Að dreyma fyrrverandi: hvað þýðir það og hvers vegna kemur viðkomandi aftur

Þið hafið ekki talast við árum saman. Þér líður vel, eða að minnsta kosti ertu kominn í jafnvægi, og svo eina nóttina birtist fyrrverandi: hlæjandi í eldhúsi sem þú átt ekki lengur, gengur framhjá þér án þess að segja orð eða biður þig um að koma aftur. Þú vaknar með óróa í brjóstinu, kannski með samviskubit eða söknuð, og eyðir morgninum í að velta fyrir þér hvað þetta eigi að þýða. Að dreyma fyrrverandi er einn algengasti draumurinn og jafnframt sá sem oftast er misskilinn. Hér förum við yfir hvað svefnrannsóknir hafa raunverulega leitt í ljós, hvernig sálfræðin les í drauminn, hvernig andleg hefð, íslam og Biblían túlka hann, hvað algengustu útgáfurnar þýða yfirleitt og hvað er til ráða þegar sami fyrrverandi birtist nótt eftir nótt.

Hvað segja rannsóknir um að dreyma fyrrverandi

Draumarannsakendur byggja á einfaldri hugmynd sem kallast samfellukenningin: draumar endurspegla yfirleitt fólkið og áhyggjuefnin í vöku okkar. Fyrrverandi maki passar vel inn í þá mynd. Í dagbókarrannsókn á 1.612 draumum frá 425 nemendum komust svefnrannsakandinn Michael Schredl og Lisa Wood að því að núverandi maki birtist mun oftar en fyrrverandi, en fyrrverandi maki skaut þó reglulega upp kollinum, í um það bil einum af hverjum tólf draumum. Tilfinningatónninn var blandaður: samskipti við fyrrverandi voru oftar neikvæð en samskipti við núverandi maka, en draumar um fyrrverandi báru líka meiri vinsemd og jákvæðar tilfinningar, því draumar um núverandi maka eru að mestu hversdagslegir, frekar sameiginlegt snatt en drama.

Stærri netkönnun sama rannsóknarhóps, með 1.695 fullorðnum þátttakendum, leiddi í ljós að draumar um fyrrverandi eru enn nokkuð tíðir mörgum árum eftir sambandsslit og að þeir eru yfirleitt óþægilegri en draumar um núverandi maka. Athyglisverðustu niðurstöðurnar koma þó frá Rosalind Cartwright, sem rannsakaði í áratugi drauma fólks sem gengur í gegnum skilnað. Í rannsókn hennar frá 1991 voru þeir sem dreymdu fyrrverandi maka sinn snemma í aðskilnaðinum betur staddir ári síðar en þeir sem dreymdi hann ekki. Í rannsókn sem hún stýrði árið 2006 réðst það hversu oft fyrrverandi birtist í draumum af því hversu mikið fólk velti honum fyrir sér yfir daginn, og þeir sem voru að ná sér af þunglyndi áttu drauma þar sem fyrrverandi var ofinn inn í sögu með meiri tilfinningalegri lausn. Niðurstaða Cartwright var sú að draumhugurinn vinni úr missi nokkurn veginn eins og meðferðaraðili myndi gera: hann snýr aftur og aftur að tilfinningunni þar til hún missir mátt sinn.

Af þessu leiða tvennt. Í fyrsta lagi er það ekki merki um að þú viljir í leyni fá viðkomandi aftur þótt þig dreymi fyrrverandi. Þetta er einfaldlega eðlileg leið heilans til að ganga frá mikilvægu sambandi og hann gerir það á sínum eigin hraða. Í öðru lagi er draumurinn heldur ekki meinlaus hávaði. Dylan Selterman og samstarfsfólk fylgdust með pörum í tvær vikur og komust að því að það sem fólk dreymdi um maka sinn, til dæmis afbrýðisemi eða rifrildi, spáði fyrir um fleiri árekstra og minni nánd daginn eftir. Draumar teygja sig inn í morguninn. Þess vegna er gott að skilja hvað þinn draumur er að benda á.

Um hvað draumurinn snýst yfirleitt

Í flestum draumum um fyrrverandi er viðkomandi ekki raunverulega efni draumsins. Hann er skýrasta tákn sem minnið á fyrir tilfinningu, lærdóm eða tímabil í lífi þínu. Þetta eru skýringarnar sem sálfræðingar nefna oftast.

