Inaad ku riyooto ilkaha oo kaa dhacaya: Macnaha, sayniska iyo waxa la hubinayo
Wax walba waxay ku bilaabmaan ilig yara dabacsan. Kadib ilig ayaa gacantaada ku soo dhacaya, mid kalena wuu raacayaa, ilaa aad ku riyoonayso adigoo ilkaha tufaya oo afkaaga qabsanaya, iyadoo riyadu u muuqato mid dhab ah. Riyada ilkaha oo kaa dhacaya waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee dadka dunida ku riyoodaan. Qiyaastii 4 ka mid ah 10 qof ayaa sheegay inay arkeen, waana mid si badan looga baadho internetka sababtoo ah waxay reebtaa welwel gaar ah. Hagahan wuxuu riyadan uga hadlayaa dhinacyo kala duwan: waxa ay ogaatay daraasad cusub oo natiijadeedu ka duwanayd wixii la filayay, sida cilmi-nafsigu u fasirto, waxa ay ka yiraahdaan dhaqamada ruuxiga ah, sida Islaamka iyo Kitaabka Quduuska ah u eegaan, noocyada ugu badan ee riyadan iyo waxa ay inta badan tilmaamaan, iyo waxa aad samayn karto subaxa xiga, oo ay ku jirto hal arrin oo inta badan hagayaasha fasiraadda riyooyinku aysan kuu sheegin inaad hubiso.
Waxa saynisku sheegayo (ma aha sida aad filayso)
Muddo qarni ku dhow, riyada ilkaha oo kaa dhacaya waxaa loo arkayay tusaalaha ugu weyn ee riyo astaan xanbaarsan, dad badanna waxay u haysteen inay si toos ah uga dhigan tahay walwal. Sannadkii 2018, laba cilmi-nafsi oo Israa'iili ah, Naama Rozen iyo Nirit Soffer-Dudek, ayaa arrintaas tijaabiyay. Waxay dad tiro badan weydiiyeen riyooyinkooda, hurdadooda, xaaladdooda nafsiyeed iyo, tan ugu muhiimsan, caafimaadka ilkahooda. Qiyaastii 39% waxay sheegeen inay ku riyoodeen ilkahooda oo dhacaya. Laakiin riyadu xiriir muuqda lama lahayn walwalka ama murugada guud. Waxa ay si dhow ula xiriirtay raaxo-darro ka jirta afka: dadka hurdada ka toosa iyagoo dareemaya ilko, cirrid ama daan xanuun ama kacsanaan leh ayaa si aad uga badan dadka kale ugu riyooday ilkahooda oo dhacaya.
Si kale haddii loo dhigo, qayb weyn oo riyooyinkan ka mid ah waxay noqon karaan fariin uu jirku isagu soo dirayo: waxaad hurdada ku adkaynaysaa ama isku xoqaysaa ilkaha, maskaxduna waxay dareenkaas uga dhigaysaa sheeko riyo ah. Sigmund Freud qudhiisu wuxuu 1899 xusay riyooyin la xiriira "kicinta ilkaha". Daraasaddan casriga ahi waxay xaqiijisay in marar badan afku yahay meesha ay riyadu ka soo bilaabato. Taasi micnaheedu ma aha in riyadu aanay waxba ka tarjumayn. Waxay ka dhigan tahay in su'aasha ugu horreysa ay tahay mid ku saabsan jirka, ka dibna tan cilmi-nafsiga.
