. La confiance est vue comme quelque chose qu'on fait plutôt que quelque chose qu'on ressent : vous dites ce qui est difficile à dire, vous posez la question franchement et vous décidez ce que vous allez croire tant que rien ne prouve le contraire.

Interprétation islamique d'un rêve où l'époux ou l'épouse est infidèle

L'interprétation islamique des rêves commence par une question : de quelle sorte de rêve s'agit-il? Le Prophète Muhammad (paix et salut sur lui) a enseigné qu'il existe trois sortes de rêves : le bon rêve, qui est une bonne nouvelle d'Allah, le rêve troublant qui vient de Shaytan, et le rêve qui vient de ce que l'âme se dit à elle-même. Un rêve où l'on voit son conjoint ou sa conjointe trahir, avec la peur, la jalousie et la honte qui l'accompagnent, relève de la deuxième ou de la troisième sorte, et le même hadith indique quoi faire : celui qui voit un rêve qui lui déplaît doit se lever et prier, et ne pas le raconter aux gens.

Les rêves sont de trois sortes : une bonne vision, qui est une bonne nouvelle d'Allah; une vision attristante, qui vient de Shaytan; et une vision qui vient de ce que l'âme se dit à elle-même.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

Les recueils classiques attribués à Ibn Sirin et le Ta'tir al-Anam d'al-Nabulsi ne contiennent aucune entrée pour la situation moderne qui consiste à découvrir la liaison d'un partenaire, mais ils traitent la zina, l'intimité illicite, comme un symbole et la lisent rarement au sens littéral. Elle renvoie à quelque chose qui a été pris ou trahi : le vol, parce que celui qui commet l'adultère se cache comme le fait un voleur; un abus de confiance; un gain illicite ou une perte d'argent; un désir poursuivi par des voies interdites. Les recueils populaires qui s'en inspirent voient dans un mari qui surprend sa femme avec un autre homme une perte de richesse, et dans le rêve un avertissement adressé au rêveur sur sa propre négligence envers le mariage, plutôt qu'une nouvelle au sujet de l'épouse. Les interprètes insistent sur le contexte et disent clairement que l'interprétation relève de la conjecture : aucune décision de la vie de tous les jours ne devrait s'appuyer sur elle.

Ce dernier principe est le plus important ici. En droit islamique, toute accusation d'infidélité exige une preuve très solide, et un rêve n'en approche même pas; accuser son conjoint ou sa conjointe sur la foi d'un rêve est en soi une faute. Si le rêve vous a perturbé, la Sunnah recommande de chercher refuge auprès d'Allah contre son mal, de cracher légèrement à sa gauche trois fois, de se retourner de l'autre côté et de ne le raconter à personne. S'il revient sans cesse, les savants y voient une invitation à s'occuper de l'inquiétude qui se cache derrière le rêve, par la prière et par une conversation franche avec son conjoint ou sa conjointe.

Ce que dit la Bible et lectures chrétiennes

La Bible ne parle pas des rêves d'infidélité, mais elle a beaucoup à dire sur la jalousie, la confiance et le cœur. Le premier passage que les lecteurs chrétiens vont chercher est rassurant. Jésus a dit que quiconque regarde une femme pour la convoiter "a déjà commis l'adultère avec elle dans son cœur" (Matthieu 5:28), et certains croyants se réveillent d'un rêve d'infidélité en craignant d'avoir péché dans leur sommeil. Les pasteurs expliquent que ce verset parle d'un désir qu'on choisit d'entretenir et de nourrir, et qu'un rêve n'est pas un choix; ce que vous en faites au réveil, en revanche, est un choix. C'est la même chose pour un rêve où l'on est trompé : c'est le soupçon qu'il laisse derrière lui qu'il faut traiter, et la Bible appelle cela garder son cœur, "car de lui viennent les sources de la vie" (Proverbes 4:23).

Il excuse tout, il croit tout, il espère tout, il supporte tout.

