सपने में पार्टनर को धोखा देते देखना: इसका क्या मतलब है

आप अपने बगल में चैन से सो रहे इंसान पर गुस्से में जाग जाते हैं। सपने में आपके पार्टनर किसी अजनबी के साथ हँस रहे थे, किसी सहकर्मी को चूम रहे थे, या बिना किसी भाव के आपको बता रहे थे कि यह सिलसिला महीनों से चल रहा है। कुछ सेकंड के लिए धोखा बिल्कुल सच लगता है। अजीब बात यह है कि आप जानते हैं कि ऐसा कुछ हुआ नहीं, फिर भी मन बेचैन रहता है। सपने में पार्टनर को बेवफ़ाई करते देखना सबसे ज़्यादा सर्च किए जाने वाले सपनों में से एक है, और सपने में खुद को धोखा देते देखना भी लगभग उतना ही सर्च किया जाता है। इस गाइड में आप जानेंगे कि रिसर्च ने क्या पाया, मनोविज्ञान दोनों तरह के सपनों में क्या पढ़ता है, आध्यात्मिक परंपराएँ, इस्लाम और बाइबिल इन्हें कैसे देखते हैं, आम रूपों का क्या मतलब निकलता है, और पार्टनर पर इल्ज़ाम लगाए बिना उन्हें सपने के बारे में कैसे बताएँ। एक बात हर हिस्से पर लागू होती है: सपना कोई सबूत नहीं होता।

धोखे वाले सपनों के बारे में रिसर्च क्या कहती है

सपनों के शोधकर्ता निरंतरता की परिकल्पना (कंटिन्युटी हाइपोथेसिस) से शुरुआत करते हैं: सपने जागती ज़िंदगी के लोगों और चिंताओं से बनते हैं, इसलिए रोमांटिक पार्टनर का सपनों में अक्सर आना स्वाभाविक है, और आता भी है। माइकल श्रेडल और लिसा वुड के मुताबिक़ स्थिर रिश्ते में रहने वाले लोगों के करीब 20 से 30% सपनों में पार्टनर होता है। 425 छात्रों के 1,612 सपनों की उनकी डायरी स्टडी में पार्टनर वाले ज़्यादातर सपने आम किस्म के थे: कोई नाटकीय दृश्य नहीं, बल्कि साथ बाज़ार जाने जैसे रोज़ के पल। लेकिन जिन सपनों में नकारात्मक भावना थी, उनके जो उदाहरण शोधकर्ताओं ने गिनाए, वे काफ़ी कुछ बताते हैं: जलन, झगड़ा, ठुकराया जाना, और पार्टनर को किसी नए इंसान के साथ देखने की तकलीफ़। पार्टनर की बेवफ़ाई वाला सपना पार्टनर के सपनों में आने के आम तरीकों में से एक है, कोई दुर्लभ चेतावनी नहीं।

इस विषय की मुख्य स्टडी की अगुवाई डिलन सेल्टरमैन ने की, जो तब Stony Brook University में थे। पक्के रिश्तों में रहने वाले 61 लोगों ने दो हफ़्ते तक अपने सपनों और पार्टनर के साथ रोज़ की बातचीत की डायरी रखी, कुल 842 सपनों की रिपोर्ट। जिन सपनों में पार्टनर ने बेवफ़ाई की, उनके बाद के दिनों में नज़दीकी कम रही, और जिन सपनों में सपना देखने वाले को जलन हुई, उनके बाद झगड़े ज़्यादा हुए। असर सिर्फ़ एक दिशा में दिखा, सपने से अगले दिन की ओर, उलटी दिशा में नहीं। और अटैचमेंट स्टाइल (जुड़ाव की शैली), रिश्ते की सेहत और पिछले दिन की घटनाओं का असर हटाकर देखने पर भी यही नतीजा रहा। पार्टनर के साथ सेक्स वाले सपनों के बाद के दिनों में नज़दीकी ज़्यादा रही, पर सिर्फ़ उन लोगों में जो रिश्ते के प्रति पहले से गहराई से प्रतिबद्ध महसूस करते थे। सपने को आपके पार्टनर के बारे में कुछ पता नहीं होता। फिर भी सपने के अगले दिन की सुबह आप उनसे कैसे पेश आते हैं, इसे वह नापने लायक हद तक बदल देता है।

