Ann Faraday se Dream Game: Praktiese droomwerk vir almal

Voor die 1970's moes jy feitlik op 'n ontleder se rusbank beland, 'n psigoanalis sien en jare lank afsprake bywoon as jy wou hê jou drome moet ernstig opgeneem word. Ann Faraday se groot bydrae was om die hele proses terug in die hande van die dromer te plaas. Sy was 'n Britse sielkundige met laboratoriumervaring en opleiding oor verskillende, mededingende denkskole heen. Sy het twee van die invloedrykste droomboeke vir die algemene publiek geskryf, Dream Power en The Dream Game. Die boodskap was verrassend eenvoudig: jou drome gaan oor jou lewe, jy is self in staat om dit te verstaan, en die uitleg behoort teen ontbyt reeds 'n verskil te maak. Meer as vyftig jaar later staan byna elke benadering tot droomwerk wat die dromer eerste stel, insluitend dié waarop hierdie platform gebou is, in 'n mate in haar skuld.

Wie was Ann Faraday?

Faraday het haar doktorsgraad aan University College London verwerf met 'n eksperimentele studie van drome waarin elektrodes en REM-ontwakinge in 'n laboratorium gebruik is, in 'n tyd toe min navorsers, en nog minder vroue, dié geleentheid gekry het. Wat haar besonders gemaak het, was wat daarna gevolg het: eerder as om net een denkskool te kies, het sy opleiding ontvang in Freudiaanse en Jungiaanse analise, hipnoterapie en Fritz Perls se Gestaltterapie. Sy het uiteindelik 'n baanbrekersfiguur in Brittanje se humanistiese sielkundebeweging geword. Toe Dream Power in 1972 verskyn, het dit al hierdie invloede op 'n toeganklike manier saamgebring: die wetenskap is sonder ingewikkelde vaktaal verduidelik, die verskillende teorieë is teen mekaar opgeweeg, en elke hoofstuk het op dieselfde vraag afgestuur: wat kan 'n gewone mens prakties met gisteraand se droom doen? The Dream Game het in 1974 gevolg as die praktiese handleiding, en saam het die twee boeke miljoene eksemplare verkoop.

'n Droom wat nie uitgelê word nie, is soos 'n brief wat nooit gelees word nie.

The Talmud, Berakhot; a saying the dream-work movement Faraday led took as its motto

Die drie maniere om 'n droom te lees: Na buite, deur die spieël en na binne

Faraday se nuttigste les is die volgorde waarin jy 'n droom benader. Waar Freud na verborge begeertes gesoek het en Jung na diep argetipes, het sy daarop aangedring dat jy eers na die oppervlak kyk en slegs dieper delf as dit niks oplewer nie. Volgens haar moet 'n droom in volgorde op drie vlakke gelees word:

Die volgorde is die belangrikste deel. Faraday het gesien hoe ontleders uit elke denkskool dadelik na hul gunsteling-diepteverklarings spring, terwyl die droom bloot wou sê die geut lek of jy was Dinsdag onvriendelik. Haar reël beskerm die dromer teen slim verklarings op die verkeerde vlak, en dit het terselfdertyd die droomwoordeboek oorbodig gemaak: dieselfde beeld kan op verskillende aande en vir verskillende dromers iets heel anders beteken. Daarom kan geen boek met vaste betekenisse reg laat geskied aan 'n werklike droomlewe nie.

Hoe om The Dream Game te speel

Faraday se metode vra net 'n notaboek, eerlikheid en 'n paar minute van jou tyd. Die proses werk só:

1. Skryf die droom dadelik neer, voordat jy baie beweeg of met iemand praat: herinneringe aan drome vervaag binne minute. Hou jou notaboek of ander manier om dit vas te lê langs jou bed.
2. Skryf ook die dag se gebeure neer: wat het gebeur, waaroor was jy bekommerd, en wie het jy gesien? Faraday het gevind dat die meeste drome kommentaar lewer op die afgelope dag of twee.
3. Begin eers met die lees na buite. Is daar iets letterlik of prakties? 'n Gesondheidskwessie, 'n gevaar, 'n afspraak of iemand wat jou aandag nodig het?
4. Gaan dan deur die spieël. Waar weerspieël die droom dalk jou eie onlangse houdings, veral dié waarop jy nie trots is nie?
5. Kyk daarna na binne. Gee die vreemdste element 'n stem: praat of skryf asof jy dit is, in die eerste persoon, en kyk wat dit wil sê.
6. Sluit af met 'n daad. Faraday se spel word net in die wakker lewe gewen: laat die remme nagaan, maak die oproep, laat vaar die wrok of verander die gewoonte. 'n Uitleg wat niks verander nie, is nog nie klaar nie.

Van die rusbank na die kombuistafel: Haar nalatenskap

Faraday se boeke het vir droomwerk gedoen wat huiskookboeke vir kookkuns gedoen het: dit het die monopolie van professionele kenners verbreek. Die droomgroepe van die 1970's en 1980's, die droomjoernaal langs die bed as 'n algemene gewoonte, en die uitgangspunt in feitlik elke moderne toepassing en artikel, hierdie een ingesluit, dat die dromer die finale gesag oor die betekenis van sy of haar droom is - dit alles kan na haar teruggevoer word. Haar laboratoriumopleiding het gehelp om die beweging gegrond te hou. Sy was een van die eerste gewilde skrywers wat daarop aangedring het dat droomnavorsing en droombetekenis saam bespreek moet word, en haar verwerping van vaste simbole het vooruitgeloop op waar die wetenskap dekades later uitgekom het. As 'n goeie leermeester gemeet word daaraan dat idees wat eens radikaal was later na gesonde verstand klink, het Faraday daardie toets met lof geslaag.

Speel The Dream Game met 'n moderne joernaal

Alles wat Faraday van haar lesers gevra het - om drome onmiddellik vas te lê, die vorige dag se konteks langs die droom aan te teken en patrone oor weke raak te sien - is presies waarvoor Ruya se joernaal ontwerp is. Neem jou droom op met jou stem of as teks sodra jy wakker word, saam met jou dagboek en lewensgebeure, en die verbande waarna sy mense geleer soek het, begin vanself na vore kom. Haar drie maniere van lees leef ook voort in die interpretasiemetodes, van die praktiese, hedendaagse vrae van Thoughts and Worries tot die praat-as-die-deel-benadering wat sy uit Gestalt oorgeneem het. As jy sukkel om drome te onthou, begin met ons gids om jou drome te onthou, en kyk daarna na die volledige oorsig van interpretasiemetodes vir benaderings wat verder as haar drie gaan.

Faraday se hele benadering kan in een sin opgesom word: lees die brief. Nie met verering nie, nie met vrees nie, en nie volgens iemand anders se simboolboek nie, maar soos jy 'n eerlike brief sou lees van iemand wat jou deur en deur ken: kyk eers na die praktiese boodskap, let op wat dit oor jou sê, luister na die dele van jouself wat aan die woord is, en doen dan iets daaraan, want op briewe hoort daar 'n antwoord.