Сонување на бивш партнер: што значи и зошто се враќа

Со години не сте се чуле. Сте posteri среќни, или барем смирени, и одеднаш една ноќ тој/таа е тука: се смее во кујна што веќе не е ваша, поминува покрај вас без збор или ве моли да се вратите. Се будите вознемирени, можеби со вина, можеби тажни, и цело утро се прашувате што значело тоа. Сонувањето на бивш партнер е еден од најчестите, а најпогрешно разбираните соништа. Во овој текст ќе видите што всушност открило истражувањето на спиењето, како го толкува психологијата, како го гледаат духовните традиции, исламот и Библијата, што обично значат најчестите верзии и што да направите кога истиот бивш/истата бивша ви се враќа ноќ по ноќ.

Што вели науката за сонувањето на бивш партнер

Истражувачите на соништата тргнуваат од една едноставна идеја наречена хипотеза за континуитет: соништата најчесто ги одразуваат луѓето и грижите од нашиот будем живот. Поранешните партнери целосно се вклопуваат во неа. Во истражување со дневници на 1.612 соништа од 425 студенти, истражувачот на спиењето Михаел Шредл и Лиза Вуд откриле дека сегашните партнери се појавуваат многу почесто од бившите, но и бившите редовно се јавуваат, отприлика во еден од дванаесет соништа. Емоционалниот тон бил мешан: средбите со бивш партнер почесто биле негативни отколку со сегашен, но сонувањето на бивш носело и повеќе пријателство и позитивни чувства, бидејќи соништата за сегашниот партнер се најчесто сосема обични, како заедничка обврска, а не драма.

Поголема онлајн анкета на истата истражувачка група, со 1.695 возрасни, покажала дека соништата за бивш партнер остануваат доста чести и години по раскинувањето, и дека во принцип се понепријатни од соништата за сегашен партнер. Најубедливите докази, сепак, доаѓаат од Розалинд Картрајт, која со децении ги проучувала соништата на луѓе во развод. Во нејзината студија од 1991 година, оние што сонувале за поранешниот брачен другар на почетокот на раздвојувањето, една година подоцна се прилагодиле подобро од оние што не сонувале. Во студија од 2006 година, што таа ја водела, колку луѓето се грижеле за бившиот партнер преку ден предвидувало колку често ќе им се јавува во сонот, а луѓето што закрепнувале од депресија имале соништа во кои бившиот бил вткаен во посмирена емоционална приказна. Заклучокот на Картрајт е дека умот додека сонува ја преработува загубата слично како терапевт: се враќа на чувството додека не го изгуби својот набој.

Од ова произлегуваат две работи. Прво, сонувањето на бивш партнер не е доказ дека тајно го/ја сакате назад. Тоа е нормален начин на кој мозокот ја архивира една важна врска, и тоа го прави по свој распоред. Второ, сонот не е ни безначаен шум. Дилан Селтерман и колегите следеле парови две недели и открile дека она што луѓето го сонувале за својот партнер, на пример љубомора или расправија, предвидувало повеќе конфликт и помалку блискост следниот ден. Соништата се прелеваат во утрото. Затоа е корисно да разберете на што укажува вашиот.

За што најчесто се работи кога сонувате бивш партнер

Во повеќето соништа за бивш партнер, тој/таа всушност не е главната тема. Бившиот е најживиот симбол што го има вашата меморија за некое чувство, лекција или период од животот. Ова се толкувањата кон кои психолозите најчесто посегаат.

• Недовршена работа. Раскинување што завршило без разговор, извинување што никој не го кажал ниту го добил, прашање што останало без одговор. Сонот постојано ја игра истата сцена бидејќи приказната сè уште нема крај.
• Мерење на сегашната врска. Кога новата врска ќе налета на познат проблем, умот го вади последниот пат кога се чувствувале вака. Бившиот се појавува како споредба, а не како кандидат.
• Дел од вас самите. Според Карл Јунг, романтичната фигура во сонот често носи особини од внатрешниот свет на сонувачот, она што тој го нарекол анима и анимус. Бившиот може да ја претставува спонтаноста, самодовербата или нежноста што ја имавте во тој период, или особината што сте ја проектирале врз него/неа, а сега треба да ја пронајдете во себе.
• Период од животот. Бивш од раните дваесетти може да значи едноставно да се биде дваесет и две: помалку обврски, друг град, верзија на вас што се чувствувала послободно. Сонот е за тоа поглавје, а не за човекот.
• Стрес што ја буди старата приврзаност. Џон Боулби покажал дека сме создадени да ги бараме луѓето на кои некогаш сме се потпирале кога се чувствуваме загрозено. Под притисок, во осаменост или болест, умот посегнува по стар извор на утеха, дури и кога тој не ви правел добро.
• Повод што не сте го забележале. Песна, заеднички пријател, годишнина, фотографија што ненадејно ви се појавила на телефонот. Фројд го нарекувал тоа дневен остаток: сонот се гради од фрагменти од денот, а бившиот е готов лик со многу чувства врзани за него.