ऐसे सपने सबसे ज़्यादा किसे आते हैं? अटैचमेंट पर हुई स्टडीज़ हर बार एक ही जवाब देती हैं। सेल्टरमैन और स्टीफ़न ड्रिगोटास ने पाया कि चिंतित या टालने वाले अटैचमेंट स्टाइल के लोगों ने पार्टनर वाले सपनों में ज़्यादा तनाव, झगड़ा, घबराहट और जलन बताई। मारियो मिकुलिंसर और फ़िलिप शेवर ने एक महीने में 68 युवाओं के करीब एक हज़ार सपनों का विश्लेषण किया और पाया कि अटैचमेंट की घबराहट से नज़दीकी की चाह और अपनी नकारात्मक छवि वाले सपने जुड़े थे, खासकर तनाव भरे दिनों के बाद। और रोज़लिंड कार्टराइट, जिन्होंने दशकों तक तलाक़ से गुज़र रहे लोगों के सपनों का अध्ययन किया, उन्होंने दिखाया कि जागते हुए कोई इंसान किसी के बारे में कितनी चिंता करता है, इससे तय होता था कि वह इंसान उसके सपनों में कितनी बार आएगा। धोखे वाला सपना अक्सर एक चिंता होती है, जिसने इंसान और दृश्य का रूप ले लिया है।

क्या सपने में पार्टनर को धोखा देते देखना सच में धोखे का संकेत है?

नहीं। ऐसी कोई रिसर्च नहीं है जो दिखाए कि सपने किसी दूसरे इंसान की हरकतों की जानकारी पकड़ लेते हैं, और ऊपर की स्टडीज़ उलटी बात बताती हैं: सपना आपकी अपनी यादों, डर और जुड़ाव की आदतों से बनता है, और उसका इकलौता नापने लायक असर आपके अपने व्यवहार पर पड़ता है, यह उनके व्यवहार को नहीं दिखाता। धोखे वाला सपना चिंता का अच्छा सबूत है, बेवफ़ाई का बिल्कुल नहीं। किसी असली दिक्कत के संकेत जागती ज़िंदगी में दिखते हैं, ऐसी बातों में जिन्हें आप नाम देकर बात कर सकें। वे न हों, तो सपना भरोसे के बारे में एक सवाल पूछ रहा है, आपके पार्टनर के आचरण की रिपोर्ट नहीं दे रहा। उसे रिपोर्ट मान लेना एक बेअसर सपने को असली नुकसान में बदलने का सबसे पक्का तरीका है: सेल्टरमैन की स्टडी में जोड़े जलन वाले सपने के अगले दिन ज़्यादा रूखे और झगड़ालू थे, और यही रूखापन वह चीज़ है जिससे सपना डरा हुआ था।

सपना असल में किस बारे में होता है

मनोवैज्ञानिक धोखे वाले सपने को सेक्स के बारे में नहीं, भरोसे और अपनी क़ीमत के बारे में मानते हैं। उसमें जो तीसरा इंसान दिखता है, वह शायद ही मायने रखता है। नीचे वे व्याख्याएँ हैं जो सबसे ज़्यादा फिट बैठती हैं।

