The Dream Game le Ann Faraday: Obair phraiticiúil ar bhrionglóidí do chách

Roimh na 1970idí, dá mba mhian leat go nglacfaí do bhrionglóidí dáiríre, bhí tolg teiripe, síocanailísí agus blianta de choinní de dhíth ort. Ba é an rud ba mhó a rinne Ann Faraday ná an próiseas ar fad a chur ar ais i lámha an aislingeora. Síceolaí Briotanach a bhí inti, le dochtúireacht bunaithe ar thaighde sa tsaotharlann agus oiliúint i scoileanna éagsúla a bhí in iomaíocht lena chéile. Scríobh sí dhá cheann de na leabhair ba mhó tionchar ar bhrionglóidí don ghnáthléitheoir riamh, Dream Power agus The Dream Game, agus bhí a teachtaireacht chomh simplí agus a bhí sí réabhlóideach: baineann do bhrionglóidí le do shaol féin, tá tú in ann iad a léamh, agus ba chóir go dtiocfadh athrú éigin as an léamh sin faoin am a bheidh an bricfeasta ite. Leathchéad bliain ina dhiaidh sin, tá lorg a cuid smaointe le feiceáil ar bheagnach gach cur chuige a chuireann dialann agus an t-aislingeoir féin i gcroílár na hoibre ar bhrionglóidí, an cur chuige ar a bhfuil an t-ardán seo bunaithe san áireamh.

Cé hí Ann Faraday?

Bhain Faraday dochtúireacht amach in University College London le staidéar turgnamhach ar bhrionglóidí, ag obair sa tsaotharlann le leictreoidí agus múscailtí REM, tráth nach raibh mórán taighdeoirí, agus níos lú ban fós, ag fáil an deis sin. Ba é an rud a rinne í neamhghnách ná an chéad chéim eile: in áit taobh amháin a roghnú, chuir sí oiliúint uirthi féin i roinnt traidisiún éagsúla, idir anailís Fhreudach agus Jungach, hipniteiripe agus teiripe Gestalt Fritz Perls, agus d'éirigh sí ar cheann de na guthanna ba thábhachtaí i síceolaíocht dhaonnúil na Breataine. Nuair a foilsíodh Dream Power in 1972, bhí an réimse iomlán sin le sonrú ann gan castacht: míníodh an eolaíocht gan béarlagair, cuireadh na teoiricí i gcomparáid lena chéile, agus dhírigh gach caibidil ar an gceist chéanna - cad is féidir le gnáthdhuine a dhéanamh le brionglóid na hoíche aréir? Tháinig The Dream Game amach in 1974 mar threoir phraiticiúil, agus díoladh na milliúin cóip den dá leabhar.

Tá brionglóid gan léirmhíniú cosúil le litir nár léadh.

The Talmud, Berakhot; a saying the dream-work movement Faraday led took as its motto

Na trí léamh: Ag féachaint amach, Tríd an scáthán, Ag féachaint isteach

Ba é an ceacht ba úsáidí a d'fhág Faraday againn ná ord oibre soiléir. San áit ar lorg Freud mianta ceilte agus Jung archartacha domhain, d'áitigh sise gur cheart tosú leis an méid atá le feiceáil agus tochailt níos doimhne ach amháin mura dtugann an dromchla freagra. Dar léi, ba chóir brionglóid a léamh ar thrí leibhéal, san ord seo:

Is é an t-ord an rud is tábhachtaí. Chonaic Faraday an iomarca anailísithe ó gach scoil ag léim go dtí an léamh ba mhó a thaitin leo, agus an bhrionglóid ag rá go simplí go raibh an díon ag sileadh nó gur chaith tú go dona le duine Dé Máirt. Cosnaíonn an riail seo an t-aislingeoir ar léirmhínithe cliste ar an leibhéal mícheart, agus chuir sí deireadh leis an leabhar siombailí brionglóidí freisin: tagann an íomhá chéanna chun cinn ar leibhéil éagsúla do dhaoine éagsúla ar oícheanta éagsúla, mar sin ní féidir le haon leabhar bríonna seasta seasamh le fíorshaol na mbrionglóidí.

