Slaap- en droomhulpmiddels

Klein, gratis hulpmiddels vir beter nagte: vind jou liggaamsklok se ritme, beplan jou slaap en verander jou drome in iets wat jy kan sien.

Elke hulpmiddel hier kan gratis op jou eie webwerf gebruik word — die inbedkode is onder elke hulpmiddel. Nog gratis hulpbronne: illustrasies en oop data

Slaaprekenaar

Vind die slaaptyd of wagtyd wat tussen slaapsiklusse val, nie in die middel van 'n droom nie.

Agt vrae om uit te vind of jy 'n Leeuwerik, 'n Duif, 'n Uil of 'n Hert is.

Teken met spieëlstrepe, verander 'n droom in 'n perfekte sirkel en laai dit af.

Vind jou ideale tydvenster en die lengte van 'n middagslapie waarmee jy vars wakker word.

Vind uit wanneer jy jou laaste veilige koffie van die dag kan drink, en kyk wat 'n laat een aan vanaand se slaap doen.

Tel jou week bymekaar, sien wat jy jou kussing skuld, en kry 'n herstelplan.