• उसे खोने का डर। यह सबसे सीधा और सबसे आम मतलब है। चिंता वाला अटैचमेंट स्टाइल, रिश्ते में हाल का कोई उथल-पुथल भरा दौर, या पार्टनर का दूर-दूर रहना: ऐसे में दिमाग़ नुकसान का सबसे बुरा रूप पहले से प्रैक्टिस कर लेता है, ताकि वह अचानक सामने न आ जाए। सपना दरअसल वही डर है, जिसे ऐसे दिखाया गया है जैसे सच में हो चुका हो।
• किसी चीज़ से पीछे रह जाने का एहसास। यहाँ कोई दूसरा इंसान नहीं होता, बल्कि नौकरी, फ़ोन, नया बच्चा या दोस्तों की मंडली होती है। सपना "तुम मेरे साथ होकर भी मेरे साथ नहीं हो" वाले एहसास को बँटे हुए ध्यान की सबसे तेज़ तस्वीर बना देता है। देखिए कि पहले जो वक़्त पार्टनर आपको देता था, अब वह किसमें जा रहा है।
• पुराना धोखा फिर याद आना। अगर पहले कभी आपके साथ बेवफ़ाई हुई है, इस पार्टनर से या पिछले किसी से, तो हो सकता है कि सपना इस रिश्ते के बारे में नहीं, उसी पुराने ज़ख़्म के बारे में हो। वह बीती बात के बारे में सही होता है, पर आज के बारे में भरोसे लायक़ नहीं।
• प्रोजेक्शन। कार्ल युंग का कहना था कि हम दूसरों में अपने ही कुछ हिस्सों से मिलते हैं, और हमें पता तक नहीं चलता। उन्होंने Aion में लिखा, "प्रोजेक्शन दुनिया को हमारे अपने अनजाने चेहरे की प्रतिकृति बना देते हैं", और एहसास की वजह "हर शक से परे, दूसरे इंसान में" नज़र आती है। सपने में पार्टनर की बेवफ़ाई सपने देखने वाले की अपनी बेचैनी का प्रतीक हो सकती है, और रक़ीब उस खूबी का प्रतीक हो सकता है जिसे चाहने की बात सपने देखने वाले ने अब तक मानी नहीं है।
• इच्छा, डर या दोनों। सिग्मंड फ़्रायड का कहना था कि दर्द और घबराहट वाले सपने भी "उतने ही इच्छा-पूर्ति वाले होते हैं जितने सीधे-सादे सुख वाले सपने", और उन्होंने "प्रति-इच्छा सपनों" की एक अलग श्रेणी भी रखी, जो उनकी बात के उलट लगती है। उनका सवाल उधार लेने के लिए फ़्रायड की पूरी थ्योरी मानना ज़रूरी नहीं: क्या इस सीन में कुछ ऐसा है, जैसे तवज्जो, ड्रामा या ग़ुस्सा होने का बहाना, जो आपका कोई हिस्सा चाहता है?
• दिन की बची-खुची बातें। कोई फ़िल्म, किसी दोस्त का तलाक़, कोई मैसेज जो नज़र पड़ गया, या अफ़ेयर पर कोई पॉडकास्ट। फ़्रायड ने दिन के उन बचे हुए टुकड़ों के लिए जो शब्द दिया था, जिनसे सपने बनते हैं, वह आज भी सही बैठता है। बेवफ़ाई पर टीवी देखने वाली शाम के बाद आया बेवफ़ाई का सपना कोई संदेश नहीं होता।

सबसे भरोसे का इशारा वह है जो आप उठते वक़्त महसूस करते हैं। डर लगा हो तो वह खोने के डर, किसी चीज़ से पीछे रह जाने के एहसास या पुराने धोखे की तरफ़ इशारा करता है; ग़ुस्सा हो तो वह किसी ऐसी शिकायत की तरफ़ जो अब तक कही नहीं गई; राहत मिली हो या एक्साइटमेंट हुआ हो तो वह किसी इच्छा की तरफ़; और कुछ ख़ास महसूस न हुआ हो तो वह दिन की बची-खुची बातों की तरफ़। फिर देखिए कि यही एहसास इस हफ़्ते आपकी जागती ज़िंदगी में कहाँ-कहाँ आया है। वजह ढूँढ लेना आधा काम है, और युंग की सपना व्याख्या पद्धति या चिंता वाले सपनों के लिए कॉग्निटिव तरीक़ा यही करने के लिए बना है।