Macnayaasha cilmi-nafsiga ee inaad ku riyooto ilkaha oo kaa dhacaya
Marka riyadu aysan ka dhalanayn daanka oo hadlaya, cilmi-nafsigu wuxuu ilkaha u eegaa doorka ay nolosha dhabta ah ku leeyihiin: waa kuwo joogto ah, muuqda, muhiimna u ah cunista, hadalka iyo dhoolla-caddaynta. Sidaas darteed, ilkaha oo riyo ku dhaca waxay inta badan la xiriiraan dareennadan:
- Lumis iyo isbeddel: wax aad u haysatay inuu sugan yahay ayaa is beddelaya. Riyadan waxay badanaa soo baxdaa xilliyada guuritaanka, kala-tagga, geerida qof la jeclaa, shaqo beddelka ama dhammaadka marxalad nololeed. Ilkaha dabacsan waxay astaan u noqon karaan marxaladda kala-guurka.
- Awood-darro: ma joojin kartid ilkaha dhacaya, mana jiro dhakhtar ilko oo riyada ku jira. Waxay inta badan soo baxdaa marka xaalad aad dareento inaanay gacantaada ku jirin.
- Muuqaalka iyo qiimaynta dadka: ilkaha waa waxa ugu horreeya ee dhoolla-caddayntu muujiso. Riyadan waxay si badan u timaaddaa ka hor waraysiyada shaqada, ballamaha ama bandhigyada, iyadoo la socota cabsi laga qabo sida dadka kale kuu arkaan.
- Gabow iyo dhimasho: ilkaha waxay dhacaan bilowga iyo dhammaadka nolosha, sidaas darteed riyadu waxay mararka qaarkood xambaarsan tahay wacyi deggan oo ku saabsan waqtiga socda, tusaale ahaan dhalasho ama xanuunka waalid.
- Erayo aanad odhan karin: afku waa meesha hadalku ka soo baxo. Af ay ka buuxaan ilko dabacsan wuxuu noqon karaa sawir cad oo muujinaya wada hadal aad ku adkaysanayso inaad samayso.
Sida had iyo jeer, dareenka aad ku lahayd riyada iyo faahfaahinteeda ayaa go'aamiya macnaha kuugu dhow. Haddii ceebtu ku badnayd, waxay u dhowdahay muuqaalka; haddii aad dareentay awood-darro, waxay la xiriiri kartaa xakamaynta; haddii murugo jirto, waxay tilmaami kartaa lumis. Haddii midna aanu kugu habboonayn, dib ugu noqo qaybtii hore: waxaa suurtagal ah in daankaagu uu si fudud uga daalay isku adkaynta hurdada.
Maxay Riyadaadu Kuu Sheegaysaa?
Ka eeg riyadaada dhinaca cilmi-nafsiga, laga bilaabo astaamaha Jungian iyo archetypes ilaa fikradahaaga iyo welwelkaaga maalinlaha ah.
Macnayaasha ruuxiga ah
Dhaqamada ruuxiga ah badankood waxay riyada ilkuhu ka dhacayaan u fasiraan si ka deggan inta dad badani markiiba u maleeyaan. Carruurtu ilko ayay lumiyaan si ay ugu soo baxaan kuwo ka adag, sidaas darteed riyadan waxaa inta badan loo arkaa isbeddel nololeed: hab fikir hore, caqiido, door ama xiriir shaqadiisii dhammeystay oo meesha ka baxaya, iyadoo wax ka xoog badan ay beddelkiisa imanayaan. Maadaama ilkuhuna ay door ku leeyihiin hadalka, qaar badan oo riyooyinka ruuxiga ah fasiraa waxay riyadan ku xiraan isgaarsiinta, run aad qarinayso ama cod aadan weli si buuxda u muujin. Sidoo kale af aan ilko lahayn wax ma qaniini karo, sidaas darteed haddii riyadu soo noqnoqoto waxaa mararka qaarkood loo arkaa xasuusin ku saabsan qiimaha nafta iyo xuduudahaaga: meel noocee ah ayaad noloshaada ku wayday awooddii aad isku difaaci lahayd? Talooyinka dhaqamadu way isku dhow yihiin: ha ka baqin waxa kaa tagaya, ee is weydii waxa cusub ee booskiisa ka soo baxaya.
