Breuddwydio eich bod yn cwympo: Beth mae'n ei olygu a pham rydych yn deffro gyda braw

Mae'r ddaear fel petai'n ildio oddi tanoch, mae'ch stumog yn codi, ac rydych yn deffro'n sydyn gyda'ch calon yn curo'n gyflym, gan afael yn y fatres fel petai'n ymyl clogwyn. Mae breuddwydio eich bod yn cwympo yn un o'r breuddwydion hynaf a mwyaf cyffredin ledled y byd. Yn yr astudiaeth fwyaf o freuddwydion nodweddiadol, dywedodd bron i dri o bob pedwar o bobl eu bod wedi cael y freuddwyd hon, ac i lawer hi yw'r freuddwyd gyntaf y gallant ei chofio. Mae hefyd wedi denu mwy o chwedlau na bron unrhyw freuddwyd arall, gan gynnwys y gred anghywir fod taro'r ddaear mewn breuddwyd yn golygu y byddwch yn marw yn eich cwsg. Mae'r canllaw hwn yn egluro'r pwnc yn glir: y ddau fath gwahanol iawn o gwympo y mae gwyddoniaeth yn eu disgrifio, sut mae seicoleg yn dehongli'r profiad, sut mae traddodiadau ysbrydol, Islam a'r Beibl yn ei weld, y fersiynau mwyaf cyffredin a'u hystyron tebygol, a beth allwch ei wneud os yw'r freuddwyd yn dal i ddychwelyd.

Y wyddoniaeth: Dau fath gwahanol o gwympo

Mae gwyddoniaeth yn rhannu breuddwydion am gwympo yn ddau brofiad sy'n teimlo'n debyg ond sy'n hollol wahanol. Mae'r cyntaf yn digwydd wrth i chi lithro i gysgu: ysgytwad sydyn drwy'r corff cyfan, yn aml gyda delwedd eiliad-fer o gamu oddi ar ymyl palmant neu syrthio drwy'r llawr. Gelwir hyn yn hypnic jerk (ysgytwad cyhyrol wrth syrthio i gysgu), sef ymateb diniwed yn y goesyn ymennydd wrth i'r cyhyrau ymlacio ar gyfer cwsg. Mae tua 70% o bobl yn ei brofi rywbryd yn eu bywyd. Nid breuddwyd go iawn mohono; mae'r ymennydd yn ychwanegu stori fer iawn dros y sbasm cyhyrol, ac mae straen, caffein, blinder a phatrymau cysgu afreolaidd yn ei wneud yn fwy tebygol.

Yr ail yw'r freuddwyd wirioneddol am gwympo: golygfa sy'n digwydd yn ystod cwsg dwfn lle rydych yn syrthio oddi ar do, clogwyn neu lifft sy'n chwalu, weithiau fel petai'r cwymp yn para am byth. Yn yr astudiaeth enwog Typical Dreams gan Tore Nielsen ac Antonio Zadra, roedd breuddwydio am gwympo ymhlith y themâu mwyaf cyffredin yn y byd, gyda 73.8% o fwy na mil o gyfranogwyr yn dweud eu bod wedi'i phrofi. Dim ond breuddwydion am gael eich erlid a mathau eraill o helfa oedd yn fwy cyffredin. Mae hyn yn awgrymu bod mecanweithiau cyffredin ar waith: nid yw system gydbwysedd y corff yn diffodd yn llwyr yn ystod cwsg, ac os bydd y cylchedau vestibular hynny'n actifadu tra bod y freuddwyd yn datblygu, mae'r ymennydd yn cynnwys symudiad yn y stori - cwymp, siglo sydyn neu lawr sy'n diflannu. A gellir rhoi'r hen chwedl i'r neilltu: mae pobl yn breuddwydio eu bod yn glanio ac yn deffro'n hollol iawn. Y deffroad sydyn yw ymateb larwm naturiol y corff i'r teimlad, nid arwydd o fod yn agos at farw.

Ystyron seicolegol breuddwydio eich bod yn cwympo

Pan fo cwympo yn freuddwyd lawn yn hytrach nag ysgytwad wrth syrthio i gysgu, mae seicoleg yn ei dehongli drwy'r hyn y mae cwympo'n ei olygu mewn bywyd bob dydd: colli cefnogaeth, sicrwydd a rheolaeth. Mae'r thema'n aml yn ymddangos mewn ychydig o sefyllfaoedd cyffredin:

• Colli rheolaeth: prosiect, perthynas neu gynllun nad yw bellach o dan eich dylanwad. Mewn cwymp nid oes dim i afael ynddo, ac mae'r freuddwyd yn adlewyrchu'r teimlad hwnnw'n union.
• Ansicrwydd a cholli cefnogaeth: mae cwympo'n dilyn pan fydd y tir yn cael ei dynnu oddi tanoch - swydd sy'n ansicr, perthynas sy'n oeri neu sefyllfa ariannol sy'n gwaethygu. Mae'r freuddwyd yn gofyn beth oedd yn eich cynnal, ac a yw hynny'n dal yn wir.
• Ofn methu: mae cwympo yn drosiad hynafol am fethu. Rydym yn "cwympo'n fyr" neu'n colli ein safle. Mae'r math hwn o freuddwyd yn aml yn ymddangos cyn arholiadau, asesiadau neu lansiadau pwysig.
• Ar ôl dringo'n uwch: gall dyrchafiadau a llwyddiant hefyd sbarduno breuddwydion am gwympo. Po uchaf yw'r safle newydd, y mwyaf yw'r cwymp a ddychmygir, wrth i'r freuddwyd ymarfer yr ofn sy'n dod gyda'r cyfrifoldeb.
• Gollwng gafael: nid yw pob cwymp yn un brawychus. Mae rhai pobl yn rhoi'r gorau i ymladd yn y freuddwyd ac yn canfod bod y cwymp yn troi'n arnofio. Mae therapyddion yn gweld hyn fel arwydd bod rheolaeth yn cael ei rhyddhau yn hytrach na'i cholli.

Fel gyda phob thema freuddwyd, y teimlad sy'n pennu'r dehongliad: mae ofn yn awgrymu rhywbeth na allwch ei reoli, mae cywilydd yn tynnu sylw at ble rydych yn ofni methu, ac mae rhyddhad, os bydd y cwymp yn meddalu, yn awgrymu rhywbeth rydych o'r diwedd yn ei ollwng. Mae breuddwydio eich bod yn cwympo hefyd yn freuddwyd sy'n ailadrodd yn aml, ac os yw'r un cwymp yn dychwelyd dros flynyddoedd, fel arfer mae'n dynodi cwestiwn hirdymor yn hytrach na phryder dros dro. Mae ein canllaw i freuddwydion sy'n ailadrodd yn egluro beth mae'r ailadrodd ei hun yn ei olygu.

Ystyron ysbrydol

Mae traddodiadau ysbrydol yn dehongli cwympo drwy symbolaeth uchder: mae bod yn uchel yn gallu awgrymu ffafr, balchder neu agosatrwydd at y dwyfol, tra bod cwympo'n awgrymu cywiriad, gostyngeiddrwydd neu ddychwelyd at y ddaear. Mae llawer o ddehonglwyr ysbrydol modern yn gweld breuddwyd am gwympo fel galwad i ailsefydlu cydbwysedd - arwydd bod bywyd wedi symud yn gyflymach na'r enaid, bod uchelgais wedi mynd ymhellach na'ch gwerthoedd, ac fod angen dod â rhywbeth yn ôl i dir cadarn yn dawel cyn iddo ddisgyn yn galetach. Mae eraill yn gweld y cwymp fel ymarfer mewn ildio: mae'r freuddwyd yn ailadrodd nes bod y breuddwydiwr yn dysgu cwympo heb dynhau, fel y mae ymddiriedaeth yn teimlo pan ddaw'n wirioneddol ddwfn. Mewn dehongliadau sy'n canolbwyntio ar egni, mae'r cwymp yn nodi'r foment o ddychwelyd i'r corff o gyflwr ysgafnach o gwsg, a dyna pam ei fod mor aml yn gorffen yn union wrth ddeffro.

Breuddwydio eich bod yn syrthio yn Islam

Yn nhraddodiad clasurol dehongli breuddwydion Islamaidd sy'n gysylltiedig ag Ibn Sirin, rhoddir sylw manwl i'r man y mae'r breuddwydiwr yn syrthio ohono ac i'r man y mae'n glanio. Yn aml, mae syrthio o fan uchel yn cael ei gysylltu â newid mewn statws, colli safle, rhwystr yn y gwaith, gwanhau eich sefyllfa neu, o safbwynt ysbrydol, cilio yn eich cyflwr crefyddol sy'n galw am ddychwelyd at y llwybr cywir. Ond mae'r man glanio yn bwysig: gall glanio ar rywbeth meddal, gwyrdd neu dda droi'r ystyr yn un o ryddhad, darpariaeth neu gyfnod haws ar ôl caledi, tra bo syrthio i bwll neu adfail yn cryfhau'r rhybudd. Mae dehonglwyr hefyd yn gwahaniaethu rhwng y syrthio ei hun ac ofn syrthio: gall breuddwyd am lynu'n bryderus wrth fan uchel ddweud mwy am ymlyniad y breuddwydiwr at statws nag am unrhyw golled wirioneddol. Fel bob amser yn y traddodiad hwn, ymatebir i freuddwyd annymunol mewn ffordd ymarferol, nid ffatalistaidd: ceisiwch loches yn Allah, peidiwch â'i rhannu ag eraill, a gadewch i'r freuddwyd eich annog i gywiro'ch cwrs yn hytrach nag achosi ofn.