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

La description de l'amour par Paul est le deuxième passage. L'amour "croit tout", ce que les conseillers chrétiens comprennent non comme de la naïveté, mais comme une décision sur ce qu'on choisit de supposer tant qu'on n'a pas de vraie raison de penser le contraire. Le troisième passage est l'image que donne la Bible elle-même de la trahison. Osée reçoit l'ordre d'aimer de nouveau sa femme infidèle, "comme l'Éternel aime les enfants d'Israël, qui se tournent vers d'autres dieux" (Osée 3:1), et Dieu promet : "Je serai ton fiancé pour toujours" (Osée 2:20) : tout le livre présente l'infidélité comme l'image d'une alliance brisée et la fidélité comme l'image de la grâce. Le Cantique des cantiques reconnaît que la jalousie de l'amour est "inflexible comme le séjour des morts" (Cantique des cantiques 8:6), ce qui décrit ce rêve avec autant de justesse que n'importe quel manuel de psychologie. Pris ensemble, ces textes mènent à la réponse chrétienne : confier sa peur à Dieu dans la prière, refuser qu'un rêve tienne lieu d'accusation et parler à son partenaire d'un doute bien réel plutôt que de le ruminer la nuit. Notre guide sur l'interprétation biblique des rêves explique comment les croyants confrontent un rêve à l'Écriture.

Comment en parler à votre partenaire sans que ça sonne comme une accusation

Un seul rêve d'infidélité ne demande rien d'autre qu'un petit rire le lendemain matin. Plusieurs rêves de suite, ou un rêve qui vous trotte dans la tête, méritent par contre qu'on s'y arrête. Comme les rêves récurrents, il a tendance à s'arrêter quand on règle la question bien réelle qu'il représente. Voici l'ordre qui fonctionne généralement le mieux.

1. Notez-le le matin même. Qui était le rival ou la rivale, comment vous l'avez découvert, ce que votre partenaire a dit, ce que vous avez ressenti en le découvrant et au réveil. Après trois ou quatre notes, le fil qui revient devient souvent évident : le même rival, le même décor ou le même élément déclencheur la veille.
2. Trouvez l'élément déclencheur dans votre vie réelle. Repassez la veille : une dispute, un message auquel on a répondu tard, une soirée sans vous, un film, une nouvelle d'un ami, une semaine difficile au travail. Les rêves d'infidélité arrivent souvent quand vous vous sentez loin l'un de l'autre, même pour une raison bien banale.
3. Séparez ce que vous ressentez de l'histoire du rêve. Complétez la phrase "Ce dont j'ai vraiment peur, c'est..." sans utiliser le mot tromper. Se faire quitter, se faire remplacer, ne pas être assez, ne pas se faire dire les choses : on peut en discuter. "Tu m'as trompé dans mon rêve", ça ne se discute pas.
4. Racontez-lui le rêve comme un rêve. Commencez par ce que vous avez ressenti, pas par l'histoire : "J'ai fait un affreux cauchemar et je me suis réveillé(e) avec l'impression d'être très loin de toi." Demandez qu'on vous rassure plutôt que de réclamer un alibi. La plupart des partenaires savent facilement vous rassurer; exiger des preuves gâche la matinée, et c'est justement là, selon la recherche, que le mal se fait.
5. Posez la question que vous évitez. Si une inquiétude précise persiste quand vous êtes réveillé et calme, dites-la franchement, comme une inquiétude à propos de la relation et non comme une accusation. "Dernièrement, j'ai l'impression que le travail passe avant moi", ça ne s'entend pas du tout comme "avec qui tu textais?".
6. Remarquez quand le rêve parle de la relation, pas de votre partenaire. Si les rêves reviennent, si vous avez commencé à vérifier son téléphone ou si la peur est là aussi quand vous êtes réveillé, la question n'est plus un rêve, mais un comportement qui se répète. Une thérapie de couple, ou une thérapie pour une ancienne trahison ou une anxiété de longue date, peut aider, et les rêves finissent généralement par s'apaiser à mesure que ce travail avance.

Rêver que ton partenaire te trompe n'est pas un jugement sur ton partenaire, et rêver que tu le trompes n'est pas un jugement sur toi. Dans les deux cas, ton esprit travaille sur la confiance, la valeur personnelle et l'attention, et selon les recherches, le principal risque n'est pas ce que le rêve révèle, mais ce que tu en fais le lendemain matin. Pour comprendre ta propre version, note ton rêve dans Ruya et interprète-le avec la méthode qui correspond à ta façon de voir les rêves : la méthode cognitive pour la peur qu'il répète d'avance, la méthode jungienne pour ce que le rival symbolise de ta propre vie, ou les méthodes islamique et chrétienne pour les questions de confiance et de fidélité qu'il soulève. Des méthodes différentes, un seul rêve, et une réponse qui t'appartient plutôt qu'un soupçon. Vois en quoi les méthodes diffèrent.