Riyada ilkuhu ka dhacayaan ee Islaamka
Fasiraadda loo nisbeeyo Ibnu Siriin waxay ilkaha siisaa mid ka mid ah sharaxaadaha ugu faahfaahsan, waxaana saldhig u ah fikrad ka horreysay Islaamka: afku waa guri, ilkihuna waa dadka ku jira. Kutubta qadiimiga ah, ilkaha sare badanaa waxay matalaan ragga reerka, kuwa hoosena dumarka, halka ilkaha hore ay yihiin qaraabada ugu dhow. Ilig dhacana waxaa loo fasiraa iyadoo lagu salaynayo qofka uu matalayo: kala fogaansho, xanuun, muran ama mararka qaarkood geeri qoyska ka dhacda. Si kastaba ha ahaatee, faahfaahintu aad bay muhiim u tahay. Haddii iliggu gacantaada ama dhabtaada ku dhaco oo aad haysato, dhaqanka qaar wuxuu taas u arkaa calaamad deggan, sida cimri dheer ama ilmo soo kordhaya. Ilko dabacsan ama xanuunaya se inta badan waxaa loo fasiraa muran qoys, ee ma aha khasaaro.
Laba qodob oo muhiim ah ayaa halkan si buuxda u khuseeya. Riyo cabsi leh waxay noqon kartaa hulm, oo ah riyo xun oo Shaydaan ka timid, Sunnuhuna waxay faraysaa in Alle magangalkiisa la galo, aan dadka loo sheegin, isla markaana aan la fasiran. Sidoo kale Ibnu Siriin laftiisu isku riyo uma siin jirin qof walba fasiraad isku mid ah, sababtoo ah duruufaha qofka ayaa wax walba beddela. Sidaas darteed qofka Muslimka ah ee ku riyooda ilko dhacaya waxaa loogu talinayaa waxyaabo fudud: Alle magangalkiisa gal, ducada qoyska u badi, hana ka raadin qaamuus fasiraadeed xukun geeri.
Ilkaha ee Kitaabka Quduuska ah iyo fasiraadda Masiixiga
Kitaabka Quduuska ahi si toos ah uma fasiro riyada ilkuhu ka dhacayaan, laakiin ilkaha wuxuu u adeegsadaa astaan marar badan, taas oo akhristayaasha Masiixiyiinta siisa qaab ay u fahmaan. Ilkaha waxay astaan u yihiin xoogga iyo awoodda wax lagu qabsado (Buugga Ayuub wuxuu ka hadlayaa ilkaha cabsi geliya ee Leviathan); "ilko jirriqsigu" wuxuu tilmaamaa murugo iyo qoomamo; halka Wacdiyuhu 12 uu gabowga ku sawirayo guri ay shiidayaashii yaraanayaan. Sidaas darteed fasirayaasha Masiixiyiinta badankood waxay riyada ilko dhacaya u arkaan hoos u dhac ku yimaadda kalsoonida ama awoodda, welwel ku saabsan hadalka iyo cawaaqibkiisa (sida Yacquub 3 uga hadlo carrabka), ama xusuusin ku saabsan gabowga iyo dhimashada oo qofka ku boorrinaysa inuu Ilaah ku kalsoonaado halkii uu ka cabsan lahaa. Sida riyo kasta, taladu waa in lagu tijaabiyo salaad iyo waxa Kitaabka Quduuska ahi barayo: riyo cabsi keliya dhalisa Ilaah ayaa lagu aaminaa, halka riyo keenta is-milicsi daacad ah la qaato.
Kuwii wax shiidi jiray way joogsadaan maxaa yeelay way yaraadeen, kuwii daaqadaha ka eegi jirayna way madoobaadaan.