सपने में खुद को बेवफ़ाई करते देखना

गिल्ट वाला सपना भी काफ़ी आम है, और जो लोग कभी बेवफ़ाई न करें, उन्हें भी आता है। यहाँ सवाल यह नहीं कि "क्या मुझे कोई और चाहिए", बल्कि यह है कि "सपने वाले उस दूसरे इंसान के पास ऐसा क्या था जो मेरे पास नहीं है"। अक्सर वह कोई इंसान नहीं, एक खूबी होती है: किसी की नज़र में आना, किसी के लिए नया होना, अपनी रोज़ की भूमिकाओं से आज़ाद होना, और बिना किसी घर के काम के चाहा जाना। लंबे रिश्तों में यह सपना तब आता है जब ज़िंदगी प्लानिंग और घर के कामों में सिमट जाती है, और इसे रिश्ते के ख़िलाफ़ फ़ैसले से ज़्यादा रिश्ते से की गई किसी माँग की तरह पढ़ना बेहतर है।

दो हालात अलग हैं। अगर सपना किसी असली फ़्लर्टिंग, किसी राज़ या झूठ के बाद आया है, चाहे वह छोटा ही क्यों न हो, तो वह वही कर रहा है जो गिल्ट करता है: आपको सामने ला रहा है कि आपने क्या किया। इसे खुलकर सुलझा लेने से आमतौर पर ये सपने रुक जाते हैं। और अगर सपना बेवफ़ाई से ज़्यादा सेक्स के बारे में था, तो हमारी गाइड सपने और सेक्स में कामुक सपनों पर हुई रिसर्च है। ऐसे सपने आम हैं, ज़्यादातर सामान्य होते हैं और बेवफ़ाई नहीं हैं।

सपने के आम रूप और उनके मतलब

अफ़ेयर के होने से ज़्यादा यह मायने रखता है कि रक़ीब कौन है, आपको कैसे पता चला और आपने क्या प्रतिक्रिया दी। नीचे के हर रूप का अपना एक सवाल है। इनमें से कोई भी भविष्यवाणी नहीं है।

बेवफ़ाई वाले सपने का आध्यात्मिक मतलब

आध्यात्मिक व्याख्याएँ एक बात पर मनोवैज्ञानिकों से सहमत हैं और उसे एक कदम आगे ले जाती हैं: सपना आपके बारे में है। ज़्यादातर परंपराएँ धोखे के सपने को असुरक्षा का आईना मानती हैं। उनके मुताबिक़ सपना देखने वाले ने अपनी कद्र किसी और के हाथ में दे दी है, और सपना उसे वापस अपने हाथ में लेने का न्योता है। कुछ गुरु प्रतिद्वंद्वी को अपने ही किसी अनदेखे हिस्से की तरह देखते हैं: मस्ती भरा पहलू, महत्वाकांक्षी पहलू। सपना आपको आपके पार्टनर के बारे में आगाह नहीं करता; वह आपको आपकी अपनी याद दिलाता है।

लोग सबसे ज़्यादा यह जानना चाहते हैं कि क्या यह सपना अंतर्ज्ञान हो सकता है। आध्यात्मिक गुरु इसका जवाब सोच-समझकर देते हैं: अंतर्ज्ञान ज़्यादा ध्यान से देखने का इशारा है, सबूत नहीं, और उसकी परख असल ज़िंदगी में होती है। जो सपना सचमुच अंतर्ज्ञान है, उसकी पुष्टि वे बातें करेंगी जो आप असल ज़िंदगी में देख सकते हैं; जो सपना सिर्फ़ डर है, उसकी नहीं। दोनों सूरतों में अभ्यास एक ही है। भरोसा महसूस करने की नहीं, करने की चीज़ माना जाता है: आप असहज बात कह देते हैं, सीधा सवाल पूछ लेते हैं, और जब तक उलटी कोई वजह न मिले, खुद तय करते हैं कि क्या मानेंगे।