• Ólokið mál. Sambandsslit sem enduðu án samtals, afsökunarbeiðni sem aldrei var gefin eða þegin, spurning sem aldrei fékkst svar við. Draumurinn sviðsetur atriðið aftur og aftur af því að sagan hefur engan endi enn.
• Núverandi samband borið saman. Þegar nýtt samband lendir í kunnuglegum vanda dregur hugurinn fram síðast þegar þér leið svona. Fyrrverandi birtist sem samanburður, ekki sem möguleiki.
• Hluti af sjálfum þér. Samkvæmt túlkun Carls Jung ber rómantísk persóna í draumi oft eiginleika úr innra lífi dreymandans, það sem hann kallaði anima og animus. Fyrrverandi getur staðið fyrir hispursleysið, sjálfstraustið eða blíðuna sem þú bjóst yfir á þeim tíma, eða eiginleika sem þú varpaðir yfir á viðkomandi og þarft nú að finna hjá sjálfum þér.
• Tímabil í lífi þínu. Fyrrverandi frá því snemma á þrítugsaldri, eða enn fyrr, getur verið skammstöfun fyrir það að vera tuttugu og tveggja ára: færri skyldur, önnur borg, útgáfa af þér sem fannst hún frjálsari. Draumurinn snýst um kaflann, ekki manneskjuna.
• Álag vekur gömul tengsl. John Bowlby, höfundur tengslakenningarinnar, sýndi fram á að við erum gerð til að leita til þeirra sem við reiddum okkur áður á þegar okkur finnst okkur ógnað. Undir álagi, í einmanaleika eða veikindum teygir hugurinn sig í gamla huggun, jafnvel þótt hún hafi ekki verið góð fyrir þig.
• Kveikja sem þú tókst ekki eftir. Lag, sameiginlegur vinur, afmælisdagur, mynd sem skaut upp kollinum í símanum. Freud kallaði þetta dagleifar: draumurinn byggir á brotum úr deginum og fyrrverandi er tilbúin persóna með mikinn tilfinningabagga.

Freud myndi bæta við að sumir draumar um fyrrverandi séu hrein óskauppfylling, og það er stundum rétt. En ósk í draumi er ekki fyrirmæli. Hún segir þér hvers þú saknar, og það sem fólk saknar er yfirleitt tilfinning frekar en manneskja. Að finna út hver þessara skýringa á við um þig er einmitt það sem aðferð eins og draumatúlkun Jungs eða frásagnarmeðferð er hönnuð til að gera.

Algengar útgáfur af því að dreyma fyrrverandi og hvað þær þýða oftast

Smáatriðin skipta meira máli en sú staðreynd að fyrrverandi birtist í draumnum. Hver útgáfa hér fyrir neðan ber með sér sína spurningu. Engin þeirra er spá um framtíðina.

Andleg merking þess að dreyma fyrrverandi

Andlega skýringin sem flestir leita að, sérstaklega eftir að hafa dreymt fyrrverandi sem þeir tala ekki lengur við, er hugmyndin um ókláruð tengsl. Mörg andleg viðhorf lýsa einhverju í þessa átt: sálartengslum, orkuþræði eða athygli sem teygir sig enn til manneskju sem fór út úr lífi þínu. Samkvæmt þessum skilningi er draumurinn hvorki skilaboð frá fyrrverandi né merki um að þú eigir að hafa samband. Hann er ábending um að hluti af orkunni þinni sé enn bundinn í fortíðinni og boð um að sækja hana aftur.

Andlegir kennarar eru yfirleitt sammála um það sem snýr að praktíkinni. Draumurinn kallar á að sleppa takinu, ekki á að taka saman aftur: fyrirgefningu sem þú getur veitt ein/n/t með sjálfri/sjálfum þér, þakklæti fyrir það sem sambandið kenndi þér og skýra ákvörðun um að loka kaflanum. Sumir marka þetta með einföldum sið, til dæmis bréfi sem er aldrei sent eða göngutúr þar sem kvatt er upphátt. Ef draumunum fylgir djúpur friður líta margir á það sem merki um að tengslin séu loksins að losna. Ef þeim fylgir kvíði telja þeir að þar sé lexía úr sambandinu sem er ólærð, oft um mörk eða sjálfsvirðingu. Í báðum tilvikum bendir draumurinn aftur á þig og þar býr líka krafturinn til að breyta honum.