Ecclesiastes 12:3, describing old age (King James Version)
Riyada ilkuhu ka dhacayaan ee dhaqamada kala duwan
- Giriiggii hore: Artemidorus qarnigii labaad ayuu si faahfaahsan u sharxay fikradda ah in afku yahay qoys. Ilkaha sare wuxuu u nisbeeyay xubnaha ugu muhiimsan ee guriga, kuwa hoose kuwa kale, xitaa ilig kasta ayuu qaraabo gaar ah la xiriiriyay. Dhaqanka Islaamkuna fikraddan ayuu dhaxlay oo sii faahfaahiyay.
- Dhaqanka Shiinaha: Fasiraadaha riyooyinka ee Zhougong sidoo kale waxay ilko dhacaya ku xiriiriyaan qoyska, gaar ahaan welwel laga qabo waalidka ama dadka waaweyn, taas ayaana sababta riyadan si dhab ah loogu tixgeliyo halkii la iska indhatiri lahaa.
- Hiddaha Latin America ilaa Bariga Yurub: Riyada ilkuhu ka dhacayaan waxaa si weyn loogu yaqaannaa sheekooyinka hiddaha inay tahay "calaamad geeri", waana aaminsanaan aad u baahsan oo laga yaabo inay sabab u tahay cabsida badan ee dadka maanta ka qabaan riyadan. Si kastaba ha ahaatee, fasirayaasha culus ee dhaqamadan midkoodna uma arkaan inay tahay saadaal dhab ah.
- Meel kasta oo dunida ah: Riyadan waxaa laga helay dhammaan dhaqamada la daraaseeyay, iyadoo soo noqnoqoshadeedu ku dhowdahay isku heer. Taasi waxay si xooggan u muujinaysaa in asalkiisu la xiriiro jirka iyo waayo-aragnimada guud ee bani'aadamka, halkii uu ku koobnaan lahaa hal caqiido ama dhaqan.
Noocyada caanka ah ee riyada ilkuhu ka dhacayaan iyo waxa ay inta badan tilmaamaan
| Nooca riyada | Fasiraadda ugu badan | Waxa habboon in la hubiyo |
|---|---|---|
| Ilkaha oo burbura ama jaba | Wax aad ku tiirsanayd oo cadaadis ku fashilmaya; badanaa waxay la xiriirtaa ilkaha oo la isku cadaadiyo habeenkii | Daanka oo kacsan markaad soo toosto; waxa toddobaadkan culayska ku haya |
| Ilkaha oo si tartiib tartiib ah u daata iyagoo aan xanuun lahayn | Isbeddel ama lumin si tartiib ah u dhacaya; marxalad nololeed oo dhammaanaysa | Waxyaabaha bilihii la soo dhaafay si aamusnaan ah uga sii dabcayay noloshaada |
| Adiga oo iska siibaya iliggaaga | Go'aan aad ku sii daynayso wax, laga yaabee ka hor intaadan si dhab ah ugu diyaar garoobin | In go'aankaasi yahay mid adiga kaa yimid mise lagugu qasbay |
| Ilko qurmay, madow ama sii baaba'aya | Dayacaad - dhibaato muddo dheer la iska indho tiray, badanaa la xiriirta caafimaadka ama daryeelka nafta | Ballanta ama wada hadalka aad mar walba dib u dhigto |
| Af buuxa oo ilko ah oo aad tufayso | Erayo - wax la yiri ama aan la oran oo aan dib loo sixi karin | Wada hadal maskaxdaada culays ku haya |
| Hal ilig oo hore ah oo kaa dhacaya | Sida dadka kuu arkaan iyo qiimayntooda; fasiraadaha qoyska dhexdiisana waxay mararka qaar la xiriirtaa qaraabo kuu dhow | Inaad hadda meel ka dareemayso in laguu soo jeedo ama aad bannaanka taagan tahay |
| Ilko cusub oo soo baxaya | Cusboonaysiin ka dambaysa wax lumay; waa mid ka mid ah noocyada ugu rajo wanaagsan | Waxa beddelaya wixii kaa lumay |
