Sahaminta Dunida Riyooyinka: Kaalinta Ernest Hartmann

Ernest Hartmann wuxuu ahaa qof si weyn looga yaqaanay cilmiga nafsiyeedka (psychoanalysis) iyo cilmi-baarista hurdada, isagoo wax badan ku soo kordhiyay fahamkeenna riyooyinka iyo sida ay u saameeyaan nolosheena marka aan soo jeedno. Wuxuu ku dhashay Vienna sanadkii 1934, balse isaga iyo qoyskiisu way ka qaxeen koritaanka Nazism-ka, ugu dambeyntiina waxay degeen Maraykanka. Halkaas ayuu ka dhisay nolol tacliimeed iyo mid daaweyn oo aad u xooggan. Isagoo bare ka ahaa cilmiga maskaxda ee Jaamacadda Tufts School of Medicine, sidoo kalena ahaa madaxweynihii hore ee International Association for the Study of Dreams, shaqadii Hartmann waxay reebtay raad waara oo ku saabsan cilmigan.

Hormuudka Cilmi-baarista Riyooyinka

Hartmann ma ahayn oo keliya bare, balse sidoo kale wuxuu ahaa cilmi-baare firfircoon iyo qoraa, isagoo qoray in ka badan 350 maqaal iyo sagaal buug intii uu ku jiray shaqadiisa. Wuxuu si qoto dheer u baaray sida neurophysiology, endocrinology, iyo biochemistry ay ula xiriiraan hurdada iyo riyooyinka, taas oo ka dhigtay mid ka mid ah khubarada ugu waaweyn ee dunida ee arrintan ku takhasusay.

Aragtida Xuduudaha oo Si Fudud Loo Sharaxay

Mid ka mid ah waxyaabihii ugu muhiimsanaa ee Hartmann ku soo kordhiyay cilmi-nafsiga waa waxa uu ugu yeeray "aragtida xuduudaha". Si fikraddan loo fahmo, ka fikir shakhsiyaddeenna iyo habka aan u fikirno una dareemno inay leeyihiin xariijimo qarsoon, sida xuduudaha dalalka. Xuduudahani waxay noqon karaan kuwo dhumuc leh ama khafiif ah. Hartmann wuxuu aaminsanaa in dhumucda xuduudahani ay door weyn ka ciyaarto sida aan u aragno riyooyinka iyo sida aan ula falgalno dunida nagu xeeran.

• Xuduudo Dhumuc Leh Haddii aad leedahay xuduudo dhumuc leh, waxaa laga yaabaa inaad si adag u kala saarto shaqada iyo nolosha gaarka ah, aad ka fogaato isku darka cuntooyin kala duwan saxankaaga, ama aad u aragto arrimaha si cad-cad oo madow iyo caddaan ah. Dadka xuduudahoodu dhumucda leeyihiin badanaa riyooyinkoodu ma aha kuwo aad u kacsan ama shucuur badan.
• Xuduudo Khafiif Ah Haddii se aad leedahay xuduudo khafiif ah, qaybaha kala duwan ee noloshaadu si fudud ayey isugu dhex milmi karaan. Waxaad u badan tahay inaad jeceshahay tijaabinta waxyaabo cusub, inaad si qoto dheer u dareento shucuurta, isla markaana aadan dhib ka qabin in digir iyo baradho la shiiday ay saxankaaga isku taabtaan. Riyooyinkaagu waxay noqon karaan kuwo muuqaal badan, isku dhafan, isla markaana shucuur ahaan aad u qoto dheer.

Hartmann wuxuu ku dooday in dhumucda xuduudahani aysan saameyn ku yeelan riyooyinka oo keliya, balse ay sidoo kale qaabeeyaan shakhsiyaddeenna guud iyo sida aan ula xiriirno dadka iyo dunida. Wuxuu soo jeediyay in fahamka xuduudaha qofka ay bixin karto aragtiyo ku saabsan noloshiisa oo ay cabbirro nafsiyeed oo kale seegi karaan.

Dhumucda xuduudaha waxay matashaa dhinac shakhsiyadeed oo inta badan la iska indho tiro, kana caawin kara fahamka qaybo nolosheena ka mid ah oo aanan cabbir kale ku sharraxi karin. Ernest Hartmann

Riyooyinka oo ku Jira Silsilad Isku Xiran

Aragtida Hartmann waxay sidoo kale tilmaamaysaa in riyooyinku yihiin nooc ka mid ah shaqada maskaxda oo ku jira silsilad ballaaran, taas oo ay ku jiraan fikirka feejigan ee marka la soo jeedo, fakarka dabacsan, riyo-maalmeedka, iyo mala-awaalka. Sida uu u arkayay, riyooyinku waa xaalad maskaxeed oo si aad ah isugu xirta fikradaha. Taas micnaheedu waa in inta aan riyoonayno, maskaxdu ay si ka dabacsan ugu xirto fikrado iyo shucuur, iyagoo mararka qaar u muuqan kara kuwo aan caadi ahayn ama suurtagal ahayn marka aan soo jeedno. Xiriirradani ma aha kuwo iska yimid, balse waxaa hagaya walaacyada shucuur ee qofka riyoonaya.

Dhaxal iyo Saameyn

Cilmi-baaristiisa iyo aragtiyihiisa, Ernest Hartmann wuxuu naga caawiyay inaan si qoto dheer u fahanno xiriirka adag ee ka dhexeeya nolosheenna shucuureed iyo riyooyinkeenna. Shaqadiisu waxay muujinaysaa in marka aan sahaminno riyooyinkeenna, aan heli karno faham qoto dheer oo ku saabsan shakhsiyaddeenna iyo fayo-qabka shucuureed. Aragtida xuduudaha ee Hartmann waxay bixisaa aragti gaar ah oo aan ku eegi karno cilmi-nafsiga aadanaha, iyadoo na xusuusinaysa in dunida riyooyinka iyo tan nolosha soo jeedka ay si dhow isugu xiran yihiin, isla markaana ay midba midka kale saameyn ku leeyihiin. Inkasta oo uu geeriyooday sanadkii 2013, haddana dhaxalkiisu weli wuu sii noolyahay, wuxuuna dhiirrigelinayaa cilmi-baarayaal iyo dadka xiiseeya riyooyinka ee daafaha dunida, isagoo ballaarinaya fahamkeenna ku saabsan dunida qarsoon ee hurdada iyo riyooyinka.