Að dreyma fyrrverandi í íslam

Draumatúlkun í íslam byrjar á að spyrja hvers konar draumur þetta er. Múhameð spámaður, friður sé með honum, kenndi að draumar væru þrenns konar: sannur draumur frá Allah, vanlíðunardraumur frá Shaytan og draumur sem sprettur af því sem maður hugsar um og veltir fyrir sér yfir daginn. Flestir draumar um fyrrverandi falla í þriðja flokkinn. Þeir vaxa upp úr minningum, söknuði, eftirsjá eða áhyggjum og fela ekki í sér neina leiðsögn frá Allah um þessa manneskju.

Draumar eru þrenns konar: góður draumur sem er fagnaðarboðskapur frá Allah, draumur frá Shaytan sem veldur vanlíðan, og draumur sem sprettur af því sem maðurinn er að hugsa um.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim (paraphrased)

Í klassískum ritum sem eignuð eru Ibn Sirin er enginn kafli um fyrrverandi maka í nútímamerkingu, en þar eru hjónaband og skilnaður túlkuð sem tákn. Skilnaður í draumi er talinn merkja missi eða aðskilnað frá einhverju í lífi dreymandans. Sumir túlkendur segja að þegar fyrrverandi maki snýr aftur í draumi geti það táknað gamalt ástand, vana eða skuldbindingu sem kemur aftur. Samkvæmt því gæti draumur um fyrrverandi bent til einhvers frá þessu skeiði lífs þíns sem er óuppgert, eða aðstæðna sem minna á það. Túlkendurnir leggja líka áherslu á samhengið: hvernig dreymandanum líður núna, hvað var sagt og upplifað í draumnum og hvort hann skildi eftir frið eða óróleika.

Leiðbeiningarnar sem fylgja eru samhljóða hjá lærðum mönnum. Draumur er aldrei ástæða til að hafa samband við fyrrverandi maka, opna aftur hjónaband sem lauk af góðum ástæðum eða taka nokkra ákvörðun yfirhöfuð. Ákvarðanir eru teknar í björtu, með yfirvegun, ráðum annarra og istikhara, sem er bæn um leiðsögn Allah í vali, en ekki leið til að spyrja hvort fyrrverandi sé ætlaður þér. Ef draumurinn var vondur er það sunna að leita athvarfs hjá Allah frá skaða hans, snúa sér á hina hliðina og segja engum frá honum. Ef hann var góður skaltu þakka Allah og aðeins deila honum með einhverjum sem þú treystir. Og ef sami draumurinn kemur aftur og aftur er það vísbending um að takast á við tilfinninguna sem hann ber með sér, með bæn, heiðarlegri íhugun eða samtali við einhvern vitran.

Biblían og kristin túlkun á draumi um fyrrverandi

Biblían tekur drauma alvarlega, allt frá Jósef til vitringanna, en hún segir líka skýrt að flestir þeirra spretti af önnum hugans: „Draumur kemur af miklu amstri“ (Prédikarinn 5.2). Kristnir lesendur setja drauma um fyrrverandi yfirleitt í þann flokk. Þeir eru hjartað að vinna úr einhverju, ekki orð frá Guði um tiltekna manneskju. Í Biblíunni er ekkert vers um fyrrverandi maka og því styðjast trúaðir við víðtækari ráð hennar um fortíðina.

Minnist ekki hins fyrra og hugsið ekki um liðna tíð. Sjá, ég gjöri nýtt, nú sprettur það fram, vitið þér það ekki?

Isaiah 43:18-19 (New International Version)

Páll skrifar um að „gleyma því sem að baki er og seilast eftir því sem framundan er“ (Filippíbréfið 3.13) og í Orðskviðunum er lesandinn hvattur til að gæta hjarta síns umfram allt, „því að þaðan er uppspretta lífsins“ (Orðskviðirnir 4.23). Sé þetta lesið saman er kristið svar við endurteknum draumum um fyrrverandi ekki að ráða í þá heldur að biðja í gegnum þá: að fyrirgefa þar sem fyrirgefningar er þörf, biðja um lækningu þar sem sárið er enn til staðar og fara varlega í að opna dyr sem var lokað af góðum ástæðum. Prestar benda líka gjarnan á að ef sambandið var skaðlegt sé ljúfur draumur um það ekki Guð að biðja þig um að snúa aftur. Hlýja í draumi er minningin að vinna sitt verk.