Фројд би додал дека некои соништа за бивши се обично исполнување на желба, и тоа понекогаш е точно. Но желбата во сонот не е наредба. Таа е информација за тоа што ви недостига, а тоа што ви недостига најчесто е чувство, а не човек. Да откриете кое од овие толкувања ви одговара е токму она за што се создадени методи како јунговото толкување на соништата или наративната терапија.

Најчести верзии на сонот за поранешен партнер и што често значат

Деталите се поважни од самиот факт што ти се појавил екс. Секоја верзија подолу носи свое прашање. Ниедна од нив не е предвидување.

Духовно значење на сонот за поранешен партнер

Духовното толкување што повеќето луѓе го бараат, особено кога сонувале поранешен партнер со кого веќе не разговараат, е идејата за недовршена врска. Многу традиции опишуваат нешто слично: душевна врска, енергетска нишка, конец на внимание што сè уште води кон личност што го напуштила твојот живот. Според ова толкување, сонот не е порака од експот и не е знак да му се јавиш. Тоа е сигнал дека дел од твојата енергија сè уште е врзан за минатото и покана да си го повикаш назад.

Духовните учители во практичниот дел најчесто се согласуваат. Сонот бара ослободување, а не повторно соединување: простување што можеш да го направиш сам/сама, благодарност за тоа што те научила врската и јасна одлука да го затвориш тоа поглавје. Некои луѓе го одбележуваат со мал ритуал, со писмо што никогаш нема да го испратат или со прошетка во која гласно се збогуваат. Ако сонувањата доаѓаат со длабок мир, многумина тоа го читаат како знак дека врската конечно popушта. Ако доаѓаат со вознемиреност, го читаат како лекција од таа врска која сè уште не е научена, често за границите или за самопочитта. Во секој случај, сонот те враќа кон тебе, а токму таму е и моќта да го промениш.

Исламско толкување на сонот за поранешен партнер

Исламското толкување на соновите започнува со прашањето каков вид сон е тоа. Пратеникот Мухамед, мир и благослов нека е над него, учел дека соновите се од три вида: вистинит сон од Аллах, вознемирувачки сон од шејтанот и сон што доаѓа од она за што човек размислува и на што се задржува во текот на денот. Повеќето соништа за поранешен партнер spаѓаат во третиот вид. Тие произлегуваат од сеќавања, копнеж, жалење или грижи и не носат никакво упатство од Аллах во врска со таа личност.

Соновите се од три вида: добар сон што е радосна вест од Аллах, сон од шејтанот што предизвикува вознемиреност и сон што доаѓа од она за што човек размислува.

Hadith narrated by Abu Hurairah, Sahih Muslim (paraphrased)

Класичните зборници што му се припишуваат на Ибн Сирин немаат посебно објаснување за бивш партнер во современ смисла, но бракот и разводот ги толкуваат како симболи. Разводот во сонот се смета за загуба или одвојување од нешто во животот на сонувачот, а враќањето на поранешниот брачен другар некои толкувачи го сфаќаат како враќање на некоја стара состојба, навика или обврска. Од тој аспект, кога сонуваш бивш или бивша, тоа може да укажува на нешто од тој период што останало недоречено или на ситуација што личи на онаа од тогаш. Толкувачите истакнуваат и дека важен е контекстот: сегашната состојба на сонувачот, што се кажало и почувствувало во сонот и дали по него останал мир или немир.

Советот што следи е ист кај сите учени луѓе. Сонот никогаш не е причина да му се јавиш на бивш партнер, да го обновиш бракот што од добри причини завршил или да донесеш каква било одлука. Одлуките се носат будно, со размислување, совет и истихара, со која од Аллах се бара упатство за некој избор, а не одговор на прашањето дали бившиот е суден за тебе. Ако сонот те вознемирил, сунетот е да побараш засолниште кај Аллах од неговото зло, да се свртиш на другата страна и да не го раскажуваш на други. Ако бил убав, заблагодари му на Аллах и сподели го само со некој во кого имаш доверба. А ако истиот сон постојано се враќа, сфати го како знак да се справиш со чувството што го носи, преку молитва, искрено размислување или разговор со некој мудар човек.