Ma daankaaga ayay ka iman kartaa? Calaamadaha ilkaha oo la isku cadaadiyo habeenkii
Marka la eego cilmi-baarista, tani waa waxa ugu horreeya ee qof kasta oo ku riyooda ilkaha oo dhacaya uu hubin karo, inkastoo dad badan aan loo sheegin. Ilkaha oo la isku cadaadiyo ama la isku xoqo habeenkii waa arrin caadi ah, inta badan qofku ma dareemo, badanaana waxaa keena walbahaar, waxayna si tartiib ah u dhaawici kartaa ilkaha. Haddii aad isku aragto dhowr ka mid ah calaamadahan, riyadu waxay noqon kartaa tilmaanta ugu faa'iidada badan:
- daan adag, daallan ama xanuunaya markaad soo toosto, ama ilko iyo cirrid xanuun dareemaya;
- madax-xanuun subaxdii, gaar ahaan dhinacyada madaxa, ama xanuun ka hor dhegaha;
- ilko simmay, jabay ama xasaasi noqday oo dhakhtarka ilkuhu kuu sheegay;
- lamaane maqla inaad ilkaha isku xoqayso habeenkii;
- riyooyinka ilkaha oo dhacaya oo soo noqnoqda xilliyada walbahaarka, balse baaba'a markaad fasax ku jirto.
Dhakhtarka ilkaha ayaa si fudud u xaqiijin kara, waxaana jira qalab fudud oo habeenkii la gashado si uu ilkaha u ilaaliyo inta aad wax ka qabanayso walbahaarka sababa cadaadinta. Waxay u ekaan kartaa fikrad la yaab leh, laakiin dad badan fasiraadda ugu saxda ah ee riyada ilkaha oo dhacaya waa ballan dhakhtar ilko.
Waxa la sameeyo ka dib riyada ilkaha oo dhacaya
- Marka hore hubi daankaaga ka hor intaadan raadin buug fasiraadda riyooyinka. Haddii aad dareento kacsanaan ama xanuun markaad soo toosto, waxay si xooggan u tilmaamaysaa in jidhkaagu sabab u yahay riyadan.
- Qor nooca riyada: ilko burburaya, dhacaya, la siibayo, qurmay, la tufayo ama ilko cusub oo soo baxaya. Nooca riyadu wuxuu xambaarsan yahay macnaha ugu weyn.
- Magac u bixi dareenka riyada ku jiray: ceeb, argagax, murugo ama degganaansho. Taasi waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato fasiraadda kuugu dhow.
- Is weydii waxa si tartiib ah uga sii dabcaya noloshaada, iyo haddii aad si ka adag intii loo baahnaa ugu dheggan tahay.
- Ka tag fikirka ah inay tahay calaamad musiibo. Dhaqan weyn oo la aqoonsan yahay midna riyada ilkaha oo dhacaya uma fasirto inay saadaalinayso geerida qof, riyo soo noqnoqotana waxay aad ugu badan tahay inay la xiriirto ilkahaaga dambe marka loo eego masiirkaaga.
Ku riyoonista ilkaha oo daadanaya waa riyo ka mid ah kuwa ay fasiraadihii soo jireenka ahaa iyo cilmi-baarista casriga ahi labaduba wax macno leh ka sheegaan: afku waa qayb muhiim ah oo jirka ka mid ah, mararka qaarkoodna riyadu waxay si fudud uga dhalataa daanka oo habeenkii si xooggan isugu qabsama. Riyadaada ku qor buugga xusuus-qorka ee bilaashka ah ee Ruya, xusuusnow sida daankaagu u dareemayay, haddii ay marar badan soo noqnoqatana ku eeg habka fasiraadda adiga kugu habboon, ha noqoto cilmi-nafsi, dhinac ruuxi ah, Islaam ama Masiixiyad. Markaad isweydiiso dhowr su'aalood oo ku saabsan noloshaada, riyadu waxay bilaabaysaa inay si cad u yeelato macne.