Breuddwydio eich bod yn syrthio a'r Beibl

Y mae balchder yn mynd o flaen dinistr, ac ysbryd trahaus o flaen cwymp.

Proverbs 16:18 (King James Version)

Mae'r Ysgrythur yn defnyddio syrthio fel delwedd ganolog o falchder yn dod wyneb yn wyneb â realiti, ac mae llawer o Gristnogion yn dehongli breuddwyd am syrthio yn yr un ysbryd: fel gwahoddiad i archwilio beth sydd wedi'i adeiladu ar hunanddibyniaeth yn hytrach nag ar ymddiriedaeth. Ond nid rhybudd yw neges ddyfnach y Beibl am syrthio - cefnogaeth ydyw. Mae'r Salmau'n cynnig sicrwydd y bydd yr un sy'n baglu yn cael ei gynnal gan yr Arglwydd ac na chaiff ei daflu i lawr yn llwyr, ac mai breichiau tragwyddol sydd oddi tano. O'r safbwynt hwn, mae'r freuddwyd yn llai o fygythiad ac yn fwy o gwestiwn: ar beth yn union ydych chi'n gosod eich pwysau? I gredadun, daw breuddwyd am syrthio i ben nid drwy ddod o hyd i silff i ddal ati, ond drwy gofio pwy sy'n dal y tir ei hun.

Breuddwydion cyffredin am syrthio a'r hyn maen nhw'n ei olygu fel arfer

Pan fydd breuddwydio eich bod yn syrthio'n digwydd dro ar ôl tro: beth i'w wneud

1. Gwahaniaethwch rhwng y cyfangiad a'r freuddwyd. Os yw'r teimlad o syrthio'n digwydd wrth i chi ddechrau mynd i gysgu, canolbwyntiwch ar y corff yn gyntaf: peidiwch ag yfed caffein yn hwyr, cadwch amser gwely cyson, a rhowch amser i ymlacio. Mae cyfangiadau wrth ddechrau cysgu yn tueddu i leihau pan fydd straen a diffyg cwsg yn gwella.
2. Nodwch fanylion y glaniad. O ble y gwnaethoch syrthio, beth achosodd i'r tir ddiflannu oddi tanoch, a sut oedd y profiad yn teimlo? Mae'r fersiwn o'r freuddwyd yn aml yn cynnig y cliwiau pwysicaf.
3. Enwch y gefnogaeth sydd ar goll yn eich bywyd bob dydd. Gofynnwch ble yn eich bywyd y newidiodd y tir o dan eich traed y mis hwn. Yn aml, mae breuddwydion am syrthio'n gysylltiedig â digwyddiad penodol.
4. Gwnewch un peth sy'n adfer sefydlogrwydd. Yn aml, mae'r freuddwyd yn pylu pan fydd y gefnogaeth yn cael ei hailadeiladu: cael y sgwrs, ysgrifennu cynllun B neu wynebu'r sefyllfa ariannol. Yn amlach nag y byddech yn tybio, mae symbolau'n ildio i gamau ymarferol.
5. Ymarferwch lanio'n ysgafn. Cyn mynd i gysgu, ailchwaraewch y freuddwyd yn eich meddwl a dychmygwch eich bod yn glanio'n ddiogel neu'n arnofio. Mae diweddglo sydd wedi'i ymarfer yn aml yn ymddangos yn y freuddwyd, ac mae pobl sy'n profi breuddwydio ymwybodol yn gallu troi syrthiad yn hediad.

Mae breuddwydio eich bod yn cwympo yn aml yn adlewyrchu teimlad bod y gefnogaeth yr oeddech yn dibynnu arni wedi newid, neu eich bod yn poeni y bydd hynny'n digwydd. P'un a ydych yn edrych ar hyn drwy lens cylchedau vestibwlaidd, colli eich troedle yn y gwaith, galwad i ostyngeiddrwydd, neu freichiau tragwyddol Duw, mae'r ymateb yn debyg: darganfyddwch beth oedd yn rhoi sylfaen i chi, a rhowch sylw iddo. Cofnodwch y freuddwyd, nodwch sut oeddech yn teimlo, a gwyliwch sut mae'r breuddwydion hyn yn newid wrth i'ch troedle gryfhau - ychydig iawn o freuddwydion sy'n dangos gwerth cadw dyddiadur mor glir.