Што за сонот со бивш партнер вели Библијата и христијанството

Библијата сериозно ги сфаќа соништата, од Јосиф до мудреците од Исток, но јасно кажува и дека повеќето доаѓаат од преоптоварен ум: „Сонот доаѓа од многу грижи“ (Проповедник 5:3). Христијаните сонот за бивш обично го ставаат токму тука. Тоа е срцето што преработува нешто, а не порака од Бога за некој човек. Во Писмото нема стих за поранешни партнери, па верниците се потпираат на пошироките совети за минатото.

Не се сеќавајте за она што било порано и не размислувајте за старото. Еве, јас правам нешто ново, веќе никнува; зар не го гледате?

Isaiah 43:18-19 (New International Version)

Павле пишува дека „го заборава она што е зад него и се протега кон она што е пред него“ (Филипјаните 3:13), а Изреките го повикуваат читателот повеќе од сè да го чува срцето, „зашто од него извира животот“ (Изреки 4:23). Земено заедно, христијанскиот одговор на сонот со бивш што се повторува не е да се дешифрира, туку да се помоли: да се прости таму каде што е потребно простување, да се побара исцелување таму каде што има рана и да се внимава да не се отвори врата што од добра причина била затворена. Свештениците брзо додаваат дека, ако врската била штетна, нежниот сон за неа не е Бог што те моли да се вратиш. Нежноста во сонот е сеќавање што си ја прави својата работа.

Кога ти се сонува истиот бивш одново и одново

Еден сон за бивш не бара ништо од тебе. Серија соништа бара. Како и другите соништа што се повторуваат, обично запираат кога ќе се реши проблемот во будниот живот што тие го претставуваат. Еве го редоследот што најчесто дава резултат.

1. Запиши го истото утро. Забележи што правел бившиот или бившата, како си се чувствувал во сонот и како при будењето. После три-четири записи обично се појавува шема: иста сцена, исто чувство или ист повод од претходниот ден.
2. Именувај што претставува бившиот. Заврши ја реченицата „Кога ќе помислам на него или неа, најмногу чувствувам...“, а потоа „Она што навистина ми недостасува е...“. Вториот одговор е вистинската тема на сонот.
3. Најди го поводот. Погледни што било денот пред тоа: порака, фотографија, годишнина, расправија со сегашниот партнер, напорна недела. Соништата ретко доаѓаат од никаде.
4. Заврши ја задачата во реалниот живот. Напиши го писмото што нема да го испратиш. Оплакај го крајот што си го прескокнал. Одржи искрен разговор со сегашниот партнер за она што сонот постојано го споредува. Сонот бледнее кога задачата ќе биде завршена.
5. Намали ги потсетниците. Заглуши го или тргни го од следење, архивирај ги фотографиите, премести ја плејлистата. Не го бришеш минатото, само ги намалуваш дневните траги врз кои сонот се гради.
6. Побарај помош ако не престанува. Ако соништата траат со месеци, те вознемируваат или доаѓаат по врска во која имало насилство, разговарај со терапевт. И тагата по раскинување и траумата добро се лекуваат, а соништата обично се смируваат како што напредува работата.

Дали тоа значи дека бившиот или бившата мисли на мене?

Ова е прашањето зад повеќето ноќни пребарувања, па заслужува искрен одговор. Нема доказ дека ако сонуваш некого, тој мисли на тебе, ти недостасуваш или наскоро ќе ти се јави. Сонот е изграден од твоите сеќавања и чувства, а бившиот во него е твојата верзија за него, замрзната во моментот кога сте се разделиле. Затоа сонот е лош водич за тоа каков е тој човек сега. Ако по сонот почувствуваш порив да му пишеш, почекај една недела. Ако нагонот го преживее неделата на дневна светлина, тогаш можеш да одлучиш како себеси, а не како сон.

Сонот за бивш партнер не е пресуда за твојата врска, за твојот карактер или за твојата иднина. Тоа е сеќавање и чувство што си ја вршат својата бавна работа, а истражувањата покажуваат дека таа работа најчесто ти прави добро. Ако сакаш да разбереш што значи твојот сон, запиши го во Ruya и протолкувај го преку методот што најмногу ти одговара на тоа како гледаш на соништата: наративниот пристап за приказната што сè уште ја раскажуваш за таа врска, јунговскиот метод за тоа што бившиот или бившата носи од твојот сопствен внатрешен свет, или исламскиот и христијанскиот метод за прашањата на верата што сонот ги отвора. Различни леќи, еден сон и одговор што е твој, а не нивни. Погледни како се разликуваат методите.