सपने में पति या पत्नी की बेवफ़ाई देखने की इस्लामी ताबीर

इस्लामी नज़रिए से सपने की व्याख्या इस सवाल से शुरू होती है कि यह किस तरह का सपना है। हज़रत मुहम्मद (सल्ल.) ने बताया कि सपने तीन तरह के होते हैं: अच्छा सपना जो अल्लाह की तरफ़ से खुशख़बरी (बशारत) होता है, परेशान करने वाला सपना जो शैतान की तरफ़ से होता है, और वह सपना जो इंसान के अपने नफ़्स की बात होता है। पति या पत्नी की बेवफ़ाई का सपना, अपने डर, जलन और शर्मिंदगी के साथ, दूसरी या तीसरी क़िस्म में आता है, और उसी हदीस में इसका जवाब भी है: जो कोई ऐसा सपना देखे जो उसे नापसंद हो, वह उठकर नमाज़ पढ़े और उसे लोगों को न बताए।

सपने तीन तरह के होते हैं: एक अच्छा सपना जो अल्लाह की तरफ़ से खुशख़बरी होता है; दूसरा बुरा सपना जो तकलीफ़ देता है और शैतान की तरफ़ से होता है; और तीसरा वह जो इंसान के अपने नफ़्स की बात होता है।

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim 2263 (sunnah.com translation)

इस्लामी परंपरा की क्लासिकल किताबें, जो इब्न सीरीन के नाम से जोड़ी जाती हैं, और नाबुलसी की तअतीरुल अनाम में आज की इस स्थिति के लिए कोई अध्याय नहीं है कि इंसान को पार्टनर की बेवफ़ाई का पता चले। लेकिन वे ज़िना, यानी हराम ताल्लुक़, को एक प्रतीक मानती हैं और उसे शायद ही कभी शब्दशः लेती हैं। वह किसी चीज़ के छिन जाने या धोखे की ओर इशारा करता है: चोरी, क्योंकि ज़िना करने वाला चोर की तरह छिपता है; भरोसा टूटना; हराम कमाई या माल का नुक़सान; हराम रास्ते से हासिल की जाने वाली ख़्वाहिश। इन्हीं किताबों पर आधारित बाद की लोकप्रिय सपनों की किताबें पति का अपनी पत्नी को किसी दूसरे मर्द के साथ देखना माल के नुक़सान से जोड़ती हैं, और सपने को जीवनसाथी के बारे में कोई ख़बर मानने के बजाय सपना देखने वाले के लिए यह चेतावनी मानती हैं कि वह अपनी शादी की अनदेखी कर रहा है। ताबीर करने वाले संदर्भ पर ज़ोर देते हैं और साफ़ कहते हैं कि सपने की व्याख्या अंदाज़ा भर है: असल ज़िंदगी का कोई फ़ैसला उस पर नहीं टिकना चाहिए।

यह आख़िरी बात यहाँ सबसे ज़रूरी है। इस्लामी क़ानून में बेवफ़ाई का इल्ज़ाम लगाने के लिए बहुत मज़बूत सबूत माँगा जाता है, और एक सपना उसके आसपास भी नहीं पहुँचता। सिर्फ़ सपने के भरोसे अपने जीवनसाथी पर इल्ज़ाम लगाना ख़ुद एक गुनाह है। अगर सपने ने आपको परेशान किया है, तो सुन्नत यह है कि उसके शर से अल्लाह की पनाह माँगी जाए, बाईं ओर तीन बार हल्के से थूका जाए, करवट बदल ली जाए और किसी को वह सपना न सुनाया जाए। अगर यह सपना बार-बार आता है, तो उलेमा इसे इस बात का इशारा मानते हैं कि सपने के पीछे छिपी फ़िक्र पर ध्यान दिया जाए, दुआ के ज़रिए भी और जीवनसाथी से खुलकर बात करके भी।