Þegar þig dreymir fyrrverandi aftur og aftur

Stakur draumur um fyrrverandi krefst einskis af þér. Draumaröð gerir það. Eins og aðrir endurteknir draumar hættir hún yfirleitt þegar tekið hefur verið á málinu í vöku sem draumurinn stendur fyrir. Þessi röð skrefa gefst oftast vel.

1. Skrifaðu drauminn niður samdægurs. Punktaðu hvað fyrrverandi gerði, hvernig þér leið í draumnum og hvernig þér leið þegar þú vaknaðir. Eftir þrjár eða fjórar færslur kemur yfirleitt mynstur í ljós: sama atriðið, sama tilfinningin eða sama kveikjan daginn áður.
2. Nefndu hvað fyrrverandi stendur fyrir. Kláraðu setninguna „Þegar ég hugsa um viðkomandi finn ég aðallega...“ og svo „Það sem ég sakna í raun er...“. Seinna svarið er hinn raunverulegi kjarni draumsins.
3. Finndu kveikjuna. Líttu á daginn áður: skilaboð, mynd, afmæli, rifrildi við núverandi maka, annasama viku. Draumar koma sjaldan upp úr þurru.
4. Taktu á verkefninu í vöku. Skrifaðu bréfið sem þú ætlar ekki að senda. Syrgðu endalokin sem þú slepptir. Eigðu heiðarlegt samtal við núverandi maka um það sem draumurinn ber sífellt saman. Draumurinn dofnar þegar verkefninu er lokið.
5. Fækkaðu áminningum. Þaggaðu niður í viðkomandi eða hættu að fylgja honum, settu myndirnar í geymslu, breyttu lagalistanum. Þú ert ekki að má út fortíðina, þú ert að minnka dagsleifarnar sem draumurinn byggir á.
6. Leitaðu hjálpar ef þetta hættir ekki. Ef draumarnir hafa staðið í marga mánuði, skilja þig eftir í uppnámi eða fylgja sambandi sem var ofbeldisfullt skaltu ræða við sálfræðing eða meðferðaraðila. Sorg eftir sambandsslit og áfall bregðast bæði vel við meðferð og draumarnir róast yfirleitt eftir því sem unnið er úr málunum.

Þýðir það að fyrrverandi sé að hugsa til þín?

Þetta er spurningin sem liggur að baki flestum leitum seint á kvöldin og á því skilið hreinskilið svar. Ekkert bendir til þess að það að dreyma einhvern þýði að viðkomandi sé að hugsa um þig, sakna þín eða á leið að hafa samband. Draumurinn er gerður úr minningum þínum og tilfinningum og fyrrverandi í honum er þín útgáfa af viðkomandi, frosin á þeim tímapunkti þegar leiðir skildi. Þess vegna er hann líka lélegur leiðarvísir um hver manneskjan er í dag. Ef þig langar að senda skilaboð eftir draum skaltu bíða í viku. Ef löngunin lifir vikuna af í dagsbirtu geturðu tekið afstöðu til hennar sem þú sjálf/sjálfur, ekki sem draumur.

Að dreyma fyrrverandi er hvorki dómur yfir sambandinu þínu, persónunni þinni né framtíðinni. Þetta er minning og tilfinning að vinna sitt hægt og rólega, og rannsóknir benda til þess að sú vinna komi þér yfirleitt til góða. Ef þú vilt skilja hvað þinn draumur snýst um skaltu skrá hann hjá Ruya og túlka hann með þeirri aðferð sem hentar því hvernig þú sérð drauma: frásagnaraðferðinni fyrir söguna sem þú ert enn að segja um sambandið, aðferð Jungs fyrir það sem fyrrverandi maki ber af þínu eigin innra lífi, eða íslömsku og kristnu aðferðunum fyrir trúarlegu spurningarnar sem draumurinn vekur. Ólík sjónarhorn, einn draumur og svar sem er þitt eigið en ekki þeirra. Sjáðu hvernig aðferðirnar eru ólíkar.