Conas The Dream Game a imirt

Ní iarrann modh Faraday ach leabhar nótaí, macántacht agus cúpla nóiméad. Seo mar a oibríonn sé:

1. Scríobh an bhrionglóid síos láithreach, sula mbogann tú mórán nó sula labhraíonn tú: imíonn cuimhne na brionglóide laistigh de chúpla nóiméad. Coinnigh do mhodh taifeadta in aice leis an leaba.
2. Cuir an dáta leis: cad a tharla an lá sin, cad a bhí ag déanamh imní duit, agus cé a chonaic tú. Fuair Faraday amach go mbíonn formhór na mbrionglóidí ag trácht ar an lá nó dhó is déanaí.
3. Bain triail as Ag féachaint amach ar dtús. An bhfuil aon rud litriúil nó praiticiúil ann? Mionfhadhb sláinte, contúirt, coinne, nó duine a bhfuil aird de dhíth air?
4. Ansin Tríd an scáthán. Cá bhféadfadh an aisling a bheith ag léiriú do dhearcadh féin le déanaí, go háirithe na gnéithe nach bhfuil chomh mealltach sin?
5. Ina dhiaidh sin, Ag féachaint isteach. Tabhair guth don ghné is ait den bhrionglóid: labhair nó scríobh amhail is gurb ise thú, sa chéad phearsa, agus féach cad atá sí ag iarraidh a rá.
6. Críochnaigh le gníomh. Ní bhuaitear cluiche Faraday ach sa ghnáthshaol: seiceáil na coscáin, cuir an glao, lig don mhíshásamh imeacht, athraigh an nós. Má fhágann léamh gach rud mar a bhí, níl sé críochnaithe fós.

Ó tholg an teiripeora go bord na cistine: a hoidhreacht

Rinne leabhair Faraday d'obair aislingí an rud céanna a rinne leabhair chócaireachta don chócaireacht bhaile: chuir siad deireadh leis an monaplacht ghairmiúil. Grúpaí aislingí na 1970idí agus na 1980idí, dialann aislingí cois leapa mar ghnáthnós, agus an tuiscint atá le fáil i ngach aip agus alt nua-aimseartha, an ceann seo san áireamh, gurb é an t-aislingeoir an t-údarás deiridh ar a aisling féin - is cuid dá hoidhreacht iad ar fad. Choinnigh a cuid oiliúna sa tsaotharlann an ghluaiseacht bunaithe ar fhianaise. Bhí sí ar dhuine de na chéad scríbhneoirí móréilimh a d'áitigh gur cheart taighde ar aislingí agus brí aislingí a phlé le chéile, agus bhí a diúltú do shiombailí seasta chun tosaigh ar an áit ar tháinig an eolaíocht fiche nó tríocha bliain ina dhiaidh sin. Más é tomhas múinteora go mbíonn a smaointe a bhí radacach tráth ina ngnáthchiall anois, d'éirigh go hiomlán le Faraday.

Bain triail as The Dream Game le dialann nua-aimseartha

Tá gach rud a d'iarr Faraday ar a léitheoirí, an aisling a thaifeadadh láithreach, comhthéacs an lae a chur taobh léi, agus patrúin a fheiceáil thar roinnt seachtainí, fite fuaite i ndearadh dialainne Ruya. Is féidir taifead a dhéanamh le guth nó le téacs chomh luath agus a dhúisíonn tú, in éineacht le do dhialann agus imeachtaí do shaoil, agus tagann na naisc a mhúin sí do dhaoine a lorg chun solais leo féin. Tá a trí bhealach léimh le feiceáil fós sna modhanna léirmhínithe freisin, ó na ceisteanna praiticiúla faoin saol reatha in Thoughts and Worries go dtí an cur chuige ó Gestalt ina labhraíonn tú mar chuid den aisling. Má bhíonn sé deacair duit do chuid aislingí a mheabhrú, tosaigh lenár treoir chun do chuid aislingí a mheabhrú, agus féach ar an léarscáil iomlán de na modhanna léirmhínithe chun na peirspictíochtaí eile thar a trí cinn féin a fheiceáil.

Is féidir teagasc iomlán Faraday a achoimriú in aon abairt amháin: léigh an litir. Ná déan í a adhradh, ná bíodh eagla ort roimpi, agus ná léigh de réir leabhar cóid duine eile í. Léigh í mar a léifeá litir chroíúil ó dhuine a bhfuil aithne iomlán aige ort: seiceáil an teachtaireacht phraiticiúil ar dtús, tabhair faoi deara a bhfuil le rá aici fút féin, éist leis na codanna díot féin atá ag scríobh na litreach, agus ansin, ós rud é go bhfuil freagra tuillte ag litreacha, déan rud éigin ina leith.