बाइबिल के अनुसार और ईसाई व्याख्या

बाइबिल में बेवफ़ाई के सपनों के बारे में कोई आयत नहीं है, लेकिन जलन, भरोसे और दिल के बारे में उसमें बहुत कुछ कहा गया है। ईसाई पाठक सबसे पहले जिस आयत को खोलते हैं, वह तसल्ली देने वाली है। यीशु ने कहा कि जो कोई किसी स्त्री को बुरी इच्छा से देखता है, "वह अपने मन में उसके साथ व्यभिचार कर चुका" (मत्ती 5:28), और कुछ विश्वासी बेवफ़ाई का सपना देखकर इस डर से जागते हैं कि कहीं नींद में उनसे पाप तो नहीं हो गया। पादरी समझाते हैं कि यह आयत उस इच्छा के बारे में है जिसे जानबूझकर पाला-पोसा जाता है, और सपना कोई चुनाव नहीं होता। हाँ, जागने के बाद आप उसके साथ क्या करते हैं, यह ज़रूर आपका चुनाव है। जीवनसाथी के धोखा देने वाले सपने पर भी यही बात लागू होती है: उसके बाद जो शक रह जाता है, उसी से निपटना है, और बाइबिल इस काम को दिल की रखवाली कहती है, "क्योंकि जीवन के सारे स्रोत उसी से निकलते हैं" (नीतिवचन 4:23)।

वह सब बातें सह लेता है, सब बातों पर विश्वास करता है, सब बातों की आशा रखता है, सब बातों में धीरज धरता है।

1 Corinthians 13:7 (New International Version)

दूसरा अंश पौलुस का प्रेम के बारे में कहा गया वचन है। प्रेम "सब बातों पर विश्वास करता है"। ईसाई सलाहकार इसे भोलापन नहीं, बल्कि यह फ़ैसला मानते हैं कि जब तक कोई सचमुच की वजह न मिले, तब तक आप क्या मानकर चलेंगे। तीसरा अंश बाइबिल की अपनी तस्वीर है कि धोखा क्या होता है। होशे से कहा गया कि वह अपनी बेवफ़ा पत्नी से फिर प्रेम करे, "जैसे यहोवा इस्राएलियों से प्रेम रखता है, जबकि वे दूसरे देवताओं की ओर फिरते हैं" (होशे 3:1), और परमेश्वर वादा करता है, "मैं सच्चाई के साथ तेरी मँगनी करूँगा" (होशे 2:20)। पूरी किताब बेवफ़ाई को टूटी हुई वाचा की तस्वीर और वफ़ादारी को अनुग्रह की तस्वीर मानती है। श्रेष्ठगीत मानता है कि प्रेम की जलन "अधोलोक के समान निर्दयी" होती है (श्रेष्ठगीत 8:6), और यह इस सपने के बारे में उतना ही सच्चा बयान है जितना कोई मनोविज्ञान की किताब। इन सबको साथ पढ़ें तो ईसाई जवाब यह बनता है: डर को लेकर प्रार्थना करें, सपने को इल्ज़ाम की तरह खड़ा न होने दें, और कोई सचमुच का शक हो तो रात भर करवटें बदलने के बजाय सीधे अपने पार्टनर से बात करें। हमारी गाइड बाइबिल के अनुसार सपनों की व्याख्या बताती है कि विश्वासी किसी सपने को पवित्र शास्त्र की कसौटी पर कैसे परखते हैं।

इल्ज़ाम बनाए बिना पार्टनर से बात कैसे करें

बेवफ़ाई का एक सपना अगली सुबह हँसकर टाल देने से ज़्यादा कुछ नहीं माँगता। लेकिन लगातार आने वाले सपने, या ऐसा सपना जो दिमाग़ से न निकले, कुछ ज़रूर माँगते हैं। दूसरे बार-बार आने वाले सपनों की तरह यह भी अक्सर तब थम जाता है जब उसके पीछे का असली सवाल सुलझ जाता है। नीचे का क्रम आम तौर पर कारगर रहता है।

1. उसी सुबह लिख लें। रक़ीब या रक़ीबा कौन था, आपको पता कैसे चला, पार्टनर ने क्या कहा, सच पता चलने पर और जागने पर आपने क्या महसूस किया। तीन-चार बार लिखने के बाद अक्सर साफ़ दिखने लगता है कि कौन सी चीज़ बार-बार लौट रही है: वही तीसरा व्यक्ति, वही जगह, या एक दिन पहले की वही वजह।
2. असल ज़िंदगी की वजह ढूँढें। पिछला दिन याद करें: कोई बहस, देर से मिला जवाब, आपके बिना बीती कोई शाम, कोई फ़िल्म, किसी दोस्त की ख़बर, दफ़्तर का भारी हफ़्ता। बेवफ़ाई के सपने अक्सर तब आते हैं जब आप दोनों के बीच दूरी महसूस हो रही हो, चाहे उसकी वजह कितनी भी मामूली हो।
3. एहसास को कहानी से अलग करें। "असल में मुझे डर इस बात का है कि..." वाक्य को "बेवफ़ाई" शब्द इस्तेमाल किए बिना पूरा करें। छोड़ दिए जाने, किसी और के आ जाने, काफ़ी न होने, या मुझसे बातें छिपाई जाने जैसी बातों पर चर्चा हो सकती है। "तुमने मेरे सपने में मुझे धोखा दिया" पर चर्चा नहीं हो सकती।
4. सपना सपने की तरह ही बताएँ। कहानी से नहीं, एहसास से शुरू करें: "मैंने बहुत बुरा सपना देखा और तुमसे बहुत दूर महसूस करते हुए उठी/उठा।" पार्टनर से सफ़ाई या हिसाब नहीं, तसल्ली माँगें कि वह कहाँ थे/थीं। ज़्यादातर पार्टनर आसानी से आपके मन को सुकून दे सकते हैं। सबूत माँगने से सुबह बिगड़ जाती है, और रिसर्च के मुताबिक़ असली नुक़सान वहीं होता है।
5. वह सवाल पूछें जिससे आप बचते रहे हैं। अगर जागते हुए और शांत मन से भी कोई ख़ास चिंता बनी रहे, तो उसे सीधे कहें, इल्ज़ाम की तरह नहीं, रिश्ते को लेकर अपनी फ़िक्र की तरह। "आजकल मुझे लगता है कि काम मुझसे पहले आता है" कहना, "किससे चैट कर रहे थे" पूछने से बिल्कुल अलग असर करता है।
6. ध्यान दें कि सपना पार्टनर के बारे में नहीं, रिश्ते के बारे में है। अगर सपने लौटते रहें, आप फ़ोन चेक करने लगे हों, या यह डर जागते हुए भी बना रहता हो, तो मसला अब सपना नहीं, बार-बार दोहराया जाने वाला बर्ताव है। कपल काउंसलिंग, या पुराने धोखे या लंबे समय की घबराहट के लिए थेरेपी से मदद मिलती है, और इस काम के आगे बढ़ने के साथ सपने आम तौर पर कम होते जाते हैं।

पार्टनर के धोखा देने का सपना देखना उसके बारे में कोई फ़ैसला नहीं है, और खुद के धोखा देने का सपना देखना आपके बारे में कोई फ़ैसला नहीं है। दोनों ही मामलों में दिमाग भरोसे, अपनी कीमत और ध्यान के सवालों पर काम कर रहा होता है। रिसर्च बताती है कि असली जोखिम इस बात में नहीं कि सपना क्या दिखाता है, बल्कि इसमें है कि सपने के अगले दिन सुबह आप उसके साथ क्या करते हैं। अपने सपने का मतलब समझने के लिए उसे Ruya में लिख लें और अपनी सोच के हिसाब से कोई व्याख्या पद्धति चुनें: डर को समझने के लिए संज्ञानात्मक पद्धति, अपनी ज़िंदगी के उन हिस्सों को समझने के लिए युंगियन पद्धति जिन्हें सपने का प्रतिद्वंद्वी दर्शाता है, या भरोसे और वफ़ादारी के सवालों के लिए इस्लामी और ईसाई पद्धतियाँ। अलग-अलग पद्धतियाँ, एक सपना, और ऐसा जवाब जो किसी शक का नहीं, आपका अपना हो। देखें कि पद्धतियाँ कैसे अलग हैं।